Transisi cepat di halaman

Tabel diet untuk penyakit ginjal Pevzner 7 diresepkan untuk pasien yang menderita nefritis kronis, serta dalam tahap pelemahan nefritis akut, mulai dari minggu ketiga atau keempat terapi.

Dianjurkan untuk mematuhi nutrisi pengobatan-dan-profilaksis pada pasien dengan hipertensi arteri.

Untuk kesehatan ginjal, diet tabel 7 sangat diperlukan, karena diet ditujukan untuk mengurangi beban pada sistem ekskresi, mengurangi edema jaringan dan tekanan darah, mengeluarkan metabolit nitrogen dari tubuh dengan membatasi protein yang masuk dan meminimalkan konsumsi natrium klorida.

• Sebagai aturan, hanya dokter yang meresepkan natrium klorida, berdasarkan tingkat keparahan penyakit, gejala, kondisi pasien dan karakteristik individualnya.

Karena pengecualian produk makanan yang menyebabkan retensi cairan dan memicu rasa haus, serta jenuh dengan zat ekstraktif, ginjal dikeluarkan, dan tubuh sendiri dilepaskan dari akumulasi racun.

Karakteristik tabel diet 7 untuk ginjal

1. Nilai energi dari diet - 2500-2700 kkal.
2. Norma (harian) senyawa protein adalah 60-80 g, dengan hingga 60% protein hewani.
3. Tingkat lemak - sekitar 100 gram (seperempatnya berasal dari tumbuhan).
4. Norma karbohidrat adalah 400-450 gram, hingga 90 gram gula pasir per hari dapat diterima.
5. Jumlah cairan bebas - 0,9 - 1,1 l (dikontrol oleh dokter yang hadir).

Semua hidangan disiapkan tanpa menggunakan garam meja, jumlahnya dibatasi hingga 3-4 gram, sementara pasien secara mandiri mendistribusikan porsi harian, hanya menambahkan hidangan yang tidak dapat ia gunakan segar.

Tidak seperti diet, tabel No. 1 - tabel No. 6, dengan diet 7, tidak diperlukan penggilingan makanan, karena diet ini tidak menyediakan hemat mekanis dan kimiawi dari selaput lendir sistem pencernaan.

Daging dan ikan dikonsumsi tidak lebih dari 120 gram per hari, kaldu dalam proses memasak tidak pernah digunakan, karena mereka mengambil bagian tertentu dari protein. Jumlah makanan adalah 4-5, porsi dinormalisasi, suhu makanan normal.

Menu mingguan untuk penyakit ginjal pada diet 7

Diet 7 (tabel perawatan oleh Pevzner) diresepkan untuk penyakit ginjal seperti nefritis akut dan kronis, glomerulonefritis, pielonefritis, dengan nefropati dan kecenderungan edema. Diet memiliki efek positif pada ginjal - peradangan berkurang lebih cepat, bengkak, meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Menu diet dikompilasi selama seminggu dan diulang setiap minggu. Berdasarkan aturan umum, dimungkinkan untuk melakukan perubahan.

Prinsip diet nomor 7

Dasar dari tabel diet 7 untuk penyakit ginjal adalah aturan berikut:

• Keterbatasan garam.
• Penurunan diet harian dari makanan protein.
• Konsumsi makanan moderat tinggi lemak dan karbohidrat. Yang disukai adalah penggunaan lemak hewani (sekitar 70%).
• Volume harian cairan yang dikonsumsi harus sekitar 1 liter. Ini akan mengurangi beban pada ginjal.
• Makanan dalam porsi kecil, 4-5 kali sehari.
• Hidangan ikan, unggas dan daging harus direbus terlebih dahulu, lalu digoreng dan didihkan.
• Peningkatan asupan vitamin membantu meningkatkan proses metabolisme di ginjal.
• Nilai energi dari makanan sehari-hari harus sekitar 3 ribu kkal.
• Diet panjang. Tabel perawatan diresepkan untuk seluruh periode penyakit ginjal dan beberapa minggu setelah pemulihan.

Daftar produk yang diizinkan

Diet nomor 7 cukup bervariasi dalam makanan yang diizinkan. Diet ini dapat mencakup bahan-bahan dan hidangan berikut:

• Spesies ramping unggas, daging dan ikan. Awalnya, diet mereka terbatas, karena efek toksik dari pemecahan protein pada ginjal.
• Roti - di atas meja bisa berupa apa saja, tetapi tanpa isi garam.
• Sup sayur dengan tambahan pasta atau sereal. Anda dapat mengisi dengan sayuran.
• Dilarang menggunakan susu dan produk susu (keju cottage, kefir, krim asam, yogurt).
• Telur - disajikan di atas meja yang direbus dengan cara direbus atau dalam bentuk omelet, tidak lebih dari 2 pcs diperbolehkan. per hari.
• Kentang dan wortel, bit, mentimun dan tomat, labu dan zucchini, selada, kembang kol, sayuran hijau - isi dengan peterseli.
• Pasta - tanduk, spageti, bihun - terbatas.
• Diet memungkinkan Anda untuk menggunakan lemak apa pun, kecuali refraktori.
• Kopi lemah, teh hitam, jus buah, serta beri atau sayuran, kolak buah kering, kaldu rosehip.
• Buah segar atau panggang, berry apa saja. Penggunaan semangka terbatas.

Produk terlarang untuk penyakit ginjal

Banyak makanan memiliki efek negatif pada fungsi ginjal. Komposisi tabel diet tidak harus mencakup bahan-bahan berikut:

• Sup, direbus dengan daging, ikan atau kaldu jamur, dari kacang-kacangan.
• Versi daging, hidangan ikan, dan masakan unggas yang dimasak dan digoreng tanpa direbus sebelumnya.
• Lauk kacang, kacang polong, kacang polong.
• Daging dan sayuran kaleng.
• Ikan asin dan asap, kaviar.
• Produk asap, sosis, biji-bijian, sosis.
• Keju jenis apa pun sepenuhnya dikecualikan.
• Anda tidak bisa mengirimkan ke meja bawang putih, lobak, asin, acar, bawang.
• Jamur terlarang.
• Soda, air mineral dengan kandungan natrium tinggi, kopi kental dan coklat.
• Alkohol dilarang selama diet. Ini memiliki dampak negatif tidak hanya pada ginjal, tetapi juga pada tubuh secara keseluruhan.

Diet untuk setiap hari

Menu mingguan untuk penyakit ginjal harus dibuat dengan mempertimbangkan rekomendasi dari dokter yang hadir. Membuat diet itu mudah untuk diri sendiri, Anda hanya perlu mematuhi prinsip-prinsip itu. Di bawah ini adalah contoh menu untuk minggu ini pada diet 7.

Senin

• Sarapan: telur dadar, seiris gandum hitam atau roti gandum dengan mentega, teh hitam lemah.
• Makan siang: kaldu tanpa daging dengan tambahan jelai, potongan kentang, segelas susu.
• Makan siang: dadih massal dengan beri, 200 ml kefir.
• Makan malam: ayam rebus, salad sayuran, jus atau kolak apel.

Selasa

• Sarapan: bubur soba bebas susu, telur rebus rebus, teh.
• Makan siang: sup nasi dengan sayuran, casserole kentang dengan ayam, jeli berry.
• Makan siang: labu panggang dengan krim asam, rebusan rosehip.
• Makan malam: cumi rebus dengan saus krim, salad wortel, jus apel.

Rabu

• Sarapan: sup susu mie, telur, yogurt.
• Makan siang: kaldu kental dengan labu, pilaf ayam, teh lemah.
• Makan siang: casserole keju wortel, jus dari apel.
• Makan malam: wortel tumbuk dan kembang kol, gulai daging sapi, bifidok.

Kamis

• Sarapan: bubur tanpa susu millet, roti tidak beragi dengan selai dan mentega, teh hitam.
• Makan siang: sup soba dengan telur, nasi dan ayam, kukus, jus delima.
• Makan siang: semangka.
• Makan malam: sayuran yang direbus dengan ikan tanpa lemak, teh.

Jumat

• Sarapan: sereal gandum dengan mentega, pancake tanpa garam, kopi lemah.
• Makan siang: sup kental dari kentang dengan kalkun, sayur rebus, teh hitam lemah.
• Makan siang: kue keju dengan krim asam, agar-agar.
• Makan malam: pilaf ayam, vinaigrette, jus cranberry.

Sabtu

• Sarapan: pancake dengan selai, satu telur, kopi lemah.
• Makan siang: sup bihun, kembang kol panggang dengan daging sapi, teh.
• Makan siang: apel, kefir.
• Makan malam: semur daging babi dan sayuran, salad mentimun dan tomat, jus dari buah pir.

Minggu

• Sarapan: bubur jagung non-susu dengan labu, roti tanpa lemak dengan mentega, susu.
• Makan siang: sup bihun, kalkun panggang ringan dengan sayuran, teh lemah.
• Snack: jeli buah.
• Makan malam: ikan tanpa lemak rebus dengan kentang panggang, salad bit, kolak.

Harus diingat bahwa diet untuk penyakit ginjal ditentukan secara ketat oleh dokter yang merawat. Nutrisi pada tabel diet bukanlah "obat mujarab" untuk penyakit ginjal, tetapi hanya berkontribusi pada pemulihan cepat terhadap latar belakang terapi kompleks utama.

Semakin bervariasi menu dengan diet 7, semakin mudah untuk makan pasien, mengikuti prinsip-prinsip tabel perawatan. Orang yang menderita penyakit ginjal kronis, dianjurkan untuk mengikuti diet seumur hidup. Kepatuhan terhadap aturan gizi akan memastikan fungsi normal sistem kemih dan membantu menghindari kambuh.

Diet 7 tabel: apa yang bisa, apa yang tidak bisa - tabel

Tabel dengan menu selama seminggu di Diet "Tabel nomor 7", serta daftar makanan yang diizinkan dan dilarang untuk digunakan. Cari tahu apa yang bisa dan tidak bisa Anda makan saat berdiet. Tabel 7. Gunakan meja dan buat diet pribadi Anda!

Ketika patologi organ-organ dari sistem ekskresi harus mematuhi diet tertentu. Diet dari tabel diet 7 bertujuan untuk menghilangkan beban dari ginjal, sehingga sangat diperlukan untuk orang dengan penyakit seperti pielonefritis dan nefropati.

Apa diet "Tabel nomor 7"?

Pada awal abad ke-20, ilmuwan diet Pevzner mengembangkan tabel diet No. 7 untuk pasien dengan patologi ginjal. Disarankan untuk digunakan dengan masalah kesehatan berikut:

• penyakit ginjal kronis (selain gagal ginjal);
• nefritis akut;
• pielonefritis;
• nefropati pada wanita hamil;
• glomerulonefritis;
• hipertensi arteri.

Semua penyakit ini membutuhkan pengurangan kadar garam dalam makanan atau benar-benar meninggalkannya. Dokter yang merawat harus meresepkan laju natrium klorida berdasarkan tingkat keparahan penyakit.

Tujuan dari tabel diet nomor 7 meliputi:

• pengurangan asupan natrium klorida;
• kadar protein berkurang;
• pembersihan dari metabolit teroksidasi;
• penghapusan edema;
• normalisasi tekanan darah.

Inti dari diet ini adalah untuk mengecualikan produk yang menyebabkan retensi cairan dan memicu keinginan untuk memuaskan dahaga. Nutrisi tersebut memungkinkan Anda untuk meringankan ginjal, membebaskan tubuh dari zat beracun.

Jenis diet

Diet ini memiliki beberapa varietas untuk masing-masing tahap penyakit:

• 7 A - eliminasi total garam pada nefritis akut;
• 7B - peningkatan jumlah protein dan jumlah cairan yang diminum dengan penurunan azotemia;
• 7 V - pembatasan garam dan cairan, penambahan protein jika terjadi sindrom nefrotik;
• 7 G - sejumlah kecil garam dapat diterima jika terjadi gagal ginjal stadium akhir.

Saat meresepkan diet, kondisi ginjal, perubahan urin dan tingkat tekanan diperhitungkan.

Aturan diet

Diet ini memiliki karakteristik sendiri:

• Penting untuk membatasi makanan dengan kandungan protein hingga enam puluh gram per hari. Ini bisa, misalnya, 150 g piring daging.
• Karbohidrat dibiarkan dalam jumlah yang sama - 350 g.
• Cukup gemuk 80 g
• Konten kalori harian - tidak lebih dari 2500 kkal.

Ada aturan penting lain yang layak dipatuhi pasien dengan penyakit ginjal:

• Pada hari Anda perlu minum tidak lebih dari satu liter cairan. Ini termasuk sup dan berbagai minuman.
• Jangan mengkonsumsi lebih dari 6 gram garam setiap hari. Untuk mengontrol kuantitasnya, Anda harus menggarami makanan dalam bentuk yang sudah jadi di atas piring.
• Memasak harus dikukus atau di dalam air. Setelah itu Anda bisa memanggang dan menggoreng produk. Jika Anda segera memasukkan daging mentah ke dalam oven, akan sulit bagi ginjal untuk mengeluarkan zat berbahaya. Karena itu, harus dididihkan terlebih dahulu.

Anda harus makan 4 hingga 6 kali sehari.

Apa yang diizinkan untuk dimakan

Mengingat bahwa diet menyiratkan pembatasan makanan asin, makanan berikut diperbolehkan makanan dan buah-buahan:

• semua buah dan buah matang;
• zucchini;
• umbi kentang;
• bit;
• wortel;
• labu;
• Tomat

Disarankan untuk menggunakan kacang-kacangan dan buah-buahan kering, serta bubur sereal. Di antara produk susu yang diizinkan adalah susu, kefir, krim asam, krim, keju cottage, yogurt, dan yogurt.

Dapat diterima untuk memasukkan hidangan daging berikut dalam menu:

• daging sapi rebus;
• daging sapi rebus;
• lidah sapi rebus;
• kelinci

Diizinkan telur, kalkun dan ayam rebus. Mentega harus tawar. Minyak berbasis zaitun dan bunga matahari juga cocok.

Dari minuman yang diizinkan:

• teh dengan sepotong lemon;
• rebusan dogrose;
• kopi (lemah);
• jus buah apa pun;
• susu;
• jus labu dan wortel;
• krim;
• air mineral;
• kopi dengan susu;
• teh hitam lemah.

Kebanyakan orang makan roti setiap hari, jadi Anda harus memilih kue-kue buatan sendiri tanpa garam. Goreng dan pancake diizinkan dengan sedikit madu, tetapi tanpa penambahan natrium klorida.

Dalam menu pasien diperbolehkan memasukkan sup dalam kaldu sayur, bit, dan borscht. Mereka dapat disiapkan dengan penambahan sayuran. Bawang diizinkan untuk digunakan dalam hidangan setelah pra-tumis. Disarankan untuk makan ikan rebus rendah lemak untuk makan siang.

Produk yang Dilarang dan Terbatas

Tabel diet nomor 7 melibatkan pengecualian dari diet makanan berlemak tertentu:

• lemak babi;
• makanan cepat saji;
• daging babi;
• bebek;
• ayam asap;
• angsa;
• sosis;
• daging asap

Sedangkan untuk produk ikan, ikan kering dan asap, makanan kaleng, kaviar hitam atau salmon dilarang. Penting untuk mengecualikan lemak hewan dan kuliner. Pasien harus melupakan kecap, mustard, mayones dan lada hitam. Kita harus menyerahkan cokelat dan jamur dalam bentuk apa pun.

Anda tidak bisa makan sayuran berikut ini:

• lobak putih;
• seledri;
• lobak;
• lobak;
• mentimun acar dan kalengan;
• bawang hijau dan umbi;
• polong-polongan;
• bayam;
• coklat kemerahan;
• lobak;
• bawang putih.

Kopi kental dan coklat, alkohol dan soda harus dikeluarkan dari minuman.

Tabel diet 7

Tabel 7 diet didasarkan pada pengecualian garam dan mengurangi asupan protein. Nutrisi seperti itu diresepkan untuk penyakit ginjal, dan produk dapat menciptakan kondisi yang memungkinkan tubuh untuk sembuh dengan cepat dan pulih. Makanan ini termasuk dalam salah satu dari 15 ransum yang dibuat oleh ilmuwan Pevzner M. I.

Esensi dari diet

Diet tabel 7 diperlukan untuk mengurangi pembengkakan jaringan pada berbagai penyakit. Ini membantu untuk menormalkan tekanan darah dan meningkatkan pembuangan zat berbahaya dari tubuh. Dengan demikian, seseorang menstabilkan proses metabolisme, mulai membersihkan ginjal dengan lembut dan meningkatkan kerja mereka.

Inti dari tabel diet nomor 7 untuk ginjal adalah mengurangi asupan garam. Per hari Anda perlu makan hingga 5 g, mengingat itu adalah makanan biasa. Di antara prinsip-prinsip lain, ada:

1. Penggunaan protein dan makanan karbohidrat.
2. Jumlah cairan per hari hingga 1 liter.
3. Produk yang dikecualikan dengan minyak esensial, asam oksalat.

Setelah mengikuti ransum makanan, pasien harus beralih ke diet lain, yaitu subspesies - diet 7b.

Jika seseorang sakit dengan penyakit kardiovaskular, dokter akan meresepkan tabel diet 10, menu yang juga terdiri dari asupan garam minimum.

Untuk penyakit perut kronis, dokter meresepkan diet nomor 1, menu yang akan membantu mengurangi frekuensi eksaserbasi. Pada periode akut, pilihannya adalah berhenti pada diet nomor 4.

Aturan dan prinsip umum

Tabel perawatan 7 memiliki beberapa aturan dasar. Terlepas dari waktu makan, daftar hidangan harus mencakup:

1. Jus segar atau kolak.
2. Produk susu.
3. Sup dengan kaldu sayuran.
4. Telur untuk memasak telur dadar uap.
5. Bubur dan kentang.
6. Produk sayuran.
7. Sayang
8. Salad

Tidak mungkin menyembuhkan penyakit dengan bantuan diet, sangat penting bahwa terapi medis dilakukan. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan hasil pengobatan, meningkatkan efisiensi dan tidak memungkinkan komplikasi berkembang. Karena itu penting untuk tetap berpegang pada menu diet 7 tabel untuk pemulihan cepat.

Setelah menjalani perawatan dan pemulihan penuh, Anda dapat melanjutkan ke diet biasa, tetapi memasukkan produk dan hidangan dengan hati-hati, setelah berkonsultasi dengan dokter. Perubahan diet yang tiba-tiba dapat menyebabkan kekambuhan penyakit.

Setiap hidangan yang menggunakan daging atau ikan, Anda harus memasak untuk pasangan, Anda bisa memasak dan memanggang. Nutrisi fraksional 5-6 kali sehari, dalam porsi kecil. Dalam kasus gagal ginjal dan hipertensi, perlu untuk menghilangkan penggunaan garam atau mengurangi jumlahnya menjadi 3 gram per hari.

Komposisi kimia dan nilai energi

Makanan yang dijelaskan memiliki komposisi kimia dan nilai energi sendiri. Indikator komposisi kimia adalah sebagai berikut:

1. Protein - 60-70 gram, setengahnya berasal dari hewan.
2. Lemak - 80-90 gram, seperempatnya diperoleh dari makanan nabati.
3. Karbohidrat - 350-400 gram, sekitar seperempat gula.
4. Cairan - hingga 1,1 liter.

Sedangkan untuk nilai energi, tidak boleh lebih dari 2.600 kkal.

Indikasi untuk digunakan

Indikasi utama dari tabel nomor 7 - patologi ginjal, terjadi tanpa eksaserbasi. Ini termasuk:

1. Pielonefritis.
2. Nefropati.
3. Glomerulonefritis.
4. Gagal ginjal.
5. Kecenderungan edema.
6. Proses metabolisme terganggu.
7. Penyakit lainnya.

Selama perawatan, kurangi beban pada ginjal.

Varietas diet

Ada beberapa jenis tabel diet 7. Diantaranya ada:

Kedua spesies memiliki indikasi dan prinsip yang berbeda.

Tabel 7a

Indikasi utama dari varietas ini adalah:

1. Penyakit ginjal dalam bentuk akut.
2. Kegagalan organ pasangan.

Dokter meresepkan nutrisi pada gejala pertama, sejak hari pertama perawatan patologi. Ini menyelamatkan ginjal dari peningkatan stres. Dengan persiapan makanan yang tepat dan pilihan bahan, output cairan ditingkatkan, bengkak berkurang.

Aturan dasar nutrisi tidak berbeda dari tabel diet 7, dan daftar produk dan menu memiliki batasan lebih:

1. Langsung dibatasi dengan kadar protein harian hingga 20 gram.
2. Garam dihilangkan dari diet sepenuhnya.
3. Anda bisa minum cairan apa pun hingga 800 ml.
4. Jangan makan ikan dan daging.
5. Produk susu terbatas digunakan, yang menghilangkan peningkatan norma protein.
6. Biji-bijian dikeluarkan dari menu, kecuali pasta dan nasi.
7. Kopi terlarang.

Basis nutrisi terdiri dari penggunaan sayuran rebus, yang harus dihaluskan sebelum penerimaan. Penting untuk makan lebih banyak buah, yang mengandung kalium, ini termasuk aprikot, aprikot kering dan kismis. Diizinkan menggunakan teh dengan susu, mentega, sedikit gula.

Pastikan untuk menggunakan vitamin kompleks untuk memperkaya tubuh dengan vitamin B. Menu sampel untuk hari ini disajikan dalam tabel:

Tabel 7b

Berbagai makanan direkomendasikan setelah peradangan ginjal akut. Di antara produk yang diizinkan dan prinsip-prinsip dasar adalah:

1. Daging dan ikan diet, direbus secara eksklusif, ditambahkan ke dalam makanan. Anda bisa memakannya 1-3 kali seminggu.
2. Norma protein per hari meningkat hingga 40 gram.
3. Anda bisa makan telur sehari, keju cottage, dan produk susu.
4. Jumlah garam meningkat menjadi 2 gram per hari, tetapi bumbu tidak digunakan saat memasak.
5. Tingkat konsumsi cairan hingga 1 l.

Kira-kira menu untuk hari itu dijelaskan dalam tabel:

Tabel 7b memungkinkan, setelah sulit makan, 7a dengan lembut melanjutkan ke diet tabel 7.

Untuk mengubah diet harus menjadi dokter berdasarkan kondisi pasien, perjalanan penyakit dan efektivitas pengobatan.

Menu - tabel

Untuk menyederhanakan tugas dengan pilihan diet, disarankan untuk menggunakan menu jadi untuk tabel diet mingguan 7, disajikan dalam tabel:

Menggunakan menu seperti itu untuk setiap hari pada tabel diet 7, Anda dapat mencapai pemulihan yang cepat, meningkatkan kondisi dan efektivitas pengobatan.

Apa yang bisa diet

Diet Pevzner 7 melibatkan berbagai makanan dan hidangan yang diizinkan. Sebelum pengenalan kekuasaan harus daftar rinci:

1. Roti, pancake atau pancake bebas garam.
2. Sup berdasarkan kaldu sayuran dengan saus dalam bentuk hijau, krim asam atau mentega.
3. Daging makanan, lidah rebus. Bahan seperti itu bisa direbus, dibakar, dan dikukus.
4. Ikan diet dalam bentuk rebus, maka Anda bisa memanggang atau menggoreng sedikit.
5. Produk susu dan susu dengan tambahan wortel, apel.
6. Telur diperbolehkan 1 potong per hari, sementara membatasi penggunaan daging dan hidangan ikan.
7. Nasi, jagung, jelai mutiara, oatmeal, pasta.
8. Kentang dan sayuran lainnya.
9. Buah-buahan
10. Dari permen diperbolehkan madu, agar-agar, selai, agar-agar. Selama memasak, Anda bisa menggunakan vanilla dan kayu manis.
11. Saus berdasarkan bahan alami.
12. Teh, kopi lemah, jus, ramuan.

Daftar bahan harus benar-benar diperhatikan, dengan pelanggaran sekecil apa pun dari seluruh makanan dan esensinya akan hilang.

Apa yang tidak bisa diet

Dalam kasus penyakit ginjal, penting untuk tidak hanya meninggalkan produk alkohol berbahaya, tetapi juga membatasi asupan protein.

Dilarang menggunakan produk dan hidangan tersebut:

1. Kaldu yang kuat, termasuk jamur dan polong-polongan.
2. Daging dan ikan berlemak.
3. Makanan yang digoreng tanpa dimasak terlebih dahulu.
4. Produk setengah jadi, makanan kaleng, sosis.
5. Ikan asin.
6. Keju, cokelat.
7. Legum
8. Bawang, jamur, bawang putih, lobak, bayam.
9. Produk asinan atau fermentasi.
10. Segala jenis makanan ringan, rempah-rempah: lobak, lada, mustard.
11. Kopi kental, soda, minuman dengan sodium.

Bahan-bahan yang dijelaskan memperumit kerja ginjal, mengurangi efektivitas pengobatan. Diet nomor 7 untuk wanita hamil juga dapat digunakan dengan adanya toksikosis lanjut. Dokter harus memilih makanan agar tidak membahayakan anak.

Resep masakan

Nutrisi makanan pada tabel 7 agak buruk dan ramping, banyak pasien tidak dapat menggunakan diet ini untuk waktu yang lama. Ada beberapa resep bagus yang bisa mendiversifikasi makanan. Secara opsional, ransum harus mencakup bubur dan air, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang diizinkan dan menyiapkan menu yang lezat dan sehat. Resep yang baik untuk hidangan meja 7:

1. Salad dengan udang. Untuk memasak, Anda perlu mencairkan 400 gram udang, kupas dan potong apel. Pada saat ini, Anda bisa merebus 3 kentang, potong dadu. Semua bahan dicampur, 2 mentimun ditambahkan. Minyak sayur digunakan untuk mengisi bahan bakar.
2. Sup millet Untuk persiapan setengah wortel cincang dan akar peterseli. Bahan perlu dilewati, tambahkan air dan padamkan, tiriskan ke dalam panci. Tambahkan ke sup 1 liter kaldu sayur dan sayuran kue minyak, serta 2 sdm. l millet dan 2 irisan kentang. Rebus semua 20 menit, setelah dimasak, tambahkan sayuran.
3. Bola isyarat Millet Bilas segelas millet dan tuangkan air mendidih di atasnya, tambahkan 1,5 gelas air mendidih, didihkan selama 20 menit. Setelah ini ditambahkan 250 ml susu, 1 sdm. l gula, didihkan selama 40 menit. Setelah dingin, Anda perlu menggerakkan telur dan mencampur semuanya dengan seksama, melemparkan kapulaga secukupnya. Buat isyarat dari campuran, gulung dalam wijen dan goreng.
4. Casserole kentang dan sayuran. 4 kentang rebus dipotong-potong, 100 gram kol dicacah dan 1 wortel dipotong-potong. Wortel dan kol sedikit direbus secara terpisah menggunakan mentega. Bentuknya adalah kentang yang diminyaki, ditumpangkan, kemudian wortel dan kol. Setiap lapisan harus diolesi dengan tepung krim asam. Letakkan kentang di atas dan mengirimnya untuk dipanggang selama setengah jam pada 180 derajat.
5. Daging sapi dengan zucchini. Cincang kasar 0,5 kg daging dan goreng sedikit. Dadu 2 wortel dan akar peterseli, tambahkan daging dan tuangkan dalam air. Rebus sampai matang. Zucchini kecil dipotong menjadi kubus, digoreng, dan adas ditambahkan. Setelah memasak, Anda bisa menyajikan daging dan zucchini di piring masing-masing, tuangkan sayuran di atasnya.

Resep yang dijelaskan dapat digunakan selama perawatan, mereka berguna untuk seluruh tubuh dan tidak akan dapat membahayakan ginjal dan kondisi umum.

Umpan balik dan hasil

Di antara hasil utama dari diet meliputi:

1. Mengurangi volume lambung.
2. Racun meninggalkan tubuh.
3. Lapisan lemak di tubuh berkurang.
4. Pembersihan berkualitas tinggi terjadi setelah 5 hari menggunakan daya.

Seperti yang diperlihatkan oleh ulasan, tidak ada sensasi lapar, perut ternyata terus-menerus terisi. Beberapa orang menggunakan tabel 7 bahkan tanpa adanya penyakit, tetapi dengan tujuan menurunkan berat badan dan menghilangkan racun.

Tabel 7 diet makanan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kerja ginjal dan membantu dalam pengobatan penyakit. Aturan utama saat menggunakan diet adalah mengikuti aturan yang ditetapkan dokter. Tidak perlu menunggu hasil instan, tetapi dengan kepatuhan sistematis terhadap instruksi ahli gizi, hasilnya akan positif.

Tabel 7 diet: menu untuk seminggu, yang mungkin dan tidak mungkin (tabel)

Dikembangkan pada abad terakhir oleh ahli diet terkenal M. I. Pevzner, tabel diet terapeutik No. 7 direkomendasikan untuk digunakan bagi pasien dengan masalah ginjal. Tabel 7 ditunjuk oleh ahli nefrologi untuk patologi kronis ginjal (tanpa tanda-tanda gagal ginjal).

Ransum tambahan 7a digunakan dalam kasus nefritis akut atau eksaserbasi patologi, dan 7b digunakan dalam atenuasi kejadian inflamasi pada organ ekskretoris. Juga, menu medis memungkinkan Anda untuk meringankan kondisi pasien dengan eksim yang menangis, tuberkulosis kulit, peningkatan pembengkakan jaringan selama peradangan.

Tabel diet 7 yang direkomendasikan untuk pielonefritis, nefropati pada wanita hamil, glomerulonefritis akut dan kronis dan penyakit serupa lainnya yang memerlukan minimalisasi atau penolakan lengkap terhadap pemasukan garam.

Prinsip diet nomor 7

Tujuan utama nutrisi terapeutik adalah untuk mengurangi beban pada ginjal dengan mengurangi asupan protein dan garam, mengaktifkan diuresis, membebaskan tubuh dari zat nitrogen ekstraktif dan metabolit yang kurang teroksidasi, menghilangkan edema jaringan dan menormalkan tekanan darah. Pada pasien yang mengamati tabel ramah ginjal 7, kelebihan garam dihilangkan, aliran darah dan kondisi umum tubuh membaik.

Ahli gizi berpengalaman mendekati kompilasi menu secara individual, mengingat patologi kronis yang ada, sehingga beberapa rekomendasi mungkin tidak sesuai dengan komposisi buku teks diet. Durasi diet (tabel penyakit ginjal 7) ditentukan oleh dokter yang hadir setelah pemeriksaan penuh pasien.

Untuk mengurangi beban pada ginjal dan membersihkan organ ini, jumlah garam tidak boleh melebihi 6 gram / hari, tetapi hanya dokter yang dapat merekomendasikan tingkat yang tepat.

Jumlah cairan bebas dalam makanan sehari-hari dikurangi menjadi 1 liter, jumlah purin dan protein minimal, karbohidrat, termasuk yang kompleks, dapat dibatasi.

Nilai energi dari diet dan komposisi kimia (disesuaikan oleh dokter tergantung pada kondisi pasien):

• konten kalori - dari 2200 hingga 3000 kkal;
• protein - hingga 20-80 g;
• karbohidrat - hingga 450 gram;
• lipid - 70 hingga 90 gram, sedangkan lemak nabati menyumbang sekitar 25%.

Semua produk disiapkan tanpa garam, natrium klorida hanya dapat ditambahkan ke makanan siap saji, dengan mempertimbangkan asupan harian yang ditentukan. Daging dan ikan harus dimasak terlebih dahulu untuk memindahkan senyawa ekstraktif dan garam berlebih ke kaldu.

Disajikan kukus, direbus, dipanggang, dicincang atau digoreng ringan tanpa hidangan yang sudah diolah terlebih dahulu dalam bentuk panas. Jumlah makanan - 5-6, porsinya kecil.

Diet 7 tabel - apa yang bisa dan apa yang tidak bisa (tabel)

• varietas unggas, daging dan ikan tanpa lemak (sebelumnya harus direbus);
• memanggang tanpa natrium klorida, termasuk segar dan ragi (hingga 250 g / hari);
• telur (tidak lebih dari 2 lembar / hari);
• susu dan produk susu dengan kadar lemak minimum, kecuali untuk keju;
• semua sayuran yang dilarang, yang mengandung asam oksalat;
• semua buah dan buah-buahan dalam bentuk segar, beku atau kering;
• makanan penutup rendah kalori (dengan kandungan karbohidrat minimum), misalnya, berdasarkan buah atau produk susu (jeli, souffle, pengawet, selai jeruk, selai, madu);
• gula dan madu (hingga 50 gr / hari);
• jus yang baru disiapkan dalam pengenceran dengan air minum (1: 1);
• teh hijau, teh hitam (lemah), iring-iringan, jodoh, kolak, infus herbal, kopi lemah dengan susu, pinggul kaldu, sawi putih, air tanpa gas dengan konsentrasi rendah natrium;
• sereal (beras merah, gandum, bubur jagung, gandum, soba, yachka, gandum);
• pasta padat;
• saus tidak tajam dan tidak langsung (tomat buatan sendiri, susu);
• vanila, kayu manis, cuka sari apel (terbatas);
• lemak tak jenuh (mentega tawar (hingga 20 g), minyak olahan, tambahkan makanan siap saji atau gunakan untuk memanggang).

• daging asap, termasuk ikan;
• acar;
• kenyamanan makanan dan hidangan cepat saji;
• sosis;
• margarin;
• bumbu pedas;
• semua jenis kaldu;
• jamur;
• sayuran legum, sorrel, bayam, lobak, lobak, lobak, akar dengan konsentrasi eter yang tinggi (seledri, parsnip, peterseli), bawang, bawang putih;
• daging dan ikan berlemak;
• gula-gula dan kue-kue, dalam resep yang ada soda kue, krim minyak;
• keju asin;
• roti garam dan kue kering;
• kopi kental dan teh, produk-produk dengan biji kakao (coklat, kakao, permen), air mineral dengan kandungan natrium klorida yang tinggi;
• es krim;
• margarin, mayones, minyak goreng, mentega asin, mustard, adjika;
• minuman berkarbonasi;
• minuman beralkohol dan koktail, energi.

Tabel 7 diet - menu untuk seminggu (contoh)

Diet akan membantu membuat ahli gizi yang berpengalaman. Rencanakan menu secara independen, dengan mempertimbangkan rekomendasi di atas.

Perkiraan menu harian.

Opsi nomor 1

• Sarapan: bubur labu-millet pada susu dengan mentega, telur dadar uap dari 2 telur puyuh, minuman dari bubuk akar chicory dengan gula.
• Makan siang: apel panggang dengan madu dan kayu manis.
• Makan siang: sup sayur di atas air (kembang kol, zucchini, kentang, wortel), sebagian pasta dari gandum durum, daging sapi muda rebus (50 g), vinaigrette tanpa acar, berry jelly.
• Snack: jeli buah, minuman dari pinggul.
• Makan malam: salad kubis dan mentimun segar, dibumbui dengan minyak biji rami, sepotong roti dan mentega bebas garam, casserole keju cottage dengan saus berry atau selai stroberi, segelas apel dan jus prem, diencerkan dengan air bersih setengah.
• Makan malam larut malam: galetny cookies (2 pcs.), Segelas yogurt rendah lemak alami.

Opsi nomor 2

• Sarapan: bubur nasi susu dengan mentega, sepotong roti tawar, teh dengan gula, dan susu kental.
• Makan siang: prem buah, pisang, dan mangga (atau buah segar lainnya).
• Makan siang: sup kentang dengan brokoli dan wortel, souffle steam fillet atau hake, zucchini direbus dalam saus krim, bit rebus dengan minyak labu, kompot dari buah prune dan pengeringan.
• Makan siang: keju cottage dengan buah beri, teh pasangan.
• Makan malam: pangsit dengan keju cottage (gunakan tepung dari kelas dua), dituangkan dengan kefir dan sirup rosehip, teh chamomile dengan madu.
• Larut malam: susu asam bio (gelas).

Terapi diet mempromosikan pemulihan tubuh yang cepat. Dengan mengikuti tabel 7, pasien dalam waktu singkat menormalkan fungsi sistem ekskretoris dan menghilangkan edema dari asal yang berbeda.

Jika Anda ragu tentang kemungkinan memasukkan dalam menu makanan tertentu, serta metode memasak hidangan favorit Anda, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang kompeten.

"Dietary table number 7" (diet untuk penyakit ginjal)

"Tabel diet nomor 7" (tabel "Diet nomor 7", "tabel Ginjal nomor 7", "Tabel perawatan nomor 7") - diet untuk penyakit ginjal. Menu ini direkomendasikan untuk orang dengan diagnosis: nefritis akut dan kronis, glomerulonefritis, gagal ginjal, sindrom nefrotik.

Keunikan "Diet No. 7" dalam kasus penyakit ginjal adalah berkurangnya kandungan garam meja dan peningkatan dosis vitamin B, C dan R.

Pada halaman ini, Anda dapat membiasakan diri dengan diet untuk penyakit ginjal: cari tahu makanan mana yang diperbolehkan dan yang dilarang dengan diagnosis tertentu.

"Diet nomor 7" untuk penyakit ginjal, nefritis dan pielonefritis

Di bawah ini adalah tabel "Diet nomor 7 untuk penyakit ginjal, nefrit dan pielonefritis."

Indikasi untuk digunakan

Nefritis akut selama periode pemulihan (mulai 3-4 minggu pengobatan), nefritis kronis dengan sedikit perubahan pada sedimen urin, pielonefritis, hipertensi dan situasi lain ketika diet bebas garam diperlukan; hamil nefropati

Teknologi memasak

Daging dan ikan direbus, suhu makanannya normal. Per hari, konsumsi 100-150 g ikan atau daging, sepotong atau cincang

Mode daya

Pecahan yang sering - 6 kali sehari

Dilarang

Memanggang roti biasa; daging, ikan, kaldu jamur dan kacang; daging dan ikan berlemak, sosis, sosis, daging asap, kaviar, keju; ikan dan daging kaleng; jamur, polong-polongan, bayam, bawang merah, bawang merah, bawang putih, lobak, lobak; acar, asin, dan acar sayuran; lobak, mustard, lada; coklat, kopi kental, kakao, perairan mineral kaya natrium, minuman beralkohol

Diizinkan

Teh, kopi lemah, jus buah dan sayuran, kaldu rosehip, kolak, jeli; roti bebas garam, pancake, dan pancake bebas garam pada ragi; susu, krim, krim asam, minuman asam susu, keju cottage, dan hidangan darinya; sup vegetarian dengan tambahan sayuran, kentang, sereal; buah dan susu - terbatas. Sup yang dibumbui dengan mentega, krim asam, tambahkan adas manis, peterseli, asam sitrat, dan bawang setelah dimasak; telur - hingga 2 pcs. per hari, direbus atau direbus dalam bentuk telur dadar, ditambahkan ke piring; daging tanpa lemak dan unggas: daging sapi, sapi muda, babi tanpa lapisan lemak, domba, kelinci, ayam, kalkun, lidah. Dagingnya direbus, setelah itu kue atau pemanggangan diizinkan tanpa pembentukan kerak kasar; varietas ikan rendah lemak. Setelah merebus ikan, Anda bisa memanggang, menggoreng, atau memasak aspik; dari makanan pembuka - vinaigrettes tanpa sayuran asin, salad dari sayuran segar dan buah-buahan; berbagai sereal dan pasta dalam bentuk apa pun; minyak: krim tanpa lemak, sayuran yang dipanggang dan dihaluskan sapi; kentang dan sayuran lainnya segar dan dimasak; berbagai buah dan beri, mentah dan dimasak; jeli, sayang, selai, permen

"Tabel pengobatan nomor 7" untuk glomerulonefritis

Kami menawarkan perhatian pada tabel "Tabel perawatan nomor 7 untuk glomerulonefritis."

Indikasi untuk digunakan

Glomerulonefritis akut (setelah nasi-apel, kentang, atau gula), nefritis kronis pada tahap gagal ginjal, diucapkan gangguan fungsi ginjal yang mensekresi nitrogen

Teknologi memasak

Sayuran, buah-buahan dan beri digunakan dalam jumlah yang cukup, seringkali mentah. Semua hidangan dimasak tanpa garam, daging dan ikan direbus, mungkin diikuti dengan dipanggang atau dipanggang

Mode daya

5 kali sehari. Suhu makanan normal

Dilarang

Zat dan minuman yang mengiritasi ginjal (alkohol, zat ekstraktif nitrogen, kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin). Sebagai sumber vitamin dan garam mineral, berbagai jus digunakan (semangka, prem, apel, ceri, anggur, dll.)

Diizinkan

Dari produk-produk di atas (tabel No. 7) semuanya mungkin, kecuali kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin.

"Tabel diet nomor 7" dalam batu giok akut

Berikutnya adalah tabel "Tabel diet nomor 7 dalam batu giok akut."

Indikasi untuk digunakan

Nefritis akut, eksaserbasi nefritis kronis dengan edema, tekanan darah tinggi, tetapi dengan fungsi ginjal yang diawetkan, gangguan fungsi ginjal yang mensekresi nitrogen sedang.

Teknologi memasak

Sayuran, buah-buahan dan beri digunakan dalam jumlah yang cukup, seringkali mentah. Semua hidangan dimasak tanpa garam, daging dan ikan direbus, mungkin diikuti dengan dipanggang atau dipanggang

Mode daya

Makanan split yang sering: 5-6 kali sehari. Suhu makanan normal

Dilarang

Makanan dan minuman yang mengiritasi ginjal (alkohol, ekstraktif nitrogen, kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin). Sebagai sumber vitamin dan garam mineral, berbagai jus digunakan (semangka, prem, apel, ceri, anggur, dll.)

Diizinkan

Dari produk-produk di atas (tabel No. 7) semuanya mungkin, kecuali kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin.

Tabel ginjal nomor 7 "dengan sindrom nefrotik

Di bawah ini adalah tabel "Tabel ginjal nomor 7 dengan sindrom nefrotik."

Indikasi untuk digunakan

Teknologi memasak

Semua hidangan dimasak tanpa garam, direbus, mungkin diikuti dengan dipanggang.

Mode daya

Makanan split yang sering: 5 - 6 kali sehari. Suhu makanan normal

Dilarang

Zat dan minuman yang mengiritasi ginjal (alkohol, zat ekstraktif nitrogen, kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin). Sebagai sumber vitamin dan garam mineral, berbagai jus digunakan (semangka, prem, apel, ceri, anggur, dll.)

Diizinkan

Dari produk-produk di atas (tabel No. 7) semuanya mungkin, kecuali kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin.

"Tabel perawatan nomor 7" untuk pasien dengan hemodialisis

Untuk pasien, diet "Tabel Perawatan nomor 7" adalah yang paling ketat.

Indikasi untuk digunakan

Gagal ginjal kronis tahap akhir (hemodialisis)

Teknologi memasak

Semua hidangan dimasak tanpa garam, daging dan ikan direbus untuk mengurangi jumlah ekstraktif.

Mode daya

Makanan split yang sering: 6 kali sehari

Dilarang

Alkohol, kopi kental, teh, cokelat dan cokelat, camilan pedas, asin. Sebagai sumber vitamin dan garam mineral, berbagai jus digunakan (semangka, prem, apel, ceri, anggur, dll.)

Diizinkan

Dari produk-produk di atas (tabel nomor 7) semuanya mungkin, kecuali kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin. Diet harus diberikan:

• roti bebas garam - hingga 150-200 g per hari;
• daging atau ikan - hingga 100 g per hari;
• susu - hingga 140 g, krim asam - hingga 140 g, keju cottage - 25 g.

"Tabel diet nomor 7" dengan hiperurisemia

Tabel "Tabel diet nomor 7 dengan hiperurisemia" mirip dengan yang diterbitkan di atas, tetapi memiliki sejumlah perbedaan.

Indikasi untuk digunakan

Teknologi memasak

Semua hidangan disiapkan tanpa garam, daging dan ikan yang dikonsumsi direbus atau diikuti dengan dipanggang.

Mode daya

Sering, fraksional: 5-6 kali sehari

Dilarang

Zat dan minuman yang mengiritasi ginjal (alkohol, zat ekstraktif nitrogen, kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin). Sebagai sumber vitamin dan garam mineral, berbagai jus digunakan (semangka, prem, apel, ceri, anggur, dll.)

Diizinkan

Dari produk-produk di atas (tabel No. 7) semuanya mungkin, kecuali kopi kental, teh, coklat dan cokelat, pedas, camilan asin.

Diet untuk ginjal dan urolitiasis

Di bawah ini Anda dapat melihat tabel "Diet untuk ginjal dan urolitiasis."

Indikasi untuk digunakan

Urolitiasis ginjal, dengan reaksi alkali urin dan pengendapan garam fosfor-kalsium

Teknologi memasak

Memasak Konvensional

Mode daya

Dilarang

Produk susu: susu, keju cottage, keju; susu sup, sayur, buah; daging asap, ikan asin, ikan haring; kacang-kacangan, kentang, serta semua sayuran dan buah-buahan, kecuali yang diizinkan; cuka, lobak, mustard, adjika, lada; jus buah, berry dan sayuran; minuman beralkohol; daging dan minyak goreng

Diizinkan

Roti dan produk tepung apa saja; daging, ikan dan produknya; daging, ikan, kaldu jamur; sup daging dan sereal; piring sereal; lemak nabati; jamur, kacang polong hijau, labu, wortel, zucchini, mentimun; buah dan buah asam; kenari dan kacang pinus; gula, madu, permen; air mineral, getah birch, infus jamur teh

Chudo-Dieta.com

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu sebesar 7 kg

→ Mengapa buruk menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Sepuluh tips untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Ulasan dan hasil;
→ Diet selama 7 hari dari menu;
→ Diet selama seminggu dari Peta Wilson.

Cara memompa pers dan membuatnya lega

→ Aturan dasar untuk menjaga perut tetap kencang;
→ Lima aturan perut rata;
→ Nutrisi yang tepat untuk perut rata;
→ Latihan untuk pers;
→ Nutrisi selama perubahan hormon.

Pelangsing Cuka Apel

→ Khasiat cuka;
→ Ulasan tentang menurunkan berat badan;
→ Resep cuka;
→ Bagaimana dan berapa banyak minum;
→ Diet tiga hari.

Diet bebas garam. Fakta dan Mitos

→ Garam atau bukan garam;
→ Diet tanpa garam;
→ menu diet;
→ Bagaimana membiasakan makan tanpa garam;
→ Pro dan kontra.

Cara menghilangkan selulit

→ Mitos tentang cara menghilangkan selulit;
→ Diet dari selulit;
→ Menu untuk hari itu;
→ Cara memasak makanan;
→ Pengobatan rumahan untuk selulit.

Cara mengencangkan kulit setelah kehilangan berat badan

→ Tempat yang paling rentan terhadap kulit kendur;
→ Apa yang harus dilakukan jika kulit sudah kendur;
→ 5 cara utama untuk mengencangkan kulit longgar;
→ Nutrisi yang tepat untuk mengencangkan kulit;
→ Mode minum.

"Despicable Me 3": trailer, iklan, kata-kata mutiara, soundtrack dan ulasan kartun Despicable Me 3

→ Trailer, jalan cerita;
→ 10 kinolyap di kartun;
→ Kata-Kata Mutiara dari kartun;
→ Wallpaper dan telepon;
→ Ulasan video mainan;
→ Soundtrack, nada dering.

Diet alkali: daftar produk, menu diet alkali selama seminggu

→ Tanda-tanda oksidasi berlebihan pada tubuh;
→ Cara menentukan pH Anda sendiri;
→ Produk apa yang memiliki reaksi asam;
→ TOP-10 produk terbaik untuk keseimbangan;
→ Menu sampel diet alkali.

Oatmeal Slimming

→ Apa yang tidak bisa ditambahkan ke oatmeal makanan;
→ Apa yang bisa ditambahkan;
→ Keuntungan oatmeal;
→ Cara memasak bubur diet;
→ Resep diet.

Smoothie Pelangsing Resep smoothie untuk blender dengan foto

→ Smoothie Popularitas;
→ Bahan untuk smoothie makanan;
→ Apa yang tidak bisa ditambahkan ke smoothie;
→ Resep smoothies makanan;
→ Detoksifikasi pada smoothie.

Resep diet untuk menurunkan berat badan

→ Berapa banyak makan;
→ Rahasia makanan lezat;
→ Bagaimana cara mendistribusikan makanan untuk hari itu;
→ Menu diet untuk minggu ini;
→ Resep diet.

Bagaimana menyingkirkan mulas di rumah?

→ Gejala mulas;
→ Penyebab mulas;
→ Bagaimana cara mengobati pil mulas;
→ Obat tradisional;
→ Mulas selama kehamilan.

Biji rami untuk menurunkan berat badan

→ Resep untuk menurunkan berat badan;
→ Ulasan dan komentar;
→ Aturan dan metode penggunaan;
→ Gunakan minyak biji rami;
→ Pro dan kontra.

Diet golongan darah. Tabel produk untuk setiap golongan darah

→ Esensi dari diet;
→ Makanan untuk golongan darah;
→ 4 jenis diet untuk golongan darah;
→ Ulasan dan hasil.

Diet tanpa membahayakan kesehatan - percobaan

→ Eksperimen portal kami;
→ Cari diet yang tidak berbahaya;
→ Ulasan peserta dalam percobaan;
→ Hasil dan kesimpulan percobaan;
→ 5 aturan paling penting.

Pemanis - membahayakan atau baik, mana yang lebih baik

→ Jenis Sakhzama;
→ Manfaat dan bahaya;
→ stevia;
→ Fruktosa;
→ Sorbitol dan lainnya.

Diet resmi Elena Malysheva, menu selama sebulan, ulasan, foto

→ Set makanan siap saji;
→ 10 aturan diet Malysheva;
→ Menu terperinci untuk bulan ini;
→ Ulasan hilang dengan foto sebelum dan sesudah.

Biji Chia. Sifat yang berguna dan kontraindikasi. Resep

→ Biji Chia. Komposisi;
→ Manfaat biji chia;
→ Kontraindikasi;
→ biji Chia untuk menurunkan berat badan;
→ Bagaimana cara mengambil biji.

Goji berry untuk menurunkan berat badan, cara meminumnya. Resep memasak, ulasan tentang goji berry

→ Apa itu Goji berry;
→ Manfaat dan bahaya buah;
→ Komposisi beri Tibet;
→ Cara mengambil. Resep

Diet untuk melangsingkan perut dan samping untuk wanita dan pria

→ Prinsip diet;
→ 3 tahap diet untuk perut;
→ Apa yang Anda bisa dan tidak bisa. Meja;
→ Menu untuk minggu ini.

6 kesalahpahaman tentang apa yang wanita sukai pria

Terlepas dari kenyataan bahwa setiap pria memiliki seleranya sendiri, ada gagasan luas tentang wanita mana yang harus disukai oleh semua pria. Sebelum menyesuaikan dengan standar-standar ini, mari kita berpikir bahwa banyak dari mereka sebenarnya adalah delusi.

Diet 1.200 kalori per hari: menu selama seminggu. Ulasan diet 1.200 kalori

→ Ciptakan defisit kalori;
→ Diet diet 1200;
→ Bagaimana memilih menu untuk Anda sendiri;
→ Standar untuk menghitung BZHU;
→ Menu sampel.

Pro dan kontra puasa kering

Salah satu metode pembersihan dan penurunan berat badan adalah kegagalan total makanan dan air selama beberapa hari. Tentu saja, metode ini membutuhkan semangat batin yang kuat dan pemahaman tentang konsekuensi yang mungkin terjadi. Puasa kering tidak boleh dilakukan setelah makan berlebih secara konstan.

Berry barberry untuk menurunkan berat badan

Barberry memiliki banyak sifat berguna, yang kami tulis di artikel kami sebelumnya. Selain itu, barberry juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Karena itu, dapat digunakan selama diet apa pun atau pada hari-hari puasa.

Apa yang mencegah Anda menurunkan berat badan. Sepuluh Alasan Utama

Alasan untuk menurunkan berat badan, anehnya, hanyalah niat baik. Stereotip kita sendiri, yang berakar kuat di alam bawah sadar, terkadang meniadakan semua upaya.

Delapan Produk Mood

Seberapa sering, mencoba untuk makan dengan benar atau mengikuti diet, kita menjadi depresi, jengkel, kehilangan selera hidup kita. Saya ingin berhenti semuanya dan memakan tumpukan, meludahi pound ekstra. Ini menghantui banyak orang, itulah sebabnya lebih dari 90% dari semua diet berakhir dengan kegagalan. Pada saat yang sama, alih-alih kehilangan 3-5 kg, beberapa lagi ditambahkan. Jadi tubuh merespons stres yang diterima karena kurangnya zat yang diperlukan.

Orang-orang paling gemuk di dunia (30 foto)

Fashion for thinness menentukan kondisinya. Wanita dan pria di seluruh dunia berjuang dengan obesitas, berharap menemukan harmoni dan keindahan. Tetapi bagi sebagian orang, kelebihan berat badan adalah aset yang mereka banggakan. Mereka siap beraksi untuk surat kabar dan majalah, saluran televisi dan publikasi online, menceritakan kisah mereka, dan berusaha keras menambah berat badan untuk masuk ke Guinness Book of Records.

Makan dan turunkan berat badan! Sembilan makanan yang membakar lemak

Ungkapan "makan dan menurunkan berat badan" mempesona dengan makna rahasianya. Setiap orang yang menghadapi masalah kelebihan berat badan. Dia tahu bahwa jika ada lebih dari yang diperlukan, Anda pasti akan menjadi lebih baik.

Diet Margarita Queen

→ Manfaat diet;
→ Menu selama 9 hari;
→ Ulasan dan hasil;
→ Rekomendasi ahli gizi;
→ Diet untuk mereka yang berusia di atas 50 tahun.