Pusat Pelatihan Modal
Moskow

Tema: "Gaya hidup sehat"

Tes terdiri dari 20 pertanyaan, yang masing-masing memiliki 4 kemungkinan jawaban. Pilih satu jawaban yang benar.

1. Komponen terpenting dari gaya hidup sehat adalah:

a) mode motor;

b) nutrisi rasional;

c) kebersihan pribadi dan publik;

d) temper pada tubuh.

2. Pekerjaan mental harus terganggu oleh jeda kebugaran fisik setiap:

3. Apa saja elemen dari gaya hidup sehat:

a) istirahat aktif; pengerasan tubuh; makanan terpisah; kesehatan kerja; harmonisasi hubungan psiko-emosional;

b) mode motor; pengerasan tubuh; diet seimbang; kesehatan dan istirahat kerja; kebersihan pribadi dan publik; harmonisasi hubungan psiko-emosional;

c) mode motor; makanan susu; kesehatan dan istirahat kerja; kebersihan pribadi dan publik; harmonisasi hubungan psiko-emosional;

d) mode motor; pengerasan tubuh; makanan vegetarian; kebersihan tubuh; harmonisasi hubungan psiko-emosional

4. Secara konsisten menunjukkan faktor-faktor mana, pertama-tama, kesehatan manusia tergantung: 1) kegiatan lembaga perawatan kesehatan; 2) keturunan;

3) keadaan lingkungan; 4) kondisi dan gaya hidup.

5 Pekerjaan otot bermanfaat, pertama-tama:

a) secara umum untuk seluruh tubuh;

b) terutama pada persendian;

c) pada struktur jaringan ikat sistem muskuloskeletal;

d) terutama pada "batang" saraf yang mempersarafi otot.

6. Abu Ali IbnSin (Avicen) dalam buku "Canon of Medicine" dalam bab "Pelestarian Kesehatan" menunjukkan bahwa hal utama untuk menjaga kesehatan adalah:

b) diet;

c) mode olahraga;

d) mode motor.

7. Tetapkan urutan tindakan pertolongan pertama untuk luka - 1) menyuntikkan serum tetanus toksoid; 2) mengantar korban ke fasilitas medis; 3) rawat tepi luka dengan hidrogen peroksida; 4) menghentikan pendarahan; 5) angkat bagian tubuh yang rusak di atas tubuh:

8. Tentukan tingkat detak jantung pada orang yang sehat:

9. Tanda-tanda keracunan obat:

a) meningkatkan tonus otot, penyempitan pupil, melemahnya reaksi mereka terhadap cahaya, kemerahan pada kulit;

b) mual dan muntah, pusing, perdarahan dari hidung, batuk, pilek;

c) kepahitan di mulut, tawa tanpa sebab, menguningnya kulit.

10. Sesuai dengan kondisi kesehatan, perkembangan fisik, tingkat kebugaran fisik, semua siswa dibagi ke dalam kelompok medis berikut:

a) dasar, persiapan, khusus;

b) lemah, sedang, kuat;

c) tanpa penyimpangan dalam kondisi kesehatan, dengan penyimpangan dalam kondisi kesehatan;

d) rekreasi, fisik, olahraga.

11. Untuk mencegah perkembangan kelasi, langkah-langkah pencegahan berikut harus diperhatikan:

a) jangan memakai sepatu yang terlalu ketat, sepatu dengan sepatu hak tinggi atau sepatu flat;

b) untuk mengurangi deformasi lengkungan kaki, gunakan penopang punggung kaki, terus-menerus melakukan latihan korektif yang memperkuat otot-otot kaki dan tungkai bawah;

c) melakukan latihan perkembangan umum, latihan untuk tungkai bawah;

d) semua terdaftar.

12. Apa tujuan dari jadwal harian:

a) untuk mengatur diet yang rasional;

b) dengan tujuan organisasi yang jelas untuk urusan saat ini, pelaksanaannya tepat waktu

c) untuk melepaskan waktu istirahat dan meredakan ketegangan saraf;

d) untuk menjaga tingkat kesehatan tubuh yang tinggi.

13. Meningkatkan efek di kelas dengan siswa remaja dicapai dengan:

a) latihan orientasi aerobik intensitas sedang dan tinggi;

b) perubahan jumlah pengulangan dari latihan yang sama;

c) menyelenggarakan kelas di area yang normal, diperbesar dan diperkecil;

d) latihan dengan intensitas di atas ambang batas metabolisme anaerob.

14. Kelompok yang terdiri dari siswa yang memiliki kelainan pada kesehatan mereka, di mana peningkatan aktivitas fisik dikontraindikasikan, disebut:

a) kelompok medis khusus;

b) kelompok medis yang meningkatkan kesehatan;

c) sekelompok budaya fisik medis;

d) kelompok kesehatan.

15. Ketika melakukan prosedur tempering, seseorang harus mematuhi prinsip-prinsip dasar tempering. Tentukan apa? 1. prinsip sistematis, 2. prinsip keanekaragaman, 3. prinsip gradualness, 4. prinsip aktivitas, 5. prinsip individualitas:

16. Berolahraga memiliki efek signifikan:

a) pada pertumbuhan rambut, pertumbuhan kuku, kaki rata, bentuk kaki;

b) bernafas, jantung berdebar, labilitas sistem saraf, postur, gangguan metabolisme dalam tubuh;

c) untuk pernapasan eksternal, ventilasi udara di paru-paru, untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara udara dan darah di paru-paru, untuk penggunaan oksigen oleh jaringan tubuh;

d) respirasi eksternal, ventilasi udara di paru-paru, gangguan metabolisme dalam tubuh, konstitusi tubuh.

17. Jenis tubuh utama adalah:

a) tidak cukup, cukup, besar;

b) ringan, sedang, berat;

c) astenik, normatenik, hiperstenat;

d) asthenic, supersthenic, megastenic.

18. Kelompok yang terdiri dari siswa yang memiliki kelainan kesehatan, di mana peningkatan aktivitas fisik dikontraindikasikan, disebut:

a) kelompok medis khusus;

b) kelompok medis yang meningkatkan kesehatan;

c) sekelompok budaya fisik medis;

d) kelompok kesehatan.

19. Yang dimaksud dengan pengerasan:

a) berenang di air dingin dan berjalan tanpa alas kaki;

b) kombinasi udara dan berjemur dengan senam dan permainan di luar ruangan;

c) promosi kesehatan;

d) adaptasi tubuh terhadap efek lingkungan.

20. Diaturkan norma dan persyaratan higienis:

a) perintah direktur sekolah;

b) aturan (norma) sanitasi dan higienis khusus - SanPIN;

c) instruksi guru budaya fisik (pelatih);

d) kurikulum.

Skala jawaban jawaban benar nomor 1 pada topik "Gaya hidup sehat"

Uji pada topik "Gaya hidup sehat"

Kuis tentang Gaya Hidup Sehat *

1.Bagaimana arti singkatan "HLS"?

A) Sulit dijawab, tetapi terkait dengan kesehatan manusia.

B) Gaya hidup sehat?

B) Nama penyakit.

2. Kebiasaan buruk apa, menurut Anda, yang tidak dipadukan dengan gaya hidup sehat?

B) Alkohol, merokok, narkoba, makan berlebihan.

3. Dari usia berapa pentingnya menjaga kebersihan pribadi?

A) Dari usia sekolah.

B) Perlu memvaksinasi bahkan anak kecil.

C) Orang tua membutuhkan ini.

4. Apa konsep "makan sehat" termasuk?

A) Tanpa keripik dan kunjungan ke McDonalds.

B) Seimbang, dari produk alami, dengan mempertimbangkan individualitas organisme.

C) Setiap makanan yang dimakan dengan senang hati bermanfaat bagi kesehatan.

5. Apakah kondisi lingkungan yang merugikan mempengaruhi gaya hidup sehat?

A) Sebagian terpengaruh, misalnya, gas buang dari mobil.

B) Tentu saja, semuanya saling berhubungan: udara yang kita hirup, air yang kita minum, dll.

C) Dengan tingkat perkembangan saat ini dari peralatan pelindung - tidak mempengaruhi.

6. Apa peran aktivitas fisik untuk gaya hidup sehat?

A) Minimal, pengisian di pagi hari diperlukan untuk ini.

B) Ini adalah salah satu komponennya, karena gerakan adalah kehidupan.

C) Tidak ada. Jauh lebih penting hingga usia lanjut untuk menjaga aktivitas mental.

7. Apakah perlu gaya hidup sehat untuk menghargai pekerjaan dan istirahat?

A) Tergantung pada siapa Anda berprofesi.

B) Tidak perlu jika Anda bisa bersantai "sepenuhnya".

8. Apakah vegetarisme (atau makanan mentah) cocok dengan gagasan "gaya hidup sehat"?

A) Apakah itu kadang-kadang, sebagai "hari puasa".

B) Bukankah mereka dianggap penyimpangan dari norma?

C) Ini sepenuhnya kompatibel, tetapi saya belum mencoba.

9. Dari sumber apa yang Anda sukai untuk mendapatkan informasi tentang esensi dari gaya hidup sehat?

B) Dari karya ilmiah di bidang ini.

C) Dari teman "lanjutan".

10. Apakah gaya hidup sehat merupakan jaminan umur panjang dan pelestarian remaja?

B) Tidak, ini hanya salah satu faktor yang berkontribusi, tetapi semua adalah individu.

B) Sebaliknya, kebalikannya: kekerasan terhadap tubuh dapat mempersingkat kehidupan.

Tugas 2

Apa itu transgenik dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan manusia?

Daftar komponen gaya hidup sehat.

Bagaimana faktor sosial ekonomi mempengaruhi kesehatan?

* (untuk mereka yang ingin mengevaluasi "5"). Esai "Apa itu kesehatan?"

Lee Yong-Sun Alexandrovich, 03/27/2018

Pengembangan Konten

Kuis tentang Gaya Hidup Sehat ***

1.Bagaimana arti singkatan "HLS"?

A) Sulit dijawab, tetapi terkait dengan kesehatan manusia.

B) Gaya hidup sehat?

B) Nama penyakit.

2. Kebiasaan buruk apa, menurut Anda, yang tidak dipadukan dengan gaya hidup sehat?

A) Merokok dan alkohol.

B) Alkohol, merokok, narkoba, makan berlebihan.

3. Dari usia berapa pentingnya menjaga kebersihan pribadi?

A) Dari usia sekolah.

B) Perlu memvaksinasi bahkan anak kecil.

C) Orang tua membutuhkan ini.

4. Apa konsep "makan sehat" termasuk?

A) Tanpa keripik dan kunjungan ke McDonalds.

B) Seimbang, dari produk alami, dengan mempertimbangkan individualitas organisme.

C) Setiap makanan yang dimakan dengan senang hati bermanfaat bagi kesehatan.

5. Apakah kondisi lingkungan yang merugikan mempengaruhi gaya hidup sehat?

A) Sebagian terpengaruh, misalnya, gas buang dari mobil.

B) Tentu saja, semuanya saling berhubungan: udara yang kita hirup, air yang kita minum, dll.

C) Dengan tingkat perkembangan saat ini dari peralatan pelindung - tidak mempengaruhi.

6. Apa peran aktivitas fisik untuk gaya hidup sehat?

A) Minimal, pengisian di pagi hari diperlukan untuk ini.

B) Ini adalah salah satu komponennya, karena gerakan adalah kehidupan.

C) Tidak ada. Jauh lebih penting hingga usia lanjut untuk menjaga aktivitas mental.

7. Apakah perlu gaya hidup sehat untuk menghargai pekerjaan dan istirahat?

A) Tergantung pada siapa Anda berprofesi.

B) Tentu saja, kerja berlebihan yang kronis tidak boleh ditoleransi.

B) Tidak perlu jika Anda bisa bersantai "sepenuhnya".

8. Apakah vegetarisme (atau makanan mentah) cocok dengan gagasan "gaya hidup sehat"?

A) Apakah itu kadang-kadang, sebagai "hari puasa".

B) Dan kecuali mereka tidak dianggap penyimpangan dari norma.

C) Ini sepenuhnya kompatibel, tetapi saya belum mencoba.

9. Dari sumber apa yang Anda sukai untuk mendapatkan informasi tentang esensi dari gaya hidup sehat?

B) Dari karya ilmiah di bidang ini.

C) Dari teman "lanjutan".

10. Apakah gaya hidup sehat merupakan jaminan umur panjang dan pelestarian remaja?

B) Tidak, ini hanya salah satu faktor yang berkontribusi, tetapi semua adalah individu.

B) Sebaliknya, kebalikannya: kekerasan terhadap tubuh dapat mempersingkat kehidupan.

Apa itu transgenik dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan manusia?

Daftar komponen gaya hidup sehat.

Bagaimana faktor sosial ekonomi mempengaruhi kesehatan?

* (untuk mereka yang ingin mengevaluasi "5"). Esai "Apa itu kesehatan?"

Tes "Hidup Sehat"

Pengetahuan dasar 5 kelas. Tes "Hidup Sehat"

Lihat Konten Dokumen
"Uji pada topik" Gaya hidup sehat "

pada topik: "Gaya hidup sehat"

1. Gaya hidup sehat bertujuan untuk:

A) pelestarian dan peningkatan kesehatan;

B) pengembangan kualitas fisik;

C) menjaga kinerja tinggi.

2. Apa faktor risiko utama dalam cara orang hidup?

A) aktivitas fisik yang rendah, stres psikologis;

B) makan berlebihan, alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok;

C) semua hal di atas

3. Pilih jawaban yang benar. Dalam mode motor, siswa meliputi:

B) pelajaran pendidikan jasmani;

D) bekerja di depan komputer;

E) menonton olahraga;

4. Senam higienis pagi berkontribusi untuk:

A) transisi tubuh dari keadaan terhambat ke aktivitas yang kuat;

B) pengembangan daya tahan;

B) peningkatan tekanan darah;

D) semua hal di atas

5. Kinerja fisik adalah:

A) kemampuan seseorang untuk melakukan pekerjaan dengan cepat;

B) kemampuan untuk melakukan berbagai jenis pekerjaan;

B) kemampuan untuk cepat pulih dari pekerjaan;

D) kemampuan untuk melakukan sejumlah besar pekerjaan.

6. Dasar dari mode motor adalah:

A) olahraga dan olahraga;

B) pengembangan kemampuan fisik;

B) cara untuk mempertahankan kinerja fisik;

D) pengembangan keterampilan motorik.

7. Buku harian kontrol diri harus disimpan untuk:

A) melacak perubahan dalam perkembangan tubuh Anda;

B) melaporkan pekerjaan yang dilakukan kepada guru budaya fisik;

C) berkonsultasi dengan orang tua tentang pekerjaan yang dilakukan.

8. Pilih jawaban yang benar. Yang menyangkut prosedur tempering:

A) minum air dingin;

B) berjalan di tengah hujan;

B) menyiram dengan air;

D) mandi air dingin;

D) berjemur;

E) menjaga kaki dalam baskom berisi air panas;

G) berolahraga.

9. Cara memulai prosedur tempering:

A) menyiram dengan air yang memiliki suhu tubuh;

B) dengan air dingin douche;

B) dengan air dingin douche;

D) dengan menggosok tubuh dengan handuk

10. Pilih jawaban yang benar. Kebersihan pribadi meliputi:

B) pembersih karpet;

B) penggantian sprei;

D) mencuci tangan dan tubuh;

D) menyisir rambut.

11. Agar tidak bisa menyelamatkan gigi:

A) makan banyak makanan padat;

B) makan banyak manisan;

B) makan sore hari.

12. Untuk mencegah penyakit gigi, mereka harus dibersihkan dengan sikat gigi:

A) dua kali sehari, pagi dan sore;

B) tiga kali sehari, pagi, siang dan sore;

B) setiap kali setelah makan siang hari;

D) semua hal di atas.

13. Apa penyebab utama kelebihan berat badan:

A) melewatkan pelajaran pendidikan jasmani;

B) nutrisi yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik;

B) kelebihan lemak makanan, karbohidrat, protein dan otot lemah.

14. Kegemukan:

A) memperkuat sistem muskuloskeletal;

B) melatih sistem kardiovaskular;

B) mengaktifkan metabolisme;

D) memiliki efek negatif pada sistem tubuh.

15. Makanan apa yang paling banyak mengandung karbohidrat:

A) dalam madu, produk roti, sereal;

B) dalam produk daging, produk ikan;

B) dalam buah dan sayuran.

16. Makanan apa yang mengandung paling banyak lemak:

B) dalam minyak, babi;

B) dalam kue, keju cottage.

17. Tangan harus dicuci dengan sabun dan air:

A) sebelum makan;

B) setelah mengunjungi toilet;

C) setelah jalan;

D) semua hal di atas.

18. Hypodynamia adalah:

A) mengurangi aktivitas motorik manusia;

B) peningkatan aktivitas motorik seseorang;

B) kekurangan vitamin dalam tubuh;

D) nutrisi yang berlebihan.

19. Pilih jawaban yang benar. Indikator perkembangan fisik meliputi:

B) durasi tawa;

E) lingkar dada.

20. Hari Kesehatan Dunia dipertimbangkan:

Jawaban untuk tes pada topik: "Gaya hidup sehat"

Tes pada gaya hidup sehat

Seorang siswa kelompok 307 Shkalenkova K.V.

Tes pada topik "HLS"

1. Gaya hidup sehat

Pendidikan jasmani

Daftar kegiatan yang bertujuan memperkuat dan menjaga kesehatan

Sistem perilaku individu yang bertujuan menjaga dan meningkatkan kesehatan

Kompleks acara medis

2. Pembentukan kanker pada perokok menyebabkan

3. Apa rutinitas harian?

rutinitas sehari-hari

kepatuhan ketat terhadap aturan tertentu

daftar kegiatan harian, didistribusikan berdasarkan waktu pelaksanaan

rutinitas kehidupan manusia yang mapan, yang meliputi pekerjaan, tidur, makanan, dan istirahat

4. Apa itu diet seimbang?

waktu makan

nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh

set makanan makanan tertentu

nutrisi dengan rasio nutrisi tertentu

5. Sebutkan nutrisi dengan nilai energi.

protein, lemak, karbohidrat, garam mineral

air, protein, lemak, dan karbohidrat

protein, lemak, karbohidrat

lemak dan karbohidrat

6. Apa itu vitamin?

Senyawa kimia organik diperlukan untuk sintesis protein-enzim.

Senyawa kimia anorganik diperlukan untuk tubuh.

Senyawa kimia organik yang merupakan enzim.

Senyawa kimia organik terkandung dalam makanan.

7. Apa aktivitas motorik?

Aktivitas berotot apa pun yang memastikan fungsi dan kesejahteraan tubuh optimal

Melakukan gerakan apa pun dalam kegiatan sehari-hari

Pendidikan jasmani dan olahraga

Jumlah gerakan yang dibutuhkan untuk tubuh

8. Apa itu pengerasan?

Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan, melalui efek sistematisnya terhadap tubuh

Lama tinggal dalam cuaca dingin, agar terbiasa dengan suhu rendah

Daftar prosedur untuk efek pada tubuh dingin

Berenang di musim dingin

9. Apa itu kebersihan pribadi?

Daftar aturan untuk pencegahan penyakit menular

Seperangkat aturan higienis, yang implementasinya berkontribusi pada pelestarian dan penguatan kesehatan

Aturan perawatan tubuh, kulit, gigi

Implementasi tindakan medis untuk pencegahan penyakit

10. Apa kualitas motor utama?

Fleksibilitas, daya tahan, kecepatan dan kekuatan

Kemampuan untuk berolahraga, berlari dan melakukan latihan senam

Jumlah gerakan per unit waktu, amplitudo maksimum gerakan, kekuatan otot

Keadaan otot, mengekspresikan kesediaan mereka untuk melakukan gerakan

11. Salah satu bidang pencegahan yang paling penting adalah

perlindungan lingkungan

12. HLS mencakup:

perlindungan lingkungan

perbaikan kondisi kerja

ketersediaan madu yang berkualitas. bantuan

semua jawaban benar

13. Prinsip-prinsip yang berkontribusi terhadap pelestarian dan promosi kesehatan:

semua jawaban benar

14. Metode lisan untuk mempromosikan gaya hidup sehat adalah

komunikasi sehari-hari dengan orang lain

berdialog dengan dokter

15. Manakah dari faktor-faktor berikut yang memiliki dampak terbesar pada kesehatan manusia individu?

gaya hidup individu

16. Untuk pengembangan daya tahan otot harus dilakukan

berolahraga dengan simulator

latihan perhatian

latihan peregangan

latihan untuk mengatasi berat tubuh Anda sendiri

17. Pada jam berapa kinerja manusia paling rendah?

Tes pada topik: "Dasar-dasar gaya hidup sehat."

Apa itu gerakan?

A) Kebutuhan alami tubuh manusia.

B) Refleks tanpa syarat dari orang tersebut.

C) Memindahkan seseorang dari jarak berapa pun, maju ke depan.

Apa yang terbentuk dalam tubuh manusia sejak hari-hari pertama hidupnya?

A) Kerangka dan otot.

B) Pandangan politik.

B) Tungkai bawah.

Apa yang disebut dengan kurangnya gerakan?

4. Puncak efisiensi maksimum jatuh pada periode waktu:

A) Dari pukul 12:00 hingga 14:00.

B) Dari pukul 07:00 hingga 10:00

C) Dari pukul 21:00 hingga 00:00

Jarak yang disarankan seseorang ke TV?

Berapa banyak makanan yang harus dilakukan oleh anak sekolah?

7. Pembentukan tumor kanker pada perokok menyebabkan:

A) Zat radioaktif.

B) Minyak atsiri.

8. Karbon monoksida (karbon monoksida), terbentuk selama pembakaran tembakau, melarut dalam darah perokok lebih cepat dari oksigen:

9. Perokok pasif adalah seseorang:

A) Menghirup tembakau.

B) Merokok hingga 2 batang per hari.

B) Terletak di ruangan yang sama dengan perokok.

Apa itu gaya hidup sehat?

A) Daftar kegiatan yang bertujuan menjaga dan meningkatkan kesehatan.

B) Kompleks rekreasi medis dan olahraga.

C) Sistem perilaku individu yang bertujuan menjaga dan memperkuat kesehatan.

11. Alkohol dalam tubuh:

A) Dengan cepat diekskresikan dalam urin.

B) Tidak diekskresikan sampai mati.

B) Ini larut dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh, memiliki efek merusak pada semua jaringan dan organ.

12. Penggunaan berapa banyak alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol:

Apa mode hari ini?

A) Prosedur untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

B) Rutinitas kehidupan manusia yang mapan, yang meliputi pekerjaan, makanan, istirahat dan tidur.

B) Ketaatan yang ketat terhadap aturan tertentu.

Apa itu diet seimbang?

A) Nutrisi dengan rasio nutrisi tertentu.

B) Makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

C) Makanan makanan tertentu.

Apa nutrisi yang memiliki nilai energi?

A) Protein, lemak, karbohidrat.

Apa itu aktivitas motorik?

A) Pendidikan jasmani dan olahraga.

B) Setiap aktivitas otot yang memastikan fungsi dan kesejahteraan tubuh yang optimal.

C) Jumlah gerakan yang diperlukan agar tubuh dapat bekerja.

Teka-teki silang.

2. Temukan kualitas fisik yang sesuai dengan definisi berikut: "Kemampuan seseorang untuk melakukan tindakan motorik dalam waktu minimum untuk kondisi ini, tanpa mengurangi efektivitas teknik yang dilakukan oleh aksi motorik."

3. Ada sistem menggunakan faktor lingkungan fisik untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek dan penyakit menular. Bagaimana Anda memanggil sistem ini?

5. Kelengkungan tulang belakang di sisi kanan atau kiri disebut.

8. Negara mana yang pertama kali menyelenggarakan asosiasi olahraga universitas?

9. Dalam sepakbola, pemain asing dari tim klub disebut...

11. Gaya hidup orang normal mencakup tiga kategori dasar: tingkat, gaya hidup dan...

12. Jenis tertentu dari aktivitas kehidupan orang, yang mencakup berbagai jenis aktivitas, adalah perilaku orang dalam kehidupan sehari-hari.

14. Hal ini ditentukan oleh ukuran produk kotor, pendapatan nasional, pendapatan riil populasi, penyediaan perumahan, perawatan medis, dan indikator kesehatan populasi.

1. Puncak dari Olimpiade pertama di Athena adalah perlombaan maraton. Untuk mengenang prajurit Athena apa yang ia dedikasikan?

4. Kebutuhan manusia yang pertama dan paling penting, yang menentukan kemampuannya untuk bekerja dan memastikan perkembangan individu yang harmonis. Ini adalah prasyarat paling penting bagi pengetahuan tentang dunia sekitarnya, untuk penegasan diri dan kebahagiaan seseorang.

6. Alexander Vladimirovich Popov - atlet Soviet dan Rusia yang luar biasa, juara Olimpiade empat kali, juara dunia enam kali, juara Eropa 21 kali. Murid dari klub olahraga "Torch" dari kota Sverdlovsk. Tinggi 200 cm, Berat 87 kg. Dalam olahraga manakah Alexander Popov menjadi juara Olimpiade?

7. Akademi Olimpiade menangani masalah-masalah yang terkait dengan Pertandingan Olimpiade dan Pertandingan Paralimpiade. Di mana Akademi Olimpiade Internasional?

8. Perangkat apa yang digunakan untuk menentukan fungsionalitas sistem pernapasan (kapasitas paru-paru)?

10. Semua orang tahu bahwa tubuh manusia berkembang tidak merata (heterokromik). Seorang anak memiliki periode di mana kualitas fisik individu berkembang lebih baik daripada yang lain. Apa yang disebut periode ini?

13. Kata "atletik" dalam bahasa Yunani berarti...

Tes Kesehatan dan gaya hidup sehat

Daftar Pertanyaan Uji

Pertanyaan 1

Apa yang paling tergantung pada kesehatan manusia?

Opsi Jawaban

• dari gaya hidup
• dari lingkungan eksternal dan kondisi iklim
• dari faktor keturunan
• dari karya lembaga perawatan kesehatan

Pertanyaan 2

Perokok pasif adalah laki-laki

Opsi Jawaban

• berada di ruangan yang sama dengan perokok
• merokok hingga dua batang sehari
• merokok satu batang rokok dengan perut kosong
• tembakau

Pertanyaan 3

Apa saja penyakit yang disebabkan oleh penyalahgunaan zat yang menyebabkan perasaan jangka pendek dari kondisi mental yang baik?

Opsi Jawaban

• kecanduan dan penyalahgunaan zat
• merokok tembakau
• alkoholisme
• penyakit jantung

Pertanyaan 4

Apa itu pengerasan?

Opsi Jawaban

• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan, melalui efek sistematisnya terhadap tubuh
• lama tinggal di dingin, agar terbiasa dengan suhu rendah
• daftar prosedur untuk efek dingin pada tubuh
• berenang di musim dingin

Pertanyaan 5

Faktor apa yang memiliki efek berbahaya pada orang yang menghabiskan sebagian besar waktu di komputer?

Opsi Jawaban

• medan elektromagnetik
• radiasi pengion
• emisi cahaya
• radiasi penetrasi

Pertanyaan 6

Apa itu gaya hidup sehat?

Opsi Jawaban

• sistem perilaku individu yang ditujukan untuk pembentukan, pelestarian dan penguatan kesehatan
• kegiatan yang bertujuan menjaga dan meningkatkan kesehatan
• kompleks rekreasi medis dan olahraga
• pendidikan jasmani reguler

Pertanyaan 7

Apa mode hari ini?

Opsi Jawaban

• menetapkan rutinitas kehidupan manusia, yang meliputi pekerjaan, makanan, istirahat dan tidur
• rutinitas sehari-hari
• daftar kegiatan harian, didistribusikan berdasarkan waktu pelaksanaan
• kepatuhan ketat terhadap aturan tertentu

Pertanyaan 8

Makanan apa yang harus dikeluarkan dari diet untuk penyakit yang berhubungan dengan gangguan metabolisme?

Opsi Jawaban

• daging dan ikan asap
• kacang-kacangan
• keju
• sayuran dan buah-buahan

Pertanyaan 9

Apa itu helioterapi?

Opsi Jawaban

• mengeras oleh matahari
• pengerasan udara
• pengerasan air
• metode pemulihan modern

Pertanyaan 10

Apa itu aeroterapi?

Opsi Jawaban

• pengerasan udara
• mengeras oleh matahari
• pengerasan air
• metode pemulihan modern

Pertanyaan 11

Apa yang terjadi dengan alkohol dalam tubuh?

Opsi Jawaban

• larut dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh, memiliki efek merusak pada semua jaringan dan organ
• cepat diekskresikan dalam urin
• tidak diekskresikan sampai mati
• Ini memiliki efek menguntungkan pada organ internal manusia dan keadaan emosional.

Pertanyaan 12

Apa itu diet seimbang?

Opsi Jawaban

• nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh
• waktu makan
• makanan satu set produk tertentu
• nutrisi dengan rasio nutrisi tertentu

Pertanyaan 13

Ada beberapa cara untuk membersihkan tubuh. Apa cara mereka tidak berlaku?

Opsi Jawaban

• aplikasi dingin
• aplikasi panas
• penggunaan enema
• puasa
• penggunaan obat diuretik dan koleretik

Pertanyaan 14

Apa itu kebersihan pribadi?

Opsi Jawaban

• seperangkat aturan higienis, yang implementasinya berkontribusi pada pelestarian dan penguatan kesehatan
• daftar aturan untuk pencegahan penyakit menular
• aturan perawatan tubuh, kulit, gigi
• pelaksanaan tindakan medis untuk pencegahan penyakit

Pertanyaan 15

Apa nama ilmu manajemen kesehatan manusia melalui peningkatan gaya hidupnya?

Opsi Jawaban

• valeologi
• gerontologi
• kebersihan
• obat-obatan

Pertanyaan 16

Faktor-faktor apa yang tidak mempengaruhi kesehatan manusia?

Opsi Jawaban

• homeopati
• fisik
• kimia dan biologis
• sosial dan mental

Pertanyaan 17

Beri nama nutrisi dengan nilai energi.

Opsi Jawaban

• protein, lemak, karbohidrat
• lemak dan karbohidrat
• air, protein, lemak, dan karbohidrat
• protein, lemak, karbohidrat, garam mineral

Pertanyaan 18

Sebutkan kualitas motorik dasar.

Opsi Jawaban

• fleksibilitas, daya tahan, kecepatan dan kekuatan
• kemampuan untuk berolahraga, berlari dan melakukan latihan senam
• jumlah gerakan per unit waktu, amplitudo maksimum gerakan, kekuatan otot
• keadaan otot, mengekspresikan keinginan mereka untuk melakukan gerakan

Pertanyaan 19

Apa kebiasaan buruk itu?

Opsi Jawaban

• untuk mengurangi harapan hidup
• untuk terjadinya penyakit kronis
• untuk penghancuran sistem kekebalan tubuh manusia
• untuk peningkatan kesadaran dan suasana hati

Pertanyaan 20

Apa itu alkoholisme?

Opsi Jawaban

• kemabukan
• keadaan keracunan jangka pendek
• Konsumsi minuman beralkohol tingkat sedang
• ketidaknyamanan sementara

Pertanyaan 21

Apa bentuk erosi gigi yang paling umum?

Opsi Jawaban

• karies
• pulpitis
• stomatitis
• periodontitis

Pertanyaan 22

Apa itu vitamin?

Opsi Jawaban

• senyawa kimia organik yang diperlukan untuk sintesis enzim protein
• senyawa kimia anorganik yang diperlukan tubuh untuk bekerja
• senyawa kimia organik yang merupakan enzim
• bahan kimia organik dalam makanan

Pertanyaan 23

Pada jam berapa kinerja manusia paling rendah?

Opsi Jawaban

• dari 1,00 hingga 5,00
• dari jam 5 sore sampai jam 9 malam
• dari pukul 21.00 hingga 1.00
• dari 5.00 hingga 9.00

Pertanyaan 24

Apa yang menyebabkan kanker pada perokok?

Opsi Jawaban

• zat radioaktif
• nikotin
• minyak esensial
• hidrogen sianida

Pertanyaan 25

Berapa kali karbon monoksida terbentuk selama pembakaran tembakau melarut dalam darah perokok lebih cepat daripada oksigen?

Opsi Jawaban

• 300 kali
• 100 kali
• 200 kali
• 400 kali

Pertanyaan 26

Berapa banyak gigi yang harus dimiliki orang dewasa?

Tes HLS pada topik:
Tes pada gaya hidup sehat

Tes pada gaya hidup sehat

Unduh:

Pratinjau:

Tes pada topik "HLS"

1. Gaya hidup sehat

1. Pendidikan jasmani
2. Daftar kegiatan yang bertujuan memperkuat dan menjaga kesehatan
3. Sistem perilaku individu yang bertujuan menjaga dan meningkatkan kesehatan
4. Kompleks acara medis

2. Pembentukan kanker pada perokok menyebabkan

1. zat radioaktif
2. nikotin
3. minyak esensial
4. hidrogen sianida

3. Apa rutinitas harian?

1. rutinitas sehari-hari
2. kepatuhan ketat terhadap aturan tertentu
3. daftar kegiatan harian, didistribusikan berdasarkan waktu pelaksanaan
4. rutinitas kehidupan manusia yang mapan, yang meliputi pekerjaan, tidur, makanan, dan istirahat

4. Apa itu diet seimbang?

1. waktu makan
2. nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh
3. set makanan makanan tertentu
4. nutrisi dengan rasio nutrisi tertentu

5. Sebutkan nutrisi dengan nilai energi.

1. protein, lemak, karbohidrat, garam mineral
2. air, protein, lemak, dan karbohidrat
3. protein, lemak, karbohidrat
4. lemak dan karbohidrat

6. Apa itu vitamin?

1. Senyawa kimia organik diperlukan untuk sintesis protein-enzim.
2. Senyawa kimia anorganik diperlukan untuk tubuh.
3. Senyawa kimia organik yang merupakan enzim.
4. Senyawa kimia organik terkandung dalam makanan.

7. Apa aktivitas motorik?

1. Aktivitas berotot apa pun yang memastikan fungsi dan kesejahteraan tubuh optimal
2. Melakukan gerakan apa pun dalam kegiatan sehari-hari
3. Pendidikan jasmani dan olahraga
4. Jumlah gerakan yang dibutuhkan untuk tubuh

8. Apa itu pengerasan?

1. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan, melalui efek sistematisnya terhadap tubuh
2. Lama tinggal dalam cuaca dingin, agar terbiasa dengan suhu rendah
3. Daftar prosedur untuk efek pada tubuh dingin
4. Berenang di musim dingin

9. Apa itu kebersihan pribadi?

1. Daftar aturan untuk pencegahan penyakit menular
2. Seperangkat aturan higienis, yang implementasinya berkontribusi pada pelestarian dan penguatan kesehatan
3. Aturan perawatan tubuh, kulit, gigi
4. Implementasi tindakan medis untuk pencegahan penyakit

10. Apa kualitas motor utama?

1. Fleksibilitas, daya tahan, kecepatan dan kekuatan
2. Kemampuan untuk berolahraga, berlari dan melakukan latihan senam
3. Jumlah gerakan per unit waktu, amplitudo maksimum gerakan, kekuatan otot
4. Keadaan otot, mengekspresikan kesediaan mereka untuk melakukan gerakan

11. Salah satu bidang pencegahan yang paling penting adalah

1. Gaya hidup sehat
2. perlindungan lingkungan
3. vaksinasi
4. keamanan lingkungan

12. HLS mencakup:

1. perlindungan lingkungan
2. perbaikan kondisi kerja
3. ketersediaan madu yang berkualitas. bantuan
4. semua jawaban benar

13. Prinsip-prinsip yang berkontribusi terhadap pelestarian dan promosi kesehatan:

1. sains
2. objektivitas
3. karakter massa
4. semua jawaban benar

14. Metode lisan untuk mempromosikan gaya hidup sehat adalah

1. komunikasi sehari-hari dengan orang lain
2. kuliah
3. rekaman audio
4. berdialog dengan dokter

15. Manakah dari faktor-faktor berikut yang memiliki dampak terbesar pada kesehatan manusia individu?

1. biologis
2. lingkungan
3. pelayanan kesehatan
4. gaya hidup individu

16. Untuk pengembangan daya tahan otot harus dilakukan

1. berolahraga dengan simulator
2. latihan perhatian
3. latihan peregangan
4. latihan untuk mengatasi berat tubuh Anda sendiri

17. Pada jam berapa kinerja manusia paling rendah?

1. dari 17 hingga 21
2. dari 21 hingga 1
3. dari 1 hingga 5
4. dari 5 hingga 9

18. Apa yang tidak memungkinkan sehat?

1. minum
2. makan sayur
3. makan buah
4. bermain olahraga

19. Apa komponen wajib dari gaya hidup sehat?

1. membaca buku
2. hadir di kuliah
3. bermain olahraga
4. makan sayur

20. Kesehatan adalah keadaan...

1. kesejahteraan fisik
2. kesejahteraan spiritual
3. kesejahteraan sosial
4. semua jawaban benar

Standar jawaban untuk tes pada topik "sehat"

Pengujian pada topik: "Gaya hidup sehat"

Tes - kuesioner untuk mempelajari orientasi siswa pada gaya hidup sehat
Instruksi: cobalah untuk memberikan jawaban terperinci untuk lima pertanyaan pertama. Untuk selanjutnya, pilih salah satu opsi.
1.1. Kesehatan adalah.
1.2. Gaya hidup sehat adalah ini.
2. Sebutkan 5-10 faktor yang berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan Anda.
3. Sebutkan 5-10 faktor yang berdampak negatif pada kesehatan Anda.
4. Nilai pada skala sepuluh poin (dari 10 poin - maksimum, hingga 1 poin - minimum) apa yang Anda anggap paling berharga dan signifikan untuk diri sendiri:
- Memiliki pemahaman dalam keluarga:
- belajar dengan baik, dapatkan pendidikan yang baik;
- hidup tanpa konflik;
- Memiliki teman (pacar) yang baik dan dapat diandalkan;
- Memiliki kekayaan materi;
- bermain olahraga;
- dapat melakukan perjalanan;
- untuk menjadi cantik lahiriah (cantik), berpakaian bagus;
- kesehatan;
- cinta.
5. Manakah dari tiga kelompok kualitas pribadi yang telah Anda kembangkan hingga tingkat yang lebih besar?
a) komitmen, kesadaran, kebaikan;
b) keramahan, keberanian, tekad;
c) pengetahuan, akal, tujuan.
6. Apakah Anda selalu bertindak jujur ​​dan tidak khawatir dengan tindakan Anda?
a) ya;
b) tidak selalu;
c) tidak.
7. Apakah Anda memiliki cita-cita spiritual, seseorang yang Anda cita-citakan?
a) ya;
b) Saya merasa sulit untuk menjawab;
c) tidak.
8. Apakah Anda memiliki cita-cita orang yang sempurna secara fisik yang Anda inginkan?
a) ya;
b) Saya merasa sulit untuk menjawab;
c) tidak.
9. Seberapa sering Anda mengalami rasa harmoni, rasa keindahan, perasaan bahwa hidup, alam itu indah?
a) sering;
b) jarang;
c) sangat jarang.
10. Apakah Anda bisa menyatukan diri saat terjadi konflik atau semacam masalah dan menenangkan diri, mengalihkan perhatian?
a) ya;
b) saya pikir tidak;
c) tidak.
11. Apakah Anda berusaha untuk belajar dan beristirahat alternatif?
a) ya;
b) kapan bagaimana;
c) tidak.
12. Apakah Anda menghadiri bagian olahraga?
a) ya, dan saya memiliki hasil yang baik;
b) ya, tetapi tidak secara teratur;
c) tidak.

Lihat Konten Dokumen
"Menguji topik:" Gaya hidup sehat "

Uji "Apa kesehatan Anda?"

Kesehatan adalah keadaan normal dari organisme yang berfungsi dengan baik dan utuh. Bagaimana gaya hidup sehat yang Anda jalani akan membantu Anda mempelajari tes ini.

1. Apakah Anda rutin mengonsumsi buah dan sayuran segar?
Ya - 3 poin, tidak - 0.

2. Apakah Anda membatasi lemak hewani?
Ya - 5, tidak - 0.

3. Apakah Anda secara teratur makan makanan berserat, roti gandum atau dedak?
Ya - 2, tidak - 0.

4. Apakah Anda membatasi konsumsi gula?
Ya - 3, tidak - 0.

5. Bisakah Anda beristirahat dan bersantai?
Ya - 5, tidak - 0.

6. Apakah Anda bersenang-senang selain belajar?
Ya - 4, tidak - 0.

7. Apakah Anda suka belajar?
Ya - 4, tidak - 0.

8. Apakah Anda memiliki teman yang benar-benar Anda percayai?
Ya - 3, tidak - 0.

9. Apakah Anda memiliki orang yang dicintai?
Ya - 4, tidak - 0.

10. Apakah Anda pikir Anda harus (lebih) bertanggung jawab dalam studi Anda?
Ya - 0, tidak - 2.

11. Apakah Anda berpikir bahwa Anda harus (mengambil) lebih sedikit kewajiban?
Ya - 0, tidak - 2.

12. Apakah Anda sering bosan?
Ya - 0, tidak - 2.

13. Apakah Anda merokok?
Ya - 0, tidak - 6.

14. Apakah Anda minum alkohol?
Tidak - 3, terkadang - 2, setiap hari - 0.

15. Berapa berat Anda?
Sebanyak yang seharusnya (pada) - 5,
hingga 6 kg di atas norma - 4,
pada 6

12 kg di atas norma - 2,
12 kg atau lebih di atas norma - 0.

16. Apakah Anda berolahraga secara teratur?
Ya - 2, tidak - 0.

17. Apakah Anda berolahraga sampai otot Anda sakit?
Ya - 0, tidak - 1.

18. Apakah Anda memerlukan obat tidur untuk tidur?
Ya - 0, tidak - 1.

19. Apakah Anda selalu mengikat sabuk pengaman di dalam mobil?
Ya - 1, tidak - 0.

20. Apakah Anda sering harus membeli obat?
Ya - 0, tidak - 2.

21. Apakah Anda kadang-kadang memeriksa tekanan darah Anda?
Ya - 1, tidak - 0.

22. Apakah Anda memiliki gejala nyeri yang konstan, dan Anda tidak pergi ke dokter?
Ya - 0, tidak - 5.

23. Apakah Anda berlatih olahraga berbahaya?
Ya - 0, tidak - 3.

24. Apakah Anda sering khawatir atau khawatir?
Ya - 0, tidak - 5.

Hitung poin yang dicetak.

50-75 poin. Anda menjalani gaya hidup sehat. Kesehatan Anda tidak menginspirasi rasa takut. Anda tidak takut terhadap badai apa pun (bahkan magnet).

25-49 poin. Anda perlu mengubah gaya hidup Anda. Cobalah untuk melakukannya sesegera mungkin, jika tidak Anda akan mendapat masalah.

0-24 poin. Anda harus serius memikirkan gaya hidup seperti apa yang Anda pimpin, dan mencoba mengubahnya segera. Kesehatan Anda dalam bahaya!

Tes dengan jawaban untuk gaya hidup sehat

1. Teknologi kesehatan adalah metode paparan manusia untuk melakukan tindakan efektif yang ditujukan pada:
- Pembentukan, pelestarian dan promosi kesehatan +
- pembentukan kesehatan
- pembentukan dan pelestarian kesehatan
- peningkatan kesehatan

2. Teknologi kesehatan adalah metode untuk mempengaruhi tindakan kesehatan seseorang:
- Dalam aspek spiritual, fisik, mental +
- dalam aspek spiritual
- dalam aspek mental
- dalam aspek fisik

3. Kondisi manusia ketiga adalah:
- Antara kesehatan dan penyakit +
- setelah sakit
- sebelum sakit
- manusia selalu dalam kondisi ketiga

4. Dalam menyusun program individual, hanya efek berikut yang diperhitungkan:
- Pada aspek fisik, mental, spiritual +
- pada aspek fisik kesehatan
- pada aspek spiritual kesehatan
- pada aspek kesehatan mental

5. Pelaksanaan program individu harus:
- + sistematis
- tidak sistematis
- dalam suasana hati yang baik
- dengan kesehatan yang baik

6. Bagaimana latihan fisik memengaruhi suasana hati?
- Meningkatkan +
- memburuk
- tidak ada efek
- menekan

7. Dilarang mengurangi berat badan dengan:
- Mengurangi jumlah air yang Anda minum +
- Prevalensi karbohidrat kompleks dalam makanan
- Mengurangi hidangan kalori
- mengurangi jumlah garam dalam piring

8. Dengan nutrisi yang tepat, Anda perlu makan?
- Setidaknya 3 kali sehari +
-2 kali sehari
- sekali sehari,
- ketika kamu mau

9. Diet sehat paling baik dikombinasikan dalam persiapan program individual untuk:
- Dengan aktivitas motorik tonik dan tidur penuh +
- Kegiatan motorik tonik
- dengan tidur penuh
- tidak bergabung dengan apa pun

10. Tujuan mengunjungi pemandian:
- Menghilangkan stres mental dan fisik, meningkatkan fungsi tubuh +
- mengobrol dengan teman
- meningkatkan tingkat perkembangan spiritual
- bergembiralah

11. Berenang di musim dingin bisa marah?
- Hanya orang yang praktis sehat +
- semua orang bisa
- Orang dengan penyakit akut
- Orang dengan penyakit kronis

12. Berenang musim dingin dilakukan di musim dingin:
- 2-4 kali seminggu +
- 5 kali seminggu
- setiap hari
- 6 kali seminggu

13. Latihan pernapasan berkontribusi untuk:
- Pengembangan komprehensif alat pernapasan +
- pengembangan saluran pernapasan bagian atas
- pengembangan bagian tengah saluran pernapasan
- pengembangan saluran pernapasan bagian bawah

14. Memulai puasa diperlukan:
- Dengan puasa reguler 24 jam seminggu +
- dari puasa reguler 3 hari mingguan
- dari puasa normal 7 hari mingguan
- dengan puasa reguler 5 hari mingguan

15. Gerakan pijat selama pijat sendiri harus:
- Tanpa rasa sakit +
- menyakitkan
- tidak menyenangkan
- lambat

16. Terapi garis waktu atau terapi garis waktu secara aktif digunakan untuk:
- Dengan rehabilitasi orang yang ketergantungan alkohol +
- dalam rehabilitasi orang dengan tekanan darah tinggi
- Dalam rehabilitasi penderita depresi
- untuk pemulihan yang ditunjukkan kepada semua

17. Terapi garis waktu sangat membantu:
- Untuk menilai kembali masa lalu dan merencanakan pencapaian di masa depan +
- untuk memahami keberadaannya di masa sekarang
- untuk mengembangkan sensitivitas manusia
- untuk memahami masalah Anda

18. Relaksasi adalah:
- Relaksasi otot yang dalam, yang disertai dengan penghapusan tekanan mental +
- Relaksasi otot, yang disertai dengan tekanan mental
- Ketegangan otot disertai dengan penghapusan stres mental
- ketegangan otot, disertai dengan tekanan mental.

19. Pelatihan autogenik:
- Metode sugesti +
- metode latihan pernapasan
- Metode yang digunakan latihan fisik yang bersifat statistik
- Metode memperkenalkan seseorang ke dalam terapi tidur

20. Tambahkan telur puyuh ke makanan:
- untuk semua +
- hanya untuk orang yang rentan terhadap alergi
- hanya untuk orang dengan gangguan lambung
- hanya untuk orang dengan kekebalan yang lemah

21. Produk perlebahan dapat menyebabkan beberapa orang:
- Reaksi alergi +
- mual
- muntah
- diare

22. Tanaman minyak atsiri disebut:
- Tanaman yang mengandung minyak esensial +
- semua tanaman
- tanaman beracun
- tanaman langka

23. Evminova Profiler berfungsi untuk:
- Perawatan dan pencegahan penyakit tulang belakang +
- pengobatan saraf
- pengobatan hipertensi
- pengobatan stroke

24. Perak diletakkan di dalam air:
- Menghancurkan mikroba +
- Menghancurkan rasanya
- tidak mempengaruhi kualitas air
- Mengisi air

25. Disintegrasi sistem biorhythmic lansia dianggap sebagai salah satu tanda:
- Penuaan +
- penyakit
- kelelahan
- depresi

26. Metodologi G.N. Sytin bertujuan:
- Perbaikan, peremajaan tubuh manusia +
- untuk pemulihan
- pencegahan penyakit
- peremajaan tubuh

27. Suasana hati dalam metodologi G.N. Sytin dibagi menjadi:
- Pendidikan, kesehatan, peremajaan +
- pendidikan, kesehatan
- kesehatan, meremajakan
- bantu, kesehatan

28. Metode G.N. Sytin tidak hanya memperlakukan, tetapi juga:
- memelihara dan mengembangkan seseorang secara komprehensif +
- Mengangkat orang tersebut
- hanya menyembuhkan seseorang
- Mengembangkan seseorang secara komprehensif

29. Meditasi adalah:
- Tenangkan pikiran untuk mengurangi kecemasan dan stres +
- kesurupan
- keadaan hipnosis
- pelatihan autogenik

30. Pendidikan mandiri intelektual meningkatkan:
- Tingkat pemikiran, ucapan +
- budaya perilaku
- keterampilan manajemen emosi
- perilaku etis