Urolithiasis (urolithiasis) adalah penyakit yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme umum dan kondisi saluran kemih, yang menyebabkan pembentukan batu (konkresi) di saluran kemih (sistem ginjal pelvis ginjal, ureter, kandung kemih).

Urolitiasis adalah salah satu penyakit urologis yang paling umum. Menurut statistik, ini mempengaruhi 3-4% populasi planet kita.

Batu dalam sistem kemih 1,5-2 kali lebih sering pada pria daripada wanita, dan biasanya di iklim panas dan kering, di daerah di mana air minum kaya garam kalsium.

Urolithiasis terjadi sebagai akibat dari proses fisik dan kimia yang kompleks yang terjadi dalam tubuh manusia di bawah pengaruh berbagai penyebab. Mereka mungkin:

♦ gangguan proses metabolisme dalam tubuh;

♦ proses inflamasi di ginjal dan saluran kemih;

♦ perkembangan ginjal yang abnormal;

♦ gangguan aliran normal urin (refluks vesikoureteral);

♦ gangguan gizi dan kualitas air minum;

♦ kekurangan vitamin (terutama A dan D);

♦ penggunaan jangka panjang obat dosis besar (sulfonamid, analgesik, dll.).

Peran penting dalam asal usul urolitiasis dan faktor keturunan.

Batu kemih adalah batu yang berlapis dan terdiri dari kristal berbagai garam urin, diikat bersama oleh senyawa protein. Ukurannya bisa dari milimeter hingga beberapa sentimeter. Dengan komposisi kimia, batu dibagi menjadi urat, oksalat, fosfat dan karbonat langka, sistin, xantin, kolesterol, dll. Pengetahuan tentang komposisi batu kemih sangat penting untuk perawatan yang tepat.

Urates terdiri dari garam asam urat. Warnanya bulat, kuning muda, terkadang berwarna kemerahan. Permukaan urat biasanya halus atau agak kasar, batunya cukup padat.

Oksalat adalah garam dari asam oksalat. Batu-batu itu bulat atau bulat dan memanjang, dengan pertumbuhan dalam bentuk paku. Warna oksalat berwarna coklat tua, konsistensinya padat.

Fosfat - batu yang terdiri dari garam asam fosfat. Memiliki warna putih atau keabu-abuan. Konsistensi fosfat longgar.

Karbonat terdiri dari kalsium dan magnesium karbonat. Batu berwarna putih, lembut.

Batu kemih biasanya terbentuk di ginjal. Mereka dapat ditemukan di pelvis renalis, dan juga turun ke ureter dan kandung kemih.

Gambaran klinis urolitiasis sangat beragam. Paling sering itu dimanifestasikan oleh serangan akut kolik ginjal. Kolik ginjal adalah konsekuensi dari kemajuan batu kemih. Saat bergerak, batu menyebabkan iritasi ujung saraf panggul ginjal, cangkir ginjal dan ureter. Kolik ginjal disertai dengan nyeri tajam dan tiba-tiba yang khas di daerah lumbar. Seringkali rasa sakit menyebar di sepanjang ureter dan ke alat kelamin.

Selama serangan, sering buang air kecil yang menyakitkan dan banyak gejala refleks (mual, muntah, paresis usus, buang air besar tertunda dan pengeluaran gas) diamati. Tekanan darah bisa meningkat.

Durasi serangan berkisar dari beberapa menit hingga beberapa jam, dan dalam kasus yang parah, serangan dapat berlangsung lebih dari satu hari. Setelah serangan dalam urin, biasanya, ada banyak sel darah merah, menjadi merah. Campuran darah dalam urin dikaitkan dengan kerusakan batu pada selaput lendir pelvis dan ureter ginjal, serta gangguan sirkulasi darah di ginjal.

Untuk meringankan serangan urolitiasis, botol air panas di punggung bawah, mandi air hangat, serta berbagai agen antispasmodik dan hemostatik digunakan.

Jika ukuran batu itu kecil (diameternya tidak lebih dari 1 cm), dalam 80 persen kasus, kejang kolik ginjal mengakibatkan keluarnya batu dengan urin. Setelah batu keluar, rasa sakit menghilang dan peningkatan yang signifikan dalam kondisi pasien terjadi.

Dalam diagnosis pemeriksaan sinar-X urolitiasis sangat penting. Tinjauan umum tentang sistem kemih memungkinkan Anda untuk menentukan lokasi batu, ukuran dan bentuknya. Urografi ekskretoris membantu menentukan tingkat pelanggaran aliran urin. Peran besar dimainkan oleh USG ginjal. Ultrasonografi dapat mendeteksi batu yang tidak terlihat pada X-ray. Biasanya, ini adalah urat, yang merupakan sekitar sepuluh persen dari jumlah total batu kemih. Ultrasonografi juga menunjukkan keadaan sistem pelvis-pelvis ginjal.

Pengobatan urolitiasis harus kompleks. Jika penyakit ini lancar dan tidak mengancam kehidupan pasien, terapi konservatif dilakukan. Untuk setiap jenis batu kemih, ada obat-obatan tertentu. Namun, obat yang paling sering digunakan, universal untuk semua jenis batu kemih dan biasanya terdiri dari bahan herbal. Mereka memiliki sifat multilateral: mereka menormalkan sirkulasi darah ginjal dan meningkatkan aliran urin, meredakan kejang panggul dan ureter, dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya. Obat-obatan tersebut termasuk cystenal, olimethin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

Peran besar dalam pengobatan kompleks urolitiasis dimainkan oleh terapi fisik. Latihan olahraga harus dilakukan setelah serangan atau dalam periode remisi penyakit. Terapi olahraga pada siang hari berguna untuk menggabungkan dengan sering berjalan dan minum berat (1,5 liter air atau teh saat perut kosong). Gaya hidup aktif berkontribusi pada keluarnya batu-batu kecil tanpa rasa sakit dan mencegah pembentukan batu-batu baru.

Tujuan utama terapi fisik untuk urolitiasis:

Meningkatkan dan menormalkan proses metabolisme;

♦ meningkatkan pertahanan tubuh;

♦ untuk menciptakan kondisi untuk pembuangan batu;

♦ Menormalkan fungsi ginjal dan buang air kecil.

Metode terapi fisik untuk urolitiasis menggunakan latihan perkembangan umum sesuai dengan karakteristik usia dan tingkat kebugaran pasien, serta latihan khusus untuk otot perut, menciptakan fluktuasi tekanan intra-abdomen dan berkontribusi pada pengurangan batu.

Latihan-latihan dengan perubahan mendadak pada posisi tubuh juga digunakan, yang menyebabkan pergerakan organ-organ perut, menstimulasi motilitas ureter, dan mendorong peregangannya.

Permainan outdoor digunakan dengan lompatan, tremor tubuh, jogging mudah, dan berbagai opsi jalan kaki dengan ketinggian lutut tinggi.

Sebelum berlatih terapi olahraga, disarankan untuk minum obat antispasmodik dan air mineral.

Kompleks latihan terapi dengan batu-batu kecil di ginjal dan ureter.

Latihan 1. Berbagai jenis jalan kaki dengan ketinggian tinggi - di atas jari kaki, tumit, di seluruh kaki, dengan tangan di belakang kepala.

Latihan 2. Berjalan di jongkok, tangan di sabuk atau di lutut.

Latihan 3. PI - berdiri, lengan diturunkan ke seluruh tubuh. Angkat lengan Anda ke atas dengan pengalihan kaki secara bersamaan ke samping - tarik napas Kembali ke PI - buang napas. Ulangi secara bergantian penculikan kaki kanan dan kiri 3-4 kali.

Latihan 4. PI - berdiri, lengan terpisah. Belokan tajam tubuh ke kanan dan kiri. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 5-6 kali di setiap arah.

Latihan 5. PI - berdiri, kaki lebih lebar dari bahu - tarik napas. Kemiringan batang ke lutut kanan - buang napas. Kembali ke PI. Hal yang sama - ke lutut kiri. Ulangi 3-4 kali.

Latihan 6. PI - berdiri, lengan diturunkan ke seluruh tubuh. Angkat tangan, regangkan - tarik napas. Santai, jatuhkan tangan, siku, bahu - hembuskan napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 7. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Selama satu menit, bengkokkan secara bergantian dan luruskan kaki di sendi lutut dan pinggul, meniru gerakan pengendara sepeda. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 8. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Untuk menekuk kaki kanan di sendi lutut, untuk mengikatnya dengan tangan Anda dan sebisa mungkin untuk mengencangkan lutut ke perut - buang napas. Kembali ke PI - tarik napas. Ulangi hal yang sama dengan kaki kiri. Lakukan latihan 3-4 kali dengan masing-masing kaki.

Latihan 9. PI - berbaring telentang, kaki diangkat di atas lantai dengan tumit di bangku rendah, di bawah daerah panggul tertutup roller atau bantalan. Tekuk kaki secara bergantian dan dengan mengencangkan lutut ke dada. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 10. PI - telentang, lengan di sepanjang tubuh. Angkat panggul - tarik napas, kembali ke PI - buang napas. Ulangi 6-8 kali. Latihan 11. PI - telentang, lengan di sepanjang tubuh, kaki ditekuk di lutut. Angkat panggul dengan pengenceran serentak yang ditekuk pada lutut - tarik napas. Kembali ke PI - buang napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 12. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh, semua otot rileks. Buat 10–15 “sentakan” cepat dengan perut Anda, menarik masuk dan menariknya keluar.

Latihan 13. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Balik ke belakang, sementara Anda perlu mencoba meraih karpet di belakang kepalanya. Ulangi 3-4 kali.

Latihan 14. PI - berbaring di sisi yang sehat - tarik napas. Tekuk kaki di bagian yang sakit dan tarik sebanyak mungkin ke perut - buang napas. Kembali ke PI. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 15. PI - berbaring di sisi yang sehat. Ambil kaki lurus kembali ke sisi yang sakit - tarik napas, ayunkan ke depan - buang napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 16. PI - berdiri dengan keempat kaki - tarik napas. Angkat panggul, luruskan lutut - buang napas. Kembali ke PI. Ulangi 4-5 kali.

Latihan 17. PI - berdiri, lengan ke bawah di sepanjang tubuh. Untuk bangkit dengan kaki dan dengan upaya untuk jatuh pada tumit menyebabkan tubuh gemetar. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 8-10 kali. Latihan 18. PI - berdiri, lengan ke bawah. Cahaya melompat pada satu dan kedua kaki secara bergantian. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 6-8 kali.

Latihan 19. Berjalan selama 2-3 menit dengan ketinggian lutut tinggi secara bergantian pada jari kaki, tumit, dan seluruh kaki.

Selain terapi olahraga harian, komponen penting dari perawatan urolitiasis adalah nutrisi yang tepat. Yang sangat penting adalah ketaatan ketat pada diet, yang tersusun tergantung pada komposisi kimia batu kemih. Jika batu urat ada dalam urin, maka perlu untuk membatasi produk yang mengandung basis purin (daging, hati, ikan), serta produk kacang-kacangan dan sereal, telur, lemak. Berguna untuk memasukkan roti, keju, sayuran dan buah segar ke dalam makanan. Anda juga perlu menambah jumlah cairan yang Anda minum (lebih dari dua liter per hari). Yang terbaik adalah menggunakan teh dengan lemon, susu atau kolak buah segar dan kering. Minum minuman ini harus dengan perut kosong, di antara waktu makan. Setiap 10 hari sekali disarankan untuk melakukan puasa (sayur, buah atau susu) dengan sejumlah besar cairan. Jika ada batu oksalat atau karbonat dalam urin - garam kalsium - perlu membatasi makanan yang kaya kalsium ( susu, keju cottage, keju, telur, kentang). Dalam menu dianjurkan untuk memasukkan daging, ikan, gula-gula. Sayuran dan buah-buahan paling cocok untuk mentimun segar, terong, kubis, labu, aprikot, pisang. Dalam batu oksalat, diinginkan untuk membatasi makanan yang mengandung asam oksalat (bayam, hati, sorrel, wortel, bit). Dianjurkan untuk menambahkan asam sitrat ke dalam makanan sebagai pengikat kalsium.Dalam batu fosfat, diet utamanya ditujukan untuk mengasamkan urin. Produk daging dan ikan, telur, sereal, roti, kue kering, teh lemah, jus buah lingonberry, dan buah-buahan direkomendasikan dalam makanan. Sayuran adalah labu dan kacang hijau yang bermanfaat. Dianjurkan untuk dikeluarkan dari diet daging asap dan acar, susu dan produk susu, kentang, dan vinaigrette.Penggunaan tanaman obat sangat penting dalam pengobatan urolitiasis. Mereka berhasil digunakan dalam kombinasi dengan latihan terapi fisik harian. Obat herbal menambah efek terapi latihan kesehatan dan membantu: ♦ meredakan kejang pada serat otot saluran kemih; ♦ meningkatkan buang air kecil untuk “menyiram” saluran kemih; ♦ menghancurkan batu kemih dan memfasilitasi pergerakannya melalui ureter. Infus dan rebusan tanaman obat, berkontribusi terhadap pembubaran batu kemih ♦ Infus buah rowan. Per liter air mendidih 30-40 g abu gunung. Minum 1 gelas 3 kali sehari. ♦ Dill infus. Dalam 2 gelas air mendidih, bersikeras selama 10 menit 2 sendok teh adas, tiriskan. Ambil 1/2 gelas 3 kali sehari 30 menit sebelum makan. ♦ Infus bunga immortelle. 200 ml air mendidih 20 g bunga immortelle. Minum 1/2 gelas 4 kali sehari. ♦ Infus herba knotweed. 3 sendok teh herbal tuangkan 2 gelas air mendidih, bersikeras 4 jam dan saring. Ambil 1/2 gelas per hari sebelum makan. ♦ Hiasi tunas pinus. Untuk 1 gelas air 1 sdt Ginjal. Minumlah ramuan dalam 3 dosis siang hari. ♦ Rebusan ekor kuda. Untuk 1 cangkir air, 30 g rumput ekor kuda. Minum 1 gelas 2-3 kali sehari. ♦ Kaldu daun stroberi. Pada 1 liter air 30 g daun stroberi. Minum 1 gelas 3 kali sehari. ♦ Infus daun kismis hitam. 3 sendok makan daun kering untuk 1 gelas air mendidih. Menyeduh dan minum seperti teh Infus dan rebusan tanaman obat yang mempromosikan pengusiran batu kemih ♦ Cincang halus dan keringkan akar labu. 2 sendok makan akar labu diseduh dengan 500 ml air. Bersikeras 3 jam. Minum 1 gelas 3 kali sehari sebelum makan. ♦ Tambahkan satu sendok makan hazelnut cincang halus ke 1/2 cangkir susu mendidih. Minumlah dalam bentuk hangat dengan perut kosong. Masak segera sebelum digunakan. ♦ Tuang toples setengah liter oat mentah dengan 1 liter air mendidih. Didihkan selama 1 jam. Minum 1 gelas 3 kali sehari, Infus dan rebusan tanaman obat untuk mencegah pembentukan kembali batu kemih ♦ Minum 50 ml jus lobak di pagi hari dengan perut kosong. ♦ Minum 1 gelas jus birch 2-3 kali sehari. ♦ Aduk dalam 1 cangkir air panas 1 sendok makan bubuk kulit apel kering. Minumlah 1 gelas 3 kali sehari dengan perut kosong.

Untuk meningkatkan keadaan fungsional ginjal dalam urolitiasis, disarankan untuk secara teratur meminum ramuan diuretik: teh ginjal, bearberry, akar dandelion. Jus cranberry, mentimun, dan semangka memiliki efek diuretik yang baik. Saat ini, metode perawatan peralatan khusus juga digunakan dalam pengobatan urolitiasis: lithotripsy jarak jauh (DLT) dan pemindahan batu secara transkutan. Prinsip lithotripsy jarak jauh adalah untuk menghasilkan sinyal tekanan dengan peralatan khusus, yang menyebabkan gelombang kejut dan penghancuran batu. Energi fisik (listrik atau elektromagnetik) diubah menjadi gelombang akustik. Dengan DLT, bahkan batu kemih yang sangat besar dapat dihancurkan dengan sukses.Ketika dengan gigih mengeluarkan batu kemih di bawah USG atau X-ray control, tabung khusus yang disebut nephrostomy dimasukkan ke dalam pelvis ginjal melalui tusukan kecil di punggung bawah. Nephrostomy digunakan untuk memegang instrumen yang menghancurkan batu ginjal dengan pulsa elektro-hidrolik atau ultrasonik, langsung menyentuh mereka. Kemudian sisa-sisa batu dicuci dengan aliran cairan. Cystoscopes khusus dan uretero-rhenofibroscopes sering digunakan untuk menghilangkan batu ureter besar atau kandung kemih. Dengan bantuan mereka, pinset fleksibel khusus diperkenalkan yang menangkap batu dan mengeluarkannya dari saluran kemih.Lototripsy jarak jauh dan pengangkatan batu ginjal secara perkutan dilakukan di rumah sakit di bawah pengawasan harian dokter. Setelah keluar dari rumah sakit selama sebulan, diperlukan rejimen yang lembut: tidak lebih dari 30-40 menit berjalan kaki, hindari angkat berat dan cobalah untuk beristirahat lebih banyak di siang hari. Sebulan kemudian, Anda bisa melakukan senam, naik sepeda, berenang di kolam renang, berjalan-jalan.

Terapi latihan untuk urolitiasis

Untuk mencapai efek terbaik, terapi obat dilengkapi dengan latihan dengan urolitiasis. Senam tidak hanya ditujukan untuk meningkatkan efektivitas obat-obatan, tetapi juga untuk mencegah sakit kolik berulang. Dalam waktu singkat, fungsi ginjal pulih, batu dan pasir dihilangkan, kebutuhan intervensi bedah berkurang.

Apakah ICD merupakan kontraindikasi untuk olahraga?

Urolitiasis adalah kontraindikasi untuk beberapa olahraga aktif. Namun, tidak semua aktivitas fisik terbatas. Pertama, aktivitas fisik yang intens hanya diperbolehkan dengan kesejahteraan umum yang baik. Kedua, ukuran batu tidak boleh melebihi 1 mm, karena diameter seperti itu tidak akan menyebabkan penyumbatan kembali lumen ureter. Batu yang lebih besar dapat menghalangi aliran urin, yang pada akhirnya akan menyebabkan serangan tiba-tiba yang menyakitkan. Olahraga semacam itu yang berhubungan dengan melompat dan gemetar merupakan kontraindikasi. Dilarang terlibat dalam olahraga berkuda, lompat dengan parasut, ikut serta dalam balapan.

Olahraga apa yang bisa Anda lakukan?

Olahraga hanya ditampilkan dalam periode remisi.

Ini harus dilakukan hanya di bawah pengawasan seorang spesialis, yang akan menyusun skema kelas individu, dengan mempertimbangkan kekhasan fungsi tubuh pasien, gambaran klinis penyakit dan tingkat kebugaran fisik. Kombinasi diet dan budaya fisik terapi. Berguna adalah berenang, bersepeda atau ski, penyeberangan panjang, yoga, biliar, catur, panjat tebing dan banyak lagi. Setelah berhasil menyelesaikan kursus terapi dan penyembuhan urolitiasis, larangan kategoris pada olahraga kerja atau aktif dihapus.

Terapi latihan yang kompleks

Tugas-tugas senam terapeutik

Latihan terapi latihan memperpanjang perawatan medis dan fisioterapi. Kelas senam berkontribusi untuk tugas-tugas seperti:

• mengeluarkan batu dari ginjal dan saluran kemih;
• pembentukan fungsi ekskresi ginjal;
• melakukan aksi pengencangan;
• pengurangan rasa sakit;
• pemesanan proses metabolisme.

Kembali ke daftar isi

Apa prinsip LFK?

Kompleks-kompleks terapi latihan memicu kontraksi-kontraksi tak beraturan dari lapisan otot ureter, memperluas lumen mereka, mengocok dan menyebabkan organ-organ yang terletak di rongga perut bergerak dengan gemetar. Latihan dengan batu di ureter meningkatkan suplai darah ke parenkim, mendorong pembentukan dan pengeluaran urin. Senam memperkuat otot perut dan korset tulang belakang, yang menopang postur, karena penting untuk posisi fisiologis yang benar dari organ. Dengan mengembangkan otot gluteal dan femoralis, pasokan darah di daerah lumbar dan panggul kecil ditingkatkan, yang mencegah proses stagnan dan mencegah gangguan pada aliran normal urin. Ini menciptakan kondisi yang cocok untuk menggulingkan batu dan garam.

Indikasi dan kontraindikasi

Terapi latihan kompleks ditunjukkan dengan batu ginjal dengan ukuran tidak lebih dari 1 mm.

Kontraindikasi meliputi:

• ICD akut;
• demam;
• penyakit menular;
• sindrom nyeri diucapkan;
• gagal ginjal atau lainnya;
• kehadiran batu di alat cangkir-panggul.

Kembali ke daftar isi

Bagaimana melakukan

Rekomendasi umum

Latihan dipilih dengan cermat oleh spesialis sesuai dengan jenis kelamin dan usia pasien, kemampuan jantung dan pembuluh darah, jumlah kebugaran fisik, dan juga dengan mempertimbangkan hasil pemeriksaan. Banyak patologi yang terjadi bersamaan, indeks kebugaran fisik yang rendah berkontribusi pada penurunan beban awal, relaksasi latihan, pengenalan jeda yang lebih lama, dll, diikuti oleh intensifikasi. Orang yang lebih tua disarankan untuk memantau detak jantung dan tekanan darah.

Dalam kasus keberadaan batu di ginjal atau ureter, ditunjukkan untuk memasukkan ke dalam berbagai kecenderungan kompleks dan memutar lambung, perubahan posisi yang cepat, meniru berlari, melompat. Latihan bergantian dengan latihan relaksasi dan pernapasan. Penting untuk sering mengubah posisi awal. Durasi pelajaran tidak boleh lebih dari 45 menit. Di rumah, sendiri, Anda dapat melakukan latihan pagi, termasuk latihan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Sepanjang hari, disarankan untuk melakukan perjalanan panjang, bergantian antara deselerasi dan akselerasi.

10 latihan untuk urolitiasis

1. Imitasi berjalan dengan ketinggian lutut tinggi. Kiprah pada jari kaki, tumit, secara bergantian di permukaan luar dan dalam kaki.
2. Pergantian naik dan turun yang cepat pada jari kaki, menyebabkan seluruh tubuh bergetar.
3. Memojokkan torso ke arah yang berbeda dengan tangan terangkat setinggi bahu.
4. Kemiringan torso ke kanan dan lutut kiri bergantian.
5. Dalam posisi merangkak, angkat dan turunkan panggul.
6. Mengangkat dan menurunkan panggul dari posisi berbaring.
7. Berbaring telentang, cobalah untuk perlahan dan lancar melemparkan kaki lurus ke belakang kepala Anda.
8. Dari posisi berbaring di sebelah kiri, lalu sisi kanan diayunkan kaki lurus.
9. Bergantian melompat di setiap kaki.
10. Lakukan latihan pernapasan.

Kembali ke daftar isi

Ringkasan singkat

Latihan terapi fisik dalam kasus ICD ditampilkan hanya setelah pemeriksaan umum atas rekomendasi dokter. Senam terapi adalah salah satu metode yang paling efektif untuk mengeluarkan batu dari ginjal, menormalkan dan mengaktifkan proses metabolisme, mengencangkan dan menguatkan tubuh secara umum. Pastikan untuk terus meningkatkan konsumsi cairan. Kinerja kompleks yang teratur dan tepat berfungsi sebagai jaminan normalisasi suplai darah dan fungsi ginjal.

Kami merawat hati

Pengobatan, gejala, obat-obatan

Latihan terapi untuk urolitiasis

Untuk mencapai efek terbaik, terapi obat dilengkapi dengan latihan dengan urolitiasis. Senam tidak hanya ditujukan untuk meningkatkan efektivitas obat-obatan, tetapi juga untuk mencegah sakit kolik berulang. Dalam waktu singkat, fungsi ginjal pulih, batu dan pasir dihilangkan, kebutuhan intervensi bedah berkurang.

Latihan khusus untuk urolitiasis akan mempercepat pemulihan, dan dalam beberapa kasus - pulih sepenuhnya.

Apakah ICD merupakan kontraindikasi untuk olahraga?

Urolitiasis adalah kontraindikasi untuk beberapa olahraga aktif. Namun, tidak semua aktivitas fisik terbatas. Pertama, aktivitas fisik yang intens hanya diperbolehkan dengan kesejahteraan umum yang baik. Kedua, ukuran batu tidak boleh melebihi 1 mm, karena diameter seperti itu tidak akan menyebabkan penyumbatan kembali lumen ureter. Batu yang lebih besar dapat menghalangi aliran urin, yang pada akhirnya akan menyebabkan serangan tiba-tiba yang menyakitkan. Olahraga semacam itu yang berhubungan dengan melompat dan gemetar merupakan kontraindikasi. Dilarang terlibat dalam olahraga berkuda, lompat dengan parasut, ikut serta dalam balapan.

Olahraga apa yang bisa Anda lakukan?

Olahraga hanya ditampilkan dalam periode remisi.

Ini harus dilakukan hanya di bawah pengawasan seorang spesialis, yang akan menyusun skema kelas individu, dengan mempertimbangkan kekhasan fungsi tubuh pasien, gambaran klinis penyakit dan tingkat kebugaran fisik. Kombinasi diet dan budaya fisik terapi. Berguna adalah berenang, bersepeda atau ski, penyeberangan panjang, yoga, biliar, catur, panjat tebing dan banyak lagi. Setelah berhasil menyelesaikan kursus terapi dan penyembuhan urolitiasis, larangan kategoris pada olahraga kerja atau aktif dihapus.

Terapi latihan yang kompleks

Tugas-tugas senam terapeutik

Latihan terapi latihan memperpanjang perawatan medis dan fisioterapi. Kelas senam berkontribusi untuk tugas-tugas seperti:

• mengeluarkan batu dari ginjal dan saluran kemih;
• pembentukan fungsi ekskresi ginjal;
• melakukan aksi pengencangan;
• pengurangan rasa sakit;
• pemesanan proses metabolisme.

Apa prinsip LFK?

Kompleks-kompleks terapi latihan memicu kontraksi-kontraksi tak beraturan dari lapisan otot ureter, memperluas lumen mereka, mengocok dan menyebabkan organ-organ yang terletak di rongga perut bergerak dengan gemetar. Latihan dengan batu di ureter meningkatkan suplai darah ke parenkim, mendorong pembentukan dan pengeluaran urin. Senam memperkuat otot perut dan korset tulang belakang, yang menopang postur, karena penting untuk posisi fisiologis yang benar dari organ. Dengan mengembangkan otot gluteal dan femoralis, pasokan darah di daerah lumbar dan panggul kecil ditingkatkan, yang mencegah proses stagnan dan mencegah gangguan pada aliran normal urin. Ini menciptakan kondisi yang cocok untuk menggulingkan batu dan garam.

Indikasi dan kontraindikasi

Terapi latihan kompleks ditunjukkan dengan batu ginjal dengan ukuran tidak lebih dari 1 mm.

Kontraindikasi meliputi:

• ICD akut;
• demam;
• penyakit menular;
• sindrom nyeri diucapkan;
• gagal ginjal atau lainnya;
• kehadiran batu di alat cangkir-panggul.

Bagaimana melakukan

Rekomendasi umum

Latihan dipilih dengan cermat oleh spesialis sesuai dengan jenis kelamin dan usia pasien, kemampuan jantung dan pembuluh darah, jumlah kebugaran fisik, dan juga dengan mempertimbangkan hasil pemeriksaan. Banyak patologi yang terjadi bersamaan, indeks kebugaran fisik yang rendah berkontribusi pada penurunan beban awal, relaksasi latihan, pengenalan jeda yang lebih lama, dll, diikuti oleh intensifikasi. Orang yang lebih tua disarankan untuk memantau detak jantung dan tekanan darah.

Dalam kasus keberadaan batu di ginjal atau ureter, ditunjukkan untuk memasukkan ke dalam berbagai kecenderungan kompleks dan memutar lambung, perubahan posisi yang cepat, meniru berlari, melompat. Latihan bergantian dengan latihan relaksasi dan pernapasan. Penting untuk sering mengubah posisi awal. Durasi pelajaran tidak boleh lebih dari 45 menit. Di rumah, sendiri, Anda dapat melakukan latihan pagi, termasuk latihan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Sepanjang hari, disarankan untuk melakukan perjalanan panjang, bergantian antara deselerasi dan akselerasi.

10 latihan untuk urolitiasis

1. Imitasi berjalan dengan ketinggian lutut tinggi. Kiprah pada jari kaki, tumit, secara bergantian di permukaan luar dan dalam kaki.
2. Pergantian naik dan turun yang cepat pada jari kaki, menyebabkan seluruh tubuh bergetar.
3. Memojokkan torso ke arah yang berbeda dengan tangan terangkat setinggi bahu.
4. Kemiringan torso ke kanan dan lutut kiri bergantian.
5. Dalam posisi merangkak, angkat dan turunkan panggul.
6. Mengangkat dan menurunkan panggul dari posisi berbaring.
7. Berbaring telentang, cobalah untuk perlahan dan lancar melemparkan kaki lurus ke belakang kepala Anda.
8. Dari posisi berbaring di sebelah kiri, lalu sisi kanan diayunkan kaki lurus.
9. Bergantian melompat di setiap kaki.
10. Lakukan latihan pernapasan.

Ringkasan singkat

Latihan terapi fisik dalam kasus ICD ditampilkan hanya setelah pemeriksaan umum atas rekomendasi dokter. Senam terapi adalah salah satu metode yang paling efektif untuk mengeluarkan batu dari ginjal, menormalkan dan mengaktifkan proses metabolisme, mengencangkan dan menguatkan tubuh secara umum. Pastikan untuk terus meningkatkan konsumsi cairan. Kinerja kompleks yang teratur dan tepat berfungsi sebagai jaminan normalisasi suplai darah dan fungsi ginjal.

Terapi latihan untuk urolitiasis

Terapi latihan untuk urolitiasis

Urolithiasis (urolithiasis) adalah penyakit yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme umum dan kondisi saluran kemih, yang menyebabkan pembentukan batu (konkresi) di saluran kemih (sistem ginjal pelvis ginjal, ureter, kandung kemih).

Urolitiasis adalah salah satu penyakit urologis yang paling umum. Menurut statistik, ini mempengaruhi 3-4% populasi planet kita.

Batu dalam sistem kemih 1,5-2 kali lebih sering pada pria daripada wanita, dan biasanya di iklim panas dan kering, di daerah di mana air minum kaya garam kalsium.

Urolithiasis terjadi sebagai akibat dari proses fisik dan kimia yang kompleks yang terjadi dalam tubuh manusia di bawah pengaruh berbagai penyebab. Mereka mungkin:

? gangguan proses metabolisme dalam tubuh;

? peradangan pada ginjal dan saluran kemih;

? perkembangan ginjal yang abnormal;

? pelanggaran aliran normal urin (refluks vesikoureteral);

? gangguan kualitas gizi dan air minum;

? kekurangan vitamin (terutama A dan D);

? penggunaan jangka panjang obat dosis besar (sulfonamid, analgesik, dll.).

Peran penting dalam asal usul urolitiasis dan faktor keturunan.

Batu kemih adalah batu yang berlapis dan terdiri dari kristal berbagai garam urin, diikat bersama oleh senyawa protein. Ukurannya bisa dari milimeter hingga beberapa sentimeter. Dengan komposisi kimia, batu dibagi menjadi urat, oksalat, fosfat dan karbonat langka, sistin, xantin, kolesterol, dll. Pengetahuan tentang komposisi batu kemih sangat penting untuk perawatan yang tepat.

Urates terdiri dari garam asam urat. Warnanya bulat, kuning muda, terkadang berwarna kemerahan. Permukaan urat biasanya halus atau agak kasar, batunya cukup padat.

Oksalat adalah garam dari asam oksalat. Batu-batu itu bulat atau bulat dan memanjang, dengan pertumbuhan dalam bentuk paku. Warna oksalat berwarna coklat tua, konsistensinya padat.

Fosfat - batu yang terdiri dari garam asam fosfat. Memiliki warna putih atau keabu-abuan. Konsistensi fosfat longgar.

Karbonat terdiri dari kalsium dan magnesium karbonat. Batu berwarna putih, lembut.

Batu kemih biasanya terbentuk di ginjal. Mereka dapat ditemukan di pelvis renalis, dan juga turun ke ureter dan kandung kemih.

Gambaran klinis urolitiasis sangat beragam. Paling sering itu dimanifestasikan oleh serangan akut kolik ginjal. Kolik ginjal adalah konsekuensi dari kemajuan batu kemih. Saat bergerak, batu menyebabkan iritasi ujung saraf panggul ginjal, cangkir ginjal dan ureter. Kolik ginjal disertai dengan nyeri tajam dan tiba-tiba yang khas di daerah lumbar. Seringkali rasa sakit menyebar di sepanjang ureter dan ke alat kelamin.

Selama serangan, sering buang air kecil yang menyakitkan dan banyak gejala refleks (mual, muntah, paresis usus, buang air besar tertunda dan pengeluaran gas) diamati. Tekanan darah bisa meningkat.

Durasi serangan berkisar dari beberapa menit hingga beberapa jam, dan dalam kasus yang parah, serangan dapat berlangsung lebih dari satu hari. Setelah serangan dalam urin, biasanya, ada banyak sel darah merah, menjadi merah. Campuran darah dalam urin dikaitkan dengan kerusakan batu pada selaput lendir pelvis dan ureter ginjal, serta gangguan sirkulasi darah di ginjal.

Untuk meringankan serangan urolitiasis, botol air panas di punggung bawah, mandi air hangat, serta berbagai agen antispasmodik dan hemostatik digunakan.

Jika ukuran batu itu kecil (diameternya tidak lebih dari 1 cm), dalam 80 persen kasus, kejang kolik ginjal mengakibatkan keluarnya batu dengan urin. Setelah batu keluar, rasa sakit menghilang dan peningkatan yang signifikan dalam kondisi pasien terjadi.

Dalam diagnosis pemeriksaan sinar-X urolitiasis sangat penting. Tinjauan umum tentang sistem kemih memungkinkan Anda untuk menentukan lokasi batu, ukuran dan bentuknya. Urografi ekskretoris membantu menentukan tingkat pelanggaran aliran urin. Peran besar dimainkan oleh USG ginjal. Ultrasonografi dapat mendeteksi batu yang tidak terlihat pada X-ray. Biasanya, ini adalah urat, yang merupakan sekitar sepuluh persen dari jumlah total batu kemih. Ultrasonografi juga menunjukkan keadaan sistem pelvis-pelvis ginjal.

Pengobatan urolitiasis harus kompleks. Jika penyakit ini lancar dan tidak mengancam kehidupan pasien, terapi konservatif dilakukan. Untuk setiap jenis batu kemih, ada obat-obatan tertentu. Namun, obat yang paling sering digunakan, universal untuk semua jenis batu kemih dan biasanya terdiri dari bahan herbal. Mereka memiliki sifat multilateral: mereka menormalkan sirkulasi darah ginjal dan meningkatkan aliran urin, meredakan kejang panggul dan ureter, dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya. Obat-obatan tersebut termasuk cystenal, olimethin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

Peran besar dalam pengobatan kompleks urolitiasis dimainkan oleh terapi fisik. Latihan olahraga harus dilakukan setelah serangan atau dalam periode remisi penyakit. Terapi olahraga pada siang hari berguna untuk menggabungkan dengan sering berjalan dan minum berat (1,5 liter air atau teh saat perut kosong). Gaya hidup aktif berkontribusi pada keluarnya batu-batu kecil tanpa rasa sakit dan mencegah pembentukan batu-batu baru.

Tujuan utama terapi fisik untuk urolitiasis:

? meningkatkan dan menormalkan proses metabolisme;

? meningkatkan pertahanan tubuh;

? menciptakan kondisi untuk pembuangan batu;

? menormalkan fungsi ginjal dan kemih.

Metode terapi fisik untuk urolitiasis menggunakan latihan perkembangan umum sesuai dengan karakteristik usia dan tingkat kebugaran pasien, serta latihan khusus untuk otot perut, menciptakan fluktuasi tekanan intra-abdomen dan berkontribusi pada pengurangan batu.

Latihan-latihan dengan perubahan mendadak pada posisi tubuh juga digunakan, yang menyebabkan pergerakan organ-organ perut, menstimulasi motilitas ureter, dan mendorong peregangannya.

Permainan outdoor digunakan dengan lompatan, tremor tubuh, jogging mudah, dan berbagai opsi jalan kaki dengan ketinggian lutut tinggi.

Sebelum berlatih terapi olahraga, disarankan untuk minum obat antispasmodik dan air mineral.

Kompleks latihan terapi dengan batu-batu kecil di ginjal dan ureter

Latihan 1. Berbagai jenis jalan kaki dengan ketinggian tinggi - di atas jari kaki, tumit, di seluruh kaki, dengan tangan di belakang kepala.

Latihan 2. Berjalan di jongkok, tangan di sabuk atau di lutut.

Latihan 3. PI - berdiri, lengan diturunkan ke seluruh tubuh. Angkat lengan Anda ke atas dengan pengalihan kaki secara bersamaan ke samping - tarik napas Kembali ke PI - buang napas. Ulangi secara bergantian penculikan kaki kanan dan kiri 3-4 kali.

Latihan 4. PI - berdiri, lengan terpisah. Belokan tajam tubuh ke kanan dan kiri. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 5-6 kali di setiap arah.

Latihan 5. PI - berdiri, kaki lebih lebar dari bahu - tarik napas. Kemiringan batang ke lutut kanan - buang napas. Kembali ke PI. Hal yang sama - ke lutut kiri. Ulangi 3-4 kali.

Latihan 6. PI - berdiri, lengan diturunkan ke seluruh tubuh. Angkat tangan, regangkan - tarik napas. Santai, jatuhkan tangan, siku, bahu - hembuskan napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 7. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Selama satu menit, bengkokkan secara bergantian dan luruskan kaki di sendi lutut dan pinggul, meniru gerakan pengendara sepeda. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 8. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Untuk menekuk kaki kanan di sendi lutut, untuk mengikatnya dengan tangan Anda dan sebisa mungkin untuk mengencangkan lutut ke perut - buang napas. Kembali ke PI - tarik napas. Ulangi hal yang sama dengan kaki kiri. Lakukan latihan 3-4 kali dengan masing-masing kaki.

Latihan 9. PI - berbaring telentang, kaki diangkat di atas lantai dengan tumit di bangku rendah, di bawah daerah panggul tertutup roller atau bantalan. Tekuk kaki secara bergantian dan dengan mengencangkan lutut ke dada. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 10. PI - telentang, lengan di sepanjang tubuh. Angkat panggul - tarik napas, kembali ke PI - buang napas. Ulangi 6-8 kali. Latihan 11. PI - telentang, lengan di sepanjang tubuh, kaki ditekuk di lutut. Angkat panggul dengan pengenceran serentak yang ditekuk pada lutut - tarik napas. Kembali ke PI - buang napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 12. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh, semua otot rileks. Buat 10–15 “sentakan” cepat dengan perut Anda, menarik masuk dan menariknya keluar.

Latihan 13. PI - telentang, lengan sepanjang tubuh. Balik ke belakang, sementara Anda perlu mencoba meraih karpet di belakang kepalanya. Ulangi 3-4 kali.

Latihan 14. PI - berbaring di sisi yang sehat - tarik napas. Tekuk kaki di bagian yang sakit dan tarik sebanyak mungkin ke perut - buang napas. Kembali ke PI. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 15. PI - berbaring di sisi yang sehat. Ambil kaki lurus kembali ke sisi yang sakit - tarik napas, ayunkan ke depan - buang napas. Ulangi 5-6 kali.

Latihan 16. PI - berdiri dengan keempat kaki - tarik napas. Angkat panggul, luruskan lutut - buang napas. Kembali ke PI. Ulangi 4-5 kali.

Latihan 17. PI - berdiri, lengan ke bawah di sepanjang tubuh. Untuk bangkit dengan kaki dan dengan upaya untuk jatuh pada tumit menyebabkan tubuh gemetar. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 8-10 kali. Latihan 18. PI - berdiri, lengan ke bawah. Cahaya melompat pada satu dan kedua kaki secara bergantian. Bernafas itu sewenang-wenang. Ulangi 6-8 kali.

Latihan 19. Berjalan selama 2-3 menit dengan ketinggian lutut tinggi secara bergantian pada jari kaki, tumit, dan seluruh kaki.

Selain terapi olahraga harian, komponen penting dari perawatan urolitiasis adalah nutrisi yang tepat. Yang sangat penting adalah ketaatan ketat pada diet, yang tersusun tergantung pada komposisi kimia batu kemih.

Jika batu urat ada dalam urin, maka perlu untuk membatasi produk yang mengandung basis purin (daging, hati, ikan), serta produk kacang-kacangan dan sereal, telur, lemak. Berguna untuk memasukkan roti, keju, sayuran dan buah segar ke dalam makanan. Anda juga perlu menambah jumlah cairan yang Anda minum (lebih dari dua liter per hari). Yang terbaik adalah menggunakan teh dengan lemon, susu atau kolak buah segar dan kering. Anda perlu minum minuman ini dengan perut kosong, di antara waktu makan.

Setiap 10 hari sekali disarankan untuk melakukan puasa (sayur, buah atau susu) dengan banyak cairan.

Di hadapan batu oksalat atau karbonat dalam urin - garam kalsium - perlu untuk membatasi makanan yang kaya kalsium (susu, keju, keju, telur, kentang) dalam makanan. Dalam menu dianjurkan untuk memasukkan daging, ikan, gula-gula. Sayuran dan buah-buahan paling cocok untuk mentimun segar, terong, kol, labu, aprikot, pisang.

Ketika batu oksalat, diinginkan untuk membatasi produk makanan yang mengandung asam oksalat (bayam, hati, coklat kemerahan, wortel, bit). Dianjurkan untuk menambahkan asam sitrat ke dalam makanan, sebagai pengikat kalsium.

Saat diet batu fosfat terutama ditujukan untuk pengasaman urin. Produk daging dan ikan, telur, sereal, roti, kue kering, teh lemah, jus buah lingonberry, dan buah-buahan direkomendasikan dalam makanan. Sayuran adalah labu dan kacang hijau yang bermanfaat. Dianjurkan untuk mengecualikan dari diet daging asap dan acar, susu dan produk susu, kentang, vinaigrettes.

Yang sangat penting dalam pengobatan urolitiasis adalah penggunaan tanaman obat. Mereka berhasil digunakan dalam kombinasi dengan latihan terapi fisik harian. Phytotherapy melengkapi efek terapeutik dari latihan rekreasi dan membantu:

? meredakan kejang serat otot saluran kemih;

? meningkatkan buang air kecil untuk "menyiram" saluran kemih;

? menggiling batu kemih dan memfasilitasi gerakan mereka di sepanjang ureter.

Berikut adalah beberapa resep menggunakan tanaman obat untuk pengobatan urolitiasis.

Infus dan rebusan tanaman obat yang berkontribusi terhadap pembubaran batu kemih

? Infus buah rowan. Per liter air mendidih 30-40 g abu gunung. Minumlah 1 gelas 3 kali sehari.

? Dill infus. Dalam 2 gelas air mendidih, bersikeras selama 10 menit 2 sendok teh adas, tiriskan. Ambil 1/2 gelas 3 kali sehari 30 menit sebelum makan.

? Infus bunga immortelle. 200 ml air mendidih 20 g bunga immortelle. Minumlah 1/2 gelas 4 kali sehari.

? Infus rumput knotweed. 3 sendok teh herbal tuangkan 2 gelas air mendidih, bersikeras 4 jam dan saring. Ambil 1/2 gelas per hari sebelum makan.

? Kuncup kaldu pinus. Untuk 1 gelas air 1 sdt Ginjal. Minum ramuan dalam 3 dosis terbagi sepanjang hari.

? Rebusan ekor kuda rumput. Untuk 1 cangkir air, 30 g rumput ekor kuda. Minumlah 1 gelas 2-3 kali sehari.

? Rebusan daun stroberi. Pada 1 liter air 30 g daun stroberi. Minumlah 1 gelas 3 kali sehari.

? Infus daun kismis hitam. 3 sendok makan daun kering untuk 1 gelas air mendidih. Seduh dan minum seperti teh.

Infus dan rebusan tanaman obat, berkontribusi terhadap pengusiran batu kemih

? Potong dan keringkan akar labu dengan halus. 2 sendok makan akar labu diseduh dengan 500 ml air. Bersikeras 3 jam. Minum 1 gelas 3 kali sehari sebelum makan.

? Satu sendok makan hazelnut cincang halus tambahkan 1/2 cangkir susu mendidih. Minumlah dalam bentuk hangat dengan perut kosong. Masak segera sebelum digunakan.

? Guci setengah liter oat mentah tuangkan 1 liter air mendidih. Didihkan selama 1 jam. Ambil 1 gelas 3 kali sehari.

Infus dan rebusan tanaman obat untuk mencegah pembentukan kembali batu kemih

? Minumlah 50 ml jus lobak di pagi hari dengan perut kosong.

? Minum 1 gelas getah birch 2-3 kali sehari.

? Dalam 1 cangkir air panas, campur 1 sendok makan bubuk kulit apel kering. Minumlah 1 gelas 3 kali sehari dengan perut kosong.

Untuk meningkatkan keadaan fungsional ginjal dalam urolitiasis, disarankan untuk secara teratur meminum ramuan diuretik: teh ginjal, bearberry, akar dandelion. Jus cranberry, mentimun, dan semangka memiliki efek diuretik yang baik.

Saat ini, metode perawatan peralatan khusus juga digunakan dalam pengobatan urolitiasis: lithotripsy jarak jauh (DLT) dan pemindahan batu secara transkutan.

Prinsip lithotripsy jarak jauh adalah untuk menghasilkan sinyal tekanan dengan peralatan khusus, yang menyebabkan gelombang kejut dan penghancuran batu. Energi fisik (listrik atau elektromagnetik) diubah menjadi gelombang akustik. Dengan DLT, bahkan batu kemih yang sangat besar dapat berhasil dihancurkan.

Ketika pengangkatan batu urin secara perkutan dengan ultrasonografi atau kontrol sinar-X, tabung khusus yang disebut nefrostomi dimasukkan ke dalam pelvis ginjal melalui tusukan kecil di punggung bawah. Nephrostomy digunakan untuk memegang instrumen yang menghancurkan batu ginjal dengan pulsa elektro-hidrolik atau ultrasonik, langsung menyentuh mereka. Kemudian sisa-sisa batu dicuci dengan arus cairan.

Untuk menghilangkan batu ureter besar atau kandung kemih, cystoscopes khusus dan uretero-rhenofibroscopes sering digunakan. Dengan bantuan mereka, pinset fleksibel khusus diperkenalkan yang menangkap batu dan mengeluarkannya dari saluran kemih.

Lithotripsy jarak jauh dan pengangkatan batu ginjal secara perkutan dilakukan di rumah sakit di bawah pengawasan harian dokter. Setelah keluar dari rumah sakit selama sebulan, diperlukan rejimen yang lembut: tidak lebih dari 30-40 menit berjalan kaki, hindari angkat berat dan cobalah untuk beristirahat lebih banyak di siang hari. Sebulan kemudian, Anda bisa melakukan senam, naik sepeda, berenang di kolam renang, berjalan-jalan.

LFA untuk urolitiasis

Latihan untuk ginjal sangat penting tidak hanya untuk pengobatan banyak penyakit. Senam bermanfaat untuk mencegah stagnasi di daerah lumbar dan mengganggu saluran urine yang normal.

Ginjal memainkan peran besar dalam membersihkan tubuh dari berbagai produk metabolisme toksik dan pembuangannya.

Dan sehari melewati mereka puluhan liter darah. Karena itu, fungsi organ-organ ini dipengaruhi tidak hanya oleh berbagai penyakit sistemik, tetapi juga oleh pola makan dan gaya hidup.

Kompleks latihan khusus akan membutuhkan waktu yang cukup lama, tetapi akan sangat membantu dalam pengobatan patologi ginjal.

Prinsip umum senam terapeutik

Pertama-tama, harus dicatat bahwa dalam kasus penyakit ginjal, latihan apa pun harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Idealnya, kompleks medis senam akan dikembangkan oleh seorang spesialis. Pertama kali Anda dapat melakukan terapi latihan di kantor di klinik, dan kemudian pergi ke latihan independen.

Namun, terlepas dari gerakan mana yang akan terdiri dari kompleks medis senam untuk ginjal, ada prinsip-prinsip umum untuk penerapannya:

• Penting untuk melakukan latihan di ruangan yang berventilasi baik, tetapi dalam kasus apa pun tidak boleh ada konsep;
• suhu optimal di ruangan adalah 16 - 18 ° C;
• untuk pelatihan harus menyiapkan tongkat olahraga, permadani, dan roller kecil;
  latihan harus dilakukan secara teratur dan setiap hari;
• Waktu optimal untuk senam adalah di pagi hari sebelum makan dan di malam hari satu jam setelah makan dan satu setengah jam sebelum tidur;
• setiap latihan harus dilakukan perlahan, untuk menghindari tersentak;
• Anda perlu memulai senam untuk ginjal dengan aktivitas fisik minimal, dan kemudian secara bertahap meningkatkannya;
• untuk orang tua perlu untuk mengontrol denyut nadi dan tekanan darah;
• bagaimanapun juga tidak dapat menahan nafas Anda, itu harus halus dan dalam;
• total waktu untuk melakukan serangkaian latihan untuk ginjal tidak boleh lebih dari setengah jam;
• jika memungkinkan, senam paling baik dikombinasikan dengan prosedur temper (gosokan atau douche);
• Anda tidak bisa membiarkan hipotermia, jadi latihan ini lebih baik dilakukan pada pakaian yang tidak menghalangi gerakan;
• Senam merupakan kontraindikasi pada periode penyakit ginjal akut.

Juga disarankan untuk memiliki buku harian khusus, di mana Anda dapat merekam intensitas aktivitas fisik, data berat badan, denyut nadi, dan tingkat tekanan darah.

Jika ada masalah dengan kelebihan berat badan, maka Anda juga harus menimbang dan mencatat hasilnya secara teratur.

Namun, tidak selalu ada keinginan untuk melakukan latihan apa pun. Namun, sepenuhnya meninggalkan senam tidak perlu. Anda cukup mengurangi intensitas aktivitas fisik dan mengurangi waktu pelatihan.

Jika seseorang memiliki otot yang melemah, maka beberapa latihan dapat menyebabkan rasa sakit baik selama kinerja mereka dan setelah pengisian.

Sensasi seperti itu cukup normal, tetapi Anda dapat mencoba mengurangi bebannya.

Namun, rasa sakit di daerah ginjal atau jantung adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, olahraga apa pun harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik umum. Artinya, Anda tidak dapat melakukan senam kompleks dua kali sehari, dan sisa waktu menjalani gaya hidup yang menetap.

Jalan-jalan panjang sangat bermanfaat. Jika tidak ada kontraindikasi, maka ski dan bersepeda sangat berguna untuk ginjal. Hal utama adalah bahwa hal itu tidak mengarah pada cedera lumbar.

Senam kompleks untuk glomerulonefritis

Tujuan utama latihan dalam pengobatan glomerulonefritis adalah normalisasi aliran darah di ginjal, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan pencegahan stagnasi. Setiap latihan harus diulang 4 - 5 kali.

Untuk pemanasan, berjalan di tempat selama 2 - 3 menit adalah sempurna. Lalu Anda bisa membuat lunge, mengubah kaki. Kemudian ikuti jongkok yang dangkal, tutupi lutut Anda dengan tangan dan buat beberapa gerakan melingkar dengan lutut Anda ke arah yang berbeda.

Ketika glomerulonefritis adalah lereng yang sangat berguna dalam arah yang berbeda, punggung harus pada saat yang sama.

Untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot punggung, latihan seperti memutar dengan tangan lurus dalam posisi berdiri, dianjurkan untuk menekuk kaki dalam posisi duduk. Disarankan juga untuk menekuk ke belakang dalam posisi tengkurap.

Dalam pengobatan penyakit ginjal, penguatan perut memiliki peran besar.

Untuk ini, latihan "sepeda" bermanfaat, mengangkat kaki sambil duduk di kursi, secara bergantian mengangkat kaki di lantai (untuk memudahkan latihan ini, Anda bisa menggunakan bantal kecil di bawah bokong).

Grinding juga sangat membantu. Mereka dapat dilakukan dengan hati-hati dengan tongkat senam dalam urutan berikut: kita memegang tongkat dengan dua tangan lebih dekat ke tepi dan mulai menggosok punggung, lalu perut, dan kemudian kaki dalam posisi duduk di kursi.

Latihan-latihan ini harus dilakukan di bawah kendali wajib atas hasil tes urin dan darah. Jika kondisi ginjal memburuk, kelas harus segera dihentikan.

Senam kompleks pada pielonefritis

Secara alami, dalam periode perjalanan penyakit yang akut, olahraga dikontraindikasikan. Namun, begitu keadaan memungkinkan, Anda bisa melakukan senam.

Pertama-tama, Anda harus melakukan pemanasan dan menenangkan pernapasan Anda. Berbaring di lantai, Anda harus memutar kaki menekuk di lutut ke kanan dan ke kiri. Tetapi bahu harus tetap di tempatnya.

Latihan ini perlu dilakukan secara perlahan. Diperlukan untuk melakukan 10 - 12 putaran di setiap arah. Saat berganti sisi, Anda bisa sedikit merobek panggul, bersandar pada siku Anda.

Mengangkat panggul dalam posisi terlentang dapat dilakukan sebagai latihan terpisah, dan Anda perlu melakukan sekitar 8 - 10 pendekatan. Maka perlu untuk meningkatkan beban pada otot-otot pers, menempatkan beberapa agen pembobot di perut.

Juga sangat bermanfaat untuk ginjal dan latihan semacam itu. Adalah perlu untuk berbaring miring dan menekan lutut kaki yang tertekuk ke dada sebanyak mungkin. Lalu perlahan tarik kembali kaki (jika Anda berbaring di sisi kanan, lalu kiri, dan sebaliknya).

Duduk di kursi dengan punggung lurus, secara bergantian angkat kaki yang tertekuk ke dada. Penting untuk melakukan 4 - 5 pendekatan dengan setiap kaki.

Untuk meregangkan punggung, Anda perlu mengistirahatkan lengan sedikit di kursi dan mengangkat pinggul ke depan dengan panggul. Lakukan latihan ini secara perlahan dan hati-hati.

Dengan munculnya rasa sakit pada ginjal harus mengurangi beban.

Rotasi pinggul yang sangat berguna. Lebih baik melakukan latihan ini dengan memegang tangan Anda di dinding atau penyangga lainnya.

Adalah penting bahwa korset bahu tetap diam. Kemudian putar ke samping dan lakukan unsharp kaki ayun ke arah yang berbeda.

Senam kompleks untuk urolitiasis

Latihan untuk batu ginjal dapat dilakukan hanya jika tidak ada risiko mengembangkan kolik ginjal.

Dengan penyakit ini, berjalan dengan berlutut, berjalan jongkok sangat berguna.

Juga dianjurkan untuk mengayunkan tangan, terutama dalam kombinasi dengan mengangkat kaki, membungkuk dalam posisi berdiri, membalikkan tubuh.

Anda juga dapat melakukan "birch", dan dengan kebugaran fisik yang tepat, kaki harus ditarik ke belakang kepala.

Kompleks senam dengan urolitiasis juga termasuk "sepeda" yang akrab, kaki dengan keempat kakinya.

Efektivitas terapi fisik meningkat, sambil menghormati diet yang tepat.

Elemen yoga

Kunci untuk meningkatkan fungsi ginjal adalah latihan semacam itu. Berbaring telungkup di lantai, Anda harus melepaskan kepala dan dada Anda. Untuk menambah beban, Anda bisa mencoba mengangkat dan kaki. Tetap dalam posisi ini harus selama mungkin.

Membungkuk ke depan dalam posisi duduk dengan kaki lurus disatukan sangat berguna. Dan Anda perlu melakukan peregangan bukan tersentak, tetapi lancar, ketat memperhatikan napas.

Anda juga bisa bangun, kaki tersebar luas. Putar satu kaki dengan jari kaki ke samping, dan jaga agar sisi lainnya tetap lurus. Selanjutnya, kita perlahan-lahan memiringkan, membalikkan tubuh, dan mengangkat lengan lurus ke atas.

Kepala harus diputar ke arah tangan yang terangkat. Panggul selama latihan ini harus tetap tidak bergerak.

Untuk relaksasi, Anda bisa berbaring telentang untuk merentangkan lengan ke samping dan mengangkat kaki lurus ke atas. Pemula dapat bersandar mengangkat kaki ke dinding.

Tugas terapi latihan

Dalam kasus urolitiasis, dianjurkan untuk melakukan latihan pagi, latihan terapi dan berjalan jarak jauh. Manfaat terapi fisik adalah:

1. Sistem kemih membaik
2. Lebih mudah mendapatkan batu dari ginjal
3. Memperkuat tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan metabolisme.

Melakukan latihan terapi, seseorang menyebabkan fluktuasi tekanan intra-abdominal, merangsang peristaltik usus, meregangkan dan mengguncang ureter dan ini membantu batu untuk keluar. Ada latihan khusus untuk otot-otot panggul, punggung, perut, yang menghilangkan nada otot polos ureter. Latihan-latihan ini termasuk memutar batang tubuh dan tikungannya, perubahan tajam dalam posisi tubuh, melompat dari proyektil, lompat tali, berlari. Penting untuk mengganti latihan ini dengan latihan pernapasan.

Terapi fisik memiliki kekhasan tersendiri - sering terjadi perubahan posisi awal, seseorang dapat berdiri, berbaring, berlutut, merangkak, di sisinya, atau di punggung. Kelas berlangsung rata-rata 45 menit. Dan setelah mereka, Anda dapat melakukan pijatan kesehatan.

Set latihan

Ada tiga set latihan: mudah untuk Sheinberg, medium untuk Pokrovsky dan kuat untuk Korkhin. Set latihan yang mudah:

1. Saya - berbaring telentang, letakkan satu tangan di dada Anda, yang lain di perut Anda. Di bawah kendali tangan Anda, lakukan pernapasan dalam - dengan perut dan dada Anda mencoba mengangkat lengan. Menghembuskan napas, coba turunkan perut dan dada karena tekanan tangan. Jadi ulangi 6-7 kali.
2. Saya - berbaring telentang, tekuk lutut Anda. Angkat lengan ke atas, tarik napas, sedikit bengkok, saat Anda mengeluarkan napas, pegang tangan Anda dan tekan dada Anda. Lakukan 4-6 kali.
3. Saya - berbaring telentang, tekuk lutut Anda. Dalam posisi ini, tekuk dua kaki sekaligus ke kanan, lalu ke kiri. Lakukan 6 kali di setiap arah.
4. Saya - berbaring telentang. Angkat kaki. Hilangkan. Ulangi 8 kali.
5. Saya - berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh. Duduk dengan penyangga di tangan Anda, lalu condongkan tubuh ke depan dan gunakan jari Anda untuk menyentuh kaus kaki. Latihan untuk melakukan 6-8 kali.
6. Saya - berbaring telentang, letakkan satu tangan di dada, dan yang lain - di perut Anda. Kontrol tangan untuk bernafas dalam, perut, dan dada. Jalankan 46 kali.
7. Saya - berdiri, bersandar di kursi. Tangan memegang sandaran kursi, bangkit di atas kaus kaki, dan kemudian duduk. Kembali ke posisi semula. Jalankan 6 kali.
8. Saya - berdiri, tangan terentang ke samping, tangan mengepal. Putar badan ke kiri dan ke kiri. Ulangi latihan dengan langkah lambat lima kali di setiap arah.

Serangkaian latihan yang efektif untuk membantu urolitiasis ditunjukkan dalam video:

Kompleks rata-rata latihan di urolitiasis meliputi latihan-latihan seperti:

1. Saya - duduk di lantai, letakkan satu tangan di dada, yang lain di perut. Kedua tangan harus naik dengan menghirup dan turun saat Anda menghembuskan napas. Jalankan 8 kali.
2. Saya - Duduk di lantai, letakkan tangan di pinggul. Saat menghirup, rentangkan tangan Anda ke samping dan sedikit bengkok, saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal. Jalankan 6 kali.
3. Saya - berdiri, letakkan tanganmu di pinggul. Tempatkan satu kaki di kursi, lalu tekuk ke lutut dan tekuk ke bawah. Kembali ke posisi awal dan ganti kaki Anda. Untuk setiap kaki, ulangi 5 kali.
4. Saya - bangun "dengan tenang." Miringkan batang tubuh ke kanan dan kiri, tangan sambil meluncur dengan lembut di sepanjang tubuh. Ulangi 8 kali di setiap arah.
5. I.p - berbaring, letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh Anda. Tekuk kaki di lutut, jepit tangan mereka, tekan ke dada. Kembali ke posisi semula. Ulangi 10 kali.
6. Saya - berdiri, tangan di pinggul. Tarik tangan ke depan dan lakukan squat. Ulangi 10 kali.
7. Saya - berdiri, tangan di belakang kepala Anda, jari-jari terkunci. Angkat tangan Anda ke atas, putar telapak tangan. Kembali ke posisi semula. Ulangi 6 kali.

Set latihan yang kuat:

1. Saya - berdiri, tangan di pinggul, kaki terpisah. Tekuk kaki kanan di lutut, lunge ke kanan. Kembali ke posisi awal dan lakukan hal yang sama dengan kaki kiri. Jalankan 5 kali di setiap arah.
2. Saya - berdiri, kaki terpisah. Lakukan gerakan yang menyerupai pukulan petinju. Dengan langkah lambat, lakukan 20 pukulan dengan masing-masing tangan. Napas ini dalam.
3. Saya - berdiri, lengan ke samping. Tangan menekuk siku di depan dada, kembali ke posisi awal. Ulangi 8 kali.
4. Saya - berdiri, tangan di pinggul, kaki terpisah. Torso miring ke kanan, sementara tangan kiri naik. Kemudian ke posisi semula dan sama di arah yang lain. Jadi ulangi lima kali di kedua arah.

Urolitiasis pada atlet

Di antara atlet, urutan besarnya lebih banyak orang menderita urolitiasis daripada di antara mereka yang tidak tertarik pada olahraga. Dan untuk ini ada beberapa alasan:

1. Dalam pelatihan, seseorang kehilangan banyak cairan, dan ini mengarah pada fakta bahwa volume urin menurun dan sejumlah besar garam mengendap di dalamnya.
2. Latihan fisik yang intensif untuk urolitiasis mengarah pada kenyataan bahwa metabolisme dan sirkulasi mikro di jaringan ginjal terganggu.
3. Stasis dan infeksi saluran kemih.

Selain itu, atlet sering mengonsumsi berbagai olahan protein, campuran nutrisi, air mineral dengan pH abnormal, makanan yang mengandung banyak purin. Dan semua ini adalah alasan utama pembentukan batu.

Ilmuwan pada tahun 2000 melakukan penelitian di mana mereka menemukan bahwa hanya seperlima atlet dalam urin memiliki alkalinitas normal, sedangkan sisanya, indikator ini cenderung meningkatkan keasaman, terutama di musim semi. Fakta lain yang menarik adalah bahwa mereka menemukan bahwa atlet yang terlibat dalam tim olahraga terkemuka memiliki indikator urin yang lebih baik daripada atlet tunggal. Karena itu, sekarang ketika mengobati suatu penyakit, sudah lazim untuk memperhitungkan olahraga yang melibatkan pasien.

Bab serupa dari karya lain:

2.1 Definisi penyakit

Pileicopenia (lat. - Panleucopenia infectiosa; Bahasa Inggris - Panleucopenia kucing; enteritis parvovirus infeksi pada kucing, wabah kucing, ataxia kucing, demam kucing, agranulositosis menular) - penyakit akut yang sangat menular...

2.3 Agen Penyebab

Agen penyebab panleukopenia adalah Virus panleukopenia kucing dari keluarga Parvoviridae. Diameter virion adalah 20-25 nm. Virus ini memiliki hubungan antigenik dengan agen penyebab enteritis virus mink dan enteritis parvovirus pada anjing...

2. LR DAN LSR digunakan untuk mengobati urolitiasis

urolitiasis tanaman obat Dalam beberapa tahun terakhir, minat obat-obatan herbal telah meningkat secara signifikan. Kembali ke pengalaman pengobatan tradisional, dalam hal ini, obat herbal...

2.3 Terapi latihan untuk urolitiasis dan batu ginjal.

Terapi fisik dengan batu-batu kecil dari ginjal dan ureter membantu untuk meningkatkan dan menormalkan proses metabolisme, meningkatkan kekuatan pelindung, menciptakan kondisi untuk pemisahan batu, normalisasi fungsi urin...

1.1 Etiologi, klinik, diagnosis, prinsip-prinsip pengobatan urolitiasis

Saat ini, tidak ada teori tunggal tentang penyebab perkembangan urolitiasis. Urolithiasis adalah penyakit multifaktorial, memiliki beragam mekanisme perkembangan yang kompleks dan berbagai bentuk kimia...

1.2 Fitur terapi obat urolitiasis

Meskipun perkembangan metode pengobatan modern, kebutuhan untuk menggunakan obat farmakologis tetap...

Bab 2. Penelitian pemasaran pasar lokal obat-obatan untuk perawatan pasien dengan urolitiasis (dengan contoh organisasi farmasi tertentu)

Bab ini menyajikan hasil analisis, sesuai dengan konsep penelitian yang dikembangkan...

2.3 Analisis pasar obat untuk perawatan pasien dengan urolitiasis di organisasi farmasi

Pasar obat lokal untuk perawatan pasien dengan urolitiasis juga dianalisis sesuai dengan standar perawatan untuk pasien dengan urolitiasis pada contoh organisasi farmasi kota Omsk. Kriteria analisis adalah sama...

Bab 3. Rekomendasi untuk mengoptimalkan berbagai obat untuk perawatan pasien dengan urolitiasis di apotek

Menurut hasil penelitian, dimungkinkan untuk merumuskan rekomendasi untuk mengoptimalkan berbagai obat untuk perawatan pasien dengan urolitiasis di apotek. Perhatian dan preferensi khusus harus diberikan pada obat dalam kelompok A...

1.2 Pilihan pengobatan untuk urolitiasis

Perawatan konservatif (observasi). Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk self-discharge batu dari ureter tanpa intervensi...

2.2 Etiologi penyakit

Dalam kasus kami, penyakit ini berkembang sebagai akibat dari pelanggaran norma-norma kedokteran hewan dan sanitasi untuk memberi makan hewan domestik...

2.3 Patogenesis penyakit

Efek merusak dari agen agresif pada mukosa lambung memicu reaksi peradangan. Selaput lendir diinfiltrasi oleh leukosit, bengkak, hiperemik, kadang-kadang deskuamasi sel epitel dicatat...

2.1 Definisi penyakit

Stomatitis - radang mukosa mulut. Pada anjing, kucing dan hewan bulu, catarrhal, vesikular dan hemoragik dicatat, lebih jarang mengalami ulseratif, stomatitis difteri dan phlegmonous...

2.2 Etiologi penyakit

Dalam kasus pekerjaan ini, stomatitis ditemukan pada anjing pendamping. Penyakit ini berkembang sebagai akibat dari memakan tulang ikan besar dan kerusakan mekanis pada selaput lendir dengan jarum tulang...

4.1 Penyakit

Sindrom Pickwick dimanifestasikan oleh obesitas, disregulasi pernapasan (obstruksi saluran pernapasan bagian atas oleh jaringan adiposa) dalam bentuk apnea mengantuk, mendengkur...

Di sini Anda dapat menemukan sampel materi pendidikan apa pun, mis. dapatkan bantuan dalam menulis kursus yang unik, diploma, pekerjaan laboratorium, ujian dan esai. Anda juga dapat secara mandiri meningkatkan keunikan pekerjaan Anda karena lulus tes plagiarisme hanya dalam beberapa menit.