Kami semua menghadapi situasi yang canggung, ketika kami benar-benar ingin pergi ke toilet setelah berenang atau bahkan selama itu. Tetapi banyak dari kita yang terlalu malu untuk mengatakannya, untuk tidak membicarakannya dengan dokter. Ini adalah norma, dan ini adalah penjelasan yang masuk akal dari sudut pandang kedokteran.
BUBBLE URIN ANDA TELAH DIHARAPKAN
Pertama-tama, itu bukan kesalahan Anda dan itu terjadi karena alasan yang benar-benar di luar kendali Anda. Ini semua tentang suhu air: semakin rendah, semakin tinggi diuresis (ini adalah nama medis untuk peningkatan buang air kecil). Fenomena ini disebut water diuresis.
MENGAPA TERJADI
Air dingin menarik panas dari pembuluh darah subkutan.
Pembuluh darah menyempit, mengurangi aliran darah pada anggota badan mengurangi kehilangan panas.
Diameter kapal yang lebih kecil menyebabkan peningkatan tajam di dalamnya.
Tubuh berusaha meredakan tekanan, menghilangkan cairan.
Cara termudah dan paling terjangkau untuk melakukan ini adalah kencing.
Akibatnya, orang merasa tidak nyaman: tanpa latihan yang benar, beberapa tidak tahu cara buang air kecil di air es; yang lain merasa perlu untuk buang air besar di pantai, dan keinginan ini meningkat seratus kali lipat, karena otot akhirnya rileks.

APA YANG TERJADI DI KOLAM RENANG
Fenomena ini tidak berlaku khusus untuk air dingin. Banyak yang menemukan ini di berbagai jenis kolam, karena air di dalamnya lebih hangat daripada laut, tetapi suhunya masih jauh dari normal untuk tubuh manusia.

Selain itu, ketika dari kolam hangat Anda harus pergi ke tempat-tempat dingin, seperti kamar mandi atau ruang ganti, Anda akan merasakan merinding di seluruh tubuh Anda dan keinginan besar untuk buang air kecil, untuk alasan yang sama di atas.

Apa yang perlu dikhawatirkan?

Konsekuensi utama dari fenomena ini adalah dehidrasi. Omong-omong, yang terjadi pada perenang yang menjalankan, katakanlah, Selat Inggris, dan merupakan alasan mengapa makanan mereka terdiri dari karbohidrat cair. Secara umum, tubuh membutuhkan satu liter air per jam, tetapi sebagai akibat dari air diuresis, cairan yang dimurnikan ginjal tidak mengalir kembali ke dalam tubuh, tetapi keluar melalui urin.

Selain itu, suhu rendah menekan produksi hormon vasopresin, atau ADH, yang menekan diuresis. Jadi, perenang harus buang air kecil lebih sering, dan tubuhnya perlu minum lebih banyak untuk mengisi cadangan cairan.

Jadi jika Anda ingin buang air kecil di air atau di pintu keluarnya, ingatlah bahwa ini adalah reaksi alami tubuh dan tidak ada yang bisa dilakukan mengenai hal itu. Untuk meningkatkan kinerja Anda sendiri, minumlah minuman yang mengandung air, glukosa, dan berbagai elektrolit (misalnya, limun: air + gula + jus lemon).

Kemungkinan menarik dari tubuh kita, dijelaskan oleh sains

Kemungkinan menarik dari tubuh kita, dijelaskan oleh sains

Alam semesta kita penuh dengan misteri, dan kita tidak perlu pergi jauh untuk menemukannya. Beberapa, rahasia paling sulit, menjaga tubuh kita sendiri. Dan pertanyaan mengapa, katakanlah, rambut menjadi abu-abu, mungkin jauh lebih menarik daripada pertanyaan mengapa lubang hitam “berdetak”. Untungnya, para ilmuwan juga prihatin dengan rahasia kecil sehari-hari tubuh kita ini, dan mereka berniat untuk menemukan jawaban. Sebagai hasil dari kerja keras mereka, kita hari ini mengetahui solusi untuk beberapa rahasia, seperti...

Mengapa suara Anda di rekaman selalu mengecewakan kami?

Suatu hari itu terjadi pada semua orang. Kita menjalani hidup kita sendiri, memastikan bahwa suara kita terdengar sangat bagus, tetapi pada titik tertentu seseorang membawa tape recorder, dan merekam suara kita di kaset. Dan ketika pemutaran dimulai, kami sangat terkejut. Karena suara kami yang rata dan jernih pada rekaman itu tidak terdengar terlalu bagus.

Pitchnya tidak sama. Nada tidak sama. Jika Anda seorang pria, ternyata suara Anda terdengar lebih tinggi dari yang Anda duga. Dan jika Anda seorang wanita, soprano Anda yang indah tiba-tiba menumbuhkan janggut, dan mulai terdengar sangat rendah. Setelah itu, keinginan pertama Anda adalah keinginan untuk membakar toko elektronik, sehingga Anda tidak akan pernah mendengar hal seperti itu lagi.

Namun, jangan terburu-buru. Apa yang Anda dengar di rekaman sebenarnya adalah suara Anda yang sebenarnya, sedangkan hal yang Anda dengar di benak Anda selama percakapan adalah versi “disetel otomatis” dari suara Anda yang didengarkan secara eksklusif untuk Anda dan tidak ada orang lain. Kita mendengar suara kita sendiri karena gelombang suara bergerak dari pita suara, mencapai gendang telinga, dan menyebabkannya bergetar. Tetapi getaran suara tidak berhenti di situ: mereka bergemuruh di seluruh tengkorak kita, bergema dari permukaan dalamnya, mendistorsi, dan akibatnya berubah menjadi apa yang kita dengar.

Tapi mengapa kita selalu berpikir bahwa suara kita di rekaman terdengar lebih buruk? Seperti kebanyakan hal yang berhubungan dengan orang, semuanya bermuara pada apa yang ingin kita dengar. Pria lebih suka wanita dengan suara lebih tinggi. Wanita, di sisi lain, lebih suka pria dengan suara rendah, karena suara yang dalam dan rendah dikaitkan dengan tubuh yang lebih besar, lebih kuat, dan pria seperti itu dianggap sebagai pilihan terbaik bagi wanita. Sebaliknya, nada suara yang tinggi dikaitkan dengan tubuh yang kecil dan anggun, dan orang tidak boleh lupa bahwa umat manusia secara keseluruhan cenderung berpikir bahwa wanita harus lebih kecil daripada pria. Karena itu, ketika seorang pria berbicara, tampaknya baginya bahwa suaranya melewati tengkoraknya, seolah-olah melalui subwoofer, dan suaranya sangat rendah. Dan suara di kepala seorang wanita terdengar tinggi dan feminin, dan semuanya indah di dunia. Ketika kita mendengar suara kita di rekaman, kita memahami seberapa jauh suara asli kita dari ideal seksual yang kita bayangkan. Rekaman adalah "lotion" teknologi yang dengan mudah menghancurkan citra buatan kami.

Mengapa kita terlihat aneh di foto?

Hal yang lebih menakutkan daripada suara Anda saat merekam adalah melihat foto teman Anda. Pada titik tertentu Anda perhatikan di sudut foto tunggal orang aneh yang terlihat seperti orang asing, dan katakan pada diri sendiri dengan terkejut: ini saya! Anda mengenali orang ini di foto, dan ini sudah bagus. Hanya saja, orang ini tidak seperti yang Anda tonton di cermin, di jendela, di monitor yang mati. Pada pria ini, semuanya... juga dimatikan.

Namun, ada kabar baik! Kamu tidak gila Orang terlihat berbeda di foto karena berbagai alasan.

Pertama-tama, setiap kali kita melihat diri kita di cermin, kita selalu melihat pantulannya. Dan kita lupa bahwa gambar cermin sama sekali tidak sama dengan gambar asli. Bahkan, di cermin kita melihat apa yang ingin kita lihat, dan kita menjadi terbiasa dengan gambar di cermin dari waktu ke waktu. Dan ketika seseorang tiba-tiba menunjukkan foto kita kepada kita, maka kita tiba-tiba melihat bahwa wajah kita telah "benar-benar berubah" dan menjadi asimetris.

Alasan lain mengapa kamera foto dan video memberi kita "versi aneh dari kita" adalah karena mata manusia dan lensa kamera bekerja secara berbeda. Hal lain yang mudah dilupakan: tidak ada cara obyektif untuk mengetahui bagaimana ini atau itu benar-benar terlihat. Bahkan, semuanya bermuara pada bagaimana mata dan kamera kita menangani cahaya yang dipantulkan. Anda mungkin terlihat aneh melalui lensa kamera, tetapi Anda akan terlihat lebih aneh lagi jika tiba-tiba melihat diri Anda sendiri melalui mata kucing.

Kamera tidak bekerja seperti mata Anda, tetapi tidak hanya itu. Masih ada beberapa kamera berbeda yang bekerja secara berbeda. Misalnya, lensa telefoto memperpendek jarak antara seorang fotografer dan subjek. Benda mati menderita sedikit dari ini, tetapi seseorang dapat berubah sangat banyak, karena lensa telefoto dapat mengurangi jarak dari hidung ke telinga, yang akan menyebabkan perubahan dalam proporsi wajah. Lensa dalam jenis lensa lain dapat memiliki efek sebaliknya, melalui lensa tersebut Anda dapat terlihat lebih tebal, misalnya. Juga jangan lupa tentang pencahayaan. Jika itu salah, maka tembakan yang sangat bagus pun bisa berubah menjadi sesuatu yang mengerikan.

Kumpulkan semua hal ini, dan Anda akan memahami bahwa setiap gagasan tentang Anda adalah subjektif, dan tidak satu gambar pun yang Anda lihat dapat disebut "versi asli Anda." Santai, dan pikirkan sebentar.

Mengapa kulit pada jari menyusut dari air?

Semua orang tahu bagaimana menentukan bahwa sudah waktunya untuk keluar dari bak mandi: ketika air dalam bak sudah dingin dan botol bir kosong. Namun, ketika kami masih muda, ada cara lain, yang jauh lebih tidak berbahaya bagi cara hati mengetahui bahwa sudah waktunya untuk keluar dari bak mandi: ketika kulit di ujung jari mulai berkerut, seperti buah prem. Untuk waktu yang lama, sains tidak dapat menjawab mengapa ini terjadi. Namun, sekarang mereka tampaknya telah membagi kacang yang sulit ini.

Ada teori yang menyatakan bahwa kerutan kulit pada jari tidak hanya memiliki fungsi tertentu, tetapi juga merupakan keuntungan evolusi tertentu, yang memungkinkan kita untuk menangkap objek basah lebih dekat. Anda mungkin memperhatikan bahwa kerutan yang secara bertahap terbentuk di ujung jari Anda sedikit menyerupai tapak pada ban karet, atau bahan lain dengan koefisien gesekan yang tinggi. Di dunia sekarang ini, kerutan pada jari ini memungkinkan kita untuk memegang sabun dengan lebih baik. Dan ini, secara umum, semuanya.

Namun, jika Anda melihat kembali masa-masa manusia gua, maka di sana jari-jari yang layu, mungkin, merupakan keuntungan besar yang nenek moyang kita hidup di iklim lembab yang digunakan untuk bertahan hidup. Cengkeraman ekstra yang diberikan jari-jari yang keriput memungkinkan mereka untuk memegang tombak dan senjata lain yang digunakan untuk melawan pemangsa yang lapar.

Dan omong-omong, jari-jari tidak akan menyusut dalam air jika saraf jari-jari ini rusak. Yang merupakan bukti nyata bahwa kerutan jari merupakan reaksi yang disengaja dari sistem saraf kita, yang mengetahui beberapa trik untuk memungkinkan kita hidup sedikit lebih lama.

Kenapa ketika dingin lebih sering Anda ingin ke toilet?

Pernahkah Anda datang ke kondisioner dingin di tengah hari yang panas dan merasa bahwa Anda ingin menulis? Atau pernah menyelam ke dalam kolam dengan air dingin, dan menemukan bahwa Anda ingin pergi ke toilet, meskipun tidak ada yang seperti ini sebelum melompat ke kolam? Jika Anda belum memperhatikan ini sebelumnya, sekarang Anda tahu itu, karena itu adalah fenomena ilmiah yang terkenal. Jadi, beri tahu kami, sains: mengapa kita lebih sering buang air kecil saat kedinginan?

Fenomena yang membuat kita buang air kecil lebih banyak di udara dingin disebut "cold diuresis". Penurunan suhu dan frekuensi kunjungan ke toilet bersifat eksponensial. Semakin dingin, semakin terasa bagi orang bahwa urin menjadi berat, dan mulai mendorong dinding kandung kemih lebih keras. Sulit untuk mengidentifikasi alasan mengapa kandung kemih mulai mengalami kelebihan beban. Rupanya, hari ini tidak ada yang bisa mengatakan dengan tepat mengapa ini terjadi.

Tetapi menurut salah satu teori terkemuka, ini disebabkan pembuluh darah yang mulai menyusut dalam cuaca dingin, terutama pada anggota badan. Akibatnya, darah secara bertahap mulai bergerak jauh ke dalam tubuh. Dia ingin tetap panas, dan karena itu memberikan anggota tubuh Anda untuk secara mandiri menangani semua hal-hal dingin ini. Efek samping dari taktik "peredaran darah" adalah bahwa dalam arteri dan vena besar tekanan meningkat berkali-kali, yang akhirnya mulai menekan ginjal. Dan ginjal, pada gilirannya, mencoba mengimbangi peningkatan tekanan, dan dengan cepat mulai "mengalirkan air."

Kenapa kamu bangun setelah minum?

Setelah minum malam, tidak ada yang tampak semenarik tempat tidur Anda sendiri. Tidur nyenyak, yang menggantikan malam panjang yang dihabiskan untuk membombardir hati, mungkin merupakan impian terbaik, dan karena itu Anda berharap untuk tidur setidaknya sampai makan malam. Tapi kemudian kamu bangun. Jam 3 pagi. Kelelahan belum hilang, tetapi Anda, bagaimanapun, sudah bangun. Dan itu seolah-olah itu tidak cukup bahwa Anda mengalami insomnia pada waktu yang paling tidak pantas, di samping ini, setan alkohol kecil yang bergegas melalui pembuluh darah Anda secara bertahap mulai kehilangan pertarungan dengan troll mabuk mabuk tumpul. Yang ingin Anda lakukan sekarang adalah menutup mata Anda dan kembali ke tempat yang hangat dan gelap di mana tidak ada sakit kepala. Namun, tidak ada yang membantu, rasa sakit tidak melepaskan, ditambah setelah 4 jam Anda harus pergi bekerja.

Siapa pun yang pernah minum alkohol, cepat atau lambat, dihadapkan dengan fenomena aneh yang dijelaskan di atas, ketika minuman keras mengaktifkan seluruh rantai hormon yang bertanggung jawab atas kebangkitan Anda.

Ketika Anda minum, tubuh Anda sibuk bekerja untuk mengasimilasi racun yang terus Anda tuangkan ke dalamnya. Butuh banyak waktu. Malam Anda mungkin berakhir pada titik di mana Anda akan muntah di meja biliar, tetapi pekerjaan hati Anda baru saja dimulai. Hati secara intensif memproses alkohol saat Anda minum, berbicara dengan bos, pulang, hampir tidak mendapatkan kunci di lubang kunci, dan akhirnya, Anda tertidur. Dan kemudian - bel berbunyi. Anda sudah tidur nyenyak saat ini, tetapi tubuh Anda tidak mendapat manfaat dari mimpi ini. Pada saat ini, sangat senang bahwa Anda memutuskan untuk memulai dengan etanol, dan memasuki mode "kami akhirnya mulai membersihkan", yang mengarah pada pelanggaran siklus tidur.

Tentu saja, efek ini dapat dihindari jika Anda hanya minum satu atau dua tumpukan. Atau sebaliknya, Anda bisa minum banyak sehingga dijamin koma. Tetapi setiap negara selain dari dua di atas dapat menyebabkan pemicu "jam alarm internal" yang akan mengirim Anda ke menonton malam seri yang menyakitkan.

Kenapa setelah berenang Anda ingin menulis

Kami semua menghadapi situasi yang canggung, ketika kami benar-benar ingin pergi ke toilet setelah berenang atau bahkan selama itu. Tetapi banyak dari kita yang terlalu malu untuk mengatakannya, untuk tidak membicarakannya dengan dokter. Tapi saya cepat-cepat menghibur, ITU NORM, dan ini adalah penjelasan yang masuk akal dari sudut pandang kedokteran. Tetapi jika Anda masih memiliki masalah kandung kemih, maka Anda harus membaca artikel ini dan mempelajari latar belakang fisiologis dari fenomena ini dan apa yang harus dilakukan.

Kandung kemih Anda melakukan hal yang benar

Pertama-tama, itu bukan kesalahan Anda dan itu terjadi karena alasan yang benar-benar di luar kendali Anda. Ini semua tentang suhu air: semakin rendah, semakin tinggi diuresis (ini adalah nama medis untuk peningkatan buang air kecil). Fenomena ini disebut water diuresis.

Mengapa ini terjadi?

1. Air dingin menarik panas dari pembuluh darah subkutan.
2. Pembuluh darah menyempit, mengurangi aliran darah pada anggota badan mengurangi kehilangan panas.
3. Diameter kapal yang lebih kecil menyebabkan peningkatan tajam di dalamnya.
4. Tubuh berusaha meredakan tekanan, menghilangkan cairan.
5. Cara termudah dan paling terjangkau untuk melakukan ini adalah kencing.

Akibatnya, orang merasa tidak nyaman: tanpa latihan yang benar, beberapa tidak tahu cara buang air kecil di air es; yang lain merasa perlu untuk buang air besar di pantai, dan keinginan ini meningkat seratus kali lipat, karena otot akhirnya rileks.

Apa yang terjadi di kolam renang

Fenomena ini tidak berlaku khusus untuk air dingin. Banyak yang menemukan ini di berbagai jenis kolam, karena air di dalamnya lebih hangat daripada laut, tetapi suhunya masih jauh dari normal untuk tubuh manusia.

Selain itu, ketika dari kolam hangat Anda harus pergi ke tempat-tempat dingin, seperti kamar mandi atau ruang ganti, Anda akan merasakan merinding di seluruh tubuh Anda dan keinginan besar untuk buang air kecil, untuk alasan yang sama di atas.

Apa yang layak dikhawatirkan

Konsekuensi utama dari fenomena ini adalah dehidrasi. Omong-omong, yang terjadi pada perenang yang menjalankan, katakanlah, Selat Inggris, dan merupakan alasan mengapa makanan mereka terdiri dari karbohidrat cair. Secara umum, tubuh membutuhkan satu liter air per jam, tetapi sebagai akibat dari air diuresis, cairan yang dimurnikan ginjal tidak mengalir kembali ke dalam tubuh, tetapi keluar melalui urin.

Selain itu, suhu rendah menekan produksi hormon vasopresin, atau ADH, yang menekan diuresis. Jadi, perenang harus buang air kecil lebih sering, dan tubuhnya perlu minum lebih banyak untuk mengisi cadangan cairan.

Jadi jika Anda ingin buang air kecil di air atau di pintu keluarnya, ingatlah bahwa ini adalah reaksi alami tubuh dan tidak ada yang bisa dilakukan mengenai hal itu. Untuk meningkatkan kinerja Anda sendiri, minumlah minuman yang mengandung air, glukosa, dan berbagai elektrolit (misalnya, limun: air + gula + jus lemon).

Bagikan informasi ini dengan teman Anda - kembangkan ketakutan dan keraguan mereka!

Berbahaya menulis saat berenang - video

Jika Anda suka menulis sambil berenang, tonton video pendek ini yang secara ilmiah dan mengagumkan menceritakan tentang bahaya kebiasaan ini.

Apa yang bisa Anda makan sebelum dan sesudah berenang di kolam renang

Beranda → Makanan → Cara → Apa yang Dapat Anda Makan Sebelum dan Setelah Berenang di Kolam

• kurangnya beban aksial pada sendi dan tulang belakang;
• posisi horizontal - ini memiliki efek positif pada distribusi cairan dalam tubuh. Jantung bekerja lebih efisien dan "lebih ringan", karena darah datang ke sana di bawah tekanan jauh lebih sedikit dan kurang parsial daripada saat berjalan (bayangkan saja berapa banyak upaya yang perlu dihabiskan pembuluh untuk mengangkat darah dari kaki ke atas);
• efek pendinginan dari merendam tubuh dalam air dingin (rata-rata, suhunya 24-28 derajat). Aliran darah di kapiler membaik - kulit tidak hanya mendapatkan penyembuhan, tetapi juga efek peremajaan.

Satu-satunya kelemahan yang mungkin dihadapi seseorang yang terlibat dalam berenang adalah bahwa prinsip menyaring kolam renang bergaya Soviet (seperti Olimpiyskiy atau Baumansky) tetap sama: semakin klorin semakin baik. Filter persediaan air dipasang di kolam seperti itu, yang, ketika konsentrasi mikroba meningkat, mulai secara otomatis menambahkan klorin ke dalam air. Karena itu, pengunjung mungkin memiliki kulit kering dan dalam beberapa kasus reaksi alergi terjadi (lagi-lagi, kulit dan mukosa menderita - orang tersebut mulai bersin, mata berair dan hidung berairnya muncul). Namun, Anda tidak boleh berenang, jika Anda tidak menyukai air di "Olimpiade" bersyarat - cobalah kolam renang di klub kebugaran atau kolam kecil dengan beban kerja dan kemampuan manuver yang lebih sedikit.

Makanan sebelum dan sesudah berenang

Ketika seseorang masuk ke air dingin, aktivitas kelompok ototnya meningkat 30%. Saya melakukan penelitian pada subjek ini dan menemukan bahwa seseorang berenang di air, yang suhunya 26 derajat, menghabiskan 45 menit 160 kalori lebih banyak daripada seseorang yang berlatih di jalan di zona denyut yang sama. Otot-otot yang berada dalam cuaca dingin harus mengeluarkan energi untuk mempertahankan homeostasis (keteguhan lingkungan internal), yang menyebabkan hilangnya kalori dalam jumlah besar. Mandi air hangat setelah kolam berkontribusi pada fakta bahwa sistem simpatik beralih ke parasimpatis (ditambah selama pelatihan kami menghilangkan otak gula). Itu sebabnya setelah berenang sangat lapar.

Apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah latihan pagi di kolam renang

Jika Anda mengalami serangan mulas saat berenang, Anda tidak boleh mengabaikan fakta ini, lebih baik untuk menemukan alasannya dan berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi. Mungkin ini adalah reaksi alergi terhadap klorin, dan mulas tidak berhubungan dengan makanan yang Anda makan. Untuk mengetahuinya, cobalah makan karbohidrat yang berbeda pada waktu yang berbeda selama seminggu - jauh sebelum latihan dan segera sebelum itu - dan perhatikan tubuh Anda bereaksi. Jika alasannya bukan karena makanan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan obat-obatan yang diperlukan. Nah, jika Anda makan protein berat dan karbohidrat pendek sebelum berolahraga, tentu saja mulas akan mengejutkan Anda.

Atlet profesional dapat menghabiskan untuk satu latihan di kolam 1.500-2.000 kalori. Itu sebabnya setelah berenang mereka bisa makan apa saja. Dan jika seorang pria berenang 500 meter dari gaya dada dalam 45 menit, ia membakar maksimum 150-200 kalori. Jadi ada semua yang Anda inginkan, tanpa pandang bulu, orang seperti itu tidak sepadan - kalori yang dihabiskan untuk pelatihan, Anda perlu mengisi dengan defisit kecil.

Apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah latihan malam di kolam renang

Namun, tidak semua orang siap untuk camilan seperti itu - banyak orang, karena ketidaktahuan, menyebut protein yang sama "kimia" (mereka tidak tahu bahwa protein adalah protein misel yang sangat terkonsentrasi). Dalam hal ini, disarankan untuk minum jus, jus segar atau jus buah satu jam sebelum berenang. Ini perlu untuk meningkatkan kadar gula sedikit lagi. Tetapi Anda tidak boleh minum banyak jus - 100-200 gram, tidak lebih (Anda harus menghindari dosis besar gula, agar tidak menyebabkan lonjakan insulin dan peluncuran sistem parasimpatis, yang disebutkan di atas).

Karena beban siklik tidak kondusif untuk membangun otot, maka setelah latihan Anda tidak perlu makan lebih banyak protein dan gula. Namun, Anda perlu membodohi otak. Untuk tujuan ini, keju cottage rendah lemak dengan kismis, satu sendok yogurt dengan buah beri, salad dengan 20-30 gram tuna rebus atau kalengan, akan dikerjakan dengan keju cottage. Secara umum, dapat berupa serat dan protein susu kecil. Tapi jangan sampai tidur kelaparan dan jangan lupa tentang ukuran porsi - seharusnya tidak lebih dari segelintir dua telapak tangan.

Mengapa saya ingin menulis setelah kolam renang

Terdaftar pada: 15.05.2005
Pesan: 324
Lokasi: Rostov-on-Don

Saya heran mengapa tidak semua orang mau menulis? dengan cedera baru, itu sama bagi saya, tetapi sekarang saya tenang di laut, saya bisa berenang di kolam renang. bagi saya masalahnya adalah saya sangat kedinginan. Bukan satu gram lemak, dingin ke suhu air. Saya sudah bernapas dalam dingin. Saya harus segera keluar ((jadi saya punya cukup ranjau selama 10-15), tetapi setelah pemanasan saya merasa hebat

Terakhir diedit oleh beeinbag (Senin 16 Nov 2009 13:19), total diedit 1 kali

Mengapa buang air kecil di kolam berbahaya bagi kesehatan?

Dan meskipun tidak ada yang mengakui hal ini, para ilmuwan tahu pasti bahwa beberapa pengunjung ke kolam renang saat berada di air pergi ke toilet "dengan cara kecil". Ini ditunjukkan oleh hasil banyak sampel air yang diambil di berbagai kolam dan taman air.

Namun, sebagian besar dari kita memilih untuk tidak memikirkannya: disinfektan modern, yang diencerkan dengan murah di air kolam renang, harus menetralkan semua produk limbah. Namun justru dalam hal ini letak bahaya utama.

Bubuk pemutih paling sering digunakan untuk mendisinfeksi air di kolam renang umum - bau pemutih yang tajam sering terasa tepat di tepi air. Sebagai hasil dari reaksi komponen urin dengan pemutih, zat volatil berbahaya terbentuk, seperti trikloramin dan klorocyan. Zat-zat yang sangat beracun dalam dosis tinggi ini dapat membahayakan tubuh: mengiritasi selaput lendir dan bahkan menyebabkan asma.

Tentu saja, tingkat zat dalam banyak kasus tidak mencapai nilai yang mengancam, tetapi pada saat puncak kehadiran kolam atau taman air, tingkat keamanan dapat dilampaui. Agar tidak menciptakan bahaya yang tidak perlu bagi diri mereka sendiri dan orang lain, para peneliti menyarankan pengunjung ke kolam renang untuk lebih bertanggung jawab dan mengunjungi kamar toilet terlebih dahulu sebelum menyelam ke kolam.

Bagaimana para ilmuwan mengetahui tingkat konsentrasi urin di kolam?

Metode analisis yang murah dan cepat adalah mencari jejak kalium asesulfam, pemanis populer di bawah kode E950, yang digunakan dalam sejumlah besar produk. Suplemen ini tidak diserap ke dalam tubuh, tetap stabil secara kimiawi dan sepenuhnya dihilangkan dengan urin.

Mengambil sampel air dari 31 kolam dan beberapa taman air, para ilmuwan mempelajarinya dan menyimpulkan bahwa genangan 830.000 liter mengandung sekitar 75 liter urin, dengan tingkat kehadiran rata-rata. Bukan sosok yang sangat menyenangkan, terutama jika orang membayangkan bahwa ini akan cukup untuk mandi yang agak setengah penuh.

Mengapa Anda ingin tidur setelah kolam renang?

Saya mulai pergi ke kolam renang. Mereka mengatakannya dengan baik dan umumnya baik untuk bentuk tubuh dan kesehatan. Tapi di sinilah aku, sebaliknya, justru terus-menerus menghindari tidur. Mengapa Anda ingin tidur setelah kolam renang?

Kunjungan ke kolam renang memiliki efek positif pada kerja sistem saraf. Ini mengurangi stres dan mengisi dengan energi positif, meningkatkan efisiensi dan mendorong tidur nyenyak. Karena itu, banyak orang setelah kolam ingin tidur. Ini cukup normal. Berenang dianggap sebagai cara sederhana dan sangat menyenangkan untuk mendapatkan porsi vitalitas dan mengencangkan tubuh. Berenang memungkinkan Anda mengembangkan hampir semua kelompok otot secara harmonis. Ini memperkuat sendi, membantu menstabilkan kondisi tubuh. Penderita skoliosis, serta mereka yang menjalani gaya hidup yang menetap, dokter sering merekomendasikan untuk mengunjungi kolam. Berenang membantu membentuk postur indah yang benar. Aktivitas fisik semacam ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pound ekstra. Berenang dianggap sebagai latihan aerobik. Oleh karena itu, membakar kalori dengan itu menyenangkan dan bermanfaat. Namun, wanita harus ingat bahwa berenang terlalu sering dapat memiliki efek negatif pada tubuh. Bagaimanapun, jenis aktivitas fisik ini dengan sempurna mengembangkan bahu, lengan, pinggul. Perenang profesional dapat dengan mudah dibedakan dengan struktur tubuh mereka. Namun, jika seseorang pergi ke kolam hanya beberapa kali seminggu, berenang untuk sesi sekitar 500 meter, maka tidak ada yang perlu ditakutkan. Dari aktivitas fisik seperti itu sosok itu tidak akan menderita sama sekali. Dia, sebaliknya, akan menjadi lebih tegang.

Selain itu, berenang di kolam renang dianggap sebagai salah satu cara termudah untuk meredam tubuh manusia. Aktivitas fisik semacam itu akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, secara positif mempengaruhi kerja jantung, organ pernapasan, pembuluh darah, meningkatkan resistensi terhadap berbagai penyakit. Karena itu, terlepas dari keinginan untuk tidur setelah kolam renang, Anda tidak boleh menyerah berenang. Bagaimanapun, itu memiliki efek positif tidak hanya pada sistem saraf, tetapi juga pada seluruh tubuh, serta tubuh. Beban sedang akan membantu setiap orang untuk meningkatkan penampilan dan meningkatkan kesehatan mereka.

Mengapa lebih baik tidak menulis di kolam renang

Anak-anak melakukannya secara teratur, orang dewasa - lebih jarang dan sedikit tertutup, tetapi juga terkadang berdosa. Apakah buruk menulis di kolam renang? Seperti yang dikatakan para ahli, tidak hanya buruk dari sisi moral, tetapi bahkan berbahaya bagi kesehatan!

Semua orang tahu bahwa air di kolam sudah jenuh dengan klorin, dialah yang membunuh bakteri. Tapi ini tidak memberi Anda hak untuk meredakan kandung kemih saat berenang. Tidak hanya itu tidak sopan terhadap perenang lain, Anda masih membahayakan kesehatan Anda sendiri. Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan dari Universitas Peking (Cina) dan Universitas Indiana (AS).

Dalam studi mereka, para ilmuwan berpendapat bahwa sebagai hasil dari pencampuran urin manusia dan klorin, apa yang disebut "produk desinfeksi ringan" dapat terbentuk. Produk sampingan seperti itu termasuk, misalnya, trikloramin. Ini berbahaya karena dapat merusak saluran pernapasan, serta mengiritasi mata dan kulit. Sianida klorin, yang sebelumnya digunakan sebagai agen perang kimia, juga terbentuk. Dan biarkan konsentrasi zat-zat ini dalam kolam minimal, mereka menemukan jalan mereka ke dalam tubuh.

Berapa banyak urin di dalam air

Selama pengukuran, ditemukan bahwa untuk setiap orang di kolam rata-rata ada antara 30 dan 80 mililiter urin. Ini agak, tapi tetap saja.

Ngomong-ngomong, "produk desinfeksi ringan" inilah yang berutang bau pada kolam mereka sendiri, begitu akrab bagi setiap perenang berpengalaman.

Ringkasnya sementara, para ilmuwan sangat merekomendasikan untuk pergi ke toilet sebelum mandi, dan mandi sesudahnya.

Di laut dengan cara yang berbeda

Menurut penelitian lain oleh American Chemical Society, Anda bisa buang air kecil sesuka hati. Sejumlah kecil urin manusia sama sekali tidak memiliki efek berbahaya pada lautan, dan bahkan lebih, mereka bermanfaat bagi beberapa tanaman air. Hewan laut kecil dan besar melakukan ini setiap hari, dan terus hidup damai di habitat alami mereka. Sebagai contoh, seekor paus laut meninggalkan 970 liter air seni di laut, setiap hari! Jadi dalam hal ini, dampak manusia pasti akan tetap tak terlihat.

Air dan berenang

Kenapa setelah kolam begitu haus?

Menjawab: 39

setelah berlari juga

Seperti setelah aktivitas olahraga apa pun: air membuat tubuh berkeringat.

tetapi dia masing-masing tenggelam dalam air, mengambil sendiri kelembaban di luar

Tidak minum jika Anda tidak meminumnya. Lebih tepatnya, dibutuhkan sangat, sangat sedikit.

hmm dan saya membaca di suatu tempat bahwa sementara seseorang di kamar mandi mencuci 200 gram itu menjadi lebih berat karena air yang diserap
kemudian, pada prinsipnya, semuanya jatuh pada tempatnya

Google tentang katup. Fakta bahwa tubuh dapat berkeringat melalui kulit tidak secara otomatis berarti bahwa ia dapat menyerap kelembaban melalui kulit.

Anda keluar dari sungai - Anda juga ingin.

setelah aktivitas fisik apa pun saya ingin minum

Hm Klorin tidak tertelan?

ya tidak, kolam itu baru, saringannya segar, semuanya baru, semuanya modern, air terbersih diperlakukan dengan cerdik, pemutih sedikit

Saya akan memperbaiki pertanyaan.
Seperti yang saya pahami, pertanyaannya adalah mengapa hanya setelah olahraga di air dingin Anda merasa haus, dan lebih daripada setelah yang lain. Setelah semua, penghapusan kelembaban dari keringat memiliki fungsi untuk mendinginkan tubuh. Tetapi mengapa mendinginkannya dengan cara ini ketika tubuh berada dalam air dingin? Ini dan karenanya harus didinginkan secara efektif dengan air kolam, yang tidak terjadi saat berjalan.

saat berjalan, udara sekitar biasanya juga di bawah suhu tubuh

Tapi mengapa unit remote AC?

Perangkat yang tertanam dalam cairan pendingin, yang merupakan karakteristik, tidak memiliki "unit jarak jauh" :)

faktanya adalah keringat keluar dari bawah kulit, dari kelenjar, dan tidak muncul di permukaannya

ini ya, terima kasih atas koreksinya)
Mengapa Anda merasa haus dalam air? Ketika, menurut ide-ide, tubuh dapat menghilangkan kelembaban yang kurang melalui kulit, atau apakah itu sesuatu yang tidak saya mengerti?

Tubuh tidak bisa mengambil kelembaban yang hilang kecuali melalui mulut.

ya
baik maka semuanya jelas

Di kolam, airnya seringkali cukup hangat (+ 28 + 30), dan tidak terlalu dingin.

Menulis di kolam membutuhkan lebih sedikit.

Saya takut untuk bertanya mengapa, setelah berenang, sering menembus untuk menyodok.

Secara fisik, "memuat" di kolam renang Anda berkeringat tidak kurang dari di gym, tetapi berada di dalam air tidak merasakannya.

tidak jelas kenapa. Di dalam air, pendinginan evaporatif tidak bekerja.
Atau evolusi tidak menganggap perlu untuk beralih?

Nah, jika nog di atas permukaan air muncul - berfungsi.

saat berenang itu sangat basah. Keringat itu opsional :)

Karena seseorang tidak menghabiskan banyak waktu di air, maka dari sudut pandang Evolving yang dianugerahi Alasan, ada mekanisme lain untuk mendeteksi air di sekitar dan memotong keringat - tipikal rekayasa berlebihan :)

Baru-baru ini diketahui bahwa tubuh tidak berkeringat dalam air.

Saya tidak tahu siapa yang ingin minum, tetapi secara pribadi saya selalu ingin makan))

Dehidrasi kulit terjadi dalam air, ini bisa dilihat dari cara kulit berkerut di ujung jari. Nah, begitu kulit mengalami dehidrasi, maka seluruh tubuh memiliki lebih sedikit air daripada yang dibutuhkannya.

Diyakini bahwa kulit pada jari menyusut karena bukan dehidrasi.

Aneh, tetapi bahkan tanpa kolam, aku merasa haus.

Dapat diasumsikan bahwa karena beban energi keseimbangan natrium-kalium terganggu dan tubuh ingin mengembalikannya dengan makanan dan air.

Dan setelah kolam aku benar-benar ingin menulis)

apa yang kamu budaya..
biasanya "ke" lebih suka.

Bahkan jika Anda melakukannya sebelumnya, lagi pula dalam setengah jam Anda harus memiliki lebih banyak))

Dalam mengejar
Bahkan tidak perlu untuk kelembaban hilang dengan keringat. Hanya di bangkai kami terus-menerus ada berbagai macam reaksi kimia di mana air juga terlibat. Dan dengan peningkatan aktivitas fisik, reaksi-reaksi ini berjalan lebih aktif - yaitu air dan dihabiskan lebih sering.
Nah, ke tumpukan - air yang digunakan sebagai pelarut untuk limbah menumpuk di kandung kemih (prosesnya, sekali lagi, lebih aktif dengan peningkatan aktivitas fisik) - dan di sana untuk organisme, pada prinsipnya, tidak masalah apakah itu ada atau tidak.

Satu-satunya

• Sumber:
• Oleh

Anda melihat ini dalam film erotis dan selalu bermimpi untuk mencobanya sendiri. Seks di kolam renang tampaknya menjadi sesuatu yang sangat menyenangkan, tetapi bisa berakhir buruk bagi kedua pasangan. Dan itu sebabnya...

Musim panas! Sudah waktunya untuk pensiun di suatu tempat di luar kota di kolam renang, atau untuk mengalami kolam renang hotel dengan cara yang seksi, sementara semua orang tertidur lelap. Tapi jangan buru-buru. Tentang bahaya seks di laut dan sungai sudah lama dikenal. Namun, mereka juga menunggu kami di kolam renang yang bersih.

Ada pemutih di kolam renang

Pemutihan dianggap berbahaya. dan bakteri semi-bakteri. Dan di dalam organ genital kita mengandung bakteri menguntungkan yang melakukan fungsi perlindungan. Tanpa mereka, risiko terkena vaginosis bakteri, sariawan, dan radang lainnya meningkat.

Jika tidak ada pemutih di kolam, ada mikroba berbahaya

Ini berarti bahwa bakteri sehat akan bertahan hidup, dan bakteri yang tidak sehat akan ditambahkan padanya. Ini mengancam peradangan sistem genitourinari.

Kebenaran kehidupan yang keras adalah bahwa orang menulis di kolam

Baru-baru ini, para peneliti di Universitas Alberta menemukan bahwa kolam renang umum rata-rata mengandung sekitar 10 liter urin dari pengunjungnya. Ini semua mungkin ada di dalam dirimu. Meskipun, setelah berita tersebut, tidak terlalu diinginkan untuk berenang di kolam renang. jika poin lain tidak meyakinkan Anda, setidaknya pastikan bahwa belum ada yang mengapung di kolam setelah pergantian air.

Air adalah pelumas yang buruk

Ya, airnya basah, tetapi lubrikannya begitu-begitu. Ini diketahui semua orang, misalnya, mencoba melakukan hubungan seks di kamar mandi atau mandi. Selain fakta bahwa air tidak bertindak sebagai pelumas tambahan, air juga menyapu alami dan biologis. Slip lembut alami tidak berfungsi.

Posisi berbahaya

Tentu saja, jika Anda dan laki-laki Anda mengalami gelombang gairah di kolam renang, maka aturan keselamatan adalah hal terakhir yang akan Anda pikirkan. Tetapi jangan katakan nanti bahwa Anda tidak diperingatkan. Bagian bawah kolam licin, sehingga tergelincir, mengenai kepala Anda atau menelan air lebih mudah dari sebelumnya. Nah, untuk jaga-jaga: Anda tahu cara berenang?

Infeksi menular seksual, air kolam tidak berhenti. Sedangkan untuk kondom, setelah air membasuh semua minyak, kondisinya akan pecah lebih cepat dari yang dapat Anda hitung satu atau dua atau tiga kali. Atau, lebih tepatnya, permen karet hanya akan lepas dan melayang ke samping, dan Anda bahkan tidak akan menyadarinya.

Kolam renang buruk untuk seks, tetapi bagus untuk pemanasan. Di dalamnya, Anda bisa berenang bersama, bermain air percikan dan cium dengan cepat. Sedangkan untuk kelanjutannya, lebih baik melakukannya di tempat tidur kering setelah perawatan tubuh dengan mandi dan handuk.