Perjalanan ke toilet adalah keharusan bagi semua orang, tetapi tempat ini tidak selalu dapat diakses. Dalam kebanyakan kasus, sedikit kesabaran tidak akan berbahaya. Tetapi menahan urin untuk jangka waktu yang lama dan mengabaikan kebutuhan dapat meningkatkan risiko masalah tertentu, seperti infeksi saluran kemih. Karena alasan ini, penting untuk tidak bertahan lebih lama dari yang diperlukan.

Ini bisa menjadi masalah ketika tidak ada buang air kecil, tetapi mengosongkan kandung kemih secara teratur adalah bagian dari kesehatan yang baik dan dapat membantu menghindari ketidaknyamanan.

Berapa lama Anda bisa mentolerir?

Sementara kandung kemih manusia biasanya membutuhkan 350-500 ml, persepsi sensasi penuh bervariasi secara individual. Seberapa cepat kandung kemih diisi tergantung pada sejumlah faktor, dan karena itu tidak ada aturan yang keras dan cepat tentang berapa lama orang bisa pergi ke toilet. Dalam kebanyakan kasus, orang dapat berjalan dalam 3-4 jam.

Tentu saja, ini juga tergantung pada seberapa banyak orang tersebut minum; menelan air dalam jumlah besar untuk waktu yang singkat, atau minuman berkafein, dapat menyebabkan keinginan untuk buang air kecil lebih besar.

Beberapa orang memiliki masalah ketika mereka sering menggunakan toilet, dan hanya benar-benar dikosongkan sedikit demi sedikit. Ini mungkin karena penyakit seperti infeksi saluran kemih, terutama jika ada ketidaknyamanan saat buang air kecil.

Ketika masalah muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan penyakit atau kondisi yang dapat menyebabkan masalah.

Bagi sebagian orang, mengabaikan keinginan untuk buang air kecil selama beberapa waktu mungkin merupakan bagian dari proses pelatihan kembali kandung kemih. Jika tidak ada alasan untuk sering buang air kecil, dokter mungkin merekomendasikan memegang urin untuk meyakinkan kandung kemih dan mengurangi kunjungan ke kamar mandi.

Secara umum, ini mungkin termasuk menunggu setidaknya 15 menit untuk melihat apakah Anda benar-benar perlu melakukannya segera atau dapat menunggu.

Risiko kesehatan saat memegang urin

Dalam kebanyakan kasus, retensi urin untuk waktu yang singkat, sampai ada waktu dan ruang, tidak akan berbahaya. Namun, retensi urin dikaitkan dengan sedikit peningkatan risiko infeksi saluran kemih. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa urin yang berdiri di kandung kemih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri. Menerima banyak cairan dan mengosongkan kandung kemih secara teratur adalah cara terbaik untuk menghindari pertumbuhan bakteri yang berlebihan, yang dapat menyebabkan infeksi.

Ketika saatnya tiba

Adalah penting bahwa begitu saatnya untuk pergi ke kamar mandi, benar-benar mengosongkan kandung kemih. Lakukan ini perlahan dan tunggu sekitar satu atau dua menit setelah Anda merasa bahwa Anda telah "selesai". Mungkin masih ada lebih banyak urin di kandung kemih, dan lebih baik untuk memastikan bahwa semuanya sudah berakhir, jika tidak, akan ada lagi perjalanan ke toilet dalam beberapa menit.

Bagaimana cara bertoleransi

Ketika Anda harus bertahan untuk waktu yang singkat, gunakan satu atau lebih metode ini untuk mengalihkan perhatian:

• Pindah ke posisi yang nyaman. Memberi tekanan pada perut dan terutama pada kandung kemih dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman. Cobalah duduk atau berdiri dengan kaki bersilang atau dipegang bersama dan jaga agar punggung tetap lurus untuk mengurangi tekanan pada kandung kemih Anda. Menekan atau bersandar pada sesuatu yang meremas perut dapat meningkatkan ketidaknyamanan.
• Ubah suhunya. Ketika terlalu panas atau dingin itu dapat membuat beberapa orang merasa bahwa mereka harus pergi ke toilet. Dalam kebanyakan kasus, jika terlalu dingin, itu meningkatkan urgensi buang air kecil, sehingga pemanasan dengan selimut dapat membantu untuk sementara waktu.
• Pikirkan tentang menutup kandung kemih Anda. Mengompres otot-otot di area ini dapat membantu menghindari kebocoran urin. Praktek mengisolasi otot-otot ini dan meremasnya ketika mereka tidak membutuhkan kamar mandi dapat membantu dalam jangka panjang ketika Anda harus pergi ke toilet tanpa toilet.
• Jangan bergerak. Memantul, gemetar, melompat atau gemetar dapat meningkatkan perasaan bahwa Anda harus buang air kecil dan bahkan menyebabkan kebocoran bagi sebagian orang. Mengurangi gerakan dapat membantu mengurangi perasaan kandung kemih penuh.
• Meditasi atau visualisasi. Latihan meditasi, visualisasi atau pernapasan dalam dapat membantu mengalihkan perhatian dari ketidaknyamanan kandung kemih penuh untuk waktu yang singkat.
• Gangguan mental. Berbicara dengan seseorang, bermain game, atau membaca semuanya dapat membantu memindahkan pikiran dari sensasi kandung kemih penuh.

Hal-hal yang tidak akan membantu

Beberapa hal dapat mengalihkan perhatian dari kebutuhan ini, sementara yang lain dapat mengganggu:

• Minumlah lebih banyak. Jika gelembung sudah terisi, dan tidak ada tempat untuk pergi, bahkan lebih banyak cairan hanya akan membuat masalah semakin buruk.
• Tulis sedikit. Mencoba untuk buang air kecil sedikit saja mungkin tidak akan berhasil dan dapat menjadi bumerang, karena begitu aliran mulai, sulit untuk berhenti. Jangan buang air kecil sampai kandung kemih benar-benar terkuras.
• Bergeraklah. Memantul, gemetar, melompat atau gemetar dapat meningkatkan perasaan harus pergi ke toilet.
• Kafein. Minuman yang mengandung kafein juga dapat mengiritasi kandung kemih dan meningkatkan keinginan untuk pergi ke kamar mandi, jadi ini harus dihindari.
• Batuk, bersin, dan tertawa. Ketika gelembung diisi, bersin atau tertawa dapat membuat situasi lebih tidak nyaman atau bahkan menyebabkan kebocoran.
• Berenang atau berenang. Air hangat atau memasuki kolam dapat meningkatkan perasaan harus menggunakan toilet.

Latihan untuk dasar panggul dan kegel

Aspek penting dari kesehatan kandung kemih yang baik adalah kekuatan dasar panggul. Otot-otot di daerah panggul penting untuk mengurangi gejala-gejala inkontinensia dan mampu bertahan lebih lama di antara perjalanan-perjalanan di toilet Mempelajari cara mengisolasi otot-otot ini dan menggunakannya untuk membuatnya lebih kuat dapat menjadi bagian penting dari pelatihan kandung kemih.

Dokter yang dapat mengobati wanita dengan kelainan dasar panggul adalah ahli urologi dan urologi. Untuk pengobatan sering buang air kecil, pelatihan kandung kemih, latihan dasar panggul, biofeedback, dan obat-obatan dapat digunakan.

Perubahan fungsi kandung kemih seiring bertambahnya usia

Dipercayai bahwa masalah kandung kemih tidak terhindarkan seiring bertambahnya usia orang, tetapi ini bukan masalahnya. Meskipun ada beberapa perubahan kecil dalam fungsi kandung kemih yang datang seiring bertambahnya usia, sering buang air kecil, sakit saat buang air kecil dan kebocoran urin tidak khas. Dalam beberapa kasus, membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan kandung kemih dapat membantu mengimbangi perubahan yang terjadi pada kesehatan kandung kemih seiring bertambahnya usia. Namun, ketidaknyamanan yang ekstrem atau kesulitan buang air kecil harus didiskusikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak ada kondisi yang lebih serius yang menyebabkan gejala.

Meskipun retensi urin belum tentu berisiko bagi kesehatan, lebih baik memiliki kebiasaan sehat dan mempertimbangkan ketersediaan kamar mandi saat mengonsumsi cairan. Minum banyak sangat membantu, tetapi bisa merepotkan ketika tidak ada toilet yang terlihat, yang juga menjadi pertimbangan ketika mengambil cairan di siang hari.

Bagi mereka yang percaya bahwa kandung kemih terasa sangat penuh, meskipun tidak banyak, sudah saatnya mencari bantuan untuk memastikan bahwa Anda sehat. Bagi sebagian orang, olahraga kandung kemih dapat membantu bertahan lebih lama.

Kenapa tidak bisa mentolerir jika ingin menggunakan toilet?

Terlepas dari apakah Anda bekerja untuk pakaian atau hanya malas - kedua kasus ini terletak pada hati nurani Anda - Anda tidak melihat sinyal kandung kemih, dan ini mempengaruhi kesehatan Anda. Penting untuk mengunjungi toilet setiap empat hingga enam jam, jika tidak konsekuensi negatif dapat terjadi.

1. Situasi canggung.

Mari kita bersikap realistis: ada kemungkinan besar Anda mengompol, karena saat Anda meletakkan satu kaki di atas yang lain dalam menunda perjalanan Anda ke toilet tidak akan bertahan lama. Ketika kandung kemih penuh, ada bahaya bahwa Anda tidak punya waktu untuk mencapai toilet.

Bayangkan bahwa kandung kemih Anda adalah balon yang diisi dengan air: semakin lama Anda bertahan, semakin sulit dan banyak lagi. Mengencangkan otot yang mampu "menutup" kandung kemih dapat menahan tekanan, tetapi cepat atau lambat mereka tidak akan bisa. Apalagi jika tiba-tiba batuk atau bersin.

2. Otot-otot panggul secara bertahap akan melemah.

Ketika dalam satu jam Anda merasa seperti bola bowling di kandung kemih Anda, otot-otot dasar panggul mulai kehilangan kekuatan. Otot-otot panggul dirancang untuk menahan urin dan membantu Anda membuangnya. Tetapi jika Anda memaksa mereka untuk terus mengandung limbah, disfungsi otot dasar panggul dapat terjadi.

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan hilangnya kontrol kandung kemih. Tentu saja, ini tidak akan terjadi karena satu atau dua kasus di mana Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas dan tidak bisa ke toilet. Tetapi jika Anda mengalami situasi serupa secara teratur, ubah kebiasaan Anda.

3. Nyeri berkepanjangan.

Apakah Anda tahu perasaan yang Anda miliki setelah Anda melepaskan apa yang sudah lama Anda pegang? Rasa lega, seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Tetapi jika Anda bertahan terlalu lama, kelegaan tidak datang bahkan setelah Anda melepaskan beban Anda. Hal yang sama dapat terjadi dengan kandung kemih yang meluap.

Jika Anda semua tidak pergi ke toilet, pada titik tertentu ada rasa sakit di perut bagian bawah. Dan mungkin tidak akan lewat setelah lama berkemih. Anda dapat terus mengalami rasa sakit saat buang air kecil. Intinya adalah ini: otot-ototnya sangat tegang sehingga mereka tidak bisa rileks, dan rasa sakit itu disebabkan oleh kejang.

4. Kandung kemih akan meregang.

Untungnya, kandung kemih tidak akan pecah, tetapi dipastikan akan meregang. Apa konsekuensi dari kandung kemih yang buncit? Salah satu hal utama: Anda berhenti merespons sinyal yang dikirim otak ke tubuh - bahwa Anda perlu mengosongkan kandung kemih.

Apakah berbahaya menahan air seni dalam tubuh?

Apakah berbahaya untuk bertahan lama ketika Anda ingin pergi ke toilet? Dan berapa banyak yang tidak berbahaya untuk bertahan? Pendapat dokter Amerika dan Rusia tentang apakah itu berbahaya untuk menahan urin dalam tubuh,

American site prevention.com mengutip pendapat Dr. Benjamin Brucker, asisten profesor urologi di NYU Langone Medical Center. Beri dia kata.

Berapa lama Anda bisa menahan air seni?

Sebagian besar wanita dapat menahan air seni selama 3 hingga 6 jam. Secara alami, ini adalah angka rata-rata, yang sangat tergantung pada keadaan: volume cairan yang dikonsumsi, suhu sekitar, serta karakteristik individu kandung kemih - volume dan sensitivitasnya. Pada saat yang sama, dokter tersebut menolak untuk memberikan jawaban yang didukung secara ilmiah dan didukung penelitian untuk pertanyaan subtitle: "Sains belum mempelajari pertanyaan ini sebaik yang seharusnya."

Apakah saya perlu lari ke toilet pada dorongan pertama?

Jawabannya juga individual, pertanyaannya adalah apa yang sebenarnya dianggap sebagai dorongan, Bagi sebagian orang, ini adalah keinginan yang nyaris tak terlihat, bagi seseorang dorongan itu dianggap sebagai rasa sakit yang tak tertahankan, keinginan untuk segera pergi ke toilet. Dr. Brooker merekomendasikan untuk menemukan jalan tengah - “tidak ada gunanya berlari di setiap dorongan ringan pertama, tetapi Anda tidak dapat membuatnya terluka dan sakit.

Apa yang terburuk bisa terjadi jika Anda bertahan lama?

Dari kesabaran yang biasa kandung kemih tidak pecah, kata para ahli. Namun, jika sangat ramai, itu bisa meledak dari dampak eksternal: pukulan atau gerakan tiba-tiba dengan ketegangan pers. Penyebab paling umum kerusakan kandung kemih - kecelakaan, jatuh dari ketinggian atau jatuh benda berat di perut bagian bawah seseorang. Dalam hal ini, kemungkinan kematiannya tinggi.

Akan tetapi, dalam sejarah kasus kematian yang diketahui karena kesabaran yang berlebihan, selama resep bertahun-tahun kisah itu bisa dilupakan. Astronom Denmark, ahli nujum dan alkemis dari Renaissance Tycho Brahe. Legenda mengatakan bahwa Brahe, mengikuti etiket istana, tidak bisa keluar dari belakang meja kerajaan selama perjamuan, dan meninggal pada usia 51 (pada 1601) karena pecahnya kandung kemih. Kesenjangan tidak terjadi pada acara itu sendiri. Setelah diam-diam tiba di rumah, ternyata jika dia bisa buang air kecil, maka hanya sedikit dan dia akan merasakan sakit yang mengerikan. Malam sebelum kematiannya, ia melemparkan delirium, berseru bahwa ia berharap hidupnya tidak berlalu sia-sia.

Secara fisiologis, dokter setuju bahwa pecahnya kandung kemih dengan ketegangan sfingter yang sewenang-wenang tidak dapat terjadi.

"Yang terburuk adalah bahwa dengan kesabaran yang teratur, proses inflamasi dan sindrom nyeri kandung kemih dapat berkembang," kata Dr. Benjamin Brooker.

Toleransi untuk tidak pergi

Masalah ini juga muncul di "Live great!" - lihat dari 3: 00-7: 00. Dan kesimpulannya sama dengan kesimpulan rekan Amerika itu.

Fakta yang dapat Anda pelajari dari program:

- Wanita harus pergi ke toilet secara normal lebih sering daripada pria,

- Dengan kesabaran terlalu lama, tidak ada pengosongan kandung kemih lengkap. Jika ini terjadi pada infeksi urin mungkin berlama-lama. Jika stagnan secara teratur, ada risiko penyakit radang - sistitis.

- Ketika urin mandek, asam urat dapat merusak dinding kandung kemih. Ini juga salah satu mekanisme untuk pengembangan sistitis.

Kesimpulan: Anda tidak harus menjalankan fanatik dengan setiap dorongan, tetapi jangan mentolerir waktu yang lama untuk kesehatan Anda sendiri.

Apa yang akan terjadi jika Anda menahan dorongan "dengan cara kecil"?

13 Oktober 2016 14:35 Oleh Fabiosa

Apakah Anda tahu apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda menahan keinginan untuk pergi ke toilet untuk waktu yang lama?

Jelas tidak ada yang baik.

Tentunya kita masing-masing akrab dengan situasi yang canggung ketika Anda "tidak sabar", dan tidak ada kemungkinan untuk pergi ke kamar kecil. Anda berdiri dalam satu jam kemacetan lalu lintas, membuat laporan pada pertemuan bisnis penting atau berjalan-jalan di jalan-jalan malam yang sepi pada kencan romantis... tapi apa pun! Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu dan bagaimana bahaya ditoleransi?

Rata-rata orang dewasa berjalan sedikit 4 hingga 7 kali sehari, karena rata-rata orang dewasa dapat menampung 2 gelas cairan. Tentu saja, kita semua berbeda, dan frekuensi buang air kecil dapat bervariasi tergantung pada volume kandung kemih Anda, kepekaannya dan jumlah cairan yang Anda konsumsi.

Biasanya, keinginan untuk buang air kecil berkurang saat tidur, jadi jika Anda mengunjungi toilet lebih dari dua kali di malam hari, ini bisa menjadi tanda hipersensitivitas kandung kemih atau sejumlah penyakit lainnya.

Bisakah kandung kemih pecah?

Ketika kandung kemih Anda penuh, reseptor di dindingnya memberikan sinyal ke otak Anda bahwa Anda perlu meredakannya. Sfingter internal Anda (otot internal kandung kemih) membuka dan melepaskan urin.

Tapi tunggu sebentar, jika semuanya begitu sederhana, kita tidak akan mengontrol buang air kecil kita! Untungnya, ada hal lain. Sfingter luar, yang merupakan garis pertahanan terakhir melawan celana basah, memungkinkan Anda menahan keinginan untuk menggunakan toilet.

Tapi dia tidak mahakuasa. Dalam duel antara kebutuhan alam dan norma sosial, dalam hampir seratus persen kasus yang pertama akan menang. Jadi, jika Anda tidak memiliki kanker kandung kemih dan seluruh sistem urogenital sehat dan fungsional, Anda tidak perlu takut: kandung kemih Anda tidak akan pecah - Anda cukup jelaskan.

Tapi pengalaman itu masih layak!

Retensi urin yang lama dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Kandung kemih Anda bukan kolam dari hotel bintang lima, melainkan rawa yang kotor, tempat semua limbah industri jatuh. Karena itu, semakin lama Anda menahan buang air kecil, semakin banyak bakteri berkembang biak di kandung kemih Anda. Ini dapat menyebabkan infeksi, yang tidak menyenangkan pada dirinya sendiri. Selain itu, Anda akan ingin sedikit bahkan ketika kandung kemih Anda kosong. Jadi, jika Anda terlalu lama, Anda berisiko dipaksa pergi ke toilet setiap lima menit sesudahnya.

Jadi, untuk menghindari banyak masalah dengan kesehatan, lebih baik mendengarkan kebutuhan alami Anda dan memenuhi kebutuhan tepat waktu.

Kumpulan jawaban untuk pertanyaan Anda

Tinggal di kota besar tentu saja nyaman. Tapi tidak semua yang ada di sini dipikirkan dan disediakan, terutama di jalan. Salah satu masalah warga dan tamu adalah pergi ke toilet, kadang-kadang Anda tidak akan menemukan mereka di dekatnya. Ngomong-ngomong, menahan untuk waktu yang lama itu tidak sehat, terutama untuk seks yang adil. Kami memutuskan untuk memberi tahu mengapa anak perempuan tidak dapat ditoleransi di toilet, karena banyak yang malu untuk pergi ke kafe terdekat, dan masalahnya sangat serius.

Berbahaya terhadap infeksi tubuh

Laju kehidupan modern sangat mengerikan. Kami terus-menerus terburu-buru sehingga tidak ada waktu untuk makan. Tinggalkan sandwich saat bepergian - makan siang.

Dan berapa kali perjalanan sehari ke toilet ditunda: tidak ada tempat yang cocok, maka waktu. Kami mentolerir selama beberapa jam. Tetapi dengan kebiasaan ini perlu untuk mengikat, di bawah ini kami memberikan beberapa alasan mengapa.

Urine (urin) - produk dari aktivitas vital tubuh, terdiri dari apa yang tidak perlu, yang ditampilkan di luar dengan bantuan sistem kemih

Ini berisi seluruh rangkaian limbah (hasil pemecahan protein dan garam):

• Asam urat dan hippuric;
• Urobilin;
• Kreatinin;
• Klorida;
• Sulfat;
• Fosfat.

Volume kandung kemih

Dinding tubuh meregang tergantung pada volume cairan. Karena properti ini, properti ini dapat mengakomodasi jumlah yang signifikan:

• Untuk pria, hingga 750 ml;
• Wanita hingga 550.

Rata-rata, 0, 5 liter. Ketika volumenya sekitar 200 ml, orang itu akan menyukainya. Ini adalah jumlah yang aman yang tidak mempengaruhi kesehatan.

Jika Anda tidak menyingkirkannya, proses berikut mulai terjadi:

• Jaringan otot diregangkan, ditipiskan, selaput lendir terkena aksi destruktif asam: retakan, erosi dan borok muncul di permukaan. Mereka tidak terlihat dalam kehidupan sehari-hari, tetapi jika itu terjadi secara teratur, gerakan seluler normal terganggu dan risiko kanker meningkat;
• Kemacetan terbentuk, yang mengarah pada pembentukan batu.

Jangan biarkan urin dalam jumlah besar menumpuk. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman, pergilah ke toilet.

Batu ginjal

Dan sedikit tentang batu ginjal. Kami terbiasa dengan faktor-faktor serius untuk penampilan mereka:

• Predisposisi herediter;
• Minum air keras;
• Makanan yang salah;
• Kekurangan vitamin akut;
• Cidera.

Zat-zat ini dan sedimen yang terakumulasi terlibat dalam pembentukan inti kalkulus di masa depan. Ketika Anda mengunjungi kamar mandi tepat waktu, ini tidak terjadi, karena ada pergerakan cairan yang konstan.

Refluks Vesikoureteral (WUR)

Ini adalah masalah lain yang sangat serius. Sederhana - cairan, tanpa jalan keluar, naik kembali ke ureter. VUR memiliki lima derajat:

1. Arus balik hanya mencapai ureter;
2. Arus balik mencapai ginjal;
3. Akumulasi urin memperluas ureter;
4. Lumpur kapur muncul;
5. Fungsi ginjal terganggu, jaringan internal ginjal menipis.

Kondisi ini mengancam untuk menyebabkan infeksi pada organ dan efek yang lebih serius yang tidak dapat dipulihkan: gagal ginjal, nephrosclerosis. Sangat mudah untuk menghindari komplikasi ini, Anda hanya perlu pergi ke toilet tepat pada waktunya.

Selain itu, tubuh masih akan mengambil korban dan setelah lama menderita itu akan memberikan sinyal kepada otak bahwa perlu untuk mengendurkan sfingter internal, terlepas dari izin Anda.

Kenapa cewek tidak bisa mentolerir?

Bahaya di atas terletak pada pria dan wanita. Tetapi ada beberapa penyakit yang merupakan karakteristik dari satu atau yang lain karena perbedaan dalam struktur sistem genitourinari:

• Pada pria, itu adalah prostatitis. Ini berkembang karena fakta bahwa sebagai hasil dari penahanan, otot-otot kandung kemih dan prostat terlalu terlatih;
• Dan wanita sangat berbahaya untuk menahan diri selama kehamilan. Kandung kemih yang membesar menekan rahim, yang dapat menyebabkan peningkatan nadanya. Ini pada gilirannya mengancam pendarahan atau bahkan keguguran.

Dalam sejarah bahkan satu kematian dari "toleransi" diketahui. Itu sudah lama terjadi, sekitar abad ke-16. Selama resepsi resmi di uskup, peramal Denmark itu malu untuk bangun dan pergi untuk urusan bisnis, akibatnya tubuhnya patah. Ketika urin memasuki rongga perut, infeksi darah, keracunan organ, dan kerusakan pustular pada tulang panggul adalah mungkin. Paling sering ini karena cedera, tetapi segala sesuatu mungkin terjadi.

Jadi, sekarang Anda tahu kenapa cewek tidak bisa ditoleransi di toilet, dan cowok juga. Kami harap Anda cukup ketakutan dan lain kali Anda bertemu dengan kafe pertama yang datang untuk mengurangi sedikit kebutuhan.

Video: apa yang terjadi jika Anda bertahan lama

Dalam video ini, Vladimir Antonov akan memberi tahu Anda apa yang dapat terjadi pada perempuan jika Anda bertahan lama dan tidak menulis:

Berita

Peretasan kehidupan gila dari pendosov: Cara mengontrol kandung kemih Anda di dalam bus

Segera saya peringatkan Anda, instruksinya adalah terjemahan dari artikel dari orang yang tahu-Amerika, jadi sepertinya pintar, tetapi kadang-kadang sangat bagus, terutama bagi mereka yang memiliki imajinasi yang berkembang dengan baik.

Beberapa hal dapat sangat membebani kereta bawah tanah, seperti kandung kemih penuh, dan jauh ke toilet terdekat yang terkenal. Jika Anda punya waktu, kami sarankan Anda berlatih dan belajar mengendalikan diri. Tetapi jika Anda sudah bepergian dan membaca artikel ini, dan Anda tidak punya waktu untuk mempelajari keterampilan baru, dan masalahnya sudah matang, maka cobalah untuk meluruskan kaki Anda, duduk dan rileks. Dan, ya, lebih baik tidak membaca artikel ini lebih lanjut, atau akan bergulir. Dan jika saatnya telah tiba ketika Anda tidak lagi dapat mentolerir, ada beberapa cara yang akan membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman.

Bagian Satu - Mempesona

Mempersiapkan perjalanan.

1. Jangan minum terlalu banyak cairan sebelum pergi ke jalan.

Cairan yang cukup penting bagi kesehatan Anda, tetapi jika Anda melakukan perjalanan panjang, akan sangat logis untuk tidak minum semua air dalam satu tegukan sebelum mendarat. Jika Anda tidak tahan dan ingin minum, minum sedikit dengan memegang cairan di mulut Anda selama perjalanan, alih-alih meminumnya sekaligus.

Apakah kamu menelan? : D

• Katakan tidak pada latte atau cola besar sebelum Anda meninggalkan rumah! Kafein bersifat diuretik dan membuat Anda buang air kecil lebih sering dari biasanya. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa kopi pagi, cobalah minum tuj terlebih dahulu, jadi dia akan punya waktu untuk meninggalkan tubuh Anda.
• Yang lebih buruk lagi adalah alkohol kafein, yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak urin daripada jumlah air yang sama. Jangan menggunakannya dalam bentuk apa pun sebelum atau selama perjalanan, dan terlebih lagi jangan gunakan saat mengemudi.

2. Pergi ke toilet saat Anda memiliki kesempatan.

Ingat ketika orang tua Anda menyuruh Anda pergi ke kamar mandi sebelum Anda bepergian, bahkan jika Anda tidak mau? Ini sangat penting ketika Anda akan melakukan perjalanan panjang dengan sedikit pemberhentian. Manfaatkan kesempatan terakhir Anda untuk menggunakan toilet yang bersih dan nyaman di rumah, dan perjalanan Anda tidak akan membuat Anda tidak nyaman.

3. Perkuat otot panggul.

Pada pria dan wanita, seluruh urin di kandung kemih dikendalikan oleh otot-otot panggul. Karena kelemahan mereka, orang-orang dengan usia sering berlari untuk kebutuhan. Ada latihan khusus yang dirancang untuk memperkuat otot-otot panggul, sehingga Anda akan memiliki kontrol lebih besar dalam hal buang air kecil. Jika Anda berada di jalan dan ingin pergi ke toilet, melakukan latihan ini mengirimkan pesan ke otak bahwa itu bukan waktu yang tepat untuk buang air kecil, dan keinginan menjadi kurang kuat.

Coba ini sebelum perjalanan Anda:

• Temukan otot panggul Anda. Ini adalah otot-otot yang menciptakan ketegangan ketika Anda menahan air seni atau ketika Anda berhenti buang air kecil di tengah proses.
• Regangkan otot dan batuk Anda secara bersamaan. Jaga otot-otot Anda tegang saat Anda terus batuk, lalu rileks.
• Ulangi 10 - 15 kali setiap hari.

Saya mencoba menemukan mereka, bahkan saya tidak merasakannya. : D

4. Untuk jaga-jaga, pertimbangkan untuk menggunakan pembalut dan popok untuk orang dewasa.

Di sini pendosy harness.

Jika Anda memiliki perjalanan panjang, dan Anda berpikir bahwa Anda akan mengalami kesulitan dalam menahan keinginan untuk pergi ke toilet, tidak ada yang memalukan dalam melindungi diri Anda jika terjadi keadaan darurat! Apotek memiliki sejumlah besar produk yang akan membantu Anda menghindari "kecelakaan." Pastikan Anda mengenakan popok sebelum masuk ke dalam alat transportasi.

• Popok dewasa telah dirancang untuk membantu orang mengatasi masalah inkontinensia urin, tetapi mereka biasanya digunakan oleh orang-orang dalam situasi yang sangat berbeda, misalnya, pengantin wanita dalam gaun pengantin yang terlalu subur yang membuat sulit untuk pergi ke toilet. O_O
• Anda dapat membeli pembalut urologis kecil atau popok besar, tergantung pada apa yang Anda pikir Anda butuhkan.

Apakah mereka bahkan mewakilinya pada seorang pria keras dari Chelyabinsk? Ya, di mana dia ingin di sana dan kencing.

Bagian Dua - Mendapatkan latihan

Kontrol diri Anda saat Anda berada di bus.

1. Duduk dengan kaki lurus.

Jika Anda bangun dan Anda memiliki keinginan untuk pergi ke toilet, menyilangkan kaki Anda - ini akan membantu Anda untuk menahan keinginan Anda, tetapi ketika Anda duduk, lebih baik meluruskan kaki Anda. Mengepalkan pinggul pada perut memberikan tekanan pada kandung kemih, sehingga keinginan akan menjadi lebih kuat. Jaga kaki Anda di lantai dalam posisi yang nyaman dan santai.

• Hindari condong ke depan karena alasan yang sama. Miringkan kursi, jika mungkin, dan coba pegang tubuh dan jangan bungkuk.

Saya tidak tahu, tetapi di Rusia, misalnya, tidak lazim untuk meregangkan kaki, dan seringkali tidak ada tempat, jika tidak Anda tidak dapat meregangkan tetapi meregangkan;)

2. Kendurkan pakaian ketat.

Jika Anda mengenakan celana atau rok dengan sabuk ketat, rileks ikat pinggang. Pakaian Anda bisa memperburuk keadaan dengan memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Pastikan kenyamanan maksimal dengan melonggarkan pakaian ketat.

• Jika Anda mengenakan ikat pinggang, lepaskan sabuknya. Batalkan juga ritsleting atau kancing di celana atau rok Anda.
• Untuk menyembunyikan fakta bahwa pakaian Anda tidak dikancingkan, letakkan jaket atau sweter di pangkuan Anda.

Ya, kami memiliki setengah dari negara dengan celana terbuka, dan pergi, dan mengenakan jaket entah bagaimana terlihat jelas.

3. Cobalah untuk tidak terlalu banyak bergerak.

Gemetar bisa menyebabkan erupsi kandung kemih. Tentu saja, Anda ingin menyilangkan kaki Anda, tetapi ini hanya akan memperburuk situasi. Cobalah untuk mengambil posisi yang nyaman dan tetap di dalamnya.

. Yang utama adalah jangan bersantai, lalu menggunakannya.

4. Baca atau tonton sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi keinginan pergi ke toilet. Jika tidak mungkin untuk menghilangkan kebutuhan selama satu atau dua jam ke depan, cobalah untuk melupakan kondisi fisik Anda yang tidak nyaman. Ambil sebuah buku atau nyalakan video yang menyerap Anda begitu banyak sehingga dapat mengalihkan perhatian dari keinginan Anda untuk mengosongkan kandung kemih Anda.

. tidak begitu menyerap, dan kemudian. (kamu tahu apa)

5. Hindari batuk atau tertawa.

Kedua tindakan ini menyebabkan otot-otot panggul tegang, membuat dorongan untuk pergi ke toilet semakin kuat. Anda mungkin tidak dapat melakukan apa pun tentang batuk, tetapi Anda dapat yakin bahwa buku atau video yang Anda pilih tidak cukup menyenangkan untuk membuat Anda tertawa sehingga Anda mengompol di celana.

6. Jangan memikirkan air.

Keinginan yang tak tertahankan untuk pergi ke toilet, sebagian besar, adalah masalah psikologis. Dan karenanya, pikiran ombak dan geyser yang menghantam tanah benar-benar membuat Anda merasa lebih buruk! Biarkan pikiran Anda memikirkan gurun (tanpa fatamorgana) dan hal-hal kering lainnya. Ngomong-ngomong, pria bisa berpikir tentang seks, sementara itu akan membantu, tetapi kemudian akan ada kengerian total.

Dan jika seorang teman troll duduk di sebelah Anda, yang berpikir bahwa situasi Anda adalah penyebab lelucon dan membisikkan "penulisan surat" di telinga Anda, ketika Anda mencoba untuk menahan diri, katakan padanya bahwa itu tidak akan terlalu lucu karena jika Anda peduli, dia akan menjadi yang pertama mendapatkan lobak (hack kehidupan dari pria Chelyabinsk).

7. Sadarilah bahwa menahan terlalu lama tidak akan merusak kandung kemih Anda.

Ingatlah bahwa kandung kemih Anda tidak pecah karena menahan air seni untuk waktu yang lama, jadi biarkan otak Anda rileks. Mudah-mudahan, pada saat tubuh Anda tidak dapat lagi menahan, Anda akan sampai ke tempat yang tepat! Jika Anda takut waktunya telah tiba, dan Anda masih duduk terjepit di antara orang asing dan jendela, baca terus.

Bagian Tiga - "EKSHONOVAYA"

Bagaimana jika Anda tidak tahan lagi.

1. Bicaralah dengan pengemudi jika taksi atau bus.

Saran ini bukan tumpangan di minibus Rusia, dan terutama kereta atau kereta bawah tanah.

Hati-hati mengganggu pengemudi bus. Penting untuk tidak meninggikan suara Anda atau melakukan apa pun yang dapat menciptakan situasi berbahaya.

Dan yang paling penting, jangan berteriak pada seluruh bus, jika tidak Anda akan merasa tidak terhormat.

• Mungkin sopir bus akan menolak, dan Anda hanya perlu menunggu. Namun, patut dicoba.
• Jika pengemudi menolak, tanyakan kapan pemberhentian berikutnya, sehingga Anda dapat kembali ke tempat duduk Anda, setidaknya mengetahui kapan Anda akan dapat mengosongkan kandung kemih Anda.

2. Lihat apakah Anda bisa buang air kecil dengan hati-hati ke dalam botol.

EEE. Aksi Ketika "itu" sudah di jalan, dan "itu" harus dilepaskan. Tutupi lutut Anda dengan jaket dan kencing menjadi sesuatu seperti botol. Pilih wadah dengan penutup, sehingga Anda dapat memberikan sanitasi maksimum dan yang paling penting Anda bisa menutupnya saat pekerjaan selesai.

• Jika tetangga Anda adalah teman Anda, minta dia untuk melindungi Anda saat Anda menggunakan kursi dekat jendela untuk hati-hati buang air kecil ke dalam botol.
• Tunggu sampai bus berada di jalan raya yang datar, melewati jalan-jalan kota dan penyimpangan jalan.
• Ambil saja botol Anda dan hitung volumenya, kalau tidak Anda tidak akan bisa mengganti botol kedua dengan pasti, tetapi tidak mungkin untuk berhenti setelah menunggu lama. Gebrakan seperti itu.

3. Jangan menulis di celana Anda.

Nasihat brilian dari orang Amerika. Anda tidak akan membaca artikel ini jika Anda menganggap buang air kecil di celana Anda sebagai pilihan yang bisa diterima, tetapi patut dikatakan bahwa itu setidaknya tidak higienis.

Kemewahan kreativitas dari penasihat Amerika luar biasa. Semua menyarankan, menyarankan bagaimana menghapus pantat, bagaimana melakukannya secara ilmiah. Omong kosong.

GusenaLapchataya dan Admincheg Muz4in.Net. Ngomong-ngomong, saran yang sebenarnya, di wikihow.com

Bagi mereka yang bersiap untuk musim dingin - kaviar merah di Moskow adalah referensi wajib untuk penanda. Dan yang paling penting jangan makan kaviar di jalan, dan kemudian mereka ingin minum, dan kemudian. Dan kemudian Anda baca di atas.

GANGGUAN URIN (URINE HOLDING)

Umur saya 39 tahun. Saya mengompol sejak kecil. Tetapi inkontinensia tidak setiap hari. Di musim dingin, kira-kira dalam satu atau dua hari, dan di musim panas saya bangun secara normal selama sebulan di toilet. (Saya tandai dalam kalender) Dan inkontinensia sedemikian rupa sehingga hanya proses buang air kecil dimulai, saya bangun, menahan buang air kecil dan menuangkan sisa urin ke toilet. Artinya, sekitar 95 persen lembaran tetap kering. Bahkan ketika masih anak-anak, mereka mencoba merawat saya di rumah sakit (jumlah buang air kecil menurun - dibandingkan dengan anak-anak) - orang tua saya berpikir bahwa penyakit ini menyembuhkan saya, walaupun sebenarnya itu hanya berkurang. Ketika saya berumur 20 tahun, saya mencoba mengobati masalah ini dengan dokter dengan bantuan akupunktur - tidak ada efek. Tidak ada yang tahu tentang masalah saya (termasuk orang tua saya). Dengan masalah seperti itu, saya belajar di institut di kota lain - saya tinggal di asrama dan tidak ada yang tahu tentang masalah saya di sana.

Satu dan semua ahli urologi menyatakan bahwa psikoterapis harus menangani masalah ini. Pelajaran favorit dari ahli urologi untuk mengambil rahasia prostat, dan kemudian menyatakan bahwa di sini Anda memiliki prostatitis, Anda datang, kami akan mengobati prostatitis (meskipun saya datang kepada mereka dengan masalah lain).

4 tahun yang lalu ia dirawat oleh ahli saraf. Menurut metode Gerasimov (jika saya tidak salah), ini adalah ketika jarum diletakkan di tempat-tempat tertentu dan arus listrik dilewatkan melalui mereka. Seperti yang dijelaskan oleh ahli saraf kepada saya bahwa sistem saraf seharusnya tidak bekerja dengan baik untuk saya, yang menandakan bahwa kandung kemih terisi dan sekarang dengan bantuan sistem saraf Gerasimov akan bekerja secara normal. Saya melewati 7 sesi - tidak ada efek.

2 tahun yang lalu saya mencoba dirawat oleh seorang psikoterapis. Penjelasan untuk psikoterapis ini mengatakan bahwa ia memiliki hipnosis Ericksonian. Artinya, ia sering melakukan percakapan dengan saya, mengulangi: "Ilmu pengetahuan tahu banyak kasus penyembuhan penyakit yang tidak dapat disembuhkan." Secara umum, setelah beberapa sesi perawatan, psikoterapis menyatakan bahwa saya perlu membiasakan diri dengan penyakit ini dan memulai sebuah keluarga. Istri masa depan saya secara bertahap akan diberitahu bahwa saya mengompol. Untuk pertanyaan saya, apakah dia tahu banyak keluarga tempat suaminya mengompol, dia menjawab bahwa ada sekitar 15 keluarga. Artinya, psikoterapis ini tidak memperlakukan ngompol, tetapi, seolah-olah, mengatakan: "Hidup dengan masalah ini." Dan masalah ini mencegah saya memulai sebuah keluarga.

Dalam hal ini, saya punya beberapa pertanyaan:
Dokter mana yang mengobati inkontinensia urin? (ahli urologi, ahli saraf, psikoterapis)
Berapa tingkat penyembuhan untuk inkontinensia urin dewasa? 12/16/12 11:31 PM: Klinik Transformasi »» »

Selama beberapa minggu saya perhatikan bahwa setelah saya pulang dari jalan atau begitu saya menyalakan air di kamar mandi, saya benar-benar ingin pergi ke toilet dengan cara yang kecil, saya hampir tidak bisa menahan air seni. Dan malam ini saya terbangun dari kenyataan bahwa saya merasa seperti menurunkan air seni saya (saya tidur sangat nyenyak), walaupun saya tidak ingin pergi ke toilet.
Pada siang hari saya pergi ke toilet secara normal, saya bisa bertahan lama (jika saya tidak di rumah).
Dengan apa ia bisa dihubungkan? 11/01/11 15:34: Konstantin Valerievich Golovchenko »» »

Berikan hasil analisis umum urin dan ultrasonik pada ginjal dan kandung kemih dengan penentuan jumlah sisa urin.

Selain tes-tes ini, perlu melakukan apusan ginekologi umum dan apusan oleh PCR untuk infeksi genital, periksa status hormonal (hormon tiroid dan hormon seks).

Situasi ini di Internet tidak dapat diselesaikan, konsultasi tatap muka dengan ahli bedah saraf dan ahli urologi saraf diperlukan.

halo Saya menderita inkontinensia urin (saya sering berjalan dan tidak cukup). analisis dan ultrasonografi ginjal dan urin. didiagnosis dengan traksi urin neurotik (kemungkinan mulai karena pengalaman).
tolong beri tahu aku

1. Benarkah nerging dapat terjadi karena banyaknya minum (hanya teh hijau yang diminum selama beberapa tahun, 6-7 gelas sehari, dan sekarang saya berlarian karena satu mabuk sepanjang hari)?

2. dan apakah itu lolos?
sekarang saya minum driptan dan picamilon.
terima kasih 15/1/11 13:09: Elena Vladimirovna »» »

1. Tidak, inkontinensia karena ini tidak akan terjadi. Karena itu, hanya buang air kecil yang sering muncul.

2. Obat-obatan yang Anda resepkan bersifat simptomatik dan tidak memengaruhi penyebab penyakit. Selama Anda menerapkannya, semuanya akan baik-baik saja. Segera setelah Anda membatalkannya, gejalanya secara bertahap akan kembali.

Mengapa perut bagian bawah mulai sakit, jika Anda bertahan lama dan tidak pergi ke toilet dengan cara yang kecil?

Munculnya rasa sakit di perut setelah seseorang telah bertahan lama dan tidak pergi ke toilet sebentar - ini tidak selalu merupakan reaksi normal tubuh. Gejala tambahan dan durasi nyeri pada pria dan wanita dapat menunjukkan perkembangan penyakit.

Kondisi tidak berbahaya

Jika seseorang mengalami sedikit perjalanan ke toilet, dan sekarang dia memiliki sakit perut bagian bawah, tetapi ini terjadi untuk pertama kalinya, Anda tidak perlu khawatir. Karena peregangan kandung kemih yang tidak biasa, seperti halnya otot tubuh, menderita aktivitas fisik yang berlebihan. Setelah 1-3 hari, itu akan pulih - rasa sakit akan hilang sama sekali.

Terluka kesabaran lama

Seringkali, bahaya ketidakhadiran yang lama dari pergi ke toilet dimaksudkan untuk anak perempuan, tetapi penting untuk diingat bahwa ini tidak kurang berbahaya bagi anak laki-laki. Risiko sistitis lebih tinggi pada wanita karena sifat saluran kemih dan kandung kemih. Pada pria, dengan kesabaran berkepanjangan, tidak hanya peradangan, tetapi juga prostatitis dapat terjadi.

Pada wanita, bahaya tidak pergi ke toilet meningkat selama kehamilan. Kandung kemih yang membesar memberi tekanan pada rahim dan menyebabkan kontraksi aktif, dan ini dapat menyebabkan keguguran.

Peregangan dan proses kongestif

Jika Anda sering bertahan, dinding kandung kemih akan meregang dan melemah. Di masa muda, tidak ada patologi yang akan muncul, tetapi setelah 40 tahun ini dipenuhi dengan risiko tinggi infeksi, keracunan darah dan keracunan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa asam mulai menembus melalui selaput lendir yang menipis, menyebabkan pembentukan borok dan erosi.

Terhadap latar belakang paparan konstan, sel-sel yang bermutasi dapat muncul, yang akhirnya berubah menjadi jaringan tumor. Kesabaran panjang adalah awal dari stagnasi. Ini meningkatkan risiko pembentukan batu di kandung kemih.

Infeksi berbahaya

Nyeri parah dapat dikaitkan dengan sistitis bakteri, yang disebabkan oleh akumulasi mikroorganisme yang berlebihan dalam urin. Karena cairan tersebut terdiri dari sulfat, asam, kreatin, klorida, fosfat, dan urobilin, bakteri paling aktif diperbanyak di dalamnya. Jika Anda sering tidak mengosongkan kandung kemih, itu dapat menyebabkan pielonefritis - kerusakan ginjal.

Batu di organ filter

Jika urin tidak keluar dari kandung kemih sering dan untuk waktu yang lama, dapat naik kembali ke ginjal. Campuran terkonsentrasi ini, diisi dengan lendir, protein terurai, garam dan mineral, mengendap di organ penyaringan. Karena itu, batu-batu itu tidak hanya ditemukan di kandung kemih, tetapi juga di ginjal.

Reverse urine lift disebut vesicoureteral reflux, atau VUR. Itu disertai dengan beberapa tahapan:

1. Urin hanya memengaruhi ureter.
2. Cairan mencapai ginjal.
3. Cluster memperluas ureter.
4. Deposit kapur muncul di kanal dan ginjal.
5. Fungsi organ memburuk, jaringan internal menjadi lebih tipis.

Meluncurkan kasus-kasus penyakit mengarah pada pengembangan nephrosclerosis, gagal ginjal. Rasa sakit pada VUR menjadi begitu kuat dan lama sehingga orang tersebut tidak lagi memiliki keraguan tentang adanya penyakit sistem kemih.

Penyakit yang dijelaskan tidak akan muncul hanya dengan pantang tunggal. Namun, dengan tidak adanya aliran keluar urin yang konstan dan jangka panjang, risiko berkembangnya patologi meningkat menjadi 80-90%, terutama jika kondisinya dikombinasikan dengan penurunan kekebalan, misalnya, selama masuk angin.

Gejala berbahaya yang memerlukan saran dokter

Dengan tidak adanya penyakit, ketidaknyamanan terkait dengan fakta bahwa seseorang telah menderita keinginan yang tajam untuk menggunakan toilet melewati dalam maksimal 3 hari. Dalam situasi di mana gejala tambahan muncul, Anda perlu mengunjungi dokter:

• nyeri hebat selama lebih dari 3 hari;
• kenaikan suhu;
• mual, muntah, diare;
• sering mendesak ke toilet;
• ekskresi darah;
• perubahan bau dan warna urin ke arah konsentrasi tajam;
• penampilan cairan yang berbau busuk;
• rasa sakit meluas ke punggung bagian bawah, perineum, atau paha.

Gejala serupa dapat terjadi pada wanita dan pria. Jika seseorang dipaksa untuk secara teratur menahan keinginan untuk pergi ke toilet untuk jumlah kecil, ini dapat menyebabkan perkembangan infeksi dan peradangan ke atas, di mana ureter dan ginjal ditarik ke dalam proses.

Kandung kemih terus-menerus diisi dengan cairan daur ulang, yang bisa jadi bakteri. Jika mereka mempengaruhi dinding kandung kemih untuk waktu yang lama, ini menyebabkan berbagai penyakit. Jika Anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan, pasien harus berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah perkembangan patologi kronis sistem genitourinari.

Ivanova Svetlana

Terapis kategori kedua, ahli transfusiologi, pengalaman 29 tahun

Diagnosis dan pengobatan masalah dengan sistem muskuloskeletal (tungkai bawah) dan perut.

• sakit perut dan ketidaknyamanan;
• memar dan cedera kaki;
• batuk, nyeri dada;
• ARI, ARVI;
• keracunan makanan;
• dingin;
• hidung berair;
• malaise umum;
• sakit kepala;
• sendi yang sakit;
• demam

• Diploma "Kedokteran Umum" (Terapi dan Profilaksis) ", Universitas Negeri Chuvash. I.N. Ulyanova, Fakultas Kedokteran (1990)
• Magang dalam spesialisasi "Masalah terapi yang dipilih", Kazan State Medical Academy (1996)

Kursus penyegaran

• "Pertanyaan Nefrologi untuk terapis", Institut Negara untuk Pelatihan Lanjutan Dokter dinamai VI. Lenin (1995)
• "Terapi", Akademi Medis Negara Kazan (2001)
• "Transfusiologi", Akademi Kedokteran Rusia Pendidikan Pascasarjana, Kementerian Kesehatan Federasi Rusia (2003)
• "Terapi dan Pneologi", Akademi Medis St. Petersburg Pendidikan Pascasarjana Badan Federal untuk Kesehatan dan Pembangunan Sosial (2006)
• "Transfusiologi", Akademi Kedokteran St. Petersburg Pendidikan Pascasarjana, Badan Federal untuk Kesehatan dan Pembangunan Sosial (2007)
• "Transfusiologi", Institute of Advanced Medical Studies, Kementerian Kesehatan dan Pembangunan Sosial Chuvashia (2012)
• "Terapi", Institut Studi Medis Lanjut Kementerian Kesehatan dan Pengembangan Sosial Chuvashia (2013)
• "Therapy", Universitas Persahabatan Rakyat Rusia (2017)

Tempat kerja: klinik MedtsentrServis Kurskaya

Mengapa "bertahan sampai akhir" berbahaya bagi kesehatan

Di salah satu festival di mana kinerja saya didasarkan pada prinsip tanya jawab, seorang pria mengangkat tangannya. Dia mengatakan bahwa dia mengalami kesulitan buang air besar: semuanya baik-baik saja di rumah, tetapi di tempat kerja, liburan, dalam perjalanan bisnis - yah, itu tidak berhasil. Hingga lima hari Anda tidak dapat pergi ke toilet secara besar, bahkan jika ada di dalam ruangan. Dan dia mulai memperhatikan bahwa hal yang sama terjadi pada putranya, walaupun anak itu baru berusia 3 tahun. Pertanyaannya adalah: apa yang harus dilakukan sekarang?

Masalah ini cukup sering terjadi di masyarakat kita. Saya yakin bahwa secara kecil Anda juga harus bertahan lebih dari satu kali hingga menangis di mata Anda. Kita malu, malu, malu. Bagaimana jika seseorang mendengar murmur yang khas? Itu tidak mungkin!

Saya sama. Entah bagaimana saya hampir mati karena sakit di perut bagian bawah, karena saya malu untuk menghentikan bus Kiev-Kharkov. Semua berpikir: di sini, sedikit lagi aku akan menderita, dan akan ada perhentian. Tapi dia masih tidak ada di sana.

Beberapa saat kemudian, saya bepergian dengan bus yang sama, dan menyaksikan dialog antara seorang wanita dan seorang pengemudi:

- Pengemudi, silakan berhenti di pompa bensin. Saya harus pergi ke toilet.

- Apakah Anda di Poltava tidak bisa pergi?

“Aku bisa pergi kemarin, tapi aku membutuhkannya sekarang.

Dan supirnya berhenti! Ya, tidak puas. Tetapi wanita itu menjaga dirinya sendiri dan kesehatannya, dan melakukan segalanya dengan benar (tidak seperti saya, pemalu dan sabar).

Dari mana datangnya masalah dengan kesabaran yang biasa di jalan yang kecil dan ketidakmampuan untuk pergi ke toilet di jalan yang besar?

Dan ingat apa yang kami diberitahu di masa kecil:

"Tidak apa-apa untuk menanggung!"

"Kamu pergi ke toilet saat istirahat."

"Jangan mengada-ada, kamu baru saja di toilet baru-baru ini!"

"Tidak bisakah kamu memberi tahu sebelumnya?"

"Kenapa aku tidak pergi sebelumnya, aku menyarankan?"

"Jangan mencoba menyentuh apapun di toilet, ada kuman, kamu akan terinfeksi sesuatu yang lain!"

Selain itu, cerita-cerita horor ini toilet kotor, kurangnya pintu, partisi di ruang ganti sekolah - semua ini membentuk sikap yang salah terhadap proses fisiologis. Dan, tentu saja, anak-anak melihat bagaimana orang dewasa bereaksi terhadap "tema toilet". Dan saya ingin membuatnya lebih mudah - merawat diri dan tubuh saya. Tetapi mengubah seluruh sistem toilet umum dengan cepat tidak akan berhasil, sehingga kita masing-masing hanya dapat melakukan satu hal - untuk mengubah sikap kita terhadap fisiologi dan norma-norma yang diterima secara umum.

Ya, pada waktunya untuk pergi ke toilet dengan cara kecil dan besar - ini sangat penting untuk kesehatan. Dan tidak malu, tetapi secara alami, normal, akrab.

Apa konsekuensi yang bisa terjadi jika Anda menahan keinginannya dan tidak pergi ke toilet?

Urin mengandung asam dan amonia, yang setelah kontak lama dengan dinding kandung kemih mulai merusaknya.

Di dalam uretra terakumulasi bakteri yang disiram dengan urin. Ketika kita menoleransi, mereka berkembang biak, "kencangkan" ke dinding kandung kemih dan menyebabkan sistitis.

Kandung kemih terlalu terentang dan lama kelamaan tidak bisa sepenuhnya bekerja.

Berjalan dengan kandung kemih penuh meningkatkan pembentukan batu ginjal.

Refluks ureter kistik adalah hal yang mengerikan! Penyakit ini berkembang pada saat air seni dari kandung kemih kembali ke ginjal.

Perut perut, penumpukan racun dalam tubuh, nyeri di daerah panggul, kesehatan buruk - dan ini bukan daftar lengkap konsekuensi. Anda dapat mentolerir maksimum 10-15 menit!

Dan bagaimana dengan buang air besar? Di sini juga, tidak ada yang baik, jika bertahan dan tertahan.

Pertama, massa tinja kembali dari rektum ke usus. Pada saat yang sama mereka kehilangan kelembaban, yang selanjutnya memperumit pengosongan (halo, sembelit!). Kedua, hormon steroid, yang telah memenuhi fungsinya dalam tubuh, dihilangkan oleh usus. Tetapi jika Anda tahan, hormon ini diserap lagi dalam darah dan. menciptakan masalah hormonal. Ketiga, usus buncit (seperti kandung kemih) kehilangan kepekaan terhadap dorongan, dan seiring waktu risiko inkontinensia feses dan urin meningkat secara signifikan.

Seperti yang Anda lihat, toleransi dengan cara kecil atau besar jauh lebih berbahaya daripada memasuki toilet umum yang paling kotor sekalipun. Semua kesehatan!

Penyebab Sering Berkemih pada Pria

Seseorang yang sehat memiliki sekitar satu setengah hingga dua liter urin per hari. Volume ini sama dengan dua pertiga cairan yang telah memasuki tubuh selama ini, sisanya diekskresikan dengan tinja dan kemudian. Keinginan untuk mengunjungi kamar kecil dengan cara kecil muncul rata-rata empat sampai lima kali sehari. Tentu saja, jika Anda menikmati semangka, minum satu atau dua botol bir bersama teman atau membuat kopi terlalu kental, Anda harus berlari ke toilet lebih sering. Hal yang sama berlaku untuk orang yang mudah dipengaruhi dan emosional yang sering buang air kecil karena faktor fisiologis, terjadi ketika mengambil obat diuretik atau hipotermia yang berkepanjangan.

Sayangnya, dalam hal ini alasan normal bahwa pria selalu ingin pergi ke toilet dengan cara yang kecil, akhiri. Paling sering, pelanggaran adalah tanda dari patologi tersebut:

• Penyakit prostat - radang kelenjar (prostatitis), hiperplasia prostat jinak (adenoma), neoplasma ganas.
• Peradangan pada uretra (urethritis).
• Penyakit ginjal - pielonefritis, glomerulonefritis.
• Urolitiasis.
• Kandung kemih yang terlalu aktif.
• Penyakit menular seksual.
• Diabetes.

Desakan untuk buang air kecil yang sering pada pria membutuhkan perawatan segera ke dokter ketika mereka disertai dengan gejala-gejala berikut:

• Peningkatan yang nyata dalam dorongan untuk - pada siang hari seorang pria terpaksa berlari ke toilet lebih dari enam kali. Keadaan ini diperparah pada malam hari, ketika Anda harus terus-menerus bangun karena keinginan untuk buang air kecil, tidak mungkin untuk tidur dan rileks secara normal. Kondisi ini disebut nocturia.
• Proses yang sulit, untuk memulai yang perlu Anda saring.
• Sensasi membakar dan memotong rasa sakit saat buang air kecil.
• Tidak mungkin bertahan - seorang pria tiba-tiba tiba-tiba ingin pergi ke toilet dengan cara yang kecil, dan dia harus segera menemukan kamar kecil.
• Sangat sedikit urin yang diekskresikan, jet lamban dan terputus-putus.
• Setelah buang air kecil, orang itu tidak merasa lega, kandung kemih tidak sepenuhnya kosong, dan setelah waktu yang singkat, saya kembali ingin pergi ke toilet.
• Urin berubah warna, terlihat ada kotoran darah.

Dan sekarang kita akan fokus pada penyebab patologis utama gangguan ini.

Mengapa ada masalah?

Dokter sering menghadapi situasi di mana pasien mengeluh bahwa "Saya selalu ingin pergi ke toilet", tetapi tidak memberikan perhatian khusus ini. Dan sia-sia, karena dapat dikaitkan dengan penyakit serius seperti:

• Prostatitis - sering buang air kecil adalah salah satu gejala khas penyakit ini dan disebabkan oleh stimulasi reseptor yang terletak di urea.

Kehadiran proses patologis ditunjukkan oleh keinginan untuk mengunjungi kamar kecil dengan cara kecil lebih dari sepuluh kali sehari, atau lebih sering sekali dalam dua jam. Itu juga penting jumlah urin yang dikeluarkan, bau dan warnanya, munculnya sensasi menyakitkan saat buang air kecil.

• Tumor jinak dan ganas kelenjar prostat - tempat kedua setelah prostatitis pada dampak negatif pada sistem ekskresi adalah hiperplasia prostat jinak, atau adenoma. Sebagai akibatnya, pelanggaran ukuran zat besi meningkat, meremas uretra, yang mencegah keluarnya urin dengan bebas. Dalam kandung kemih menumpuk sisa-sisa urin, itu mengembangkan hiper hipereksitabilitas, dimanifestasikan dalam keinginan yang sering untuk buang air kecil. Mekanisme serupa perkembangan gangguan juga diamati pada kanker prostat.
• Radang infeksi pada organ kemih - bakteri patogen menyebabkan iritasi pada selaput lendir, yang mengarah pada fakta bahwa pasien sering ingin menulis.
• Urolitiasis - saluran kemih tersumbat oleh konkresi, akibatnya urea tidak sepenuhnya dikosongkan, urin terakumulasi di dalamnya. Selaput lendir rusak oleh batu dan pasir, yang menjelaskan penampilan darah dalam urin.
• Kandung kemih yang terlalu aktif - pelanggaran ini bersifat bawaan, dimanifestasikan dalam sering buang air kecil, tidak tergantung pada waktu hari.
• Penyakit radang ginjal - pielonefritis dalam banyak kasus disertai dengan sistitis, menyebabkan sering buang air kecil.
• Berbagai bentuk diabetes - dasar diabetes adalah defisiensi insulin, yang mengarah pada percepatan ekskresi cairan, haus dan kebutuhan yang sering harus ke toilet dengan cara yang kecil. Bentuk diabetes non-gula yang jarang terjadi, disertai dengan pelanggaran proses penyaringan urin di ginjal, dehidrasi dan sering buang air kecil.

Bagaimana cara membantu?

Jika masalah yang sama terjadi, perlu untuk mengunjungi ahli urologi, menjalani tes dan pemeriksaan dan mengamati pengobatan yang ditentukan untuk mereka. Tergantung pada diagnosis, terapi berikut dimungkinkan:

• Obat antiinflamasi yang membantu meringankan iritasi mukosa, pembengkakan, mengurangi ukuran kelenjar prostat.
• Untuk neoplasma ganas, operasi, kemoterapi, dan radiasi diindikasikan.
• Perawatan obat diabetes.
• Dalam kasus hiperaktivitas urea, obat dengan aksi antikolinergik (Solifenacin, Oxybutynin), injeksi kolagen ke dalam zona sphincter uretra ditentukan.
• Prosedur fisik ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan struktur dan fungsi organ inflamasi.
• Latihan untuk memperkuat otot-otot panggul dan perineum (latihan Kegel).

Menurut para ahli, ketika setelah bercinta Anda ingin ke toilet, ini seharusnya tidak menyebabkan pria khawatir. Buang air kecil setelah kontak seksual memberikan pembersihan tambahan saluran uretra dan tidak menunjukkan masalah kesehatan.

Tips yang berguna

Jika Anda sering buang air kecil, bersama dengan perawatan yang diperlukan, Anda harus mengikuti beberapa aturan yang akan membantu menghindari situasi yang tidak menyenangkan:

• Sebelum mengambil obat baru, cari tahu apakah itu memiliki efek diuretik.
• Hindari makan makanan dan minuman yang diketahui memiliki efek diuretik (semangka, kopi, bir).
• Jangan minum banyak air di malam hari, sebelum perjalanan panjang, dll.
• Setelah berada di tempat yang asing, cobalah mencari tahu di mana toilet terletak di dekatnya.
• Jika perlu, gunakan tikar yang dirancang untuk pria untuk menyerap kelembapan dan bau yang tidak sedap.
• Jangan lupa untuk melakukan latihan Kegel setiap hari.