Bengkak adalah kondisi tubuh di mana kelebihan cairan dikumpulkan di jaringan. Pertama-tama, edema tunduk pada kaki dan wajah, tetapi kadang-kadang selama kehamilan, lengan, perut, dan bahkan pinggang bisa membengkak. Kebengkakan selama kehamilan dikaitkan dengan fakta bahwa kebutuhan tubuh wanita akan cairan meningkat, dan semakin lama menstruasi, semakin kuat wanita ingin minum - sebagian besar dari berat yang diperoleh selama kehamilan hanyalah cairan. Selain itu, natrium menumpuk di tubuh wanita hamil, yang menahan air di dalam tubuh, yang merupakan penyebab lain pembengkakan. Mari kita bicara tentang bengkak dan kelebihan cairan di tubuh.

Hasil retensi cairan di tempat pertama muncul di wajah, menjadi lebih bulat, karena pembengkakan kelopak mata, mata berkurang, hidung bertambah. Terkadang pembengkakan wajah merupakan gejala edema ginjal, yang membutuhkan penanganan segera. Ada kemungkinan bahwa pembengkakan disebabkan oleh "pilek hamil", yang terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh. Mukosa hidung bengkak, pernapasan menjadi sulit, kekeringan dan gatal terjadi, penyakit ini dapat terjadi kapan saja dan kapan saja, setelah melahirkan hidung meler akan hilang tanpa perawatan tambahan. Untuk periode penyakit, seorang wanita harus, bersama-sama dengan seorang spesialis, memilih obat yang efektif dan aman untuk hidung tersumbat, karena jika tidak, pilek dapat menyebabkan pasokan oksigen yang tidak cukup untuk janin dan perkembangan hipoksia.

Terkadang pembengkakan hidung bisa disebabkan oleh alergi.

Untuk menghilangkan kontak dengan alergen, perlu untuk menganalisis tindakan terbaru mereka, mungkin serbuk sari, produk baru, deterjen, atau aroma rekan kerja yang mungkin menyebabkan alergi. Pada beberapa wanita, pembengkakan pada hidung dan mulut adalah tanda awal kehamilan. Jauh lebih sering daripada hidung, tangan seorang wanita membengkak dalam posisi itu, terutama jari-jarinya. Dalam hal ini, wanita itu melihat kesemutan, terbakar dan bahkan mati rasa, kesulitan muncul saat melepas dan mengenakan cincin. Sebagian besar sisa pembengkakan tangan adalah wanita yang bekerja dengan keyboard dan mouse komputer, yang terlibat dalam merajut atau memahat, yaitu mereka yang tangannya berulang kali melakukan tindakan yang sama. Dengan jenis pekerjaan ini, sindrom terowongan muncul - kelebihan cairan menumpuk di pergelangan tangan, memberi tekanan pada saraf yang lewat di sana dan menyebabkan rasa sakit. Untuk menghindari bengkak dan sakit, Anda perlu melakukan latihan khusus untuk tangan dan secara berkala memberi mereka istirahat. Untuk pembengkakan tangan, yang dikombinasikan dengan pembengkakan pada wajah, kaki, punggung dan perut, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kebengkakan pada kaki menyertai wanita hamil, sebagai aturan, pada periode berikutnya. Kakinya terasa membengkak, membuatnya sulit untuk memakai dan melepas sepatu. Tanda pertama pembengkakan kaki - jejak gusi dari kaus kaki di pergelangan kaki.

Jika semua edema menghilang setelah penghilangan faktor yang memprovokasi, maka mereka bersifat fisiologis dan tidak menimbulkan ancaman. Jika ada pembengkakan bahkan di pagi hari, itu tidak berkurang dengan waktu dan, apalagi, bagian tubuh lain mulai membengkak, Anda harus segera memberi tahu ginekolog yang sedang mengamati Anda. Jika bengkak tidak disertai dengan penyakit lain, maka Anda tidak perlu khawatir. Tetapi kadang-kadang bengkak bisa menjadi gejala toksikosis lanjut, yang berbahaya bagi wanita dan janin. Jika seorang wanita memiliki tekanan darah tinggi bersamaan dengan edema, penambahan berat badan yang berlebihan, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Cukup mudah untuk menghilangkan bengkak di rumah, jika itu bukan sinyal penyakit apa pun.

Anda dapat mengatur sendiri pembengkakan sebagai berikut: tekan satu jari pada kulit di bagian kaki yang tidak ada ototnya (depan dari bawah). Jika penyok tidak terbentuk, maka jangan khawatir. Lakukan tes ini dengan semua bagian tubuh yang bengkak. Secara rawat jalan, untuk menentukan edema perlu untuk lulus tes dan melakukan tes McClure-Aldrich.

Untuk edema pada trimester kedua, Anda perlu mengontrol jumlah kelebihan cairan yang diserap - minum tidak lebih dari 1,5 liter per hari dan sekitar 1 liter lebih dalam bentuk sup, yoghurt, buah-buahan dan sayuran. Anda perlu minum dalam porsi kecil dan sesapan kecil, tanpa memaksa diri Anda menderita kehausan.

Pada trimester terakhir, perlu untuk mengurangi asupan garam hingga 4 g per hari, sambil memilih garam dengan kandungan natrium rendah. Lebih baik menolak keripik, sosis, makanan beku kenyamanan. Anda bisa makan makanan yang memiliki efek diuretik, seperti aprikot kering, apel hijau, kismis hitam, labu, wortel, bit, kismis. Hal ini berguna untuk mengatur hari pembongkaran buah atau sayuran, misalnya hari apel.

Pertahankan gaya hidup sehat, bergerak lebih banyak, berjalan minimal 2 jam sehari, berenang, mendaftar yoga atau senam untuk wanita hamil. Rawat bagian tubuh yang bengkak. Misalnya, lakukan pijatan tangan, nikmati mandi kaki yang dingin, letakkan bantal di bawah kaki Anda selama istirahat, atau lipat ke ottoman rendah. Jangan tinggal di kamar pengap dan hangat, jangan membungkus, suhu tinggi memicu pembengkakan. Beri ventilasi ruangan sering atau tidur dengan jendela terbuka.

Sebagai aturan, pengobatan standar edema dimulai dengan rekomendasi yang sudah dijelaskan, kepatuhan tidur, diet. Jika dokter yang mengamati akan diuji oleh seorang wanita, maka perawatan tambahan tidak diperlukan. Jika protein, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan yang kuat terdeteksi dalam analisis urin, edema adalah manifestasi dari preeklampsia, dalam hal ini seorang wanita membutuhkan perawatan rawat inap. Juga, pengobatan edema diperlukan jika disertai dengan pelanggaran organ vital.

Bengkak di tubuh. Apa itu dan bagaimana menghadapinya?

Bengkak di tubuh. Apa itu dan bagaimana menghadapinya?

Ketika kita berbicara tentang kelebihan berat badan, maka ada dua alasan utama untuk menyoroti: yang pertama dikaitkan dengan kelebihan timbunan lemak, dan yang kedua adalah dengan pembengkakan tubuh. Tentunya, banyak orang tidak tahu dan bahkan belum pernah mendengar alasan kedua, yang merupakan alasan untuk mendapatkan kelebihan berat badan. Kebengkakan tubuh tidak jarang pada zaman sekarang, dan cukup sering, dalam 60-70% kasus, pembengkakan disertai dengan retensi air dalam tubuh yang menyebabkan ketidakpuasan terhadap tubuhnya dan pantulan di cermin. Jadi hari ini kita akan membuka pertanyaan yang sangat menarik, mengapa tubuh membengkak, bagaimana menghadapinya, dan produk apa yang menyebabkan pembengkakan ini?

Bagi yang suka mendengarkan, tidak membaca, ada versi video dari artikel ini:

Apa itu bengkak?

Bengkak adalah akumulasi cairan yang berlebihan di organ, sel, dan jaringan tubuh. Alasan untuk pelanggaran aliran cairan mungkin sebagai berikut:

• Penurunan albumin plasma (protein darah);
• Peningkatan permeabilitas kapiler karena kerusakan toksiknya;
• Meningkatnya tekanan di kapiler;
• Masalah ginjal;
• Konsumsi sejumlah besar garam dan semua jenis pengawet;
• Protein kasein;
• Asupan air minum bersih tidak mencukupi.

Ketika tubuh bengkak, tidak ada gunanya meminum L-carnitine, dan bahkan pembakar lemak terkuat pun tidak akan membantu di sini, Anda tidak boleh dibunuh berjam-jam dengan kardio, dan mengikuti semua aturan nutrisi yang tepat, sayangnya, tidak akan membawa Anda ke apa pun... upaya dan cara Anda untuk "menurunkan berat badan", karena masalahnya di sini bukan pada lapisan lemak ekstra subkutan, tetapi dalam retensi air, dan ini adalah konsep yang sama sekali berbeda, dan pendekatannya juga sangat berbeda.

Dari sudut pandang nutrisi yang tepat, kami paling tertarik pada empat alasan terakhir, yang saling terkait erat. Konsumsi garam dan protein kasein yang berlebihan ini, yang menyebabkan pembengkakan tubuh, serta konsumsi air minum yang tidak mencukupi, yang juga mengarah pada akumulasi kelebihan cairan dalam tubuh, dan sebagai konsekuensi dari kelebihan kilogram pada timbangan. Dan semua alasan ini diatur oleh tubuh kita sendiri - ginjal. Ini adalah fungsi ekskresi ginjal yang bertanggung jawab atas keseimbangan air-garam normal dalam tubuh kita dan tidak adanya edema.

GARAM PELESTARIAN. AIR

Saat ini, ketika praktis tidak ada batasan untuk kelimpahan produk, dan kurangnya hati nurani di antara produsen produk ini adalah normal, ada situasi sedemikian rupa sehingga rata-rata orang mengkonsumsi pengental, penstabil, rasa, dan zat lain yang terlalu banyak dalam jumlah besar untuk tubuh Anda. Ini juga berlaku untuk garam. Jika bahan pengawet ini memasuki tubuh Anda hari demi hari, fungsi ekskresi ginjal tidak dapat mengatasi jumlah pekerjaan ini, TERUTAMA asalkan tidak ada bantuan dari luar dalam bentuk AIR murni.

Air membantu ginjal untuk membuang semua racun dan produk pembusukan yang berbahaya dari tubuh. Ini adalah SOLVENT, tempat semua zat berbahaya ini larut, kemudian mereka masuk ke ginjal, yang dengan aman mengeluarkannya dari tubuh Anda.

Jika ada kekurangan air dalam tubuh, maka racun mulai menumpuk di dalam tubuh, dan tempat mereka yang paling favorit, bagaimana menurut Anda, apa? Itu benar, jaringan lemak! Di dalam jaringan adiposa inilah semua racun dan produk metabolisme dari metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat menumpuk. Selanjutnya, air memasuki jaringan lemak ini karena apa yang terjadi pembengkakan tubuh, dan Anda mulai bertambah berat dengan cepat.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang peran air dalam artikel Minum air selama latihan dapat atau harus Anda? Seluruh kebenaran tentang air

Karena itu, peran air dalam tubuh kita tidak dapat diremehkan, saya selalu mengatakan ini, saya berbicara dan saya akan berbicara. Pada suatu hari, setiap orang perlu minum MINIMUM 1,5 liter air minum bersih, ini adalah minimum, dan dengan peningkatan aktivitas fisik, angka ini meningkat 1,5-2 kali.

PROTEIN KASIN

Penyebab umum lain dari pembentukan edema tubuh dan terjadinya sindrom edema adalah konsumsi protein kasein, yang dalam dosis tinggi ditemukan dalam susu dan produk susu. Saya sudah menulis artikel yang terperinci dan terperinci tentang topik ini, Anda dapat, jika tertarik, membaca Indeks Insulin Curd. Apa itu Bagaimana produk susu memengaruhi penurunan berat badan?

Singkatnya, kasein (protein susu) dan laktosa (gula susu) dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, yang merupakan penyebab berat ekstra Anda. Tetapi jika Anda menggali lebih dalam, maka pound ekstra itu mungkin tidak menjadi lemak sama sekali, tetapi hanya bengkak dari konsumsi keju cottage rendah lemak Anda, yang juga saya suka! susu, dan semua kasein tetap ada dalam susu... Jadi ini dia. Dan jika Anda benar-benar menyukai keju cottage seperti yang saya suka, maka cobalah untuk memakannya setidaknya setiap hari di paruh pertama hari dan keju cottage dengan persentase kandungan lemak setidaknya 2-3%. Dan jika Anda ingin sepenuhnya menghilangkan sindrom edematous, maka Anda harus sepenuhnya meninggalkan produk susu baik sementara (2-3 minggu sebelum liburan / acara khidmat) atau selamanya.

Tanda-tanda bengkak

Jika Anda tidak tahu apakah Anda bengkak atau sangat gemuk, saya sarankan Anda untuk melihat apakah Anda memiliki tanda-tanda seperti itu:

1. Fluktuasi berat badan pada siang hari (berat badan pada pagi hari saja, dan pada malam hari ditambah 1-2 kg)
2. Fluktuasi volume tubuh pada siang hari (pinggang, pinggul, lengan, dll.)

Jika, menurut tanda-tanda ini, Anda tidak dapat memahami apakah Anda mengalami pembengkakan pada tubuh (karena, pada prinsipnya, semua orang berfluktuasi sepanjang hari, bahkan mereka yang tidak menderita sindrom edematous), maka Anda perlu menjalani tes bio-impedance ), di mana Anda akan diukur dengan perangkat khusus komposisi penuh tubuh: lemak dan massa tanpa lemak, serta total kandungan cairan dalam tubuh. Menurut hasil diagnosis ini, Anda akan tahu pasti apakah Anda bengkak atau tidak.

Jadi, kini Anda tahu bahwa penyebab kelebihan berat badan Anda bisa tidak hanya kelebihan lemak, tetapi juga retensi air dalam tubuh, disertai dengan pembengkakan umum tubuh. Jika sebelumnya Anda tidak memikirkannya dan mencoba menurunkan berat badan dengan semua cara yang mungkin, tetapi beratnya tidak hilang, maka alasannya mungkin bukan karena timbunan lemak, tetapi pada sindrom edematosa, yang dengannya Anda harus berjuang dengan metode yang sama sekali berbeda. Pertama, mengurangi konsumsi asin dan diisi dengan berbagai jenis pengawet, kedua meningkatkan konsumsi harian air minum bersih, ketiga, sepenuhnya atau sepenuhnya menghilangkan konsumsi produk susu dari makanan Anda, dan keempat, periksa ginjal Anda. Metode-metode ini akan membantu Anda menghilangkan pembengkakan tubuh dan melihat perut rata dan kaki ramping yang telah lama ditunggu.

Hormat saya, Janelia Skrypnyk!

Alasan kenaikan tajam berat

Terkadang tanpa penjelasan berat badan bertambah. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi telah meningkat, dan tidak ada aktivitas fisik, maka tidak ada yang mengejutkan pada kenyataan bahwa beberapa kilogram telah meningkat. Tetapi ada alasan lain untuk peningkatan berat yang tajam. Jika Anda tahu mereka, maka Anda dapat menyimpan sosok Anda dan tidak menambah lapisan lemak.

Kurang tidur

Ada dua alasan untuk masalah tidur dan kenaikan berat badan:

1. Jika seseorang bangun terlambat, maka makan pertama akan lebih dekat dengan makan malam, dan yang terakhir di malam hari. Akibatnya, jumlah kalori yang dikonsumsi bertambah.
2. Ketika kadar hormon insomnia berubah, maka orang tersebut merasakan perasaan lapar dan tidak bisa mengendalikan nafsu makan.

Stres

Ketika kehidupan berlangsung dengan kecepatan yang intens, tubuh berada pada tahap bertahan hidup. Kortisol, kadang-kadang disebut hormon stres, mulai dikeluarkan, yang mengarah pada peningkatan nafsu makan. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan makanan rendah kalori.

Antidepresan

Beberapa antidepresan memiliki efek samping seperti penambahan berat badan. Ini karena penurunan laju metabolisme dan perubahan hormon. Masalah ini diamati pada 25% orang yang menggunakan obat tersebut untuk waktu yang lama. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari pengganti obat.

Kortikosteroid

Steroid antiinflamasi, seperti biasa, menyebabkan kenaikan berat badan yang dramatis. Ini karena retensi air dan nafsu makan meningkat. Tingkat keparahan efek samping tergantung pada dosis dan durasi steroid. Penting untuk dicatat bahwa lemak dapat disimpan di beberapa bagian tubuh: wajah, leher, perut.

Obat yang bisa memicu obesitas

Beberapa obat resep dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Ini termasuk antipsikotik, obat untuk pengobatan migrain, stroke, hipertensi, dan diabetes. Dokter harus merekomendasikan obat-obatan yang tidak mengarah pada efek samping semacam itu.

Pil KB

Dipercayai bahwa beberapa wanita yang meminum pil KB dapat menambah berat badan karena retensi cairan, tetapi, pada umumnya, efek ini hanya berumur pendek. Namun, bukti ilmiah menunjukkan bahwa kontrasepsi oral kombinasi menyebabkan kenaikan berat badan.

Hipotiroidisme

Jika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup, maka orang tersebut mulai merasa lelah, lemah, dan dalam beberapa kasus bertambah berat badan.

Menopause

Tidak selalu perlu menyalahkan menopause dan penurunan kadar estrogen. Selama periode ini, kadar hormon berubah, tetapi bukan penyebab peningkatan berat yang tajam. Seiring bertambahnya usia, metabolisme melambat, sehingga lebih sedikit kalori yang terbakar. Selain itu, selama menopause, banyak wanita tidak menjalani gaya hidup aktif. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cadangan lemak di sekitar pinggang.

Sindrom Cushing

Pertambahan berat badan adalah gejala umum dari Cushing, ketika kadar kortisol berlebihan. Ketika kelenjar adrenalin menghasilkan terlalu banyak hormon ini, lemak dapat disimpan di sekitar wajah, leher, punggung bagian atas dan pinggul.

Sindrom Ovarium Polikistik

Ini adalah masalah hormon yang umum pada wanita usia subur. Selama periode ini, kista kecil dapat muncul di ovarium. Penyakit ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi wanita, dan juga dapat menyebabkan pertumbuhan rambut yang berlebihan pada tubuh dan jerawat. Dalam hal ini, berat badan wanita dapat meningkat secara dramatis, biasanya di sekitar perut.

Penghentian merokok

Rata-rata, orang yang berhenti merokok menambah 2-4,5 kilogram. Ini karena nikotin mengurangi nafsu makan, jadi setelah berhenti merokok, orang tersebut merasa lapar, yang mengarah ke makan berlebihan. Selain itu, nikotin mempercepat metabolisme. Alasan lain untuk kenaikan berat badan setelah berhenti adalah fakta bahwa nikotin menumpulkan selera, sehingga seseorang tidak menikmati makanan.

Liburan dan liburan

Banyak orang setelah sisa liburan lanau mendapatkan pound ekstra. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa selama periode tersebut, orang sering meninggalkan kebiasaan makan mereka dan tergoda. Butuh beberapa minggu untuk mendapatkan bentuk yang biasa.

Banyak pekerjaan

Pecandu kerja tidak hanya membahayakan kesehatan mereka, tetapi juga menambah berat badan, terutama jika pekerjaan itu menetap. Dalam hal ini, kalori hampir tidak terbakar dan dalam waktu singkat Anda bisa mendapatkan beberapa kilo ekstra.

Produk Rendah Lemak

Orang yang peduli dengan kesehatannya mencoba membeli produk rendah lemak. Tapi ini hanya aksi publisitas. Faktanya, makanan ini mungkin memiliki lebih banyak kalori daripada yang normal.

Kurang serat

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa serat makanan memberikan rasa kenyang dan kepuasan dalam makan, sehingga orang makan sedikit. Agar tidak menambah berat badan, disarankan untuk menggunakan makanan yang kaya serat.

Teman yang suka makan

Ada teman yang berpendapat bahwa Anda tidak harus membatasi diri pada makanan. Jika Anda sering berkomunikasi dengan mereka dan mendengarkan saran itu, Anda bisa dengan cepat mendapatkan tambahan pound. Disarankan untuk berkomunikasi kurang dengan orang-orang seperti itu.

Pembayaran kartu kredit di restoran

Berkat banyak pengamatan, diketahui bahwa ketika menggunakan kartu kredit, seseorang biasanya memesan lebih banyak hidangan. Untuk menghindari makan berlebihan, disarankan untuk mengambil uang tunai dengan Anda.

Malnutrisi

Mungkin aneh, tetapi kelaparan dan kekurangan gizi dapat menyebabkan efek sebaliknya. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, metabolisme melambat, akibatnya energi tidak terbuang, dan kalori disimpan dalam bentuk cadangan lemak.

Mulai dari hubungan

Ada stereotip bahwa selama periode hubungan cinta Anda bisa menambah berat badan. Jika ini terjadi, maka Anda perlu merevisi diet Anda.

Ukuran porsi

Tidak perlu makan semua yang ada di atas meja. Jika tidak, makan berlebihan akan menyebabkan penambahan berat badan. Anda harus hati-hati menghitung kalori yang dikonsumsi.

Lama tinggal di bar

Bir dan koktail mengandung banyak kalori. Ketika seseorang menyalahgunakan alkohol, ia dapat dengan cepat menambah berat badan.

Rasa bersalah

Ketika seseorang merasa tertekan dan bersalah karena kelebihan berat badan, dan dia mencoba menekan emosi dengan makanan. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena kelebihan berat badan, coba saja metode lain untuk menurunkan berat badan.

Tidak makan

Teknik ini tidak membantu menurunkan berat badan. Melewatkan makan hanya akan memperlambat metabolisme, yang akan menyebabkan makan berlebihan pada makan berikutnya. Karena itu perlu makan secara teratur sesuai jadwal.

Makanan cepat saji

Ketika seseorang lapar, dia dengan cepat mengkonsumsi makanan. Ini adalah kebiasaan makan yang sangat buruk. Anda perlu makan perlahan untuk menikmati makanan. Makan harus berlangsung setidaknya 20 menit bagi otak untuk mendapatkan sinyal kejenuhan. Jika Anda memberi hanya 10 menit, maka otak belum menerima sinyal bahwa itu sudah cukup untuk mengambil makanan.

Pelatihan kebiasaan

Ketika seseorang mulai berlatih pada intensitas tertentu dan memperhatikan hasil pertama, ia mulai berpikir bahwa ia dapat mengkonsumsi lebih banyak kalori. Hasilnya, tambah beberapa kilogram. Ini hasil dari kenyataan bahwa tubuh cepat terbiasa dengan kegiatan fisik. Oleh karena itu, kelas harus bervariasi dan terus-menerus mengubah program pelatihan sehingga tubuh tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan beban.

Alergi makanan

Bahkan alergi makanan ringan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Tampaknya aneh, tetapi orang yang menggunakan alergi, tetapi menyukainya, menggunakan lebih banyak.

Penuaan

Seiring bertambahnya usia, metabolisme melambat. Jika selama periode ini ada pound ekstra, maka Anda perlu merevisi pola makan dan kebiasaan makan Anda untuk menghindari masalah ini.

Tertekan

Kondisi ini dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, tetapi pada beberapa orang, sebaliknya, itu meningkat. Dengan demikian, seseorang berusaha mengisi kesedihannya. Dalam kondisi ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari kelebihan berat badan.

Dingin

Penelitian baru menunjukkan bahwa dingin dapat menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa virus menyebabkan peningkatan sel yang dikonversi menjadi cadangan lemak.

Peradangan

Banyak faktor gaya hidup, termasuk stres, merokok, kurang tidur, dapat menyebabkan peradangan. Juga, beberapa produk memiliki efek inflamasi. Semua ini dapat menyebabkan peningkatan berat yang tajam.

Genetika

Kemampuan untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan berat tergantung pada gen. Beberapa orang perlu melakukan banyak upaya untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain hanya perlu menghilangkan satu produk atau melakukan latihan di pagi hari.

Otot

Selama latihan olahraga, terutama pria, bisa menambah berat badan. Sebaiknya Anda tidak panik terlebih dahulu, mungkin itu hanya peningkatan massa otot, dan lemak tubuh berkurang.

Kehamilan

Ini mungkin terlihat aneh, tetapi seorang gadis yang tidak tahu bahwa dia hamil bisa sangat terkejut ketika dia mulai menambah berat badan dengan cepat.

Retensi cairan

Banyak wanita yang akrab dengan kembung, ini bisa terjadi pada periode pramenstruasi. Tapi, sangat mungkin, massa meningkat karena retensi air, ini adalah alasan yang lebih serius, karena dapat disebabkan oleh gagal ginjal atau jantung. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kekurangan asam amino esensial

Kekurangan asam amino dapat menyebabkan junk food dan masalah metabolisme. Akibatnya, berat badan bisa bertambah dalam waktu singkat.

Penyakit ginjal

Salah satu gejala penyakit ginjal adalah kenaikan berat badan yang terkait dengan retensi cairan. Ketika berat badan tanpa alasan meningkat, maka Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter.

Masalah jantung

Salah satu tanda penyakit jantung mungkin kenaikan berat badan yang tidak bisa dijelaskan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa sejumlah besar cairan disimpan dalam tubuh. Jika Anda menekan ujung jari Anda dan meninggalkan bekas di kulit, alih-alih kembali ke tempat itu, itu berarti bahwa air tetap tersimpan di dalam tubuh. Kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ketidakseimbangan gula darah

Penggunaan gula sederhana dapat menyebabkan penyakit gula darah yang cepat, yang menyebabkan permen, karena tubuh berusaha menjaga keseimbangan.

Tumor

Pada wanita, kenaikan berat badan yang cepat dan tidak dapat dijelaskan kadang-kadang dapat dikaitkan dengan tumor ovarium. Banyak dari tumor ini jinak, tetapi jika tidak ada tindakan yang diambil, mereka dapat tumbuh menjadi ukuran yang sangat besar.

Disfungsi hati

Masalah hati dapat dikaitkan dengan penambahan berat badan tanpa alasan. Tubuh mulai menampung banyak air. Jika timbunan lemak muncul di sekitar pinggang, bahkan dengan nafsu makan kecil, ini adalah tanda gangguan hati.

Fibromyalgia

Ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan, karena ada ketidakseimbangan hormon, yang mempengaruhi kortisol, tiroid, serotonin, insulin, hormon pertumbuhan. Akibatnya, metabolisme melambat, dan pound ekstra muncul.

Perawatan Kanker Payudara

Wanita yang menjalani perawatan kemoterapi untuk kanker payudara kadang-kadang bisa mendapatkan beberapa kilogram tambahan.

Kerusakan kelenjar adrenal

Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, mengganggu metabolisme. Hasilnya, berat badan bertambah secara visual.

Sleep apnea

Ini bisa mengganggu tidur yang baik. Karena kurang tidur, orang tersebut merasa lelah, mudah tersinggung, dan stres. Ini menyebabkan metabolisme lebih lambat dan nafsu makan meningkat.

Perubahan gaya hidup kecil

Terkadang hidup sedikit berubah. Perubahan ini bahkan tidak terlihat. Jika berat badan telah meningkat secara dramatis, maka Anda perlu memikirkan apa yang telah berubah dalam hidup baru-baru ini.

Apa yang harus dilakukan ketika berat badan meningkat secara dramatis

• Jangan berhenti minum obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Penting untuk mengenali pentingnya obat yang diminum, karena kesehatan tergantung padanya.
• Tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain yang menggunakan obat yang sama. Setiap orang dapat memiliki efek yang berbeda. Jika bahkan satu obat telah membantu seseorang menurunkan berat badan, maka ini tidak berarti bahwa itu akan membantu menurunkan berat badan kepada orang lain. Awalnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
• Tidak perlu panik jika terjadi kenaikan berat badan karena retensi air yang sederhana. Setelah minum obat atau menyelesaikan perawatan yang menyebabkan retensi cairan atau edema, berat badan akan kembali optimal.
• Jika obat adalah penyebab kelebihan berat badan, maka Anda perlu meminta dokter untuk meresepkan analog.
• Jika alasannya adalah penurunan metabolisme, maka Anda perlu meluangkan waktu untuk meningkatkannya.

Ini tidak semua penyebab peningkatan berat yang tajam. Tetapi dalam kebanyakan kasus, mereka membantu untuk memahami apa yang menyebabkan bertambahnya pound.

Kenaikan Berat Badan - Kemungkinan Penyebab Medis Kegemukan

Peningkatan berat badan terjadi ketika makan kalori dari makanan untuk waktu yang lama melebihi kebutuhan energi tubuh.

Selain itu, kenaikan berat badan bukan disebabkan oleh penumpukan lemak, tetapi oleh retensi cairan dalam tubuh karena gangguan ginjal, jantung, atau hormonal yang buruk.

Jika kenaikan berat badan disebabkan oleh makan berlebihan secara teratur, maka faktor emosional sering menjadi penyebabnya - depresi, kecemasan, rasa bersalah, dll.

Pada orang tua, kenaikan berat badan biasanya diamati dengan latar belakang kebiasaan makan normal, tetapi metabolisme berkurang. Di antara wanita, kehamilan adalah penyebab umum kenaikan berat badan.

Pertambahan berat badan adalah kejadian umum dengan pembatasan aktivitas fisik secara paksa - penyakit kardiovaskular, penyakit paru-paru, dll. Juga, obesitas dapat menjadi hasil dari pengobatan dengan obat-obatan tertentu (hormon).

Alasan medis untuk penambahan berat badan meliputi:

1. Akromegali. Penyakit ini bisa menyebabkan penambahan berat badan sedang. Gejala lain dari penyakit ini meliputi: perubahan fitur wajah, prognathisme, hirsutisme, peningkatan lengan dan kaki, berkeringat, kulit berminyak, suara berat, nyeri sendi, kantuk, dan intoleransi panas.

2. Sindrom Cushing (peningkatan produksi hormon adrenal). Pada pasien-pasien seperti itu, dapat terjadi peningkatan berat badan yang parah, lemak menumpuk di sekitar bahu (efek kortikosteroid). Tanda-tanda lain termasuk: wajah bulan, kelemahan, emosi stabil, kerentanan terhadap infeksi, hirsutisme, jerawat, ginekomastia pada pria, menstruasi tidak teratur pada wanita.

3. Diabetes. Meningkatnya selera makan untuk diabetes mellitus menyebabkan obesitas, tetapi pada beberapa pasien, meskipun nafsu makan meningkat, penurunan berat badan diamati. Gejala lain termasuk: peningkatan produksi urin, kelemahan, kantuk, dan rasa haus yang intens.

4. Gagal jantung. Meskipun anoreksia pada pasien dengan gagal jantung, kenaikan berat badan pada pasien dapat dikaitkan dengan edema (akumulasi cairan, tetapi tidak lemak). Gejala khas lainnya termasuk: sesak napas, lemas, intoleransi terhadap aktivitas fisik.

5. Hiperinsulinisme (kadar insulin tinggi). Penyakit ini menyebabkan nafsu makan meningkat. Pasien juga memiliki labilitas emosional, takikardia, gangguan penglihatan, dan terkadang kehilangan kesadaran.

6. Hipogonadisme (fungsi gonad tidak mencukupi). Dalam kondisi ini, kenaikan berat badan adalah fitur umum. Hipogonadisme dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Untuk prapubertas (sebelum pubertas), hipogonadisme ditandai oleh keterbelakangan karakteristik seksual sekunder. Pada hipogonadisme pasca pubertas (setelah pubertas), impotensi dan infertilitas dimungkinkan dengan tetap mempertahankan karakteristik seksual sekunder.

7. Disfungsi hipotalamus. Penyakit seperti sindrom Lawrence-Moon-Beadle menyebabkan peningkatan nafsu makan, gangguan termoregulasi dan ritme tidur.

8. Hipotiroidisme (fungsi tiroid berkurang). Pada penyakit ini, kenaikan berat badan diamati. Pada pasien seperti itu, kelelahan, intoleransi dingin, konstipasi, perdarahan uterus, lesu, kulit kering dan dingin, rambut kering, pelanggaran struktur kuku, nyeri otot, bradikardia, dan gejala lainnya mungkin terjadi.

9. Sindrom metabolik. Sindrom ini, juga disebut sebagai "sindrom metabolik X" atau "sindrom resistensi insulin", terdiri dari sekelompok berbagai gangguan metabolisme.

Obesitas, hipertensi, peningkatan kolesterol, perubahan metabolisme karbohidrat, resistensi insulin, dll adalah karakteristik.Pasien tersebut memiliki risiko stroke, serangan jantung, diabetes dan komplikasi serius lainnya yang sangat tinggi.

10. Sindrom nefrotik. Pada sindrom ini, ginjal tidak mengatasi pengeluaran cairan dari tubuh, dan penambahan berat badan terjadi karena akumulasi cairan (edema). Edema berat (anasarca) dapat meningkatkan berat badan hingga 50% atau bahkan lebih. Sindrom nefrotik merupakan pelanggaran serius pada ginjal, dan membutuhkan perawatan wajib.

11. Tumor sel pankreas yang memproduksi insulin. Jenis tumor ini menyebabkan rasa lapar terus-menerus, yang mengarah pada obesitas. Gejala lain termasuk: emosi labil, kelemahan, kelelahan, kecemasan, berkeringat, takikardia, penglihatan kabur, dll.

12. Preeklamsia pada wanita hamil. Dalam keadaan ini, kenaikan berat badan lebih cepat dari normal pada kehamilan normal. Mengamati mual dan muntah, nyeri di perut bagian atas, hipertensi, penglihatan kabur, penglihatan ganda.

13. Sindrom Sheehan. Sindrom ini biasanya berkembang pada wanita setelah melahirkan dengan perdarahan ginekologis yang parah. Pada sindrom ini, kenaikan berat badan disebabkan oleh pelanggaran kelenjar hipofisis.

14. Persiapan obat. Kortikosteroid (deksametason), fenotiazin, antidepresan trisiklik dapat menyebabkan retensi cairan dan peningkatan nafsu makan. Kontrasepsi oral (COCs) menyebabkan retensi cairan. Obat-obatan seperti lithium (dalam psikosis) dapat memicu hipotiroidisme (lihat alasan # 8).

Peningkatan berat badan pada anak-anak dapat disebabkan oleh kelainan endokrin yang serius, penyakit Cushing, sindrom Prader-Willi, sindrom Down, penyakit Verdnig-Hoffman, distrofi otot tahap akhir, cerebral palsy, dan penyakit serius lainnya.

Pasien yang menderita kenaikan berat badan karena alasan yang tidak diketahui, diharapkan untuk lulus:

1. Menganalisis tingkat hormon tiroid.
2. Tes kolesterol dan trigliserida.
3. Tes gula darah.

8 ALASAN UNTUK PENGATURAN SHARP

Tampaknya tidak ada yang berubah dalam diet, dan jeans mengatakan sebaliknya? Jangan terburu-buru panik. Anda mungkin sudah menentukan penyebab kenaikan berat badan dan bisa menyingkirkannya.

Tampaknya tidak ada yang berubah dalam diet, dan jeans mengatakan sebaliknya? Jangan terburu-buru panik. Anda mungkin sudah menentukan penyebab kenaikan berat badan dan bisa menyingkirkannya.

Kemungkinan penyebab kelebihan berat badan: Top 8

Obat

Penggunaan rutin sejumlah besar antibiotik dan imunomodulator dapat menyebabkan penurunan fungsi detoksifikasi, menjadi enzim, untuk penurunan penyerapan makanan, yang pasti berkontribusi pada kenaikan berat badan. Juga secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi peningkatan berat badan, obat-obatan seperti kontrasepsi oral, hormon, steroid, beta-blocker untuk penyakit jantung dan hipertensi, antidepresan dan antipsikotik.

Jika Anda merasakan peningkatan berat badan saat minum obat, segera konsultasikan dengan dokter. Dalam kasus apa pun obat-obatan serius tidak boleh "dibatalkan" atau "diresepkan" sendiri - ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan, karena banyak obat harus diambil dalam kursus, mengurangi atau meningkatkan dosis.

Ingat: obat untuk racun hanya berbeda dalam dosis. Dan hanya dokter yang baik yang dapat memilih dosis ini dengan benar.

Konsumsi makanan asin

Sebagai aturan, jika seseorang menyalahgunakan produk yang mengandung banyak garam (terutama jika dia mengambil makanan seperti itu di malam hari), maka begitu panah bobot dapat menakuti dia dengan peningkatan tiba-tiba beberapa kilogram. Pertama-tama, mungkin diperhatikan oleh mereka yang mengganggu metabolisme garam air, ada kecenderungan pembengkakan dan pasta dari ekstremitas bawah.

Faktanya adalah garam yang berlebihan menahan air dalam tubuh (satu ion natrium tambahan "mengencangkan" molekul air 16-18!).

Dan kelebihan air dalam tubuh - adalah pembengkakan, tekanan darah tinggi, risiko serangan jantung dan stroke, keterlambatan ekskresi racun, memperlambat metabolisme lemak.

Untuk menghindarinya, cukup membatasi konsumsi garam hingga 2 g per hari, yang merupakan norma fisiologis kita. Setelah 15 jam lebih baik untuk mendapatkan nutrisi bebas garam secara umum, karena ada cukup garam dalam makanan yang kita konsumsi per hari, dengan diet seimbang dan sebagainya.

Sensitivitas Protein Kasein Susu

Ada kategori orang dengan intoleransi kasein. Hal ini dapat diekspresikan tidak hanya dengan adanya reaksi alergi, dimanifestasikan dalam penggunaan makanan yang mengandung kasein (kefir, keju, keju cottage), tetapi juga dalam kecenderungan retensi cairan. Ini diamati pada 8-12% populasi.

Metode studi bertahap tentang efek berbagai produk pada tubuh dapat mengecualikan produk yang mengandung kasein, yang jelas berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh.

Intoleransi kasein dapat ditentukan dengan menggunakan studi imunoglobulin G4 (sebuah metode untuk mendiagnosis intoleransi makanan dengan adanya antibodi spesifik dalam darah manusia, yang memungkinkan untuk mendiagnosis bahkan bentuk alergi makanan yang tersembunyi).

Dengan mengidentifikasi makanan yang saat ini tidak cukup atau sepenuhnya dirasakan oleh tubuh, dan menghilangkannya dari diet, Anda dapat memecahkan masalah kelebihan berat badan.

Fluktuasi siklus menstruasi

Fluktuasi dalam siklus menstruasi secara langsung mempengaruhi fluktuasi berat badan. Pada paruh pertama siklus, berat badan, sebagai aturan, "pergi." Pada hari ke 5 - 7 siklus, ada periode berat badan ideal.

Dan setelah ovulasi, dari hari ke 13 hingga hari ke 15, berat mulai meningkat dan mencapai puncaknya pada hari ke 26-28.

Kenaikan berat badan disebabkan oleh akumulasi cairan dalam fase luteal, serta garam lemak dan mineral. Dan jika kehamilan tidak terjadi, maka dengan dimulainya siklus, kelebihan berat badan mulai hilang.

Untuk mendapatkan pada paruh kedua siklus itu minimal, pertama-tama, jangan menyerah pada nafsu makan yang meningkat.

Memiliki hasrat untuk permen, batasi diri Anda.

Misalnya, Anda dapat "mempertahankan" dengan preparasi kromium atau mengganti "agresif" manis dengan produk yang memiliki rasa manis (kue - dengan buah kering, gula - dengan madu).

Dan jangan makan buah setelah jam 4 sore (sampai saat itu, pankreas aktif dan dapat merespons secara memadai dengan pelepasan insulin ke peningkatan cepat kadar gula darah). Setelah jam 4 sore, hanya 30 gram cokelat pahit yang dibiarkan keluar dari rasa manis.

Sensitivitas Gluten

Gluten - sekelompok protein yang terkandung dalam biji-bijian sereal: gandum, gandum hitam, gandum. Sebagai tepung, gluten adalah provokator untuk kenaikan berat badan yang tidak terkendali - bagi mereka yang memiliki intoleransi gluten.

Untuk menentukan sensitivitas individu terhadap gluten, perlu, seperti dalam kasus protein susu kasein, untuk lulus analisis sesuai dengan metode studi imunoglobulin G4.

Durasi penelitian adalah 5-7 hari.

Jika analisis akan mengecualikan kelompok besar produk yang mengandung gluten, disarankan untuk melakukan studi kontrol setelah 4 bulan.

Dengan cara yang biasa, studi kontrol dilakukan setelah 6 bulan. Dianjurkan untuk mengulang analisis untuk dua tahun pertama, setiap enam bulan atau setahun.

Kurang tidur penuh

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa jika seseorang kekurangan 2-3 jam setiap malam selama seminggu, maka kadar insulin dalam darah secara konsisten di atas norma - dan kadar gula secara alami semakin rendah.

Ini menciptakan kondisi untuk pengembangan resistensi insulin (berkurangnya sensitivitas jaringan terhadap aksi insulin), dan selanjutnya dapat menyebabkan diabetes tipe II.

Jika Anda tertidur setelah tengah malam atau memiliki tidur intermiten yang tidak lengkap dengan latar belakang stres kronis, maka mulai pukul 23.00 hingga 02.00 fase pemisahan lemak secara aktif dipersingkat. Akibatnya, kurangnya proses pemulihan selama tidur mengurangi proses metabolisme. Dan ini tidak hanya mencegah normalisasi berat, tetapi juga berkontribusi pada perolehan pound ekstra.

Asupan cairan tidak cukup

Air adalah kendaraan utama yang terlibat dalam proses mengeluarkan racun dan produk pemecah lemak dari tubuh. Dan itu butuh banyak. Tubuh manusia membutuhkan dan membutuhkan 30 gram air murni (sumur, kunci, botol artesis) per kilogram berat badan per hari. Anda perlu minum air secara teratur sepanjang hari dan jangan lupa.

Jika tidak ada cukup air di ruang antar sel, maka ekskresi produk limbah sel lemak menjadi sulit. Proses metabolisme melambat, pembelahan lemak terhalang.

Ini berarti bahwa pengurangan berat badan menjadi tidak mungkin - sebaliknya, berat dapat "merangkak" naik. Harap dicatat bahwa tidak ada minuman yang dapat menggantikan air alami murni.

Teh, kopi, dan minuman lain mengandung kalori, dan karenanya bukan cairan bagi kita, melainkan makanan. Oleh karena itu, adalah keliru untuk berpikir bahwa dengan minum sehari, katakanlah, satu liter minuman buah dan satu liter air murni, Anda minum cukup cairan.

Kondisi stres

Situasi stres dapat menyebabkan gangguan hormonal dan menyebabkan penambahan berat badan. Karena itu, penting untuk menjaga tidak hanya kesehatan fisik tetapi juga mental. Bagaimanapun, alasan untuk mendapatkan berat badan berlebih dalam banyak kasus adalah perselisihan dalam jiwa.

Konflik internal menciptakan ketegangan dan kecemasan pada tingkat sel, membunuh kelebihan lemak, racun, produk dekomposisi dalam jaringan lemak, memaksa untuk "menyita" stres kronis.

Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi penyebab psikologis kenaikan berat badan (ini mungkin ketidakpuasan dengan lingkungan seseorang, hubungan dengan kerabat, teman dan kolega; ketidakpuasan kerja; masalah tiba-tiba yang perlu dipecahkan) dan mencoba untuk menyingkirkan penyebab ini. Ingat - semuanya ada di tangan Anda! diterbitkan oleh econet.ru

Ada pertanyaan - tanyakan di sini.

Pembengkakan berbahaya: penyebab penampilan dan metode perawatan

Edema adalah gejala dari banyak penyakit. Jika Anda melihat pembengkakan pada tubuh Anda yang berlangsung lama, Anda mungkin ingin membuat janji dengan dokter.

Edema mungkin tersembunyi atau jelas. Pembengkakan yang jelas mudah dikenali dengan segera - ekstremitas atau area tubuh bertambah besar, ada penyempitan dalam pergerakan. Pembengkakan tersembunyi dapat mengindikasikan peningkatan berat badan yang tajam atau penurunan frekuensi buang air kecil.

Edema perifer paling sering terjadi ketika pergelangan kaki, kaki, atau daerah di sekitar mata membengkak. Tetapi kadang-kadang, dalam kondisi yang parah, pembengkakan seluruh tubuh berkembang. Pembengkakan ini disebut anasarca.

Penyebab utama edema

Terkadang pembengkakan terjadi jika seseorang terpaksa bertahan dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Misalnya, Anda mungkin melihat bengkak pada kaki setelah penerbangan panjang di pesawat.

Pada wanita, edema dapat terjadi selama menstruasi karena latar belakang hormon yang berubah. Kehamilan juga merupakan kondisi yang kondusif bagi perkembangan edema. Dalam hal ini, volume darah yang bersirkulasi meningkat, dan di bawah pengaruh pertumbuhan rahim, tekanan pada organ dan jaringan internal meningkat.

Mengkonsumsi obat-obatan tertentu (obat untuk mengendalikan tekanan, obat antiinflamasi nonsteroid, kontrasepsi oral, beberapa obat untuk pengobatan diabetes mellitus) juga memicu perkembangan edema.

Namun, dalam beberapa kasus, pembengkakan terjadi sebagai akibat dari penyakit serius yang memerlukan konsultasi medis segera.

1. Gagal jantung kronis

Jantung melakukan di dalam tubuh kita peran pompa yang melaluinya darah bersirkulasi dari paru-paru ke organ-organ dan jaringan, menjenuhkannya dengan oksigen. Jika pekerjaan jantung terganggu, darah dipertahankan di pinggiran, dan orang itu mengalami pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, punggung bagian bawah.

Biasanya kaki bengkak di sore hari. Ketika Anda mengklik area edema tetap menjadi fossa, yang perlahan-lahan menghilang. Jika penyakit berlanjut, aliran darah dari paru-paru terganggu. Kemudian batuk dan kerincingan muncul.

Pada kasus yang parah, aliran darah dari organ dalam terganggu. Cairan menumpuk di rongga perut, ukuran perut bertambah. Kondisi ini disebut asites.

2. Penyakit ginjal

Ketika penyakit ginjal menciptakan kondisi untuk retensi natrium dan cairan tubuh. Tidak seperti edema jantung, edema ginjal meningkat di pagi hari. Seringkali ada pembengkakan pada wajah dan area di sekitar mata. Tangan dan kaki membengkak, terutama di sekitar pergelangan kaki dan kaki bagian bawah.

Dalam kasus kerusakan ginjal, apa yang disebut sindrom nefrotik berkembang. Ketika ini terjadi, protein hilang dalam urin, kadar protein dalam darah berkurang, dan kondisi diciptakan untuk akumulasi cairan dalam jaringan. Anda mungkin memperhatikan bahwa urin menjadi berbusa, nafsu makan berkurang, ada peningkatan berat badan yang terkait dengan retensi cairan dalam tubuh.

3. Sirosis

Penyakit keturunan tertentu, hepatitis B atau C, penyalahgunaan alkohol, gangguan endokrin dapat menyebabkan sirosis hati. Ketika kerusakan hati, aliran darah dari organ internal terganggu, produksi protein dalam tubuh menurun, edema tungkai berkembang, cairan menumpuk di rongga perut (asites).

Gejala awal sirosis dapat berupa mual, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, kelemahan, dan peningkatan kelelahan.

4. Pelanggaran aliran darah

Jika terjadi penyumbatan aliran darah, edema berkembang. Ini dapat terjadi, misalnya, jika vena dalam dari kaki tersumbat oleh gumpalan darah. Dengan trombosis vena dalam, Anda mungkin merasakan sakit di kaki atau melihat kemerahan.

Selain itu, tumor yang tumbuh dapat mengganggu aliran darah melalui limfatik atau pembuluh darah. Kondisi-kondisi ini mengancam jiwa dan membutuhkan perhatian medis segera.

5. Reaksi alergi

Penyebab edema alergi dapat berupa makanan, obat-obatan, bunga, binatang, gigitan serangga, yang membuat seseorang mengalami hipersensitivitas. Perbedaan dalam edema alergi adalah bahwa itu berkembang tiba-tiba, hanya dalam beberapa menit. Seseorang tidak mengalami rasa sakit, tetapi edema alergi adalah salah satu yang paling berbahaya seumur hidup. Pembengkakan laring dan lidah bisa menyebabkan mati lemas dan mati.

6. Preeklampsia

Preeklampsia adalah komplikasi serius kehamilan. Edema pada preeklampsia disertai dengan peningkatan tekanan dan gangguan fungsi ginjal. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya yang mengancam kehidupan ibu dan anak yang belum lahir. Karena itu, selama kehamilan Anda harus mengunjungi dokter secara teratur. Hanya dia yang bisa membedakan edema minor selama kehamilan dari kondisi kritis.

Penyebab edema dan cara menghilangkan kelebihan air

Edema membuat banyak orang khawatir. Seringkali mereka bahkan bingung dengan kelebihan lemak dan mencoba mengeluarkan air dengan diet, hari-hari puasa dan olahraga. Pendekatan ini tidak hanya tidak berhasil, tetapi juga memperburuk masalah. Mari kita lihat penyebab retensi cairan dan cara menghilangkannya.

Apa itu bengkak?

Dalam kedokteran, edema disebut akumulasi cairan berlebih di dalam tubuh. Tubuh kita terdiri dari 70% air, dimana 2/3 ada di dalam sel-sel tubuh. Di ruang antara sel-sel juga air - 1/3 dari total. Ketika jumlah air dalam ruang antar sel meningkat, edema muncul.

Edema umum dan lokal. Secara keseluruhan dapat dilihat dalam fluktuasi berat badan. Misalnya, di pagi hari Anda memiliki satu berat badan, dan di malam hari Anda menjadi dua kilogram lebih berat (kalor). Lokal dikaitkan dengan penyakit tertentu seperti angioedema, edema pada penyakit pembuluh darah kaki atau pembuluh limfatik.

Penyebab edema yang paling umum

Ada banyak penyebab retensi cairan. Kami akan mempertimbangkan mereka di bawah ini, dan sekarang kami akan memilih yang utama - pelanggaran metabolisme garam air. Metabolisme air-garam adalah masuknya ke dalam tubuh dan menghilangkan air dan garam mineral darinya. Asupan air yang berlebihan atau tidak cukup, asupan garam yang berlebihan atau tidak cukup menyebabkan edema.

Konsumsi air yang berlebihan sangat jarang. Rata-rata, orang yang sehat perlu minum 1,5-2 liter air per hari. Kebanyakan orang tidak minum terlalu banyak, menggantikan air dengan teh manis, kopi, dan minuman lainnya. Namun, air dan minuman bukanlah hal yang sama. Pada sel-sel tubuh, mereka bertindak berbeda. Air yang berlebihan menjadi ketika fungsi sistem ekskresi terganggu oleh penyakit ginjal akut atau kronis.

Makanan asin menahan air dalam tubuh, oleh karena itu salinitas direkomendasikan untuk dikeluarkan dari diet sehat. Kekurangan garam juga menyebabkan retensi cairan. Jika ada sedikit garam di dalam sel, air tidak akan tertinggal di dalamnya dan akan memasuki ruang ekstraseluler, membentuk edema.

Tanda-tanda pelanggaran metabolisme air-garam:

1. Fluktuasi berat badan pada siang hari dalam kisaran 1-2 kg;
2. Ukuran tubuh besar dengan berat rendah;
3. Kelenturan kulit;
4. Jejak pada kulit dari tempat tidur atau pakaian.

Untuk melakukan pertukaran garam air, perlu minum air yang cukup dan mengonsumsi garam yang cukup - tidak menyerah dan tidak berlebihan. Jika Anda mulai minum jumlah air yang sama setiap hari dan mengonsumsi garam yang cukup, maka dalam 2-3 bulan kualitas tubuh Anda akan terasa membaik.

Penyebab edema lainnya

Tidak hanya pelanggaran metabolisme air garam yang menyebabkan retensi cairan. Ini sering menyertai penyakit kardiovaskular, gangguan hormonal, diabetes mellitus, penyakit ginjal dan limfatik, stres kronis, gaya hidup yang menetap.

• Retensi cairan terjadi pada tekanan tinggi dan rendah. Untuk menghilangkan cairan dari tubuh, perlu untuk menormalkan tekanan.
• Gangguan dalam pekerjaan hormon tiroid dan hormon seks selalu menyertai edema. Untuk menghilangkannya, perlu menormalkan kadar hormon tersesat.
• Diabetes dan penyalahgunaan makanan karbohidrat meningkatkan kadar gula darah, yang mempengaruhi fungsi organ internal, termasuk kerja sistem ekskresi. Ada persyaratan gizi bagi penderita diabetes, tetapi jika Anda tidak sakit, pastikan Anda tidak makan terlalu banyak karbohidrat. Hindari karbohidrat sederhana dan kendalikan konsumsi kompleks. Dalam sebulan Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda berubah.
• Penyakit ginjal mengganggu sistem ekskresi. Untuk menghilangkan kelebihan air, perlu untuk menyembuhkan penyakit.
• Pelanggaran aliran getah bening selalu menyebabkan genangan air, dan itu dipicu oleh berbagai penyakit radang, jadi obati penyakit dan kelebihan cairan akan pergi.
• Stres kronis menyebabkan peningkatan kortisol, dan kortisol menahan cairan dalam tubuh. Kontrol tingkat stres - pembengkakan akan hilang.
• Dengan aktivitas fisik yang rendah, pekerjaan sejumlah sistem tubuh terganggu, yang juga dapat menyebabkan stagnasi cairan.

Aturan untuk menyingkirkan edema

Pertama, Anda perlu mengubah diet dan menormalkan rezim minum. Semua sel tubuh tersusun dari protein, harus dimakan dalam jumlah yang cukup. Lemak diperlukan untuk sistem hormonal, sehingga bahkan selama penurunan berat badan aktif, lemak tidak dapat dikurangi terlalu banyak. Karbohidrat harus dimakan dalam jumlah sedang, meminimalkan konsumsi gula dan produk yang mengandung gula, termasuk madu, buah-buahan kering, buah-buahan.

Air diperlukan agar tubuh berfungsi secara normal. Minum jumlah air yang sama setiap hari. Kontrol asupan garam - makanan asin, tetapi salinitas (ikan asin, acar buatan sendiri, keju, sosis, camilan) menolak.

Bergerak lebih banyak - mulai berolahraga dan tingkatkan aktivitas non-pelatihan. Mobilitas tinggi meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengurangi berat badan dan menghindari stagnasi pada jaringan.

Ikuti survei dan obati penyakit kronis. Jangan menunggu kejengkelan dan ingat bahwa pencegahan adalah pengobatan terbaik.

Kebanyakan orang mencari metode cepat untuk menghilangkan edema. Namun semuanya cepat memberikan hasil jangka pendek dan tidak menghilangkan penyebabnya. Semua rekomendasi di atas memerlukan waktu, implementasi reguler, dan terkadang biaya material untuk pemeriksaan dan perawatan (calorizator). Tapi tidak seperti pijat, hari-hari puasa, sauna dan perawatan air, mereka menghilangkan penyebabnya. Anda hanya perlu mempertahankan hasilnya dan memperhatikan kesehatan Anda.