Ekologi konsumsi. Kesehatan: Apa yang secara lahiriah membedakan seseorang yang tidur, dari seseorang setelah malam tanpa tidur.

Tiga "C" sangat terhubung.

Pertimbangkan penyebab-penyebab ini bersama-sama, karena mereka biasanya terkait baik pada tingkat perilaku (selama stres, Anda menyalahgunakan permen, di mana ada banyak gula dan garam), dan di tingkat sel.

Karbohidrat dan natrium keduanya diserap menggunakan protein transporter SGLT-1, yang memiliki reseptor yang sensitif terhadap glukosa dan ion natrium. Pengangkutan kedua zat ke dalam sel terjadi jika kedua reseptor secara bersamaan bersemangat. Energi yang menyebabkan pergerakan ion natrium dan molekul glukosa dari luar membran ke dalam adalah perbedaan konsentrasi natrium antara bagian dalam dan luar sel. Artinya, Anda masih akan menyerap karbohidrat jika Anda memotong natrium, tetapi dengan adanya penyerapan natrium dipercepat.

Manis: edema karbohidrat-insulin.

Sebenarnya, ini adalah dua kelompok edema yang berbeda, tetapi mereka belum akan masuk ke detail. Intinya adalah bahwa semakin banyak yang Anda miliki dalam makanan manis dan / atau memicu emisi insulin, semakin tinggi risiko bengkak. Semakin baik sensitivitas insulin yang Anda miliki, semakin sedikit cairan yang Anda pertahankan. Semakin banyak resistensi insulin yang Anda miliki, Anda akan semakin bengkak.

Ilusi pembakaran lemak tanpa diet karbohidrat.

Jika Anda menjalankan diet rendah karbon, maka biasanya Anda akan sangat kebanjiran setelah diet selesai dan kembali ke jumlah karbohidrat yang biasa dalam diet. Biasanya membutuhkan waktu sekitar satu minggu sampai keseimbangan garam-air normal, terganggu oleh penghilangan karbohidrat dari makanan. Banyak pendukung rendah karbohidrat sering mengambil ini untuk mendapatkan lemak instan setelah mereka "turun" dengan teknik penurunan berat badan yang "sangat efektif".

Lompatan yang tajam seperti itu dikaitkan dengan perubahan jumlah insulin. Ini memiliki efek langsung pada ginjal, yang mengarah pada peningkatan reabsorpsi natrium di tubulus ginjal. Hasilnya adalah penghambatan sistem renin-angiotensin karena peningkatan volume plasma yang beredar. Juga kenaikan insulin yang tinggi menyebabkan pelepasan hormon lain - aldosteron. Aldosteron secara langsung menyimpan natrium dan air, yang mengarah pada retensi cairan.

Beberapa orang mengalami retensi cairan insulin yang diinduksi susu. Reaksi paradoks insulin dapat menjelaskan retensi cairan yang sering diamati setelah asupan susu. Tingkat insulin yang tinggi mendorong pelepasan hormon lain oleh kelenjar adrenal - aldosteron. Aldosteron mempertahankan natrium dan, karenanya, cairan, meningkatkan penarikan kalium. Aldosteron adalah salah satu hormon penghemat natrium yang paling kuat, tetapi retensi natrium di tengah kelebihan hormon ini bersifat sementara. Peningkatan aldosteron yang dimediasi dalam jumlah cairan ekstraseluler berlangsung dari 1 hingga 2 hari dan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

5 penyebab edema. Apa yang menyebabkan stagnasi cairan

Pembengkakan semuanya - dari kelebihan air dan garam. Jika mereka jarang muncul, tidak ada alasan untuk panik. Tetapi jika sering, saatnya untuk mengambil tindakan segera!

Upacara dengan edema benar-benar tidak berguna. Pertama, mereka tidak menghiasi: tas di bawah mata dan wajah bengkak akan mengubah bahkan model busana menjadi polos polos. Kedua, benar-benar merusak kehidupan. Misalnya, Anda diundang ke restoran, dan Anda tidak bisa masuk ke sandal favorit Anda atau meletakkan cincin di jari Anda. Dan ketiga - dan ini jauh lebih penting daripada sandal dan makan malam di restoran - pembengkakan bisa menjadi gejala penyakit serius. Diantaranya adalah:

Masalah ginjal

Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, air dan garam disimpan dalam tubuh, yang menyebabkan edema. Selain itu, pada beberapa penyakit ginjal, jumlah protein dalam darah berkurang (diekskresikan dalam urin), yang juga menyebabkan bengkak.

Gejala: edema ginjal muncul di pagi hari. Sebagai aturan, di wajah. Kantung di bawah mata dan kelopak mata bengkak adalah "halo" dari ginjal. Pada sore hari, pembengkakan berkurang atau menghilang.

Tindakan Anda: Anda tidak boleh minum teh diuretik dalam liter - bersama dengan air mikro dan makronutrien yang berharga meninggalkan tubuh. Jangan mengobati sendiri, lulus pemeriksaan oleh ahli urologi.

Penyakit jantung

Bengkak provokator lainnya adalah gagal jantung. Jantung tidak mengatasi memompa darah, karena apa yang menumpuk di kaki, menyebabkan pembengkakan.

Gejala: pembengkakan jantung terjadi di malam hari, dan berlalu di pagi hari. Tempat favorit "dislokasi" - pergelangan kaki. Selain kaki bengkak, sakit atau tidak nyaman di dada, lemas, sesak napas, dan perasaan kurang udara juga bisa meresahkan.

Tindakan Anda: jangan coba-coba mengobati sendiri edema "jantung" - berkonsultasilah dengan ahli jantung Anda. Dokter akan meresepkan obat yang menormalkan kerja jantung.

Varises

80% wanita dan 30% pria menderita varises. Berdiri lama di kaki, pekerjaan menetap, kebiasaan melempar kaki Anda - semua ini melanggar sirkulasi darah di ekstremitas bawah, memicu varises dan pembengkakan.

Gejala: edema vena juga memanifestasikan dirinya di malam hari - dalam bentuk jejak kaus kaki gusi atau menyebar ke kaki dan kaki bagian bawah. "Puffy leg syndrome" bergabung dengan bengkak: mereka membengkak, sakit, dan berdengung.

Tindakan Anda: kenakan kaus kaki kompresi - itu akan meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Hanya saja, jangan membelinya sendiri. Untuk pemilihannya yang tepat, Anda perlu menghubungi dokter ahli kandungan. Selain itu, ada salep khusus yang mengurangi penampilan varises.

Gangguan hormonal

Kegagalan hormonal adalah faktor risiko lain. Sebagai contoh, jika kelenjar tiroid memproduksi terlalu sedikit hormon, zat khusus menumpuk di dalam darah, menyebabkan jaringan menahan air.

Gejala: edema "hormonal" paling sering muncul pada kaki. Mereka padat saat disentuh: jika Anda menekan, tidak ada jejak jari. Selain bengkak, ada gejala lain - kenaikan berat badan, sembelit, denyut nadi yang jarang, peningkatan rasa kantuk.

Tindakan Anda: Anda tidak dapat mengatasi tanpa ahli endokrin: hormon adalah masalah yang rumit. Karenanya, soal perawatan diri pun tidak bisa berbicara.

Alergi

Alergi sering disertai dengan pembengkakan. Selain itu, edema dapat bersifat eksternal, misalnya, pembengkakan di lokasi sengatan lebah atau tawon, dan internal. Sebagai contoh, jika seseorang dengan alergi kacang memakan kacang, ia mungkin mengalami edema laring - suatu kondisi berbahaya yang memerlukan perhatian medis segera.

Gejala: gigitan kemerahan, bengkak dan gatal. Dengan angioedema, lidah, bibir, amandel, dan laring sering membengkak. Jika waktu tidak memberikan bantuan, orang tersebut dapat mati lemas.

Tindakan Anda: jika pembengkakannya kecil, antihistamin (pil dan salep) akan membantu. Tidak ada perbaikan? Hubungi ahli alergi Anda: Anda mungkin perlu kortikosteroid. Jika Anda mencurigai angioedema, segera hubungi ambulans. Sebelum kedatangannya, minum antihistamin dan oleskan pilek ke tempat yang bengkak.

Sesuatu tentang pencegahan

Terlepas dari kenyataan bahwa penyebab edema berbeda dan cara-cara mengatasinya juga berbeda, pencegahan dalam banyak kasus bertepatan:

Berjalan lebih banyak, berolahraga, berolahraga - aktivitas fisik akan membantu "memeras" kelebihan cairan dari tubuh.

Sertakan dalam produk "dekongestan" diet Anda: apel, keju cottage, teh dengan lemon; jika Anda alergi terhadap makanan, ikuti diet.

Batasi asupan garam hingga 2-5 g per hari. Makanan lebih baik tidak diasinkan selama memasak, dan ketika sudah ada di atas meja, atau gunakan kecap asin. Dan jika orang sehat disarankan untuk minum 1,5-2 liter cairan sehari, maka "inti" dan "ginjal" harus memiliki rejimen minum yang disetujui oleh dokter.

Untuk pencegahan varises lakukan olahraga "sepeda" harian - itu mempercepat darah. Berikan sepatu hak tinggi. Tempatkan bantal kecil atau bantal di bawah kaki Anda untuk malam itu.

Untuk menghindari pembengkakan di wajah, tidurlah terlentang: tidur dengan perut Anda sering mengarah pada penampilan kantong di bawah mata.

Penyebab Edema

Edema adalah sinyal bahwa tubuh telah gagal dan membutuhkan bantuan. Penyebab edema beragam: alergi, cedera, penyakit pada organ dan sistem internal, terlalu banyak bekerja.

Setelah penyebab (patologi) ditetapkan, jauh lebih mudah untuk menghilangkan efek (edema) dan mengembalikan kecantikan dan kesehatan tubuh Anda.

Gangguan dasar dalam tubuh

Edema adalah hasil dari akumulasi cairan yang berlebihan di dalam tubuh.

Mengetahui dengan tepat penyakit dan patologi apa yang dapat memicu edema akan membantu pada waktunya untuk memperhatikan masalah dan mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya.

Air adalah bagian dari cairan antar sel, secara aktif terlibat dalam proses metabolisme dalam tubuh. Metode difusi air menembus jaringan dari darah, dan juga melalui dinding kapiler dan pembuluh kecil menembus kembali. Sistem limfatik juga terlibat dalam aliran cairan berlebih. Setiap pelanggaran permeabilitas dinding pembuluh darah adalah penyebab edema. Paling sering, hasil dari pelanggaran tersebut adalah pembengkakan yang muncul di pagi hari, ketika jejak depresi tetap ada di kulit, dan volume lengan dan kaki bertambah.

Gangguan dasar yang menyebabkan edema:

• peningkatan permeabilitas di kapiler;
• ketidakseimbangan tekanan garam dan protein dalam darah;
• tekanan hidrodinamik dalam darah.

Menghilangkan pembengkakan hanya mungkin setelah penyebabnya didiagnosis dan perawatan yang diperlukan dilakukan.

Penyebab dan metode untuk menentukan edema

Penyebab edema yang paling umum adalah patologi akut pada ginjal dan jantung, kehamilan, kurang gerak untuk waktu yang lama. Proses difusi dari pembuluh darah ke jaringan terganggu, akibatnya cairan tertahan di jaringan dan terjadi pembengkakan.

Ada beberapa metode untuk menentukan asal dan penyebab edema:

1. Pengumpulan dan analisis urin di siang hari. Indeks diuresis harian (ekskresi urin) berkisar 800-2000 ml. Hasil positif, jika diuresis adalah 80% dari jumlah total cairan yang diminum per hari. Jika indikator volume urin harian kurang dari 75%, maka ada kemungkinan edema lebih besar.
2. Inspeksi visual. Kulit di lokasi edema berubah warna, bisa panas atau dingin saat disentuh.
3. Palpasi. Menekan kulit di tempat edema, masih ada fossa lama yang tidak hilang.
4. Menimbang perut kosong pada saat yang sama (lebih disukai di pagi hari). Bengkak meningkatkan berat badan.

Pembengkakan tubuh pada wanita

Penyebab edema pada wanita banyak:

1. PMS (sindrom pramenstruasi) - penyebab utama edema, terjadi secara teratur pada hari-hari pertama siklus menstruasi. Bengkak disertai dengan suasana hati yang buruk, sakit kepala, nafsu makan berlebihan.
2. Penyakit pada pembuluh darah dan pembuluh darah. Ciri khas dari patologi ini adalah adanya batas yang jelas antara bagian edematous dan sehat dari tungkai.
3. Patologi ginjal. Edemas muncul di pagi hari di wajah (kelopak mata terutama menderita). Pada siang hari, bengkak dapat meningkat, menutupi seluruh tubuh.
4. Proses kehilangan berat badan yang tidak terkontrol (puasa) dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh (edema).
5. Penyakit Jantung. Edema terjadi pada tangan dan kaki. Proses bengkak disertai dengan kelesuan, kantuk, dan gangguan irama jantung.

Edema - musuh utama kecantikan bagi wanita. Hanya perhatian yang hati-hati terhadap kesehatan Anda akan membantu dalam waktu untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab edema.

Penyakit jantung

Penyebab edema tubuh yang paling umum adalah penyakit jantung (kardiosklerosis, aneurisma vaskular, penyakit jantung, infark miokard) Gagal jantung memicu perubahan dalam laju transfer darah, stagnasi di jaringan dan kelebihan plasma didorong keluar dari pembuluh, menyebabkan edema berkembang.

Penyakit kaki varises

Penyakit pembuluh darah pada kaki terjadi pada latar belakang berbagai gejala (nyeri, pembengkakan pada ekstremitas), diagnosis tepat waktu dari penyebab dan pengobatan yang memungkinkan Anda dengan cepat menghilangkan patologi dan menghindari perkembangan komplikasi.

Dengan varises, sirkulasi dalam sistem peredaran darah terganggu. Ketidakseimbangan tekanan dalam vena dan ruang antar sel mengarah pada fakta bahwa cairan diperas keluar dari pembuluh dan menumpuk di jaringan. Akibatnya, terjadi pembengkakan.

Penyakit ginjal kronis

Salah satu penyebab utama edema tubuh total adalah gagal ginjal. Sebagai akibat dari gangguan fungsi ginjal, cairan dipertahankan dalam tubuh, yang memicu perkembangan edema. Penyakit ginjal terjadi di latar belakang mengurangi jumlah protein dalam darah, yang juga menyebabkan pembengkakan.

Edema ginjal berlangsung sangat lama. Pelaporan muncul di pagi hari (di bawah mata) dan akan berlanjut sampai malam hari.

Patologi pada gagal hati

Edema disertai dengan komplikasi parah gagal hati - sirosis. Hati menghasilkan jumlah protein yang tidak mencukupi, tekanan onkotik turun, cairan tidak tetap dalam aliran utama sistem sirkulasi: semua ini mengarah pada perkembangan edema.

Penyakit paru-paru

Cairan yang mandek di organ dalam bisa menyebabkan kematian. Situasi yang berbahaya adalah edema paru-paru. Keunikan perjalanan penyakit adalah fakta bahwa edema paru merupakan konsekuensi dari komplikasi parah penyakit lain pada organ dan sistem internal (infark miokard, hipertensi, sirosis hati).

Masalah tekanan

Salah satu alasan untuk situasi ketika seluruh tubuh membengkak adalah peningkatan tekanan di kapiler. Selain itu, bengkak dapat dipicu oleh penurunan jumlah protein dalam plasma. Penting untuk dipahami bahwa tekanan bukanlah penyakit, tetapi hanya konsekuensi dari proses patologis dalam tubuh. Kompleks teknik medis, termasuk terapi obat dan metode pengobatan tradisional, akan membantu menghilangkannya.

Kepenuhan berlebihan

Salah satu penyebab edema pada wanita adalah kenaikan berat badan aktif. Gangguan kelenjar tiroid, ketidakseimbangan hormon, dan gangguan ovarium dapat memicu obesitas. Penting untuk memahami bahwa menghilangkan penyakit yang mendasarinya, yang merupakan dorongan untuk pengembangan edema, Anda dapat secara permanen menyingkirkan masalah pembengkakan.

Jika kenaikan berat badan merupakan konsekuensi dari gangguan diet, penurunan berat badan, dan dengan mereka, nutrisi sehat (diet) yang dipenuhi dengan vitamin dan mikro, serta kebugaran ringan akan membantu dengan edema.

Kehamilan

Dalam darah ibu masa depan meningkatkan jumlah natrium yang menahan cairan. Dengan perkembangan janin, tekanan tubuh rahim pada vena cava meningkat, yang juga memperlambat keluarnya cairan. Ini adalah penyebab edema selama kehamilan. Juga dengan pertumbuhan perut, sirkulasi darah alami dari jaringan terganggu, yang memprovokasi pembentukan spider veins pada perut, menyebabkan gatal-gatal.

Untuk mencegah perkembangan edema, aqua aerobik, gerakan aktif teratur (misalnya, jalan-jalan di taman) diperlihatkan kepada wanita hamil.

Gangguan hormonal

Ketidakseimbangan hormon dapat memicu pelanggaran drainase limfatik dan, sebagai konsekuensinya, perkembangan edema. Paling sering, ketidakseimbangan hormon adalah penyebab edema pada wanita selama masa kehamilan.

Penyakit vena

Edema adalah gejala khas penyakit vena. Darah vena tidak bisa bergerak ke jantung dengan kecepatan yang diperlukan dan dalam volume yang diperlukan, itu mandek. Kerusakan pembuluh darah dan vena memicu pelanggaran aliran darah dan akibat edema, kejang-kejang, menarik rasa sakit pada otot. Juga, pelanggaran pergerakan darah melalui vena dapat menyebabkan kemerahan pada kaki.

Alergi

Reaksi alami tubuh terhadap alergen adalah edema. Ketika berinteraksi dengan iritan, histamin dilepaskan ke dalam darah, yang meningkatkan permeabilitas dinding kapiler dan mendorong pelepasan aktif cairan ke dalam jaringan. Penyebab edema alergi eksternal bisa jadi sengatan lebah, di mana tubuh hanya membengkak di gigitan meteor. Pembengkakan internal yang lebih berbahaya. Misalnya, jika seseorang alergi terhadap kacang, maka jika kacang ini masuk ke dalam, edema laring dapat terjadi.

Penyebab edema di pagi hari

Untuk memicu perkembangan edema di pagi hari dapat alasan-alasan berikut:

• asupan cairan yang berlebihan;
• kurang tidur dan stres berkepanjangan;
• alkohol;
• penyakit jantung dan ginjal;
• diet bebas protein.

Hanya dengan menghilangkan alasan utama, Anda bisa melupakan apa yang bengkak setelah tidur.

Mengapa kaki bengkak di malam hari?

Situasi di mana kaki membengkak di malam hari tidak jarang terjadi.

Sinyal perkembangan edema kaki di malam hari adalah gejala berikut:

• perasaan berat di otot yang terjadi di malam hari;
• kram kaki dan pergelangan kaki malam hari;
• pembengkakan diucapkan kaki, kaki, lutut, terjadi di malam hari.

Jika istirahat pendek membantu menghilangkan masalah edema, maka Anda tidak perlu khawatir. Jauh lebih berbahaya adalah situasi di mana pembengkakan di malam hari menjadi sistematis dan disertai dengan rasa sakit yang parah, kemerahan pada kulit.

Salah satu alasan utama mengapa kaki membengkak di malam hari, adalah penyakit pada sistem limfatik. Proses patologis berlangsung dengan latar belakang akumulasi cairan berlebih di jaringan, yang memicu perkembangan edema.

Juga menyebabkan pembengkakan pada kaki pada akhir hari dapat:

• olahraga yang lama tanpa istirahat;
• olahraga aktif;
• asupan cairan yang berlebihan di siang hari;
• sepatu yang salah;
• kehamilan;
• gangguan metabolisme;
• obesitas

Tidak peduli seberapa dangkal itu terdengar, tetapi hanya sikap perhatian terhadap diri sendiri, gaya hidup sehat adalah kondisi utama untuk tidak adanya edema. Diagnosis tepat waktu terhadap penyakit pada organ dan sistem internal, nutrisi yang tidak adekuat, dan aktivitas fisik sedang, yang semuanya bersama-sama memiliki efek paling positif dalam menghilangkan edema (pembengkakan dapat dikatakan selamanya).

Cara minum air putih dan jangan bengkak

Isi artikel:

1. Mekanisme asimilasi air
   
2. Penyebab Edema
   • Mode yang salah
     
   • Penyakit
   
   
3. Cara menangani edema
   
4. Cara minum air putih
   

Pembengkakan air adalah proses distribusi cairan yang tidak benar dalam tubuh, sebagai akibatnya mulai menumpuk di jaringan dan menyebabkan pembengkakan. Alasan utama untuk fenomena ini adalah bahwa air setelah diproses oleh usus tidak masuk ke dalam cairan ekstraseluler, tetapi ke dalam cairan intraseluler.

Mekanisme penyerapan air di dalam tubuh

Makanan dan cairan apa pun yang masuk ke lambung harus mencapai suhu 37 derajat dan dirawat dengan jus lambung (asam klorida) sebelum melanjutkan ke bagian usus. Sampai ini terjadi, seluruh isi lambung akan “diblokir” oleh organ khusus - sfingter, dan bubur makanan tidak akan bisa dicerna dan dicerna di usus kecil.

Air murni pada suhu 37-39 derajat tidak membutuhkan perawatan dengan asam klorida di dalam perut, serta pemanasan. Oleh karena itu, ia mengalir turun saluran lambung ke saluran usus bagian bawah. Namun, semua cairan lain, seperti teh, kopi, jus, dll., Membutuhkan pelepasan asam klorida untuk kemajuan lebih lanjut di sepanjang saluran pencernaan.

Air hangat murni dengan cepat memasuki duodenum, dan dari itu ke dalam darah, menjadi bagian dari proses biokimia dalam tubuh. Oleh karena itu, cairan ini optimal untuk fungsi normal semua sistem.

75% dari tubuh manusia terdiri dari air dalam berbagai bentuk. Sekitar dua pertiga dari cairan ini berada di dalam sel. Dan sepertiga di ruang ekstraseluler. Jika karena alasan apa pun terjadi kegagalan fungsi tubuh, keseimbangan ini terganggu dan edema dapat terbentuk.

Penyebab utama edema air

Pembengkakan sifat lokal dan umum. Lokal terjadi pada area tertentu dari aliran darah dan dapat diikat ke organ tertentu. Ini sering terjadi dengan penyakit pada sistem limfatik atau pembuluh kaki. Dengan edema umum, bengkak muncul di seluruh tubuh. Ini terjadi dengan penyakit jantung, ginjal, saluran pencernaan. Bengkak seperti itu menjadi sangat nyata ketika lebih dari 3 liter air berlebih menumpuk di dalam tubuh. Baik penyalahgunaan air dan makanan tertentu dan perkembangan berbagai penyakit dapat menyebabkan pembengkakan.

Penyebab edema selama rezim minum dan makanan yang tidak tepat

Mungkin ada beberapa penyebab bengkak karena asupan cairan dan makanan yang tidak tepat:

Terlalu banyak air yang masuk ke tubuh. Sangat berbahaya untuk minum banyak sebelum tidur. Jadi Anda tidak hanya merusak tidur Anda dengan sering buang air kecil di malam hari, tetapi juga bengkak di pagi hari. Kelebihan cairan menyebabkan fakta bahwa itu tidak bisa ditahan oleh pembuluh dan secara bertahap memasuki ruang ekstraseluler. Dengan demikian, tubuh mulai membengkak secara merata, cairan menumpuk di bagian perifer. Edema seperti itu sering terjadi pada orang yang lebih suka makanan pedas dan asin, mencucinya dengan banyak air. Makanan pedas menyebabkan rasa haus dan meningkatkan retensi cairan. Juga berisiko termasuk pecinta diet yang terlalu ketat. Dalam hal ini, perasaan lapar "dicuci" dengan air.

Kekurangan air dalam tubuh. Seseorang terus-menerus kehilangan cairan: dalam sehari lebih dari satu liter air dikeluarkan oleh ginjal, sedikit lebih sedikit hilang dalam bentuk berkeringat, dan juga sekitar setengah liter dilepaskan dalam bentuk uap ketika bernafas. Dengan demikian, tubuh kehilangan sekitar 2-2,5 liter air per hari. Terlebih lagi, jika tubuh kita secara teratur merasa kekurangan air, maka ia mulai "menundanya" pada stok, membentuk edema. Perlu dicatat bahwa tubuh percaya bahwa ia kekurangan air dan dalam kasus-kasus ketika seseorang minum banyak minuman yang berbeda - jus, teh, kopi, kolak dan hal-hal lain, tetapi bukan air bersih. Semua cairan ini mungkin tidak dianggap sebagai sumber kelembaban, karena mereka jenuh dengan berbagai zat dan perut mulai mencernanya. Dengan demikian, cairan tersebut tidak masuk ke usus dalam bentuk air dan tidak mampu mengeluarkan racun. Selain itu, minuman beralkohol, serta teh dan kopi dianggap diuretik, dan karenanya, menghilangkan kelembaban dari tubuh. Karena itu, untuk satu porsi cairan seperti itu, perlu untuk minum satu porsi tambahan air murni. Begitu tubuh memahami bahwa ancaman dehidrasi tidak sepadan, masing-masing mulai menyingkirkan stok dan edema.

Kelebihan makanan asin di menu. Jika seseorang terbiasa makan banyak garam di siang hari, ini dapat menyebabkan pembentukan edema. Tubuh akan berusaha mengeluarkan garam berlebih dan "menuntut" banyak cairan. Seiring waktu, dengan seringnya mengonsumsi makanan asin dalam jumlah besar, tubuh akan menumpuk uap air untuk menghilangkan garam berlebih.

Minum air terlalu dingin. Agar cairan mengalir dari lambung ke usus, itu harus dipanaskan sampai suhu optimal di saluran pencernaan. Panas untuk menghangatkan air diambil dari organ internal, terutama dari hati, ginjal dan perut. Memberikan banyak panas ke air dingin yang hangat, ginjal mulai bekerja jauh lebih lambat. Oleh karena itu, keseimbangan elektrolit memburuk. Jadi bengkak setelah air terbentuk.

Penyebab edema pada berbagai penyakit

Pembengkakan adalah sinyal tubuh tentang proses patologis yang terjadi di salah satu sistem tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan edema pada waktunya dan mengidentifikasi penyebab ketidakpantasan.

Pertimbangkan masalah utama yang bersifat fisiologis yang menyebabkan edema:

Patologi aliran darah vena. Pembengkakan di ekstremitas bawah, biasanya terjadi ketika sirkulasi darah di dalamnya terganggu. Ini biasanya paling terlihat di malam hari. Dengan pelanggaran ini, ada stagnasi darah di pembuluh darah. Melalui dinding pembuluh darah, kelebihan cairan diperas langsung ke jaringan. Terutama, edema terbentuk di zona kaki, di bawah lutut, karena sulit untuk cairan naik ke atas. Paling sering, orang-orang yang menghabiskan sebagian besar hari dalam posisi tegak, dalam sepatu yang tidak nyaman, dan duduk di kursi yang tidak nyaman, menderita edema seperti itu. Faktor lain yang berkontribusi pada stagnasi darah vena di kaki adalah kebiasaan melempar kaki.

Paparan produk beracun. Reaksi alami tubuh terhadap efek zat berbahaya adalah mempertahankan kelembaban. Penyebab dari proses ini mungkin adalah pengaruh berbagai obat, alkohol, gas buang, radiasi dan hal-hal lain. Satu-satunya pilihan yang memungkinkan untuk mengeluarkan racun dari tubuh, tubuh "menganggap" pembubarannya dalam air dan pembuangan sistem urogenital. Karena itu, pada pagi hari setelah persalinan aktif dan merokok, jari-jari mungkin membengkak dan wajah bengkak muncul.

Reaksi alergi tubuh. Ketika tubuh merasakan alergen, suatu zat, histamin, mulai mengeluarkan. Efeknya pada tubuh adalah meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah dan cairan dilepaskan ke ruang ekstraseluler. Paling sering, pembengkakan adalah reaksi lokal terhadap alergen. Jadi, saat nyamuk menggigit, area pemaparan serangga membengkak. Terkadang pembengkakan dapat terjadi pada mukosa saluran pernapasan. Ini adalah bentuk paling berbahaya, yang sering menyebabkan tersedak. Ini terjadi ketika rangsangan masuk langsung ke sistem pernapasan.

Proses peradangan atau cedera. Jika cedera parah terjadi, tempat lesi membengkak dan edema terbentuk. Di daerah ini, tidak hanya jaringan yang rusak, tetapi juga pembuluh limfatik. Situasi yang sama berkembang jika seseorang menderita radang sendi, rematik. Sebagai hasil dari proses inflamasi, produk-produk khusus dilepaskan ke dalam aliran darah, yang memicu akumulasi air dalam jaringan.

Penyakit ginjal. Berbagai kelainan dalam pekerjaan organ-organ penting ini dapat memicu bengkak. Ketika penyakit mereka terganggu keseimbangan air-garam dan elektrolit dalam tubuh, ada stagnasi cairan. Edema "Ginjal" mempengaruhi wajah, menjadi putih dan bengkak, terutama di pagi hari, setelah tidur malam. Penting untuk mengenali edema yang kuat pada waktunya, ketika, dengan tekanan jari, ada tanda pada kulit yang tidak hilang selama beberapa waktu.

Penyakit pada sistem kardiovaskular. Terkadang di malam hari, kaki, betis, paha, dan perut bisa membengkak. Gejala seperti itu sering menyertai penyakit jantung, ketika tubuh menderita kekurangan sirkulasi darah. Akibatnya, cairan mudah menembus dinding pembuluh darah ke jaringan. Tanda-tanda tambahan edema "jantung" adalah kesulitan bernafas, kebiruan bibir, tangan, dan banyak lagi.

Masalah hormonal. Seringkali, edema menyebabkan masalah dengan kelenjar tiroid, jika menghasilkan terlalu sedikit hormon. Pada saat yang sama, berbagai zat berbahaya menumpuk di dalam darah yang menyebabkan jaringan mempertahankan kelembaban. Sebagai aturan, bengkak terbentuk pada tungkai bawah, padat, dan setelah menekan untuk waktu yang lama fossa tidak hilang.

Wanita hamil harus dipilih sebagai kelompok risiko terpisah untuk edema. Dalam keadaan ini, beban ekskresi, sistem hormonal meningkat. Ginjal tidak mengatasi ekskresi cairan, keseimbangan elektrolit dalam tubuh terganggu. Sirkulasi darah juga mungkin terganggu. Ini diamati dengan pertumbuhan aktif rahim, ketika ada kompresi pembuluh rongga perut.

Cara menangani edema

Sebelum Anda memulai pertarungan dengan pembengkakan, Anda harus menentukan penyebab pasti dari patologi tersebut. Jika masalahnya bukan pada beberapa penyakit berbahaya yang memerlukan perawatan kompleks, maka Anda dapat mengikuti rekomendasi ini:

Batasi makanan pedas dan asin.

Dalam nutrisi, fokuslah pada makanan, dikukus, serta sayuran mentah, sayuran, buah-buahan.

Latihan - berenang, berjalan, jogging.

Lakukan pijatan profilaksis dan tonik pada kaki dan tangan, mempercepat stagnasi.

Mandi kontras - ganti air dari panas ke dingin 4-5 kali sekaligus.

Jangan memakai sepatu dan sepatu hak tinggi yang tidak nyaman.

Pada siang hari, angkat kaki Anda ke bukit beberapa kali sehingga kelebihan air akan mengalir keluar dari anggota badan.

Saat edema, Anda bisa minum air dalam bentuk murni, serta menggunakan rebusan biji rami. Alat ini menghilangkan pembengkakan yang ada dan membantu menghindari munculnya edema baru. Untuk memasak Anda membutuhkan empat sendok teh biji, tuangkan satu liter air dingin bersih dan nyalakan api selama lima belas menit. Setelah dimasak, minuman disaring dan dikonsumsi dalam bentuk panas selama setengah gelas tiga kali sehari. Kursus pengobatan adalah dua hingga tiga minggu. Secara opsional, beberapa tetes jus lemon dapat ditambahkan ke minuman.

Jika kaki Anda banyak bengkak di siang hari, Anda bisa mandi air hangat dengan garam laut di malam hari. Itu disiapkan dengan kecepatan satu sendok per liter air. Kaki harus disimpan dalam air selama 12-15 menit.

Jika pembengkakan muncul di area wajah, kentang mentah akan membantu menghilangkannya. Itu harus dicincang dan diperas jusnya. Tempat yang bengkak harus diberi minyak dengan jus kentang.

Cara minum air putih dan jangan bengkak

Untuk mencegah pembentukan edema, Anda harus membiasakan diri dengan kebiasaan minum yang benar. Jika Anda tidak tahu cara minum air agar tidak membengkak, ikuti aturan tertentu:

Gunakan hanya air hangat, suhu sekitar 37-39 derajat.

Usahakan untuk tidak minum cairan larut malam, sebelum tidur.

Jangan minum makanan. Yang terbaik adalah minum satu jam sebelum makan dan satu jam sesudahnya.

Untuk memulai sistem pencernaan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, disarankan untuk minum 1-2 gelas air hangat bersih di pagi hari dengan perut kosong.

Penting untuk mengambil air dengan benar dalam tegukan kecil, secara bertahap dalam beberapa langkah. Jadi Anda mengurangi beban pada ginjal.

Pada siang hari, Anda harus minum sekitar 2,5 liter cairan dalam bentuk apa pun, dan jika Anda kelebihan berat badan, maka tingkatkan dosis per cangkir untuk setiap 20 kilogram berat badan.

Jangan minum air yang sangat dingin. Tidak hanya diserap dengan buruk oleh sistem pencernaan, tetapi juga mengurangi laju proses metabolisme dan dapat berkontribusi pada obesitas.

Cobalah untuk mengurangi minum kopi dan minuman beralkohol. Jika Anda menggunakannya, tingkatkan dosis air murni.

Tidak semua orang dengan cepat berhasil membiasakan diri dengan rejimen minum yang benar. Terkadang seseorang lupa minum air tepat waktu. Karena itu, coba ikat penggunaan air dengan beberapa momen tertentu dalam sehari. Misalnya, minum segelas di pagi hari dengan perut kosong, lalu - sebelum pergi bekerja dan segera sebelum awal proses kerja, dan sebagainya. Anda bisa meminumnya dalam proses ritual sehari-hari tertentu, seperti mencukur atau menghilangkan riasan.

Bawa wadah dengan air minum bersih. Minumlah sedikit setiap kali Anda memikirkannya atau Anda memiliki waktu luang. Jika Anda lupa, Anda bisa meletakkan penghitung waktu pada ponsel cerdas Anda, yang akan berfungsi setelah waktu tertentu. Idealnya, Anda harus minum satu gelas air per jam.

Cara minum air - lihat videonya:

Jika Anda mengalami pembengkakan, mereka dapat memiliki 8 penyebab serius.

Menggigit cincin ke jari, dan kaki tidak cocok dengan sepatu favorit Anda, karena mereka sangat bengkak? Ini adalah pembengkakan yang disebabkan oleh akumulasi cairan di dalam tubuh.

AdMe.ru belajar tentang alasan paling umum yang menyebabkan pembengkakan, dan cara menghilangkannya.

Jumlah garam yang disarankan per hari adalah 5 g atau 1 sdt. tanpa slide. Jika kita mendapat lebih banyak dari makanan, tubuh dapat mulai menumpuk cairan.

Apa yang harus dilakukan: Batasi asupan garam. Jika makanan tampak segar, gunakan bumbu dan rempah-rempah.

Alergi

Jika bengkak disertai dengan rasa gatal dan kemerahan, alergi harus disalahkan.

Apa yang harus dilakukan: Jika edema berkembang dengan cepat dan mempengaruhi leher dan wajah, perhatian medis yang mendesak diperlukan. Antihistamin akan membantu dengan sedikit pembengkakan.

Hormon

Kegagalan hormonal adalah alasan lain untuk penumpukan cairan dalam tubuh. Jika Anda memiliki distensi perut, kaki membengkak, berat badan meningkat, maka, kemungkinan besar, ini adalah edema hormonal.

Apa yang harus dilakukan: Merevisi diet: makan makanan kaya protein, kurangi jumlah yang manis, pedas dan asin. Kunjungi ahli endokrin atau ginekolog yang akan memilih perawatan.

Penyakit ginjal

Edema, yang memanifestasikan dirinya terutama di pagi hari di wajah, dapat berbicara tentang masalah ginjal. Sejalan dengan ini, pinggang sakit dan warna urin berubah.

Apa yang harus dilakukan: Ikuti diet. Tidur telentang (tidur tengkurap dapat menyebabkan pembengkakan di wajah Anda). Kunjungi nephrologist.

Penyakit jantung

Pembengkakan kaki dan perut dapat mengindikasikan penyakit jantung, jika disertai dengan nyeri dada, kelelahan, sesak napas.

Apa yang harus dilakukan: Edema jantung tidak boleh diobati secara independen, berkonsultasilah dengan ahli jantung.

Obat-obatan

Pembengkakan dapat terjadi sebagai akibat dari mengambil jenis obat tertentu - misalnya, antipiretik, obat penghilang rasa sakit dan kontrasepsi oral.

Apa yang harus dilakukan: Jika obat menyebabkan pembengkakan, konsultasikan dengan dokter Anda. Mungkin bisa diganti dengan analog yang tidak memberikan efek samping seperti itu.

Cara hidup

Bagi mereka yang terpaksa menghabiskan sebagian besar hari berdiri atau duduk, kaki mereka mungkin membengkak.

Apa yang harus dilakukan: Orang-orang dengan pekerjaan menetap disarankan untuk beristirahat sebentar untuk menghangatkan tubuh. Dan hentikan kebiasaan meletakkan kaki Anda di kaki. Jika di siang hari Anda banyak berdiri, gunakan kesempatan untuk duduk, memijat, memakai sepatu yang nyaman dan kaus kaki kompresi.

Dehidrasi

Ketika mengalami dehidrasi pada tahap awal, tubuh mulai menyimpan cairan untuk berjaga-jaga, sebagai akibatnya, pembengkakan muncul di pergelangan kaki, pergelangan tangan dan perut bagian bawah.

Apa yang harus dilakukan: Minumlah setidaknya 1,2 liter cairan per hari, hindari kopi, alkohol, dan minuman bersoda.

Ingat, edema tidak selalu menunjukkan patologi dan dapat muncul bahkan pada orang sehat selama panas, karena sepatu yang tidak nyaman dan setelah mengkonsumsi sejumlah besar makanan cair dan asin.

Kenapa saya bengkak? 4 jenis edema pada wanita - dan cara mengatasinya

Pembengkakan wajah, edema di pagi hari, pembengkakan tangan dan perut kembung: penyebab dan apa yang harus dilakukan

Mengapa wanita membengkak kaki dan bagaimana mengatasi pembengkakan kaki, kami baru-baru ini tahu - tetapi tubuh wanita tahu banyak edema lainnya. Kami terbiasa dengan pembengkakan tangan, jadi jangan lepaskan cincinnya; pembengkakan pada orang yang begitu kesal di pagi hari; Akhirnya, perut menjadi bengkak, dan sabuk jeans memotongnya. Kami memahami penyebab edema dan menyingkirkan edema di rumah dengan bantuan buku "Selulit".

Mengapa saya membengkak sebelum menstruasi

Kasus edema yang paling umum dan berbahaya tidak diragukan lagi adalah hari-hari sebelum awal bulan. Pada hari-hari seperti itu, Anda mungkin secara bersamaan melihat pembengkakan dada, perut membesar, pembengkakan kaki dan wajah bengkak.

Dan mereka mengatakan bahwa kita para wanita benar-benar tidak bisa ditembus hari ini. Saya ingin melihat bagaimana pria akan menghadapi gejala PMS. Saya pikir mereka akan melepaskan dunia ketiga.

Penjelasan ilmiah tentang edema di PMS. Setelah ovulasi dalam tubuh kita meningkatkan kadar hormon progesteron. Dengan peningkatan tajam progesteron, kadar prolaktin meningkat. Prolaktin menahan cairan, dan juga mengarah pada peningkatan kadar hormon antidiuretik (ADE), sehingga berat badan kita dapat meningkat hampir 4% (seorang wanita dengan berat 55 kg dapat naik hingga dua kilogram).

Lompatan hormon selama periode ini juga memengaruhi tingkat serotonin (hormon kebahagiaan), yang secara signifikan menguranginya dan menyebabkan permen yang tidak bisa dijelaskan, tak terkendali, dan tidak enak untuk permen. Metabolisme karbohidrat menyebabkan pembengkakan, dan ternyata pembengkakan karena progesteron ditambahkan ke pembengkakan karena glukosa.

Masalahnya tidak datang sendiri, dan Anda mungkin memperhatikan bahwa sebelum menstruasi, kita lebih rentan terhadap stres. Stres, pada gilirannya, mempengaruhi tingkat aldosteron - hormon yang mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.

Secara umum, dengan PMS, kami masih "peri".

Bagaimana cara menghilangkan edema? Untuk sementara mengatasi situasi sebagai berikut:

• Hapus dari garam diet sepenuhnya atau secara signifikan mengurangi konsumsinya.
• Gunakan produk drainase alami untuk membantu menyiram.
• Gunakan suplemen nutrisi khusus untuk mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (mereka dari jenis yang berbeda, dijual di apotek), yang akan membantu Anda untuk mengontrol lonjakan hormon, mengisi kekurangan magnesium dan mengurangi lekas marah.
• Santai sebanyak mungkin, dan kenakan pakaian hitam besar, karena para ilmuwan telah menemukan bahwa hitam itu ramping.

Mengapa saya bengkak karena karbohidrat

Sekarang Anda akan mempelajari salah satu rahasia terkait fluktuasi berat badan. Mungkin, Anda masing-masing memperhatikan bahwa berat dan perasaan nyaman duduk di jins pinggang sering berubah secara tak terduga: kadang-kadang di pagi hari Anda bangun dan merasa bahwa Anda beberapa ratus gram lebih berat, atau bahkan satu kilogram, dan celana jins kemarin kamu cocok, hari ini terlalu ketat. Apa yang sedang terjadi

Penjelasan ilmiah tentang edema yang terkait dengan metabolisme karbohidrat. Jika ini bukan tentang PMS, Anda kemungkinan besar akan membengkak karena Anda telah makan karbohidrat: roti, pasta, nasi, roti, pizza, sushik (Saya merasa malu hanya karena mendaftar produk-produk tersebut), kentang, ejaan, jagung, dll

Karbohidrat cepat (gula) dari produk-produk ini, yang tidak langsung Anda bakar, karena, misalnya, Anda makan pizza dengan segelas bir, lalu tidur, tidak berubah menjadi lemak secara instan, tetapi pertama-tama diubah menjadi glikogen.

Glikogen terdiri dari molekul glukosa (gula), terhubung satu sama lain dalam bentuk rantai, mirip dengan manik-manik, di mana molekul air bertindak sebagai penghubung. Pertama, molekul glukosa, molekul air, dan molekul glukosa lagi.

Jadi, jika Anda makan pizza (atau kue kering) di malam hari, Anda akan melihat bahwa Anda menulis sangat sedikit dan, seperti yang sering terjadi, Anda ingin minum. Tetap saja! Tubuh menggunakan air untuk membuat rantai glukosa (lebih dikenal sebagai glikogen), yang disimpan di hati dan otot sebagai penyimpan energi utama.

Keesokan paginya, Anda bangun dan melihat bahwa celana jins ketat, dan angka pada skala mengkonfirmasi harapan terburuk Anda.

Dengan tenang Ini hanya fluktuasi berat badan, Anda belum benar-benar pulih!

Bagaimana cara mengatasi pembengkakan karena karbohidrat? Jangan makan karbohidrat selama beberapa jam atau sepanjang hari. Tubuh membakar glukosa pertama yang tersedia sebelum mengubah protein dan lemak menjadi glukosa baru: yaitu ikatan glikogen terputus, melepaskan molekul air. Dan Anda tidak lagi memiliki kilogram tambahan, yang membuat Anda marah di pagi hari.

Karena proses sederhana ini, pada awal diet protein, seseorang kehilangan banyak cairan dan melihat peningkatan yang signifikan dalam diuresis (yaitu, volume urin per hari): tubuh mengambil glukosa dari glikogen.

Mengapa saya membengkak di pagi hari

Bayangkan bahwa tadi malam Anda makan bukan pizza, tetapi sup rendah sodium yang lezat, tetapi keesokan paginya Anda masih melihat pembengkakan wajah Anda, pembengkakan lengan atau kaki Anda.

Mengingat rekomendasi modis tentang nutrisi, Anda langsung berpikir: Saya memiliki intoleransi labu, atau wortel, atau tomat.

Saya hanya akan mengatakan bahwa jika Anda membengkak di pagi hari dan cepat berlalu di siang hari, maka tomat yang dimakan tidak bisa disalahkan. (Tetapi jika Anda masih bengkak pada malam hari, maka, tentu saja, tomat yang harus disalahkan.)

Penjelasan ilmiah tentang penyebab edema di pagi hari. Mikrosirkulasi yang harus disalahkan. Darah yang dipompa oleh jantung dan denyut nadi mencapai bagian tubuh dan tubuh kita yang jauh dari jantung (lengan, kaki, wajah). Sistem peredaran darah dibagi menjadi pembuluh yang lebih kecil dan lebih tipis, di ujungnya darah mengeluarkan oksigen dan mengambil karbon dioksida. Setelah itu, dia harus pulang, membuang karbon dioksida dan mengambil oksigen.

Tapi apa yang akan mendorongnya? Ada beberapa faktor, salah satunya adalah kontraksi ritmis otot yang Anda gunakan sepanjang hari.

Mudah ditebak bahwa ketika Anda sedang tidur, seluruh proses ini melambat (jadi, teman saya Laura, orang gila, tidak pernah bengkak). Dan jika Anda juga tidur di kamar yang hangat (dan dalam kehangatan pembuluh mengembang) atau memakai piyama bulu tebal dan legging domba, maka semuanya menjadi lebih buruk.

Akibatnya, di pagi hari Anda bengkak, tetapi setelah beberapa jam Anda menjadi seperti orang lagi.

Bagaimana menghilangkan pembengkakan di pagi hari? Tanpa ragu, menjaga suhu dingin di kamar tidur membantu.

Jika sebagian besar kaki Anda bengkak, Anda bisa sedikit mengangkatnya. Sering disarankan untuk meletakkan bantal di bawah kaki Anda. Saya sudah mencoba, tetapi dia tidak pernah tinggal di tempat saya meletakkannya, jadi saya menyarankan Anda untuk meletakkan sesuatu mengelilingi di bawah kasur sehingga kaki Anda terangkat. Dan Anda tidak akan terkejut di pagi hari bagaimana bantal ini datang ke sini.

Jika wajah Anda membengkak setelah tidur, angkat kasur sedikit di bagian atas tempat tidur. Beberapa tahun yang lalu, untuk pertanyaan saya tentang bagaimana menghadapi masalah wajah yang bengkak di pagi hari, dokter mengukur saya dengan mata profesionalnya dan berkata: "Cobalah tidur sambil berdiri, seperti kuda."

Mengapa perut membengkak

Banyak orang tahu sensasi kembung yang tidak menyenangkan di perut, yang meningkat di siang hari, yang membuatnya tidak nyaman untuk mengenakan celana jins dan terus-menerus merasakan tekanan pada perut.

Penjelasan ilmiah tentang kembung. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa biasanya tidak seluruh perut membengkak, tetapi perut bagian atas, yang berada di tingkat perut, di belakang sternum, atau yang lebih rendah, di tingkat usus. Di kedua bagian, kembung terjadi terutama karena gas yang muncul ketika makanan dicerna dengan buruk.

Dengan kata lain, Anda makan sesuatu yang difermentasi di perut Anda, dan saluran pencernaan Anda meradang.

Bagaimana cara menghilangkan perut kembung? Jika menurut Anda masalahnya ada pada produk tertentu, Anda dapat menganalisis sendiri apakah ia benar-benar yang harus disalahkan atas kembung setelah makan. Bagaimana cara melakukannya?

Penting untuk membersihkan tubuh selama setidaknya dua hari, makan sederhana dan menghilangkan produk susu, kopi dan teh (hanya dua hari!), Sosis, makanan berlemak, pemanis, alkohol, serta sebagian besar buah-buahan dan sayuran, oleh karena itu, dalam kasus yang teriritasi kembung usus muncul. Pengecualiannya adalah zucchini, wortel, adas (lebih disukai direbus), kentang rebus, apel, kiwi, dan beri.

• Sarapan: teh herbal atau kopi jelai, sepotong nasi dengan selai tipis.
• Makan siang: nasi zucchini rebus, dibumbui dengan mentega.
• Makan malam: dada ayam panggang dengan wortel.
• Makanan ringan: apel, beri, kiwi.

Setelah beberapa hari, kembalikan makanan yang menurut Anda menyebabkan kembung, dan lihat reaksi tubuh.

Penyebab edema hormonal dan metode perawatan mereka

Untuk wanita berusia 20 tahun ke atas, edema tidak jarang terjadi, jarang terjadi patologi pada pria. Pada wanita usia subur, hormon memainkan peran penting dalam sistem reproduksi, mereka mengatur kerja seluruh organisme.

Untuk setiap pelanggaran dan kegagalan hormonal pada wanita, masalah tercermin secara eksternal. Salah satu manifestasi gangguan ini adalah edema hormon. Hal ini sering dikacaukan dengan obesitas karena perubahan kadar hormon atau jika terjadi kegagalan.

Penting untuk mengetahui apa saja gejala gangguan, cara menentukan jenis edema, cara mengatasinya untuk kembalinya jenis sebelumnya, serta kondisi umum tubuh. Kadang-kadang obat-obatan untuk pengobatan gangguan lain, menggunakan kontrasepsi untuk mencegah kehamilan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, dan ini lebih baik harus disiapkan.

Apa itu

Edema adalah retensi cairan dalam jaringan, hal ini disebabkan oleh eliminasi cairan yang tidak diatur dari sistem peredaran darah, terutama dari kapiler. Tubuh manusia diatur, sehingga cairan itu terus-menerus bersirkulasi dalam darah, datang ke sana dari usus, tetapi juga diperbarui secara teratur. Untuk setiap pelanggaran dalam rantai sirkulasi cairan yang kompleks, ia mandek di jaringan. Tidak hanya itu tidak menarik secara estetika, tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab

Penyebab edema pada tungkai wanita banyak, tetapi semuanya menyebabkan retensi cairan karena kehilangan protein dari jaringan kapiler. Ini adalah protein yang meningkatkan permeabilitas kapiler dan juga mengikatnya pada tingkat molekuler. Ini juga mempromosikan masuknya cairan melalui lapisan lemak pembuluh darah. Kurangnya protein menyebabkan penyumbatan di kapiler sistem limfatik, menyebabkan pembengkakan.

Faktor pengaruh pada permeabilitas kapiler banyak, tetapi latar belakang hormon dianggap sebagai faktor utama. Ketidakseimbangan hormon jika gagal menyebabkan perubahan struktur pembuluh darah dan patennya. Disfungsi kelenjar tiroid, gangguan kelenjar pituitari menyebabkan terganggunya produksi estrogen dan progesteron, dan yang mengaktifkan ketidakseimbangan antara hormon-hormon lainnya.

Ketidakseimbangan hormon adalah masalah bagi wanita usia subur, serta selama menopause. Perubahan yang berkaitan dengan usia adalah fenomena normal, dengan kontrol onset yang tepat waktu dan perjalanan menopause, efek samping, seperti pembengkakan, tidak menyebabkan. Pada gadis-gadis muda, ketidakseimbangan hormon menyebabkan banyak alasan, bahkan diet yang tidak sehat, situasi stres dapat menjadi pendorong bagi kegagalan hormonal.

Seringkali, tidak hanya faktor alami yang memiliki efek merusak, tetapi juga upaya untuk menipu struktur alami tubuh pada wanita. Penerimaan kontrasepsi hormonal dengan analog hormon buatan, menahan cairan dalam jaringan, memicu pembengkakan wajah.

Penerimaan kontrasepsi, di satu sisi, mengatur ketidakseimbangan, dan di sisi lain - berkontribusi terhadap perkembangan penyakit. Salah satu alat kontrasepsi harus dipilih oleh seorang spesialis, serta memutuskan bagaimana menangani efek samping. Efek negatif hanya dapat mengintensifkan gejala atau menyebabkan kegagalan.

Simtomatologi

Gejala pembengkakan kaki atau wajah yang bersifat hormonal, seperti yang lain, tergantung pada lokasi akumulasi cairan dan jumlahnya. Paling sering, stagnasi cairan pada wanita mempengaruhi tungkai bawah, terutama pergelangan kaki dan kaki, dan jari-jari atau tangan bengkak. Gejala umum saat pembengkakan kaki dan wajah tidak berbeda.

Selain kaki dan lengan, pembengkakan wajah atau bagian bawah tetap sering terjadi. Yang tidak terlihat secara eksternal adalah pembengkakan diafragma, tetapi mereka secara akut merasakan kegagalan pernapasan atau pemerasan organ-organ internal. Ini dapat dilokalisasi di area organ vital, dan ini sudah berbahaya bagi kehidupan manusia.

Adalah mungkin untuk menentukan pembengkakan tidak hanya secara visual, tetapi juga selama palpasi:

• area yang terkena dampak dipadatkan;
• tidak sakit saat ditekan;
• tidak ada jejak sentuhan.

Dari gejala umum dapat diidentifikasi:

• penurunan denyut jantung;
• mengantuk;
• kelemahan;
• nafas pendek;
• kenaikan berat badan;
• sembelit;
• retensi urin;
• kelelahan kaki.

Diagnostik

Anda dapat mendiagnosis edema hormon sendiri, tetapi Anda dapat mengetahui penyebab terjadinya edema dan, karenanya, menentukan metode pengobatan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis memerlukan pemeriksaan visual pada lengan, kaki, wajah, dan informasi lengkap tentang gejala.

Inspeksi diri

Untuk menentukan adanya kerusakan pada kaki atau wajah, Anda harus mengklik area kemungkinan kerusakan dan lepaskan. Setelah 5-10 detik, Anda perlu menilai secara visual tempat penekanan, jika edema, lubang atau tanda tetap berada di tempat sentuhan.

Pergi ke dokter

Terutama dengan masalah pembengkakan merujuk pada terapis, dan selama pemeriksaan tidak termasuk kemungkinan penyebabnya. Jika ada kegagalan hormonal, maka spesialis profil sempit terlibat dalam diagnosis lebih lanjut. Hanya ahli endokrin dan ginekologi yang akan membantu menghilangkan edema hormonal. Seorang ahli kecantikan membantu mereka menghilangkan pembengkakan pada wajah. Untuk gambaran yang jelas, tes darah urin ditugaskan untuk menentukan tingkat hormon.

Metode perjuangan

Perawatan bertujuan untuk menghilangkan penyebabnya. Dengan kegagalan hormon yang dikonfirmasi, skema dipilih yang mengatur tingkat normal semua hormon vital. Dengan bantuan pengganti sintetis menyesuaikan tingkat indikator tertentu.

Di sisi estetika, tidak ada tindakan yang diambil, mereka hanya membuat rekomendasi untuk meningkatkan kondisi umum.

Dengan akumulasi cairan yang kuat dianjurkan untuk membatasi asupan garam, tetapi tidak lebih dari beberapa hari untuk mencegah kelelahan.

Disarankan asupan protein tinggi. Makanan protein komprehensif melengkapi kekurangan kapiler dan meningkatkan permeabilitas, sehingga membantu menghilangkan edema. Untuk mengurangi cairan, preparat diuretik digunakan untuk menghilangkannya secara alami.

Untuk mencegah kelelahan dan pencucian kalium ketika mengambil diuretik, persiapan tambahan dengan garam kalium dan diet kaya microcell ditentukan.

Jika penyakit ini mengancam kehidupan pasien, segera berikan obat kortikosteroid untuk meringankan kondisi tersebut atau singkirkan pembengkakan jaringan lunak yang berbahaya. Jika Anda menerima kontrasepsi, konsultasikan dengan dokter.

Namun demikian, fokus utamanya adalah menyesuaikan panel hormonal, serta menghilangkan akar penyebabnya. Untuk menghilangkan ketidakseimbangan hormon yang diresepkan terapi penggantian, fitoestrogen. Penting untuk meninggalkan alat kontrasepsi untuk sementara waktu atau menggantinya dengan orang lain sampai Anda berhasil menyingkirkan masalah tersebut.

Dalam kasus riwayat komplikasi dengan penyakit kronis, obat-obatan homeopati diresepkan secara alami untuk menghilangkan komplikasi dalam pekerjaan sistem tubuh lainnya. Memilih diet yang tepat adalah aspek penting saat menyesuaikan kadar hormon.

Kadang-kadang tubuh beradaptasi dengan keadaan baru dan setelah normalisasi latar belakang hormonal, tubuh tidak merespons kemungkinan kegagalan atau tetap sama. Jaringan tidak bocor cairan, edema tetap ada. Dalam hal ini, Anda harus bersabar, proses rehabilitasi mungkin tertunda untuk waktu yang lama dan Anda tidak boleh mengharapkan peningkatan cepat. Akan sangat sulit untuk menyingkirkan penyakit ini.

Pencegahan terjadinya

Mencegah pembengkakan, jika penyebab kegagalan adalah faktor eksternal:

• Anda perlu memonitor diet Anda;
• menjalani gaya hidup sehat;
• lebih banyak bergerak dan berolahraga;
• hanya makan makanan sehat;
• kunjungi dokter secara teratur dan menjalani pemeriksaan rutin;
• asupan kontrasepsi disertai dengan pemeriksaan tindak lanjut yang teratur.

Jika ada kecenderungan genetik, dan juga jika ada penyakit kronis, Anda harus lebih memperhatikan kesehatan Anda, dan Anda harus menghubungi spesialis pada tanda-tanda pertama.

Setelah menderita penyakit hormonal atau sifat lain, harus diingat bahwa penyakitnya dapat kembali, untuk mencegahnya, Anda harus diuji secara teratur dan diperiksa secara menyeluruh.

Yang utama adalah tidak mengobati diri sendiri, dan juga mengikuti semua rekomendasi dokter dan menyingkirkan masalah yang ada.