Diet 7 (tabel perawatan oleh Pevzner) diresepkan untuk penyakit ginjal seperti nefritis akut dan kronis, glomerulonefritis, pielonefritis, dengan nefropati dan kecenderungan edema. Diet memiliki efek positif pada ginjal - peradangan berkurang lebih cepat, bengkak, meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Menu diet dikompilasi selama seminggu dan diulang setiap minggu. Berdasarkan aturan umum, dimungkinkan untuk melakukan perubahan.

Prinsip diet nomor 7

Dasar dari tabel diet 7 untuk penyakit ginjal adalah aturan berikut:

• Keterbatasan garam.
• Penurunan diet harian dari makanan protein.
• Konsumsi makanan moderat tinggi lemak dan karbohidrat. Yang disukai adalah penggunaan lemak hewani (sekitar 70%).
• Volume harian cairan yang dikonsumsi harus sekitar 1 liter. Ini akan mengurangi beban pada ginjal.
• Makanan dalam porsi kecil, 4-5 kali sehari.
• Hidangan ikan, unggas dan daging harus direbus terlebih dahulu, lalu digoreng dan didihkan.
• Peningkatan asupan vitamin membantu meningkatkan proses metabolisme di ginjal.
• Nilai energi dari makanan sehari-hari harus sekitar 3 ribu kkal.
• Diet panjang. Tabel perawatan diresepkan untuk seluruh periode penyakit ginjal dan beberapa minggu setelah pemulihan.

Daftar produk yang diizinkan

Diet nomor 7 cukup bervariasi dalam makanan yang diizinkan. Diet ini dapat mencakup bahan-bahan dan hidangan berikut:

• Spesies ramping unggas, daging dan ikan. Awalnya, diet mereka terbatas, karena efek toksik dari pemecahan protein pada ginjal.
• Roti - di atas meja bisa berupa apa saja, tetapi tanpa isi garam.
• Sup sayur dengan tambahan pasta atau sereal. Anda dapat mengisi dengan sayuran.
• Dilarang menggunakan susu dan produk susu (keju cottage, kefir, krim asam, yogurt).
• Telur - disajikan di atas meja yang direbus dengan cara direbus atau dalam bentuk omelet, tidak lebih dari 2 pcs diperbolehkan. per hari.
• Kentang dan wortel, bit, mentimun dan tomat, labu dan zucchini, selada, kembang kol, sayuran hijau - isi dengan peterseli.
• Pasta - tanduk, spageti, bihun - terbatas.
• Diet memungkinkan Anda untuk menggunakan lemak apa pun, kecuali refraktori.
• Kopi lemah, teh hitam, jus buah, serta beri atau sayuran, kolak buah kering, kaldu rosehip.
• Buah segar atau panggang, berry apa saja. Penggunaan semangka terbatas.

Produk terlarang untuk penyakit ginjal

Banyak makanan memiliki efek negatif pada fungsi ginjal. Komposisi tabel diet tidak harus mencakup bahan-bahan berikut:

• Sup, direbus dengan daging, ikan atau kaldu jamur, dari kacang-kacangan.
• Versi daging, hidangan ikan, dan masakan unggas yang dimasak dan digoreng tanpa direbus sebelumnya.
• Lauk kacang, kacang polong, kacang polong.
• Daging dan sayuran kaleng.
• Ikan asin dan asap, kaviar.
• Produk asap, sosis, biji-bijian, sosis.
• Keju jenis apa pun sepenuhnya dikecualikan.
• Anda tidak bisa mengirimkan ke meja bawang putih, lobak, asin, acar, bawang.
• Jamur terlarang.
• Soda, air mineral dengan kandungan natrium tinggi, kopi kental dan coklat.
• Alkohol dilarang selama diet. Ini memiliki dampak negatif tidak hanya pada ginjal, tetapi juga pada tubuh secara keseluruhan.

Diet untuk setiap hari

Menu mingguan untuk penyakit ginjal harus dibuat dengan mempertimbangkan rekomendasi dari dokter yang hadir. Membuat diet itu mudah untuk diri sendiri, Anda hanya perlu mematuhi prinsip-prinsip itu. Di bawah ini adalah contoh menu untuk minggu ini pada diet 7.

Senin

• Sarapan: telur dadar, seiris gandum hitam atau roti gandum dengan mentega, teh hitam lemah.
• Makan siang: kaldu tanpa daging dengan tambahan jelai, potongan kentang, segelas susu.
• Makan siang: dadih massal dengan beri, 200 ml kefir.
• Makan malam: ayam rebus, salad sayuran, jus atau kolak apel.

Selasa

• Sarapan: bubur soba bebas susu, telur rebus rebus, teh.
• Makan siang: sup nasi dengan sayuran, casserole kentang dengan ayam, jeli berry.
• Makan siang: labu panggang dengan krim asam, rebusan rosehip.
• Makan malam: cumi rebus dengan saus krim, salad wortel, jus apel.

Rabu

• Sarapan: sup susu mie, telur, yogurt.
• Makan siang: kaldu kental dengan labu, pilaf ayam, teh lemah.
• Makan siang: casserole keju wortel, jus dari apel.
• Makan malam: wortel tumbuk dan kembang kol, gulai daging sapi, bifidok.

Kamis

• Sarapan: bubur tanpa susu millet, roti tidak beragi dengan selai dan mentega, teh hitam.
• Makan siang: sup soba dengan telur, nasi dan ayam, kukus, jus delima.
• Makan siang: semangka.
• Makan malam: sayuran yang direbus dengan ikan tanpa lemak, teh.

Jumat

• Sarapan: sereal gandum dengan mentega, pancake tanpa garam, kopi lemah.
• Makan siang: sup kental dari kentang dengan kalkun, sayur rebus, teh hitam lemah.
• Makan siang: kue keju dengan krim asam, agar-agar.
• Makan malam: pilaf ayam, vinaigrette, jus cranberry.

Sabtu

• Sarapan: pancake dengan selai, satu telur, kopi lemah.
• Makan siang: sup bihun, kembang kol panggang dengan daging sapi, teh.
• Makan siang: apel, kefir.
• Makan malam: semur daging babi dan sayuran, salad mentimun dan tomat, jus dari buah pir.

Minggu

• Sarapan: bubur jagung non-susu dengan labu, roti tanpa lemak dengan mentega, susu.
• Makan siang: sup bihun, kalkun panggang ringan dengan sayuran, teh lemah.
• Snack: jeli buah.
• Makan malam: ikan tanpa lemak rebus dengan kentang panggang, salad bit, kolak.

Harus diingat bahwa diet untuk penyakit ginjal ditentukan secara ketat oleh dokter yang merawat. Nutrisi pada tabel diet bukanlah "obat mujarab" untuk penyakit ginjal, tetapi hanya berkontribusi pada pemulihan cepat terhadap latar belakang terapi kompleks utama.

Semakin bervariasi menu dengan diet 7, semakin mudah untuk makan pasien, mengikuti prinsip-prinsip tabel perawatan. Orang yang menderita penyakit ginjal kronis, dianjurkan untuk mengikuti diet seumur hidup. Kepatuhan terhadap aturan gizi akan memastikan fungsi normal sistem kemih dan membantu menghindari kambuh.

Tabel 7 - diet untuk penyakit ginjal, menu yang bisa dan tidak bisa (tabel)

Transisi cepat di halaman

Tabel diet untuk penyakit ginjal Pevzner 7 diresepkan untuk pasien yang menderita nefritis kronis, serta dalam tahap pelemahan nefritis akut, mulai dari minggu ketiga atau keempat terapi.

Dianjurkan untuk mematuhi nutrisi pengobatan-dan-profilaksis pada pasien dengan hipertensi arteri.

Untuk kesehatan ginjal, diet tabel 7 sangat diperlukan, karena diet ditujukan untuk mengurangi beban pada sistem ekskresi, mengurangi edema jaringan dan tekanan darah, mengeluarkan metabolit nitrogen dari tubuh dengan membatasi protein yang masuk dan meminimalkan konsumsi natrium klorida.

• Sebagai aturan, hanya dokter yang meresepkan natrium klorida, berdasarkan tingkat keparahan penyakit, gejala, kondisi pasien dan karakteristik individualnya.

Karena pengecualian produk makanan yang menyebabkan retensi cairan dan memicu rasa haus, serta jenuh dengan zat ekstraktif, ginjal dikeluarkan, dan tubuh sendiri dilepaskan dari akumulasi racun.

Karakteristik tabel diet 7 untuk ginjal

1. Nilai energi dari diet - 2500-2700 kkal.
2. Norma (harian) senyawa protein adalah 60-80 g, dengan hingga 60% protein hewani.
3. Tingkat lemak - sekitar 100 gram (seperempatnya berasal dari tumbuhan).
4. Norma karbohidrat adalah 400-450 gram, hingga 90 gram gula pasir per hari dapat diterima.
5. Jumlah cairan bebas - 0,9 - 1,1 l (dikontrol oleh dokter yang hadir).

Semua hidangan disiapkan tanpa menggunakan garam meja, jumlahnya dibatasi hingga 3-4 gram, sementara pasien secara mandiri mendistribusikan porsi harian, hanya menambahkan hidangan yang tidak dapat ia gunakan segar.

Tidak seperti diet, tabel No. 1 - tabel No. 6, dengan diet 7, tidak diperlukan penggilingan makanan, karena diet ini tidak menyediakan hemat mekanis dan kimiawi dari selaput lendir sistem pencernaan.

Daging dan ikan dikonsumsi tidak lebih dari 120 gram per hari, kaldu dalam proses memasak tidak pernah digunakan, karena mereka mengambil bagian tertentu dari protein. Jumlah makanan adalah 4-5, porsi dinormalisasi, suhu makanan normal.

Tabel 7 diet: menu untuk seminggu, yang mungkin dan tidak mungkin (tabel)

Dikembangkan pada abad terakhir oleh ahli diet terkenal M. I. Pevzner, tabel diet terapeutik No. 7 direkomendasikan untuk digunakan bagi pasien dengan masalah ginjal. Tabel 7 ditunjuk oleh ahli nefrologi untuk patologi kronis ginjal (tanpa tanda-tanda gagal ginjal).

Ransum tambahan 7a digunakan dalam kasus nefritis akut atau eksaserbasi patologi, dan 7b digunakan dalam atenuasi kejadian inflamasi pada organ ekskretoris. Juga, menu medis memungkinkan Anda untuk meringankan kondisi pasien dengan eksim yang menangis, tuberkulosis kulit, peningkatan pembengkakan jaringan selama peradangan.

Tabel diet 7 yang direkomendasikan untuk pielonefritis, nefropati pada wanita hamil, glomerulonefritis akut dan kronis dan penyakit serupa lainnya yang memerlukan minimalisasi atau penolakan lengkap terhadap pemasukan garam.

Prinsip diet nomor 7

Tujuan utama nutrisi terapeutik adalah untuk mengurangi beban pada ginjal dengan mengurangi asupan protein dan garam, mengaktifkan diuresis, membebaskan tubuh dari zat nitrogen ekstraktif dan metabolit yang kurang teroksidasi, menghilangkan edema jaringan dan menormalkan tekanan darah. Pada pasien yang mengamati tabel ramah ginjal 7, kelebihan garam dihilangkan, aliran darah dan kondisi umum tubuh membaik.

Ahli gizi berpengalaman mendekati kompilasi menu secara individual, mengingat patologi kronis yang ada, sehingga beberapa rekomendasi mungkin tidak sesuai dengan komposisi buku teks diet. Durasi diet (tabel penyakit ginjal 7) ditentukan oleh dokter yang hadir setelah pemeriksaan penuh pasien.

Untuk mengurangi beban pada ginjal dan membersihkan organ ini, jumlah garam tidak boleh melebihi 6 gram / hari, tetapi hanya dokter yang dapat merekomendasikan tingkat yang tepat.

Jumlah cairan bebas dalam makanan sehari-hari dikurangi menjadi 1 liter, jumlah purin dan protein minimal, karbohidrat, termasuk yang kompleks, dapat dibatasi.

Nilai energi dari diet dan komposisi kimia (disesuaikan oleh dokter tergantung pada kondisi pasien):

• konten kalori - dari 2200 hingga 3000 kkal;
• protein - hingga 20-80 g;
• karbohidrat - hingga 450 gram;
• lipid - 70 hingga 90 gram, sedangkan lemak nabati menyumbang sekitar 25%.

Semua produk disiapkan tanpa garam, natrium klorida hanya dapat ditambahkan ke makanan siap saji, dengan mempertimbangkan asupan harian yang ditentukan. Daging dan ikan harus dimasak terlebih dahulu untuk memindahkan senyawa ekstraktif dan garam berlebih ke kaldu.

Disajikan kukus, direbus, dipanggang, dicincang atau digoreng ringan tanpa hidangan yang sudah diolah terlebih dahulu dalam bentuk panas. Jumlah makanan - 5-6, porsinya kecil.

Diet 7 tabel - apa yang bisa dan apa yang tidak bisa (tabel)

• varietas unggas, daging dan ikan tanpa lemak (sebelumnya harus direbus);
• memanggang tanpa natrium klorida, termasuk segar dan ragi (hingga 250 g / hari);
• telur (tidak lebih dari 2 lembar / hari);
• susu dan produk susu dengan kadar lemak minimum, kecuali untuk keju;
• semua sayuran yang dilarang, yang mengandung asam oksalat;
• semua buah dan buah-buahan dalam bentuk segar, beku atau kering;
• makanan penutup rendah kalori (dengan kandungan karbohidrat minimum), misalnya, berdasarkan buah atau produk susu (jeli, souffle, pengawet, selai jeruk, selai, madu);
• gula dan madu (hingga 50 gr / hari);
• jus yang baru disiapkan dalam pengenceran dengan air minum (1: 1);
• teh hijau, teh hitam (lemah), iring-iringan, jodoh, kolak, infus herbal, kopi lemah dengan susu, pinggul kaldu, sawi putih, air tanpa gas dengan konsentrasi rendah natrium;
• sereal (beras merah, gandum, bubur jagung, gandum, soba, yachka, gandum);
• pasta padat;
• saus tidak tajam dan tidak langsung (tomat buatan sendiri, susu);
• vanila, kayu manis, cuka sari apel (terbatas);
• lemak tak jenuh (mentega tawar (hingga 20 g), minyak olahan, tambahkan makanan siap saji atau gunakan untuk memanggang).

• daging asap, termasuk ikan;
• acar;
• kenyamanan makanan dan hidangan cepat saji;
• sosis;
• margarin;
• bumbu pedas;
• semua jenis kaldu;
• jamur;
• sayuran legum, sorrel, bayam, lobak, lobak, lobak, akar dengan konsentrasi eter yang tinggi (seledri, parsnip, peterseli), bawang, bawang putih;
• daging dan ikan berlemak;
• gula-gula dan kue-kue, dalam resep yang ada soda kue, krim minyak;
• keju asin;
• roti garam dan kue kering;
• kopi kental dan teh, produk-produk dengan biji kakao (coklat, kakao, permen), air mineral dengan kandungan natrium klorida yang tinggi;
• es krim;
• margarin, mayones, minyak goreng, mentega asin, mustard, adjika;
• minuman berkarbonasi;
• minuman beralkohol dan koktail, energi.

Tabel 7 diet - menu untuk seminggu (contoh)

Diet akan membantu membuat ahli gizi yang berpengalaman. Rencanakan menu secara independen, dengan mempertimbangkan rekomendasi di atas.

Perkiraan menu harian.

Opsi nomor 1

• Sarapan: bubur labu-millet pada susu dengan mentega, telur dadar uap dari 2 telur puyuh, minuman dari bubuk akar chicory dengan gula.
• Makan siang: apel panggang dengan madu dan kayu manis.
• Makan siang: sup sayur di atas air (kembang kol, zucchini, kentang, wortel), sebagian pasta dari gandum durum, daging sapi muda rebus (50 g), vinaigrette tanpa acar, berry jelly.
• Snack: jeli buah, minuman dari pinggul.
• Makan malam: salad kubis dan mentimun segar, dibumbui dengan minyak biji rami, sepotong roti dan mentega bebas garam, casserole keju cottage dengan saus berry atau selai stroberi, segelas apel dan jus prem, diencerkan dengan air bersih setengah.
• Makan malam larut malam: galetny cookies (2 pcs.), Segelas yogurt rendah lemak alami.

Opsi nomor 2

• Sarapan: bubur nasi susu dengan mentega, sepotong roti tawar, teh dengan gula, dan susu kental.
• Makan siang: prem buah, pisang, dan mangga (atau buah segar lainnya).
• Makan siang: sup kentang dengan brokoli dan wortel, souffle steam fillet atau hake, zucchini direbus dalam saus krim, bit rebus dengan minyak labu, kompot dari buah prune dan pengeringan.
• Makan siang: keju cottage dengan buah beri, teh pasangan.
• Makan malam: pangsit dengan keju cottage (gunakan tepung dari kelas dua), dituangkan dengan kefir dan sirup rosehip, teh chamomile dengan madu.
• Larut malam: susu asam bio (gelas).

Terapi diet mempromosikan pemulihan tubuh yang cepat. Dengan mengikuti tabel 7, pasien dalam waktu singkat menormalkan fungsi sistem ekskretoris dan menghilangkan edema dari asal yang berbeda.

Jika Anda ragu tentang kemungkinan memasukkan dalam menu makanan tertentu, serta metode memasak hidangan favorit Anda, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang kompeten.

Tabel diet nomor 7 untuk pengobatan penyakit ginjal

Alexander Myasnikov dalam program "About the Most Important" menceritakan tentang bagaimana cara mengobati PENYAKIT GINJAL dan apa yang harus diambil.

Untuk penyakit ginjal apa pun, bagian penting dari perawatan adalah mengikuti diet khusus. Kepatuhannya akan membantu mengatur proses metabolisme, meringankan ginjal, dan mengurangi atau sepenuhnya mengatasi gejalanya. Ketika masalah ginjal meresepkan apa yang disebut tabel nomor 7. Diet melibatkan batasan dan larangan tertentu, serta rekomendasi tentang pilihan produk dan cara menyiapkannya.

Indikasi untuk tabel nomor 7

Diet 7 diresepkan untuk memfasilitasi kerja ginjal dan menciptakan peluang untuk pemulihan mereka, meningkatkan proses metabolisme. Sistem tenaga membuat perawatan lebih efektif dan memiliki efek anti-alergi. Indikasi adalah nefritis akut dan kronis, gagal ginjal, edema, peningkatan tekanan darah karena kondisi ginjal yang buruk. Hasil kepatuhan dengan diet akan menjadi normalisasi buang air kecil, menurunkan tekanan darah, menghilangkan edema, rasa sakit di ginjal.

Fitur Daya

Tabel 7 memberikan preferensi untuk produk yang direbus atau dipanggang. Daging dan ikan bisa sedikit dipanggang, tetapi hanya setelah direbus. Ada kebutuhan yang sering dan bertahap, secara optimal 5-6 kali sehari. Sangat penting untuk mengamati pembatasan asupan garam, yang bisa dari 2 hingga 5 gram per hari.

Lebih tepat memasak sepenuhnya tanpa garam, dan hanya masakan yang sudah jadi yang sedikit diasinkan. Pembatasan ketat khusus berlaku untuk pasien dengan hipertensi.

Rejimen minum ditentukan oleh dokter yang hadir, tergantung pada karakteristik penyakit dan pasien.

Larangan dan rekomendasi

Ketika tabel penyakit ginjal nomor 7 menyiratkan larangan yang biasa untuk banyak diet medis dalam penggunaan makanan pedas, berbagai rempah-rempah, daging asap, makanan acar dan goreng. Alkohol yang benar-benar dilarang, karena memiliki efek toksik yang nyata pada jaringan ginjal. Untuk menurunkan ginjal, perlu untuk mengurangi asupan protein oleh tubuh karena pengolahannya disertai dengan pembentukan racun, yang disaring oleh ginjal. Jumlah makanan protein ditentukan oleh dokter yang hadir.

Zat yang terkandung dalam semua kaldu, kecuali sayur, mengiritasi ginjal, sehingga harus dikeluarkan dari makanan. Juga produk kalengan yang dilarang, semuanya diasap, pedas, dan diasamkan. Anda tidak boleh makan legum apa pun, keju tidak termasuk. Di antara sayuran juga ada yang merusak ginjal, bawang, bawang putih, lobak, dan lobak. Pengecualian adalah cokelat dan coklat, serta kopi.

Dalam menu diet 7 termasuk berbagai hidangan untuk menyediakan semua kebutuhan tubuh. Untuk membuat sup vegetarian lebih lezat, Anda bisa menambahkan bawang rebus dan kecokelatan pada mereka, bumbui dengan sayuran hijau, mentega atau krim asam. Anda bisa mendengar pendapat bahwa makanan dengan sedikit garam tawar, tetapi ini mudah untuk membiasakan diri.

Apa yang direkomendasikan untuk digunakan

Rata-rata, Anda bisa makan 2-3 butir per minggu. Jika Anda memakannya setiap hari, maka Anda harus benar-benar menghapus keju cottage dan makan lebih sedikit daging dan hidangan ikan sehingga tidak ada asupan protein yang berlebihan. Anda bisa menggunakan roti jenis apa saja tanpa garam. Sup hanya disiapkan dalam kaldu sayuran. Daging dan makanan laut harus dimasukkan dalam diet, tetapi Anda hanya perlu memilih varietas rendah lemak, misalnya, daging sapi muda, kalkun. Dari produk susu, selain keju direkomendasikan, tetapi jumlahnya harus dikontrol dengan ketat, terutama keju cottage. Dari sereal masak bubur, siapkan hidangan dari kentang, kol. Diizinkan buah dan beri apa pun.

Dari minumannya teh yang pas. Manfaat dari ramuan dogrose, Anda juga dapat menyiapkan minuman dari sayuran dan buah-buahan segar (jus, kolak, minuman buah). Untuk hidangan penutup, Anda bisa makan madu, selai, es krim.

Varietas diet

Nama umum dari diet ini adalah tabel nomor 7, yang diindikasikan untuk penyakit ginjal tanpa eksaserbasi. Dalam kondisi akut, diet 7a diresepkan dengan kandungan protein yang bahkan lebih rendah, yang memiliki efek antihipertensi dan anti-inflamasi maksimum. Untuk penyakit ginjal, disertai dengan azotemia berat, diet 7b diperlukan. Tabel 7c bertujuan untuk mengisi kembali protein tubuh dan mengurangi edema. Dalam kasus yang parah, dengan penurunan fungsi ginjal yang signifikan, sistem nutrisi No. 7g dan 7p ditugaskan.

Menu sampel

Produk yang dibolehkan mungkin merupakan makanan yang bervariasi. Ini penting dalam perawatan, karena selama penyakit nafsu makan sering terganggu secara signifikan pada manusia, tetapi tubuh perlu menerima berbagai macam nutrisi, mineral dan vitamin. Menu yang bervariasi akan membantu menyediakan semua yang Anda butuhkan.

Sebagai sarapan pertama, opsi berikut cocok:

• Salad sayuran, roti, keju cottage, teh.
• Sereal gandum, roti dengan selai, teh.
• Oatmeal, telur rebus, pinggul kaldu.

Piring untuk sarapan kedua:

• Omelet, minuman yang terbuat dari bunga mawar kering.
• Buah segar.
• Apel panggang.

Cocok untuk makan siang:

• Sup susu sohun, casserole kentang-sayuran, kolak apel.
• Sup sayur dengan millet, bakso kukus kukus, berry jelly.
• Borscht pada kaldu sayuran dengan krim asam, cod rebus dengan hiasan nasi, kolak buah kering.

Pilihan makanan ringan selama camilan sore hari:

• Telur dadar kukus
• Minuman mawar liar, bersulang dengan madu.
• Jus buah, pancake bebas garam.

Untuk makan malam Anda bisa makan:

• Daging millet, buah-buahan kering yang direbus.
• Irisan daging wortel, rebusan dogrose.
• Salad dengan udang, kolak beri.

Pada malam hari, Anda bisa makan muffin dan minum susu atau kefir.

Resep untuk beberapa hidangan

Kami menawarkan beberapa resep untuk diet nomor 7, yang cocok untuk sistem nutrisi untuk masalah dengan ginjal.

Salad udang

Untuk salad akan membutuhkan 300 gram udang rebus, jika mereka besar, maka lebih baik untuk memotongnya. Satu apel kecil dipotong dadu kecil. Tiga kentang direbus dengan seragam, dikupas dan dipotong dadu. Dua mentimun segar kecil perlu dipotong-potong. Salad dibumbui dengan minyak sayur.

Sup sayur dengan millet

Untuk memasak sup, pertama passasse wortel cincang halus dan akar peterseli. Tambahkan air mendidih ke sayuran, taburi millet (dua sendok makan) dan kentang potong dadu. Sup dimasak selama 20 menit. Saat disajikan, Anda bisa mengisi dengan sayuran hijau, krim asam.

Casserole sayur dengan kentang

Rebus empat kentang dan potong-potong besar-besar, potong 100 gram kol putih, potong satu wortel menjadi potongan-potongan dan rebus ringan bersama dengan kol di wajan. Semuanya diletakkan berlapis-lapis di atas loyang atau dalam bentuk. Menambahkan saus krim asam, tepung dan minyak sayur. Anda perlu memanggang dalam oven selama sekitar setengah jam pada suhu 1800 ° C.

Diet nomor 7 akan membantu buang air kecil, menghilangkan peradangan dan mengembalikan fungsi ginjal yang normal. Ini juga efektif untuk masalah lain dari sistem kemih. Penting untuk memperhatikan nutrisi dengan serius dan dengan ketat mengikuti diet selama seluruh periode yang direkomendasikan oleh dokter. Pada beberapa penyakit, diet bisa seumur hidup. Ini berlaku bagi mereka yang mengalami kerusakan jaringan ginjal, disertai dengan gangguan fungsi ginjal.

Bosan melawan penyakit ginjal?

Pembengkakan pada wajah dan kaki, nyeri di punggung bagian bawah, kelemahan konstan dan cepat lelah, buang air kecil yang menyakitkan? Jika Anda memiliki gejala ini, maka kemungkinan penyakit ginjal adalah 95%.

Jika Anda tidak peduli dengan kesehatan Anda, maka bacalah pendapat ahli urologi dengan pengalaman 24 tahun. Dalam artikelnya ia berbicara tentang kapsul RENON DUO.

Ini adalah alat perbaikan ginjal Jerman berkecepatan tinggi yang telah digunakan di seluruh dunia selama bertahun-tahun. Keunikan obat ini adalah:

• Menghilangkan penyebab rasa sakit dan mengarah ke kondisi asli ginjal.
• Kapsul Jerman menghilangkan rasa sakit sudah pada aplikasi pertama, dan membantu untuk sepenuhnya menyembuhkan penyakit.
• Tidak ada efek samping dan tidak ada reaksi alergi.

Tabel 7 diet

Deskripsi per 05/09/2017

• Khasiat: efek terapeutik dalam seminggu
• Ketentuan: 1 bulan atau lebih
• Biaya produk: 1200-1300 rubel per minggu

Aturan umum

Seperti diketahui diet terapi diresepkan untuk berbagai penyakit dan merupakan prasyarat untuk perawatan mereka. Nefritis adalah sekelompok penyakit ginjal yang bersifat inflamasi (atau autoimun). Ini termasuk glomerulonefritis (melibatkan glomeruli ginjal), nefritis interstitial (atau nefritis tubulointerstitial - proses patologis mempengaruhi jaringan ginjal interstitial), pielonefritis (radang panggul dan kelopak ginjal). Semua penyakit ini bisa akut atau terjadi dalam bentuk kronis, yang sering menjadi penyebab gagal ginjal.

Pevzner table-diet nomor 7 dirancang untuk pasien dengan penyakit ginjal dalam tahap pemulihan - biasanya 3 minggu setelah penyakit akut dan keluar dari rumah sakit. Diet ini memiliki beberapa varietas yang ditugaskan untuk berbagai tahap penyakit (eksaserbasi, perjalanan subakut atau remisi stabil) dan dengan mempertimbangkan fungsi ginjal (tidak adanya atau adanya gagal ginjal). Pada penyakit-penyakit ini, ginjal dipengaruhi oleh berbagai tingkat dan fungsinya terganggu dan tingkat keparahan gejala-gejalanya juga berbeda. Ini adalah peningkatan tekanan, sering buang air kecil, perubahan urin (eritrosit, silinder, protein) dan sindrom edematosa. Semua ini diperhitungkan saat menetapkan varietas makanan.

Tabel 7 Diet utama menyediakan hemat ginjal, nutrisi ditujukan untuk mengurangi edema dan tekanan darah. Selain itu, membantu meningkatkan ekskresi produk metabolisme nitrogen. Ini dicirikan oleh pembatasan protein, dan lemak dan karbohidrat terkandung dalam norma fisiologis. Kandungan kalori harian dari makanan ini adalah 2700-2900 kkal. Pada hari itu, pasien diperbolehkan 80 g protein (terutama dari produk susu), 90-100 g lemak dan 400-450 g karbohidrat (dalam hal gula - 80-90 g). Makanan disiapkan tanpa garam.

Dengan demikian, Diet №7 dengan penyakit ginjal memiliki fitur:

• Pembatasan garam - makanan disiapkan tanpa garam, tetapi diizinkan untuk menggunakannya dalam jumlah tertentu (3-6 g per hari) - ini tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan tingkat keparahan gagal ginjal dan disediakan dalam varietas tabel utama. Sebagai contoh, pada nefritis akut, ia dikeluarkan sepenuhnya, dan pada nefritis tubulointerstitial kronis dalam remisi dan tanpa gangguan fungsi ginjal, ia diperbolehkan hingga 7-8 gram per hari dan hanya dengan adanya hipertensi arteri menyebabkan kebutuhan untuk menguranginya menjadi 5 g.
• Diperbolehkan 80 g protein. Protein susu dan putih telur (lebih mudah dicerna), daripada daging atau ikan, lebih disukai. Protein nabati memiliki nilai gizi lebih rendah daripada protein hewani.
• Daging dan ikan (mereka diperbolehkan dalam jumlah 150 g) ketika memasak semua hidangan pertama kali direbus, dan kemudian dipanggang, direbus atau digoreng. Teknik teknologi ini secara signifikan mengurangi jumlah ekstraktif dalam hidangan jadi.
• Makanan yang kaya akan minyak atsiri (seledri, adas segar, peterseli, kemangi, bawang putih dan bawang segar) dan sumber asam oksalat (bayam dan sorrel) tidak termasuk.
• Ketika penyakit ginjal terbatas pada jumlah cairan yang dikonsumsi - 0,9-1,1 liter. Lebih tepatnya, dihitung dengan jumlah urin yang diekskresikan selama satu hari terakhir dan tidak boleh melebihi diuresis sebanyak 300-400 ml. Pada tahap akhir gagal ginjal, cairan dibatasi secara signifikan hingga 0,7-0,8 l.
• Produk-produk yang diperlukan yang memiliki efek diuretik: labu, mentimun, zucchini, bit, salad hijau, aprikot segar, kismis, aprikot kering, aprikot kering, plum, semangka, dan blewah.
• Atur 5 kali sehari.
• Ransum harian tidak boleh lebih dari 3 kg berat.
• Inklusi wajib dalam diet vitamin A, C, B1, B12, K.
• Tidak termasuk minuman beralkohol, teh kental dan kopi, coklat, coklat, makanan ringan pedas dan asin, mengiritasi ginjal.
• Dilarang mengonsumsi air mineral natrium.

Varietas

Tabel Terapi No. 7A diresepkan untuk nefritis akut akut dan kronis dengan gagal ginjal berat. Ini adalah diet nabati yang sepenuhnya bebas garam dengan pembatasan protein hingga 20 g.

Jumlah cairan yang Anda minum tergantung pada diuresis hari sebelumnya. Dia biasanya ditunjuk selama 20 hari. Ketika proses akut mereda dan mengurangi azotemia, Diet 7B direkomendasikan, di mana, dibandingkan dengan yang sebelumnya, jumlah protein (40 g) dan cairan 1-1,2 l ditingkatkan dua kali lipat. Dia dianggap sebagai transisi ke Diet nomor 7.

Tabel 7B direkomendasikan untuk sindrom nefrotik (edema, kehilangan protein dalam urin) dan ditujukan untuk mengisi kembali protein, oleh karena itu kandungan hariannya dalam diet mencapai 125 g Cairan (0,8 liter) dan garam secara signifikan terbatas.

Tabel 7G diindikasikan untuk pasien dengan hemodialisis ketika mereka mengalami gagal ginjal stadium akhir. Diet terapeutik dicirikan oleh kandungan protein hingga 60 g, 2-3 g garam dan 0,7 l cairan diizinkan.

Indikasi

Tabel utama memiliki indikasi berikut:

• nefritis akut pada tahap pemulihan (setelah 3-4 minggu perawatan);
• nefritis kronis (tidak adanya gagal ginjal dan tanpa eksaserbasi).

Produk yang Diizinkan

Tabel diet menyediakan batasan garam, jadi pasien hanya boleh makan roti yang bebas garam buatan rumah, pancake atau pancake juga, tanpa garam. Semua makanan disiapkan tanpa garam, tetapi dibumbui dengan makanan siap saji, menggunakan 3-5 g per hari.

Sup disiapkan dalam kaldu sayuran dengan tambahan sayuran, sereal, pasta. Borscht, sup kubis, dan sup bit diizinkan. Isi dengan krim asam, mentega, adas, peterseli, biji jintan, secara opsional dengan asam sitrat. Bawang dapat ditambahkan ke piring pertama setelah pra-mendidih dan kecoklatan.

Dari daging rendah lemak (ayam, sapi, domba, kalkun, lidah) siapkan hidangan kedua. Harus diingat bahwa semua produk daging dan ikan harus direbus terlebih dahulu, dan kemudian, jika Anda ingin mendapatkan kerak, sedikit digoreng atau dipanggang.

Oleh karena itu, semua makanan berprotein disajikan dengan baik, dan gulungan kol, sayuran isi, pancake dengan daging dapat dibuat dari daging cincang rebus. Ikan ini juga dipilih rendah lemak, direbus dengan sepotong dan, jika diinginkan, dipanggang, Anda bisa memasak hidangan berbumbu dari itu. Dalam hidangan Anda bisa menggunakan saus: tomat, krim asam, susu, sayuran apa saja, bawang (dari bawang rebus dan kecoklatan), saus manis. Mereka menambahkan bumbu kering yang disetujui.

Semua sereal dan pasta dapat digunakan sebagai lauk dan sup. Bubur direbus dalam air, dari sereal membuat puding dan roti dengan penambahan sayuran. Casserole panggang dengan bihun (makaroni) dan keju cottage, buah pilaf, sereal dan pasta dengan tambahan plum, aprikot kering, kismis dan pengawet diperbolehkan.

Dari produk susu diperbolehkan: susu, krim, yogurt, yogurt, keju cottage dan hidangan dari itu dengan apel, wortel, dan nasi. Krim asam dalam jumlah terbatas ditambahkan ke piring. Diizinkan 2 butir telur per hari, tergantung pada protein rendah (keju, daging dan ikan). Telur ditambahkan ke piring, mereka membuat telur dadar atau direbus dengan lembut.

Banyak sayuran diizinkan (kecuali lobak, lobak, seledri, bawang putih, bawang segar). Mereka dapat dimasak, direbus, ditambahkan ke casserole, dan membuat irisan daging sayuran, salad dari sayuran rebus dan segar dan daging rebus. Jangan tambahkan bawang, asinan kubis, dan acar. Dalam sayur rebus, Anda bisa menambahkan jintan, adas kering.

Semua buah matang dan berry diizinkan dalam bentuk segar dan olahan: kentang tumbuk, agar-agar, dipanggang, buah rebus, selai. Kayu manis dapat ditambahkan ke makanan penutup. Permen (kecuali cokelat), madu, dan es loli juga diperbolehkan sebagai makanan penutup. Dari minuman - jus apa pun, kopi lemah, teh dengan lemon, pinggul kaldu.

Tabel diet nomor 7 oleh Pevzner: aspek nutrisi dari masalah ginjal

Sudah diketahui bahwa nutrisi terapeutik memainkan peran penting dalam perawatan kompleks penyakit apa pun.

Profesor M.I. Bahkan pada abad terakhir, Pevsner mengembangkan keseluruhan sistem yang terdiri dari 15 diet untuk berbagai kelompok penyakit.

Salah satu ransum yang paling banyak digunakan dalam kedokteran menurut klasifikasi ini adalah tabel 7 Pevsner, yang dengannya Anda dapat menggunakan produk sehat, mendapatkan vitamin yang diperlukan, dan tidak merasa lapar.

Informasi umum

Diet nomor 7 adalah komponen yang sangat diperlukan dalam pengobatan penyakit ginjal kronis dan akut (dalam remisi). Efeknya ditujukan untuk mengurangi beban pada sistem ginjal, yang diperlukan dalam kondisi pelanggaran fungsi mereka.

Karena kepatuhan terhadap diet ini, aliran darah ginjal meningkat dan tingkat hipertensi arteri berkurang secara signifikan.

Penggunaan penyakit

Tabel nomor 7 ditugaskan dalam kondisi dan manifestasi berikut:

• pielonefritis akut (dalam pemulihan) dan kronis;
• sindrom nefrotik (pembengkakan masif, kadar protein yang tinggi dalam urin dan kolesterol plasma),
• nefropati herediter;
• nefropati membranosa (nefropati perubahan minimal);
• glomerulonefritis sclerosing;
• amiloidosis ginjal primer.

Efek dari diet ini dicapai dengan mengurangi nilai energi dari diet karena pembatasan yang signifikan dari asupan protein dan, pada tingkat yang lebih rendah, lemak dan karbohidrat.

Nilai energi total dari diet semacam itu adalah 2200 kkal. Komposisi kimia mengandung semua komponen utama nutrisi, tetapi dalam proporsi yang disyaratkan:
• protein 20 g;
• lemak 70-80 g (20-25% di antaranya adalah lemak nabati);
• karbohidrat 350 g

Prinsip dasar nutrisi

Produk yang merupakan bagian dari tabel diet nomor 7, harus memiliki efek diuretik yang baik untuk menghilangkan pembengkakan dan meningkatkan suplai darah ke ginjal.

Oleh karena itu, produk-produk berikut harus berlimpah di menu:

Ada beberapa aturan wajib yang harus diikuti untuk hasil terbaik:

1. Salah satu prinsip dasar tabel ini adalah pembatasan maksimum penggunaan garam meja. Kandungan garam harian dalam makanan tidak boleh lebih tinggi dari 4 g (ini sekitar sejumput), yaitu hidangan yang dimasak hampir segar.
2. Pembatasan cairan hingga 1,5-2 liter per hari.
3. Makanan yang bermanfaat dengan kandungan garam kalium dan kalsium yang tinggi (misalnya, buah kering).
4. Peningkatan dalam diet makanan yang mengandung vitamin B, C dan R.
5. Daging dan ikan dalam diet ini harus menjadi bagian dari kelas produk makanan.
6. Basis 7 tabel - kaldu sayuran. Kaldu dari daging dan ikan mengandung sejumlah besar ekstraktif yang secara negatif mempengaruhi fungsi ginjal yang sudah “melemah”.

Makanan yang direkomendasikan

Berdasarkan daftar ini, Anda dapat dengan aman membuat menu untuk hari, minggu atau bulan. Di antara produk-produk ini sejumlah besar penyakit dan makanan lezat, yang dengannya hidup Anda akan lebih baik.

Inilah yang bisa dan harus Anda makan dalam diet Anda:

• varietas daging diet: kelinci, kalkun, ayam, daging sapi muda, babi tanpa lemak;
• ikan dari spesies rendah lemak: pike hinggap, pike, navaga, cod, hinggap;
• makanan laut: cumi-cumi, udang, kerang;
• telur ayam - sekitar 2-3 potong per hari;
• sayuran (tercantum di atas dengan efek diuretik);
• Bawang dapat dikonsumsi hanya setelah kecoklatan;
• buah dan buah segar;
• produk susu dalam versi bebas lemak atau dengan kadar lemak minimal (susu, kefir, ryazhenka, yogurt, mentega);
• produk roti yang dimasak tanpa garam;
• pasta gandum durum;
• air bersih tidak lebih dari 1,5-2 liter per hari;
• sup sayuran dapat dilengkapi dengan krim asam dan sayuran hijau;
• jus, jus buah dan jeli buah, teh lemah, rebusan rosehip;
• permen: jeli, madu, karamel dan tablet hisap, jumlah minimum gula.

Penting untuk diingat bahwa meskipun produk tertentu diizinkan untuk digunakan, tidak perlu memakannya secara tidak terkendali.

Produk yang sangat kontraindikasi

Nutrisi medis dalam kerangka tabel №7 oleh Pevzner menyiratkan pengecualian dari diet mereka untuk produk-produk berikut:

• produk roti tradisional (yaitu, dengan garam dapur dan soda);
• produk gula-gula;
• kacang polong dan kacang-kacangan;
• kaldu ikan, daging, dan jamur;
• daging dan ikan berlemak;
• sosis;
• produk kalengan;
• keju;
• sayuran dalam bentuk asin, acar dan fermentasi;
• lobak dan lobak;
• jamur;
• produk es krim dan cokelat;
• kopi kental dan teh, coklat, mineral dan air manis.

Diet selama sehari

Makanan harus dimasak dengan cara direbus, dipanggang, atau dipanggang lemah. Hidangan ideal untuk pasangan.

Diet dapat bervariasi berdasarkan makanan yang diizinkan dan preferensi Anda. Pertimbangkan variasi nutrisi utama dan paling umum sepanjang hari.

Sarapan

Bubur di atas air, salad kubis dengan fillet dada ayam, jus delima.

Bubur dari oatmeal disiapkan dengan cara tradisional, tanpa menambahkan garam.

Untuk salad kol dengan fillet ayam perlu:

• 500 gram kol putih muda;
• 300 gram fillet dada ayam;
• 3 sdm. sendok minyak zaitun;
• jus setengah lemon.

Persiapan: potong kubis menjadi potongan-potongan sedang, rebus dada ayam selama 20 menit, lalu bersihkan dari pembuluh darah dan lapisan film dan bongkar menjadi serat.

Campurkan minyak zaitun dengan jus lemon, tambahkan saus yang dihasilkan ke kubis dan ayam, campur semuanya dengan hati-hati.

Sarapan kedua

Casserole wortel. Bahan:

• 2 wortel sedang;
• 1 apel besar;
• 1 butir telur;
• 0,5 cangkir semolina;
• gula ¾ gelas;
• 2-3 seni. sendok minyak sayur.

Metode persiapan: gosok wortel dengan halus dan campur dengan gula. Gula memberi waktu untuk larut. Sementara wortel memberikan jus, kupas apel, buang bijinya dan potong kecil-kecil. Kemudian tambahkan apel, semolina, telur kocok, minyak sayur ke wortel dengan gula dan aduk.

Kemudian tuangkan semuanya ke dalam loyang (idealnya, jika silikon) dan biarkan semolina membengkak selama 20 menit. Setelah itu, kirim wortel ke dalam oven, panaskan hingga 180 derajat, selama 40 menit.

Sup dengan mie dan telur ayam dan minuman wortel.
Sup bihun dengan telur. Bahan:

• kentang 470 gram;
• bihun 100 gram;
• wortel 150 gram;
• minyak bunga matahari 25 gram;
• telur ayam 1 pc.;
• 5 tangkai dill;
• 5 tangkai peterseli;
• 3 helai bawang hijau.

Persiapan: buang kentang rebus ke dalam air mendidih, masak di atas api sedang selama 10 menit.

Parut wortel pada parutan sedang, tuangkan sedikit minyak sayur dan rebus dalam microwave selama 10-15 menit - sampai lunak. Tambahkan wortel rebus ke kentang, campur dan masak selama 3-5 menit.

Kemudian tuangkan aliran tipis telur dingin dikocok dengan pengocok atau mixer ke dalam sup, aduk terus menerus dengan sendok sehingga tidak mengendap dalam satu benjolan. Masak selama 2-3 menit. dengan telur. Tambahkan tipis-tipis bihun gossamer, cincang hijau halus ke sup, rebus selama setengah menit dan keluarkan sup jadi dari kompor.

Teh sore

Buah panggang sebagai camilan. Opsi yang paling umum adalah apel. Mereka dapat dipanggang tidak hanya dalam oven, tetapi juga dalam microwave, mereka membuat camilan yang sangat baik dan sehat. Apel yang dipanggang lebih disukai untuk orang yang memiliki masalah perut, karena setelah dipanggang, buahnya kehilangan asam dan tidak menyebabkan mulas.

Casserole keju cottage dengan apel dan nasi dan teh rosehip. Bahan:

• keju cottage rendah lemak 500 gram;
• nasi bulat 200 gram;
• 1 telur ayam;
• 5 sdm. sendok krim asam rendah lemak;
• 5 sdm. l gula;
• minyak sayur untuk pelumasan.

Persiapan: rebus nasi selama 10 menit. dan biarkan beberapa saat hingga dingin pada suhu kamar (tidak perlu mencucinya dengan air). Kocok telur dengan gula. Dalam mangkuk terpisah, campurkan dadih dengan krim asam (jika dadih berbentuk butiran, maka bisa dihaluskan dengan garpu atau dihancurkan dengan blender). Tambahkan ke dadih telur kocok dan nasi dingin - campur semuanya dengan seksama.

Potong daging apel menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke seluruh massa. Lumuri loyang dengan sayur atau mentega, taburi dengan semolina atau remah roti, tuangkan massa dadih ke dalamnya. Panggang dalam oven yang dipanaskan hingga 190 derajat selama 40-50 menit.

Hasil

Ternyata menu beragam dan sederhana. Ini bukan diet, melainkan makanan yang tepat yang membantu gaya hidup sehat, dan memperingatkan kita terhadap berbagai penyakit.

Jaga kesehatan Anda, karena itu adalah hadiah yang tak ternilai!

Chudo-Dieta.com

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu sebesar 7 kg

→ Mengapa buruk menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Sepuluh tips untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Ulasan dan hasil;
→ Diet selama 7 hari dari menu;
→ Diet selama seminggu dari Peta Wilson.

Cara memompa pers dan membuatnya lega

→ Aturan dasar untuk menjaga perut tetap kencang;
→ Lima aturan perut rata;
→ Nutrisi yang tepat untuk perut rata;
→ Latihan untuk pers;
→ Nutrisi selama perubahan hormon.

Pelangsing Cuka Apel

→ Khasiat cuka;
→ Ulasan tentang menurunkan berat badan;
→ Resep cuka;
→ Bagaimana dan berapa banyak minum;
→ Diet tiga hari.

Diet bebas garam. Fakta dan Mitos

→ Garam atau bukan garam;
→ Diet tanpa garam;
→ menu diet;
→ Bagaimana membiasakan makan tanpa garam;
→ Pro dan kontra.

Cara menghilangkan selulit

→ Mitos tentang cara menghilangkan selulit;
→ Diet dari selulit;
→ Menu untuk hari itu;
→ Cara memasak makanan;
→ Pengobatan rumahan untuk selulit.

Cara mengencangkan kulit setelah kehilangan berat badan

→ Tempat yang paling rentan terhadap kulit kendur;
→ Apa yang harus dilakukan jika kulit sudah kendur;
→ 5 cara utama untuk mengencangkan kulit longgar;
→ Nutrisi yang tepat untuk mengencangkan kulit;
→ Mode minum.

"Despicable Me 3": trailer, iklan, kata-kata mutiara, soundtrack dan ulasan kartun Despicable Me 3

→ Trailer, jalan cerita;
→ 10 kinolyap di kartun;
→ Kata-Kata Mutiara dari kartun;
→ Wallpaper dan telepon;
→ Ulasan video mainan;
→ Soundtrack, nada dering.

Diet alkali: daftar produk, menu diet alkali selama seminggu

→ Tanda-tanda oksidasi berlebihan pada tubuh;
→ Cara menentukan pH Anda sendiri;
→ Produk apa yang memiliki reaksi asam;
→ TOP-10 produk terbaik untuk keseimbangan;
→ Menu sampel diet alkali.

Oatmeal Slimming

→ Apa yang tidak bisa ditambahkan ke oatmeal makanan;
→ Apa yang bisa ditambahkan;
→ Keuntungan oatmeal;
→ Cara memasak bubur diet;
→ Resep diet.

Smoothie Pelangsing Resep smoothie untuk blender dengan foto

→ Smoothie Popularitas;
→ Bahan untuk smoothie makanan;
→ Apa yang tidak bisa ditambahkan ke smoothie;
→ Resep smoothies makanan;
→ Detoksifikasi pada smoothie.

Resep diet untuk menurunkan berat badan

→ Berapa banyak makan;
→ Rahasia makanan lezat;
→ Bagaimana cara mendistribusikan makanan untuk hari itu;
→ Menu diet untuk minggu ini;
→ Resep diet.

Bagaimana menyingkirkan mulas di rumah?

→ Gejala mulas;
→ Penyebab mulas;
→ Bagaimana cara mengobati pil mulas;
→ Obat tradisional;
→ Mulas selama kehamilan.

Biji rami untuk menurunkan berat badan

→ Resep untuk menurunkan berat badan;
→ Ulasan dan komentar;
→ Aturan dan metode penggunaan;
→ Gunakan minyak biji rami;
→ Pro dan kontra.

Diet golongan darah. Tabel produk untuk setiap golongan darah

→ Esensi dari diet;
→ Makanan untuk golongan darah;
→ 4 jenis diet untuk golongan darah;
→ Ulasan dan hasil.

Diet tanpa membahayakan kesehatan - percobaan

→ Eksperimen portal kami;
→ Cari diet yang tidak berbahaya;
→ Ulasan peserta dalam percobaan;
→ Hasil dan kesimpulan percobaan;
→ 5 aturan paling penting.

Pemanis - membahayakan atau baik, mana yang lebih baik

→ Jenis Sakhzama;
→ Manfaat dan bahaya;
→ stevia;
→ Fruktosa;
→ Sorbitol dan lainnya.

Diet resmi Elena Malysheva, menu selama sebulan, ulasan, foto

→ Set makanan siap saji;
→ 10 aturan diet Malysheva;
→ Menu terperinci untuk bulan ini;
→ Ulasan hilang dengan foto sebelum dan sesudah.

Biji Chia. Sifat yang berguna dan kontraindikasi. Resep

→ Biji Chia. Komposisi;
→ Manfaat biji chia;
→ Kontraindikasi;
→ biji Chia untuk menurunkan berat badan;
→ Bagaimana cara mengambil biji.

Goji berry untuk menurunkan berat badan, cara meminumnya. Resep memasak, ulasan tentang goji berry

→ Apa itu Goji berry;
→ Manfaat dan bahaya buah;
→ Komposisi beri Tibet;
→ Cara mengambil. Resep

Diet untuk melangsingkan perut dan samping untuk wanita dan pria

→ Prinsip diet;
→ 3 tahap diet untuk perut;
→ Apa yang Anda bisa dan tidak bisa. Meja;
→ Menu untuk minggu ini.

6 kesalahpahaman tentang apa yang wanita sukai pria

Terlepas dari kenyataan bahwa setiap pria memiliki seleranya sendiri, ada gagasan luas tentang wanita mana yang harus disukai oleh semua pria. Sebelum menyesuaikan dengan standar-standar ini, mari kita berpikir bahwa banyak dari mereka sebenarnya adalah delusi.

Diet 1.200 kalori per hari: menu selama seminggu. Ulasan diet 1.200 kalori

→ Ciptakan defisit kalori;
→ Diet diet 1200;
→ Bagaimana memilih menu untuk Anda sendiri;
→ Standar untuk menghitung BZHU;
→ Menu sampel.

Pro dan kontra puasa kering

Salah satu metode pembersihan dan penurunan berat badan adalah kegagalan total makanan dan air selama beberapa hari. Tentu saja, metode ini membutuhkan semangat batin yang kuat dan pemahaman tentang konsekuensi yang mungkin terjadi. Puasa kering tidak boleh dilakukan setelah makan berlebih secara konstan.

Berry barberry untuk menurunkan berat badan

Barberry memiliki banyak sifat berguna, yang kami tulis di artikel kami sebelumnya. Selain itu, barberry juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Karena itu, dapat digunakan selama diet apa pun atau pada hari-hari puasa.

Apa yang mencegah Anda menurunkan berat badan. Sepuluh Alasan Utama

Alasan untuk menurunkan berat badan, anehnya, hanyalah niat baik. Stereotip kita sendiri, yang berakar kuat di alam bawah sadar, terkadang meniadakan semua upaya.

Delapan Produk Mood

Seberapa sering, mencoba untuk makan dengan benar atau mengikuti diet, kita menjadi depresi, jengkel, kehilangan selera hidup kita. Saya ingin berhenti semuanya dan memakan tumpukan, meludahi pound ekstra. Ini menghantui banyak orang, itulah sebabnya lebih dari 90% dari semua diet berakhir dengan kegagalan. Pada saat yang sama, alih-alih kehilangan 3-5 kg, beberapa lagi ditambahkan. Jadi tubuh merespons stres yang diterima karena kurangnya zat yang diperlukan.

Orang-orang paling gemuk di dunia (30 foto)

Fashion for thinness menentukan kondisinya. Wanita dan pria di seluruh dunia berjuang dengan obesitas, berharap menemukan harmoni dan keindahan. Tetapi bagi sebagian orang, kelebihan berat badan adalah aset yang mereka banggakan. Mereka siap beraksi untuk surat kabar dan majalah, saluran televisi dan publikasi online, menceritakan kisah mereka, dan berusaha keras menambah berat badan untuk masuk ke Guinness Book of Records.

Makan dan turunkan berat badan! Sembilan makanan yang membakar lemak

Ungkapan "makan dan menurunkan berat badan" mempesona dengan makna rahasianya. Setiap orang yang menghadapi masalah kelebihan berat badan. Dia tahu bahwa jika ada lebih dari yang diperlukan, Anda pasti akan menjadi lebih baik.

Diet Margarita Queen

→ Manfaat diet;
→ Menu selama 9 hari;
→ Ulasan dan hasil;
→ Rekomendasi ahli gizi;
→ Diet untuk mereka yang berusia di atas 50 tahun.