Bagaimana cara menipu tubuh Anda, jika Anda benar-benar ingin ke toilet?

Tapi bagaimana itu bisa tertipu, ini adalah kebutuhan alami tubuh. Dan penahanan yang lama seperti kandung kemih yang meluap dapat memecahkannya. Hanya mengetahui apa yang dibutuhkan tubuh Anda ketika Anda melakukan perjalanan panjang dan menganggap itu adalah cara Anda. Untuk memenuhi itu, perlu membatasi asupan cairan atau obat diuretik dan pencahar, dan coba lakukan segala sesuatu di rumah, dan segera bacakan jika Anda dapat menggunakan toilet di suatu tempat.

Pertanyaan bagus dan selalu terkini! Tetapi jawabannya cukup sederhana. Cheat tubuh tidak berfungsi! Semuanya diatur oleh sistem saraf pusat. Ketika mengisi, misalnya, kandung kemih, sinyal (impuls) masuk ke otak dan orang tersebut menyadari perlunya pengosongan. Setiap penahanan jangka panjang dari kebutuhan alami tubuh sangat berbahaya bagi kesehatan. Mungkin ada sembelit, ada kemungkinan terbentuknya sumbatan tinja, batu. Dan salah satu komplikasi paling mengerikan adalah pembalikan usus (ketika gas terkandung). Setiap proses kumulatif kemudian, bagaimanapun, akan memiliki jalan keluar - sphincters tidak akan berfungsi, isinya akan keluar. Tidak mungkin untuk menahan diri.

Satu-satunya pilihan yang dapat diterapkan dengan keinginan yang lemah (!) Untuk pergi ke toilet adalah adopsi pose tertentu. Seseorang menyilangkan kaki untuk menahan diri, bagi seseorang itu lebih mudah untuk menekan lutut Anda kepada diri sendiri. Tetapi ini hanya mungkin jika Anda tidak mentolerir untuk waktu yang lama.

Usahakan untuk selalu mengosongkan kandung kemih Anda sebelum pergi keluar untuk menghindari masalah.

Anda mungkin menipu tubuh, tetapi Anda membuat banyak masalah kesehatan. Cobalah untuk menghindari situasi di mana Anda tidak dapat pergi ke toilet karena hutang, lebih baik tidak minum banyak air jika Anda akan melakukan perjalanan panjang atau negosiasi penting selama beberapa jam tertentu. Saran lain adalah berhati-hatilah terhadap beberapa gerakan tiba-tiba, sentakan, latihan aktif, gulat, transportasi kereta api, karena setiap pukulan kuat, kecelakaan, dapat merusak organ, karena dindingnya menjadi tipis karena ekspansi sejumlah besar cairan di dalamnya. Dan sekarang tipsnya, bagaimana Anda dapat sementara waktu mencoba menipu tubuh, atau setidaknya mencapai toilet terdekat. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menciptakan kenyamanan bagi diri Anda sendiri, jika Anda kedinginan, cobalah untuk menghangatkan diri. Kita semua tahu bahwa dari hawa dingin kita sering lari ke toilet. Selanjutnya, cobalah untuk mengambil postur yang nyaman yang tidak menekan perut bagian bawah Anda. Cobalah mengalihkan perhatian, jangan sampai terputus. Semakin banyak Anda berpikir tentang keinginan untuk pergi ke toilet, semakin kuat dan semakin sulit untuk bertahan. Anda masih bisa menahannya, ketika Anda tidak lagi ingin menggunakan toilet, dan perut bagian bawah Anda mulai terasa sakit. Otot-otot lelah dan kandung kemih yang buncit ini membuat diri mereka terasa. Pilihannya adalah menelan pil anestesi, itu akan menipu otak untuk sementara waktu. Dan sinyalnya tidak akan datang. Nasihat lain adalah memberikan sedikit gerakan untuk diri sendiri. Dari pada Anda yang kurang aktif, proses dalam tubuh lambat, dan kandung kemih Anda tidak teriritasi saat bergerak.

Berita

Peretasan kehidupan gila dari pendosov: Cara mengontrol kandung kemih Anda di dalam bus

Segera saya peringatkan Anda, instruksinya adalah terjemahan dari artikel dari orang yang tahu-Amerika, jadi sepertinya pintar, tetapi kadang-kadang sangat bagus, terutama bagi mereka yang memiliki imajinasi yang berkembang dengan baik.

Beberapa hal dapat sangat membebani kereta bawah tanah, seperti kandung kemih penuh, dan jauh ke toilet terdekat yang terkenal. Jika Anda punya waktu, kami sarankan Anda berlatih dan belajar mengendalikan diri. Tetapi jika Anda sudah bepergian dan membaca artikel ini, dan Anda tidak punya waktu untuk mempelajari keterampilan baru, dan masalahnya sudah matang, maka cobalah untuk meluruskan kaki Anda, duduk dan rileks. Dan, ya, lebih baik tidak membaca artikel ini lebih lanjut, atau akan bergulir. Dan jika saatnya telah tiba ketika Anda tidak lagi dapat mentolerir, ada beberapa cara yang akan membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman.

Bagian Satu - Mempesona

Mempersiapkan perjalanan.

1. Jangan minum terlalu banyak cairan sebelum pergi ke jalan.

Cairan yang cukup penting bagi kesehatan Anda, tetapi jika Anda melakukan perjalanan panjang, akan sangat logis untuk tidak minum semua air dalam satu tegukan sebelum mendarat. Jika Anda tidak tahan dan ingin minum, minum sedikit dengan memegang cairan di mulut Anda selama perjalanan, alih-alih meminumnya sekaligus.

Apakah kamu menelan? : D

• Katakan tidak pada latte atau cola besar sebelum Anda meninggalkan rumah! Kafein bersifat diuretik dan membuat Anda buang air kecil lebih sering dari biasanya. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa kopi pagi, cobalah minum tuj terlebih dahulu, jadi dia akan punya waktu untuk meninggalkan tubuh Anda.
• Yang lebih buruk lagi adalah alkohol kafein, yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak urin daripada jumlah air yang sama. Jangan menggunakannya dalam bentuk apa pun sebelum atau selama perjalanan, dan terlebih lagi jangan gunakan saat mengemudi.

2. Pergi ke toilet saat Anda memiliki kesempatan.

Ingat ketika orang tua Anda menyuruh Anda pergi ke kamar mandi sebelum Anda bepergian, bahkan jika Anda tidak mau? Ini sangat penting ketika Anda akan melakukan perjalanan panjang dengan sedikit pemberhentian. Manfaatkan kesempatan terakhir Anda untuk menggunakan toilet yang bersih dan nyaman di rumah, dan perjalanan Anda tidak akan membuat Anda tidak nyaman.

3. Perkuat otot panggul.

Pada pria dan wanita, seluruh urin di kandung kemih dikendalikan oleh otot-otot panggul. Karena kelemahan mereka, orang-orang dengan usia sering berlari untuk kebutuhan. Ada latihan khusus yang dirancang untuk memperkuat otot-otot panggul, sehingga Anda akan memiliki kontrol lebih besar dalam hal buang air kecil. Jika Anda berada di jalan dan ingin pergi ke toilet, melakukan latihan ini mengirimkan pesan ke otak bahwa itu bukan waktu yang tepat untuk buang air kecil, dan keinginan menjadi kurang kuat.

Coba ini sebelum perjalanan Anda:

• Temukan otot panggul Anda. Ini adalah otot-otot yang menciptakan ketegangan ketika Anda menahan air seni atau ketika Anda berhenti buang air kecil di tengah proses.
• Regangkan otot dan batuk Anda secara bersamaan. Jaga otot-otot Anda tegang saat Anda terus batuk, lalu rileks.
• Ulangi 10 - 15 kali setiap hari.

Saya mencoba menemukan mereka, bahkan saya tidak merasakannya. : D

4. Untuk jaga-jaga, pertimbangkan untuk menggunakan pembalut dan popok untuk orang dewasa.

Di sini pendosy harness.

Jika Anda memiliki perjalanan panjang, dan Anda berpikir bahwa Anda akan mengalami kesulitan dalam menahan keinginan untuk pergi ke toilet, tidak ada yang memalukan dalam melindungi diri Anda jika terjadi keadaan darurat! Apotek memiliki sejumlah besar produk yang akan membantu Anda menghindari "kecelakaan." Pastikan Anda mengenakan popok sebelum masuk ke dalam alat transportasi.

• Popok dewasa telah dirancang untuk membantu orang mengatasi masalah inkontinensia urin, tetapi mereka biasanya digunakan oleh orang-orang dalam situasi yang sangat berbeda, misalnya, pengantin wanita dalam gaun pengantin yang terlalu subur yang membuat sulit untuk pergi ke toilet. O_O
• Anda dapat membeli pembalut urologis kecil atau popok besar, tergantung pada apa yang Anda pikir Anda butuhkan.

Apakah mereka bahkan mewakilinya pada seorang pria keras dari Chelyabinsk? Ya, di mana dia ingin di sana dan kencing.

Bagian Dua - Mendapatkan latihan

Kontrol diri Anda saat Anda berada di bus.

1. Duduk dengan kaki lurus.

Jika Anda bangun dan Anda memiliki keinginan untuk pergi ke toilet, menyilangkan kaki Anda - ini akan membantu Anda untuk menahan keinginan Anda, tetapi ketika Anda duduk, lebih baik meluruskan kaki Anda. Mengepalkan pinggul pada perut memberikan tekanan pada kandung kemih, sehingga keinginan akan menjadi lebih kuat. Jaga kaki Anda di lantai dalam posisi yang nyaman dan santai.

• Hindari condong ke depan karena alasan yang sama. Miringkan kursi, jika mungkin, dan coba pegang tubuh dan jangan bungkuk.

Saya tidak tahu, tetapi di Rusia, misalnya, tidak lazim untuk meregangkan kaki, dan seringkali tidak ada tempat, jika tidak Anda tidak dapat meregangkan tetapi meregangkan;)

2. Kendurkan pakaian ketat.

Jika Anda mengenakan celana atau rok dengan sabuk ketat, rileks ikat pinggang. Pakaian Anda bisa memperburuk keadaan dengan memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Pastikan kenyamanan maksimal dengan melonggarkan pakaian ketat.

• Jika Anda mengenakan ikat pinggang, lepaskan sabuknya. Batalkan juga ritsleting atau kancing di celana atau rok Anda.
• Untuk menyembunyikan fakta bahwa pakaian Anda tidak dikancingkan, letakkan jaket atau sweter di pangkuan Anda.

Ya, kami memiliki setengah dari negara dengan celana terbuka, dan pergi, dan mengenakan jaket entah bagaimana terlihat jelas.

3. Cobalah untuk tidak terlalu banyak bergerak.

Gemetar bisa menyebabkan erupsi kandung kemih. Tentu saja, Anda ingin menyilangkan kaki Anda, tetapi ini hanya akan memperburuk situasi. Cobalah untuk mengambil posisi yang nyaman dan tetap di dalamnya.

. Yang utama adalah jangan bersantai, lalu menggunakannya.

4. Baca atau tonton sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi keinginan pergi ke toilet. Jika tidak mungkin untuk menghilangkan kebutuhan selama satu atau dua jam ke depan, cobalah untuk melupakan kondisi fisik Anda yang tidak nyaman. Ambil sebuah buku atau nyalakan video yang menyerap Anda begitu banyak sehingga dapat mengalihkan perhatian dari keinginan Anda untuk mengosongkan kandung kemih Anda.

. tidak begitu menyerap, dan kemudian. (kamu tahu apa)

5. Hindari batuk atau tertawa.

Kedua tindakan ini menyebabkan otot-otot panggul tegang, membuat dorongan untuk pergi ke toilet semakin kuat. Anda mungkin tidak dapat melakukan apa pun tentang batuk, tetapi Anda dapat yakin bahwa buku atau video yang Anda pilih tidak cukup menyenangkan untuk membuat Anda tertawa sehingga Anda mengompol di celana.

6. Jangan memikirkan air.

Keinginan yang tak tertahankan untuk pergi ke toilet, sebagian besar, adalah masalah psikologis. Dan karenanya, pikiran ombak dan geyser yang menghantam tanah benar-benar membuat Anda merasa lebih buruk! Biarkan pikiran Anda memikirkan gurun (tanpa fatamorgana) dan hal-hal kering lainnya. Ngomong-ngomong, pria bisa berpikir tentang seks, sementara itu akan membantu, tetapi kemudian akan ada kengerian total.

Dan jika seorang teman troll duduk di sebelah Anda, yang berpikir bahwa situasi Anda adalah penyebab lelucon dan membisikkan "penulisan surat" di telinga Anda, ketika Anda mencoba untuk menahan diri, katakan padanya bahwa itu tidak akan terlalu lucu karena jika Anda peduli, dia akan menjadi yang pertama mendapatkan lobak (hack kehidupan dari pria Chelyabinsk).

7. Sadarilah bahwa menahan terlalu lama tidak akan merusak kandung kemih Anda.

Ingatlah bahwa kandung kemih Anda tidak pecah karena menahan air seni untuk waktu yang lama, jadi biarkan otak Anda rileks. Mudah-mudahan, pada saat tubuh Anda tidak dapat lagi menahan, Anda akan sampai ke tempat yang tepat! Jika Anda takut waktunya telah tiba, dan Anda masih duduk terjepit di antara orang asing dan jendela, baca terus.

Bagian Tiga - "EKSHONOVAYA"

Bagaimana jika Anda tidak tahan lagi.

1. Bicaralah dengan pengemudi jika taksi atau bus.

Saran ini bukan tumpangan di minibus Rusia, dan terutama kereta atau kereta bawah tanah.

Hati-hati mengganggu pengemudi bus. Penting untuk tidak meninggikan suara Anda atau melakukan apa pun yang dapat menciptakan situasi berbahaya.

Dan yang paling penting, jangan berteriak pada seluruh bus, jika tidak Anda akan merasa tidak terhormat.

• Mungkin sopir bus akan menolak, dan Anda hanya perlu menunggu. Namun, patut dicoba.
• Jika pengemudi menolak, tanyakan kapan pemberhentian berikutnya, sehingga Anda dapat kembali ke tempat duduk Anda, setidaknya mengetahui kapan Anda akan dapat mengosongkan kandung kemih Anda.

2. Lihat apakah Anda bisa buang air kecil dengan hati-hati ke dalam botol.

EEE. Aksi Ketika "itu" sudah di jalan, dan "itu" harus dilepaskan. Tutupi lutut Anda dengan jaket dan kencing menjadi sesuatu seperti botol. Pilih wadah dengan penutup, sehingga Anda dapat memberikan sanitasi maksimum dan yang paling penting Anda bisa menutupnya saat pekerjaan selesai.

• Jika tetangga Anda adalah teman Anda, minta dia untuk melindungi Anda saat Anda menggunakan kursi dekat jendela untuk hati-hati buang air kecil ke dalam botol.
• Tunggu sampai bus berada di jalan raya yang datar, melewati jalan-jalan kota dan penyimpangan jalan.
• Ambil saja botol Anda dan hitung volumenya, kalau tidak Anda tidak akan bisa mengganti botol kedua dengan pasti, tetapi tidak mungkin untuk berhenti setelah menunggu lama. Gebrakan seperti itu.

3. Jangan menulis di celana Anda.

Nasihat brilian dari orang Amerika. Anda tidak akan membaca artikel ini jika Anda menganggap buang air kecil di celana Anda sebagai pilihan yang bisa diterima, tetapi patut dikatakan bahwa itu setidaknya tidak higienis.

Kemewahan kreativitas dari penasihat Amerika luar biasa. Semua menyarankan, menyarankan bagaimana menghapus pantat, bagaimana melakukannya secara ilmiah. Omong kosong.

GusenaLapchataya dan Admincheg Muz4in.Net. Ngomong-ngomong, saran yang sebenarnya, di wikihow.com

Bagi mereka yang bersiap untuk musim dingin - kaviar merah di Moskow adalah referensi wajib untuk penanda. Dan yang paling penting jangan makan kaviar di jalan, dan kemudian mereka ingin minum, dan kemudian. Dan kemudian Anda baca di atas.

Jika Anda benar-benar ingin pergi ke toilet, pikirkan saja INI...

Apakah Anda sering menderita insomnia, atau apakah setiap kedatangan musim gugur memiliki pilek dan sakit tenggorokan? Jangan terburu-buru lari ke apotek, edisi Do It Yourself telah menyiapkan 17 peretasan kehidupan yang sangat berguna untuk Anda, yang akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah.

Ini adalah 17 fakta menarik tentang tubuh kita. Ini tidak diajarkan di sekolah dan tidak diceritakan dalam buku teks anatomi. Saya yakin Anda tidak tahu tentang itu ?!

Tentu saja, semuanya sangat individual untuk setiap orang. Tetapi secara pribadi, saya memeriksa diri saya sendiri, itu berhasil! Coba dan kamu.

1. Jika Anda menderita insomnia, cukup berkedip cepat selama satu menit.

2. Saat Anda mandi, nyalakan air dingin di bagian akhir. Ini akan membantu menghilangkan ruam kulit. Air dingin menyempitkan pori-pori, dan mencegah bakteri masuk ke dalamnya.

3. Jika Anda ingin pergi ke toilet begitu banyak sehingga Anda tidak tahan lagi, pikirkan saja seks.

4. Jika sebelum pidato penting Anda membaca laporan dengan keras, Anda akan lebih baik mengingatnya keesokan paginya.

5. Menurut penelitian ilmiah, telinga kanan mempersepsikan ucapan manusia lebih baik, dan telinga kiri adalah suara musik.

6. Jika Anda berbaring di tempat tidur dan merasa pusing, letakkan satu kaki di lantai.

7. Jika Anda merasakan sakit kepala parah, letakkan tangan Anda di air dingin dengan es.

8. Lumasi gigitan nyamuk dengan deodoran kering untuk menghilangkan rasa gatal yang tak tertahankan.

9. Jika Anda sekarang dan kemudian cenderung tidur, tahan napas Anda selama mungkin.

10. Jika Anda dipisahkan oleh tawa pada saat yang paling penting, cukup jepit diri Anda.

11. Jika kucing Anda menggaruk hati Anda, tulis saja perasaan Anda di selembar kertas. Mereka mengatakan itu semakin mudah.

12. Jika Anda flu, letakkan bawang yang sudah dikupas di dekat tempat tidur.

13. Jika Anda merasa gelitik di tenggorokan, gesek bagian dalam telinga.

14. Untuk meredakan sakit tenggorokan, makan marshmallow marshmallow.

15. Jika Anda sakit gigi, gosok dengan es batu di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda.

16. Tiup ibu jari untuk mengurangi detak jantung.

17. Jika Anda merasa akan menangis, tetapi tidak ingin menangis di depan umum, buka mata lebar-lebar dan jangan berkedip.

Jadi apa Memeriksa diri sendiri? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di komentar.

Bagaimana kita belajar TIDAK INGIN?

Bagaimana seseorang sampai pada kenyataan bahwa ia tidak mau atau tidak dapat memahami keinginannya? Atau, ia menginginkan sesuatu, tetapi tidak merasakan kekuatan untuk menyadarinya.

Ketidakmampuan untuk memahami dan mengungkapkan apa yang saya inginkan dapat berhubungan dengan berbagai bidang.

Bagaimana seseorang sampai pada kenyataan bahwa ia tidak mau atau tidak dapat memahami keinginannya? Atau apakah dia menginginkan sesuatu, tetapi dia tidak merasakan kekuatan untuk menyadarinya?

Tentang ini - dalam ceramah tentang keinginan manusia dan kebutuhan psikolog Marina Filonik.

Sebuah contoh yang telah saya berikan berkali-kali dalam ceramah: seorang klien mendatangi saya dengan masalah pilihan vital (“menikah atau ke biara?”).

-Apakah Anda memiliki hubungan?

- Apakah Anda bekerja di biara?

- Tidak, saya sudah lama pergi... Tapi saya serius memikirkan panggilan saya.

Kemudian kami sampai pada titik di mana saya mulai mengajukan pertanyaan yang sangat sederhana kepadanya: apakah Anda tahu apa yang Anda sukai, apa yang Anda inginkan - teh atau kopi, kentang atau pasta?

Tampaknya, kentang jenis apa, jika kita berbicara tentang panggilan? Tetapi faktanya adalah bahwa jika Anda tidak mendengar diri sendiri pada tingkat kebutuhan yang paling sederhana, jika Anda tidak dapat mengenali bahwa Anda ingin makan, tidur, berjalan atau berbaring dengan buku, lalu bagaimana Anda bisa tiba-tiba mendengar diri Anda pada tingkat yang lebih tinggi? level?

Jika semua "gnome" Anda ditekan dan dilarang, akan aneh untuk berpikir bahwa yang paling penting di antara mereka, yang bertanggung jawab atas makna hidup, adalah teratur!

Saya akan membuat reservasi: kadang-kadang keluhan sikap apatis dan kurangnya minat pada sesuatu adalah gejala gangguan mental atau bahkan penyakit kejiwaan, dan sangat penting untuk mendiagnosisnya.

Jika kita berurusan dengan, misalnya, dengan depresi klinis, perawatan medis itu penting, terkadang obat-obatan.

Pada beberapa penyakit serius, gejala-gejala ini, pada prinsipnya, tidak dapat disembuhkan secara definitif.

Tetapi dalam kebanyakan kasus, kondisi apatis ini dapat memiliki alasan psikologis.

Mengapa menjadi "anak yang nyaman" itu buruk?

"Kaki tumbuh", seperti biasa, sejak masa kanak-kanak. Struktur kebutuhan terbentuk dalam diri seseorang, dari lahir hingga sekitar satu setengah tahun.

Di sini jawaban atas pertanyaan itu penting: apakah dunia menanggapi kebutuhan saya atau tidak? Tidak mengakui keinginan seseorang adalah pelanggaran yang paling sederhana.

Bayi itu berteriak karena dia ingin makan, tetapi sang ibu tidak mengenalinya, dan, berpikir bahwa dia basah, dia mengganti popoknya.

Atau sebaliknya: bayi menangis, ibunya memberinya makan, dan dia benar-benar sakit perut.

Jika ini terjadi setiap saat, maka orang kecil membentuk (secara alami, tidak sadar) pengaturan berikut: apa yang saya inginkan tidak penting, dunia tidak akan pernah memberi saya itu. Dunia tidak pernah menebak, karena saya menginginkan satu hal, tetapi mereka memberi saya yang lain.

Bagaimana jika ibu tidak bisa mengerti saya sebagian besar waktu? Bayangkan frustrasi macam apa: Anda lapar - Anda tidak boleh makan, Anda basah - Anda tidak ditukar, Anda memiliki sesuatu untuk terluka - mereka tidak menenangkan Anda.

Bagaimana anak seperti itu bisa bertahan? Reaksi defensif dapat berupa, misalnya, seperti ini: berhenti menginginkan.

Dan kemudian, sebagai orang dewasa, hal itu muncul karena adanya diskriminasi teh dan kopi... Seseorang tidak akan benar-benar mendengar dirinya sendiri.

Saya tahu orang-orang yang telah begitu tidak belajar untuk mengenali kebutuhan vital mereka sehingga mereka tidak merasakan peningkatan suhu tubuh hingga 38 derajat.

Untuk pertanyaan tentang apa yang mereka pilih untuk makan siang saat makan siang di tempat kerja, mereka dapat menjawab: "Apa yang diambil tetangga saya."

Contoh lain: seseorang jatuh sakit, dan sampai dia diberi makan, dia tidak makan. Gangguan pendengaran ini pada tingkat kebutuhan terbentuk pada tahun pertama kehidupan.

Selanjutnya Dari delapan bulan hingga dua setengah tahun, yang menyangkut keinginan yang sebenarnya, jawaban atas pertanyaan "Apa yang saya inginkan?" Terbentuk.

Anak sudah mulai bangun, berusaha berjalan, menunjukkan aktivitas kognitif. Selama periode ini, ia memiliki kembang api keinginan, dan kontak orang dewasa dengan seorang anak juga sangat penting di sini.

Hari ini dalam pelayanan di gereja, saya menyaksikan sedikit adegan antara seorang nenek dan seorang cucu. Anak itu berkata:

- Dan saya sudah ingin keluar dari kuil!

Dan nenek menjawab:

- Anda tahu, tetapi saya ingin tinggal selama beberapa waktu untuk mengambil sakramen.

Saya pikir: betapa indahnya! Komunikasi yang sehat! Anak itu membuat keinginannya, dan orang dewasa itu dengan tenang menanggapi hal ini, tanpa menghakiminya atau memotongnya: “Tidak, kami akan tinggal, terlalu dini untuk pergi!” - pesan seperti itu akan menghalangi.

Pertemuan keinginan multi arah dan diskusi tenang mereka sangat penting.

Seorang anak harus menerima perasaan dari orang dewasa: Saya dapat didukung dalam tindakan saya. Keinginan saya tidak buruk.

Tapi ini sangat tidak nyaman! Anak berlari, dikenakan, menginginkan seratus tiga puluh tiga hal - orang tua yang normal sulit dipertahankan!

Ada anak-anak "tenang": di mana mereka diletakkan, mereka duduk di sana, bermain dengan diri mereka sendiri, tidak menyiksa siapa pun, jangan menarik, jangan lari, jangan berteriak. Ayah dan Ibu menyukai dan mendorong perilaku seperti itu, karena itu adalah anak yang sangat nyaman.

Nyaman... Dan apa yang terjadi dengan bidang keinginannya? Jika ini bukan sifat karakter, maka, kemungkinan besar, anak sudah belajar bahwa ibu bahagia ketika saya tidak menunjukkan diri sama sekali. Dan jika saya aktifkan, ibu akan tidak bahagia, dan ini buruk.

Bagaimanapun, faktanya adalah bahwa kebutuhan untuk persetujuan dan dukungan, dalam kontak emosional yang hangat dengan orang tua adalah kebutuhan nomor satu untuk anak.

Jika bayi melihat bahwa ibu (atau orang dewasa penting lainnya) ditangguhkan, dingin, tidak menyetujui, baginya itu adalah bencana.

Bagaimana orang dewasa bereaksi terhadap "keinginan" anak-anak yang tak ada habisnya?

- jika Anda ingin banyak, Anda akan menerima sedikit;

- jika Anda tumbuh dewasa, Anda akan tahu (ini berarti bahwa sekarang kita perlu menggigit peluru, bertahan dan menunggu, kapan kebahagiaan akan datang);

- Saya adalah huruf terakhir dari alfabet (pada intinya: "duduk dan diam!");

- untuk setiap keinginan harus ada kesabaran;

- berharap tidak berbahaya;

- Saya juga ingin banyak;

- penasaran Varvara di hidung bazaar merobek;

- Saya tidak punya apa-apa di masa kecil saya, dan Anda...

Dalam kasus terbaik - "bersabarlah, tumbuhlah." Tumbuh dewasa... Bisakah Anda bayangkan apa itu untuk anak?

Tumbuh dewasa adalah kehidupan lain, baginya itu hampir sama dengan tidak pernah.

Kadang-kadang Anda tidak bisa mengatakan apa-apa, tetapi meringis sehingga semuanya menjadi jelas... Kami memiliki ini dalam budaya, kami ahli tentang cara menghancurkan keinginan.

Apa yang tersisa untuk dilakukan anak? Jika dia menolak, hooligan, tendangan, itu bagus, orang tua sayang!

Ini berarti di sana, di dalam tidak semuanya punah!

Tapi itu anak-anak yang sangat tidak nyaman.

Anak yang baik, "benar" yang "mengerti segalanya" dan berhenti menginginkan, kemudian, pada usia tiga puluh, empat puluh, lima puluh tahun, akan berpikir: apa yang benar-benar saya inginkan dalam hidup, apa yang saya sukai?

Bagi orang yang beriman, ketidaktahuan tentang diri sendiri ini dapat memicu ilusi kehidupan yang sangat spiritual dalam kepatuhan.

Adalah perlu untuk membuat reservasi: kadang-kadang memotong kehendak seseorang di hadapan ayah rohani sebenarnya adalah buah, dan kesaksian kehidupan pertapa Kristen, seperti halnya dengan Dositheus, murid dan murid Abba Dorotheos.

Tetapi dalam banyak kasus dengan kita hari ini masih belum demikian.

Kapan ini akan menjadi kehidupan spiritual yang sejati? Ketika saya mengerti dengan baik apa yang saya inginkan, tetapi saya membuat pilihan secara sadar demi orang lain.

Tetapi kita sering memiliki substitusi, karena pertanyaan tentang keinginan mereka bahkan tidak diajukan.

Pada saat yang sama, keinginan yang ditekan dapat terlihat sangat “saleh”: tidak ada gairah dan dosa yang jelas, semuanya tenang dan damai.

Tapi gnome belum pergi, mereka hanya tidur.

Segera buat reservasi: jangan salahkan orangtua "buruk", "tidak tercerahkan" kami yang belum membaca Yu.B. Hippenreiter! Mereka hanya tidak tahu bagaimana caranya.

Cobalah untuk menopang bahkan satu anak yang berteriak dan berlari! Dan apakah itu keluarga besar? Ini sangat sulit.

Alternatif untuk masa kecil Soviet

Anda mungkin tahu lelucon di mana nenek memanggil cucunya pulang: "Petya, pulang!" - "Apakah aku kedinginan?" - "Tidak, kau lapar!"

Ini tentang banyak dari kita. "Aku tahu untukmu apa yang kamu inginkan."

Dari mana tiba-tiba orang seperti itu, setelah menjadi dewasa, akan mengerti apa panggilannya dan hal-hal lain yang jauh dari hal-hal biasa?

Tuhan perlu menerobos orang ini sehingga suara-Nya akan didengar!

Kadang-kadang Anda menemukan sejarah yang terkenal dari praktik psikoterapis: seorang wanita menelepon dan berkata: "Bisakah kita datang dengan seorang anak untuk konsultasi?" - "Tentu saja, datang. Dan berapa umur anak saya? "-" Empat puluh... ".

Baru-baru ini, saya berada di sanatorium, di mana harganya termasuk sauna dengan kolam renang. Dan di sini saya menonton adegan ini.

Seorang nenek dan cucu masuk (seorang cucu laki-laki muda, lebih tinggi dari saya), ia berkata: "Bah, saya tidak ingin pergi ke sauna," dan nenek itu menjawab: "Tidak, saya tahu kamu mau!".

Aku masuk ke kursi malas: aku tidak bisa campur tangan, tapi aku sangat menginginkannya! Kasus seperti ini terjadi setiap hari.

Model hubungan seperti itu tidak akan berkontribusi pada pengembangan keinginan mereka sendiri. "Saya tahu untuk Anda apa yang Anda inginkan," atau "lebih baik Anda tidak menginginkan apa pun," atau "semua yang Anda inginkan salah" - semua ini sangat umum.

Kami, sebagian besar, adalah anak-anak dari era Soviet. Ibu kami mengerti bahwa anak itu harus berpakaian dan diberi makan. Ada keinginan? Yah... seorang anak harus pergi ke sekolah musik!

Apa yang seharusnya menjadi pesan orangtua yang baik? Apa yang bisa dikatakan si anak agar tidak membunuh lingkup hasrat dalam dirinya?

Salah satu pesan utama yang penting: Anda memiliki hak untuk memiliki keinginan Anda.

Penting untuk menerima kebutuhan - Anda sendiri, anak, orang lain. Biarkan mereka.

Seorang anak dapat dikatakan: “Bersabarlah. Apa yang Anda inginkan sekarang tidak mungkin. ” Tetapi biarlah itu menjadi bagian kedua dari frasa, dan bagian pertama harus menyatakan dukungan: “Apakah Anda menginginkan sesuatu? Ini normal dan bagus! "

Menghormati hak atas keinginan adalah hal yang sangat sederhana. Termasuk sendiri.

Kami berbicara tentang apa yang dibutuhkan seseorang dan bagaimana sikap, pesan yang diterima seorang anak di masa kecil dapat memengaruhi kemampuannya, sebagai orang dewasa, untuk mewujudkan apa yang saya inginkan. diterbitkan oleh econet.ru.

Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan di sini.

Saya ingin mengatasi ketergantungan pada toilet

Psikolog, Psikolog Keluarga

Psikolog, Psikolog Keluarga

Psikolog, Psikolog Keluarga

Dan Anda selalu takut ketika, bahkan dalam situasi lain, Anda mengerti bahwa banyak tergantung pada orang lain? Sebagai contoh, pengemudi kereta sedang mengemudi, dan pengemudi mobil dan hidup Anda tergantung pada mereka?
Apakah ada kenangan sejak masa kanak-kanak, masa remaja - ketika saya menyadari bahwa sedikit tergantung pada Anda dan ketakutan menutupi saya?
Dan apa yang ada di tubuh - ketika menakutkan? Contoh: Anda mulai membungkuk dan menyusut? - Anda mengangkat bahu dan menarik kepala ke bahu? - kompres perut menjadi benjolan? -Aku ingin menjerit dan menangis karena impotensi, tetapi seolah-olah seseorang meremas tenggorokannya.
Bagaimana perilaku tubuh Anda ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak memegang kendali?

Anda tahu bahwa dalam kasus-kasus seperti itu, kita sering merasa malu untuk diri kita sendiri dan menyalahkan orang lain. "Tapi saya sangat buruk - saya merasa seperti itu."

Dan kita mulai memarahi diri sendiri, memarahi tubuh Anda - bahwa itu adalah yang buruk.

Tapi marah pada diri kita sendiri, kita semua tahu betapa baiknya! Jadi itu diatur dalam masyarakat - tidak mungkin untuk menunjukkan agresi, anak perempuan dan laki-laki yang baik tidak bersumpah! Catherine, dan Anda bisa, mengingat situasi pertama ini dengan seorang konduktor, bayangkan Anda tidak membujuk atau meyakinkannya, tetapi mulai berteriak padanya, bersumpah, melambaikan tangan ke arahnya, mengetuk pintu dengan kaki - semakin haus darah gambar Anda - semakin baik.
Jika Anda mencoba untuk terjun ke dalam pengalaman setahun yang lalu, hubungkan tubuh (misalnya, setelah membaca kata-kata saya, melompat dan melambaikan tangan dan kaki Anda dengan kemarahan pada konduktor imajiner, menendang sesuatu), maka saya dapat memprediksi respons tertentu dari agresi yang diblokir. di dalam tubuh. Cobalah, ini ramah lingkungan dan aman - Anda tidak akan membahayakan siapa pun. Meskipun Anda hanya merugikan diri sendiri - kemarahan yang tidak bereaksi menyebabkan banyak ketegangan di tubuh, dan terutama di daerah panggul - itulah mengapa sangat penting untuk menghubungkan kaki sebagai respons.

Psikolog, Psikolog Keluarga

Apa yang Anda jijikkan? Apa yang kamu maksud dengan ini? Batas-batas rasa jijik Anda?

ketika saya takut, hati saya mulai berdebar, yaitu akan melompat keluar, kaki saya langsung menjadi dingin, hanya pikiran tentang apa yang membuat saya takut dan bagaimana menghindari konsekuensinya. Saya ingin lari dan bersembunyi, sehingga tidak ada yang bisa menemukannya. Saya tidak tahu apakah ini relevan dengan kasus ini, tetapi saya bersembunyi dari seorang ayah yang mabuk di lemari sehingga dia tidak akan melihat saya ketika dia pulang.

Anda tahu, saya tidak marah kepadanya, karena dia membantu saya dengan melanggar aturan. Saya tidak bisa marah pada orang karena memenuhi tugas mereka. tapi saya bisa melambaikan tangan ke keadaan yang tidak bisa memberikan kenyamanan bagi penumpang.

dia hanya mendesah dan menurunkan matanya, dan aku akan memarahi diriku sendiri bahwa setidaknya aku bisa membuatnya bahagia dan tidak, bahwa aku adalah seorang egois, aku hanya memikirkan diriku sendiri. Ibu pada umumnya adalah subjek yang menyakitkan. Saya sangat membuatnya kesal di masa mudanya, sekarang saya malu akan hal itu dan saya berusaha untuk menjadi baik, tetapi saya tidak melakukannya. Sepertinya saya bahwa dia tidak mengerti saya, ingin saya menjadi seperti dia, hidup seperti dia, dan saya tidak menginginkan ini.

Mungkin masalah saya adalah saya ingin menjadi baik untuk semua orang? Jangan membuat marah siapa pun, jangan menyebabkan masalah? oleh karena itu, memalukan bagi saya untuk meminta seseorang untuk membuka toilet saya, untuk memberi tahu ibu saya bahwa saya tidak akan melanjutkan sekolah?

Ibu berkata, "Ya, saat itu kamu membuat kami kesulitan," dan aku merasa sangat malu padaku, tetapi pada saat ini aku berpikir: "mengapa dia mengatakan ini kepadaku? Apa yang ingin dia dengar sebagai tanggapan?" Saya pikir banyak di masa muda mereka melakukan hal-hal bodoh, karena ada maximalisme muda, omong kosong dan hormon. Tetapi orang tua harus memahami hal ini, bahwa hampir tidak ada anak yang bebas masalah. Ibu menilai saya sendiri, dia pendiam dan menunggu saya melakukan hal yang sama, tetapi saya tidak memenuhi harapan.

Ibu saya menderita segalanya, mungkin dari saya Anda juga harus bertahan dan tidak mengganggu orang lain. Ayah juga sama ketika sadar, hidup hanya untuk tidak mengganggu seseorang, selalu sopan dan sopan. Di masa kecil saya adalah anak yang ideal, favorit pendidik dan guru. Saya tidak pernah melakukan apa yang tidak mungkin dilakukan. (Setelah kertas dinding dilukis sedikit dengan pena, itu sangat menarik, tetapi saya memilih sudut yang paling tidak mencolok, ha ha.) Saya selalu takut mereka akan memarahi saya. Suatu tahun di usia 4 tahun di taman kanak-kanak bagiku bahwa aku telah ditangkap secara terpisah dari semua anak-anak (mereka melakukan ini kepada anak-anak nakal), jadi aku duduk seperti itu untuk waktu yang lama, berpikir untuk apa aku dihukum? dan kemudian saya mulai bergerak perlahan ke arah anak-anak yang lain, berpikir bahwa jika pengasuh memperhatikan, saya hanya akan berdiri diam, dan mereka tidak akan menebak bahwa saya telah meninggalkan tempat hukuman. dan mereka menatapku dan tidak mengatakan apa-apa, karena tidak ada yang menghukumku.

Mungkin saya perlu membuat topik terpisah tentang hubungan dengan orang tua?)

Mengapa saya khawatir ketika saya membaca korespondensi kami? Saya merasa seperti masih khawatir lagi, dan ketakutan saya pada pemabuk dan ketergantungan pada toilet. Apakah ini normal?

Psikolog, Psikolog Keluarga

Apa impotensi Anda? Gambar apa yang akan datang? Seperti apa itu? Jika di dalam tubuh, di mana impotensi Anda? Gambarkan di selembar kertas. Apa yang terjadi Apa yang ingin Anda lakukan dengan gambar ini? (jangan buru-buru menghancurkan gambar).

Dan bagaimana Anda bisa memahami profesionalisme pengemudi kereta api?

Tidak sepeka ibu?

Tetapi - negara adalah sesuatu yang tidak terbatas. Konduktor adalah bagian dari sistem kami. Tetapi bagaimana dengan manifestasi kemarahan? Apakah Anda merasakan kemarahan Anda pada diri sendiri? Atau "gadis baik-baik" tidak tahu bagaimana harus marah?

Hid - agar tidak diusir? Atau dari sesuatu yang lain? Ketika Anda memikirkan seorang ayah yang mabuk, sebuah lemari - apa yang Anda rasakan saat ini?

Bagaimana sikap Anda untuk mabuk sekarang? Jika pekerja tamu tidak dicuci, tetapi tidak mabuk, apakah akan lebih mudah untuk menanggung jalan?

Lebih tinggi - karena dicuci, tidak mabuk, dan berpakaian rapi? Tapi penghinaan ini tidak mencegah Anda menggunakan toilet yang sama dengannya. Dan di sini Anda berada pada posisi yang sama.

Perasaan saya, Catherine, adalah bahwa Anda masih bersalah di hadapan ibu. Benarkah begitu?

Mungkin ibu dalam bentuk ini memudahkan Anda untuk berbicara tentang kemarahan Anda (suatu tempat tertekan) untuk situasi masa lalu itu. Pada saat yang sama Anda malu dan disalahkan. Dan Anda malu dan bersalah, seperti gadis yang penurut (Anda bisa melakukannya dengan baik di sini. Saya bisa berfantasi bahwa Anda tidak benar-benar ingin mendengarkan celaan ini, dan mungkin Anda entah bagaimana bisa merespons dengan kasar! orang miskin, ibu?

Adakah perasaan bahwa hal-hal ini dapat saling berhubungan? Trik kesabaran mabuk, kesabaran berlari ke toilet, kesabaran ibu, kesabaran Anda secara umum. Apakah ada jawaban untuk ini?

Katya (bisakah aku memanggilmu begitu?), Aku mengerti bahwa pekerjaan kami membawa kenangan yang menyakitkan. Dan apa yang muncul kegembiraan, kecemasan - ini wajar. Karena di sana, di masa lalu, perasaan dan emosi Anda terhambat, seperti yang kita katakan - tidak sepenuhnya dijalani. Perasaan saya adalah bahwa ada banyak rasa sakit, ketakutan. rasa malu. rasa bersalah. Dan Anda dapat bekerja dengannya! Dan kami sudah bekerja. Semua korespondensi kami adalah pekerjaan untuk kesadaran Anda - kesadaran "Apa aku", ini adalah pekerjaan legalisasi (izin) kemarahan dan agresi kehidupan, tentang hidup dan menanggapi perasaan yang tersumbat. Bagaimanapun, menyangkal sesuatu dalam hidup kita - kita menghabiskan banyak energi hidup kita untuk itu. Misalnya, "Aku baik-baik saja"! Terbukti bagi semua orang dan segalanya, kita melupakan kebutuhan kita, bahwa kita bisa menjadi buruk - ketika kita membutuhkannya - misalnya, untuk berteriak dan menjerit ketika itu menyangkut hidup kita. Atau, dengan menunjukkan idealitas kita, kita tidak memberi diri kita hak untuk melakukan kesalahan - dan ini dapat mengarah pada neurotisme: sulit untuk sempurna dalam segala hal! Yang paling penting, ketika seseorang memiliki pilihan - saya bisa menjadi (baik) dan semacamnya (buruk). Ini, tentu saja, tidak terlihat seperti fantasi tema Lady, tetapi ada sesuatu untuk dipikirkan.

Anda tahu, bagi saya, dia pertama-tama adalah seseorang di tempat kerjanya, kualitas rohaninya sudah menjadi pertanyaan kedua.
Saya marah, kadang-kadang, pada orang yang melakukan sesuatu yang menyinggung saya. Dalam kasus-kasus seperti itu, selubung mata jatuh, dan otak mulai bekerja dengan cepat, menghasilkan apa yang harus dijawab untuk menempatkan orang itu pada tempatnya. Tapi itu jarang terjadi, pada dasarnya, aku hanya berkata pada diriku sendiri: "Yah, biarlah seperti itu, karena dia bodoh, bukan aku." Saya tidak berteriak dan memanggil nama, saya berusaha menjaga martabat dan tidak jatuh ke level yang tersinggung. Saya dapat menjawab dengan kasar jika saya pikir saya menganggapnya pantas. Situasi dengan kereta dan toilet yang sama: Aku pergi ke toilet, dia sibuk, aku menyentak pintu untuk memastikan bahwa dia tidak aklinina, lalu berdiri selama 5 menit, tidak ada yang keluar, aku menarik lagi dan jadi 2 kali, karena untuk waktu yang lama tidak pergi. Kemudian seorang wanita berusia 60 tahun keluar dari situ dan memberi tahu saya sesuatu seperti: "Mengapa kamu putus seperti orang gila? Sulit menunggu?" Sesuatu seperti: "Persetan denganmu." Kemudian saya merasa malu, tetapi saya tidak menyesali kekasaran saya.

Ya, karena kita masih manusia, saya punya pilihan: untuk membeli coupe dan mengemudi secara normal, tetapi saya memilih kursi yang dipesan, jadi ya, saya sejajar dengan mereka.

Psikolog, Psikolog Keluarga

Ketika dia cacing - di dalam - apa yang dia (bayangkan)? Dalam ukuran, warna, transparansi, suhu, kehalusan permukaan, apakah ada bau darinya dan apakah itu mengeluarkan suara? Yang paling penting adalah di mana dia ditempatkan di dalam tubuh ketika Anda memikirkan situasi ketidakberdayaan? Katya, jika mungkin, “jangan lewatkan” episode pekerjaan ini dengan cepat - “melambat”. Bagaimana perasaan Anda sekarang, ketika Anda menyajikan gambar ini? Dan saya meminta Anda - di tempat kerja ini - jika Anda melihat gambar - transfer ke kertas. Gambarlah sebaik mungkin, penting - bahwa Anda dapat menjauhkan gambar ini dari diri Anda sendiri - dengan meletakkannya di atas kertas. Dan ini adalah teknik penting dalam pekerjaan! Titik ketidakberdayaan dalam pekerjaan kita adalah titik awal untuk berubah!
Jika Anda sudah memiliki gambar di depan mata Anda, apa yang Anda rasakan ketika melihat gambar ini? Ada kemungkinan bahwa Anda akan memiliki perasaan negatif - apa perasaan ini? (Mungkin Anda akan mulai marah kepada saya - "Ini semacam kekeruhan" - akan bagus jika Anda melacak kemarahan Anda sekarang! Itu semua normal.) Apa yang ingin Anda lakukan? Mungkin menggambar, menggambar ulang, menambah warna? Lakukan itu. Dan saya memberi Anda tugas - untuk menarik gambar ini di sepanjang kontur dengan tangan Anda, dan kemudian berinteraksi dengan gambar ini: tempelkan di lembar lain, selesaikan sesuatu di sana. Dan setelah pekerjaan ini - dengarkan dirimu sendiri. Bagaimana kabarmu setelah semua ini? Apa sensasi dalam tubuh? Perasaan apa yang pergi?

Tentu saja, ada situasi di mana kita tidak menanggapi kekasaran, kekasaran, kekasaran, kekasaran - kita mempertahankan martabat. Lalu apa yang ada di dalam? Jika semuanya tenang dan ada kepuasan, maka ini luar biasa! Dan jika pada saat yang sama ada banyak amarah dan kemarahan - dan di wajah adalah topeng perkembangbiakan yang baik - maka bayangkan seperti apa tubuh kita yang buruk - sungguh air mata. Lalu apa? Jika setelah situasi seperti itu ada kesempatan untuk berbicara dengan salah satu kerabat, maka ini bagus, karena itu akan menjadi reaksi agresi dasar, iritasi, jengkel. Tetapi jika Anda memiliki barang bawaan ini, maka tidak semuanya sederhana.

Energi kemarahan dan iritasi yang sangat besar tidak hilang tanpa jejak, itu terlokalisasi dalam tubuh - di mana saja, ia masuk ke dalam neurotisasi orang tersebut, ia berubah menjadi perilaku yang tidak pantas. Dan jika Anda memiliki kebiasaan "menelan" pelanggaran (seperti menelan makanan tanpa mengunyah), agresi dari orang lain, disalahkan ketika Anda terus-menerus disalahkan, maka beban "pencerna" seperti itu menumpuk - bahwa semua ini menyebabkan banyak perasaan dan emosi yang tidak bereaksi. Dan kita hidup dengan beban ketakutan, rasa malu, dan rasa bersalah yang sangat besar, dan kita meracuni diri kita dari dalam siang dan malam. Dan kami terkejut - apa yang buruk bagi kami?
Semua hal di atas bukanlah panggilan untuk berteriak dan bersumpah, untuk mengepalkan tangan, hanya untuk memikirkannya: apakah saya ingin meracuni tubuh saya lebih lanjut, sakit, menderita gejala neurotik - dari keinginan untuk menjaga citra kebaikan saya di depan orang lain?
Dan menjadi takut! Sungguh mengerikan bahwa Anda akan melakukan sesuatu yang berbeda - dan akankah Anda mencintai "orang lain" seperti itu? Tapi pilihan selalu ada di tangan kita. Dan menanggapi kemarahan dan agresi, dan perasaan tersumbat lainnya sangat mungkin ramah secara ekologis dan di kantor psikolog, dan dalam pekerjaan Anda sendiri, kesadaran adalah banyak teknik ketika kita membantu diri kita sendiri (walaupun Anda tidak bisa mengalahkan bantal di rumah).
Tetapi yang paling penting adalah langkah pertama kami - ketika kami baru belajar menemukan perasaan kami, untuk menyesuaikannya dengan diri kami sendiri: misalnya, dalam situasi dengan konduktor, saya pasti akan menemukan kemarahan saya, meskipun dia membuka toilet, tetapi "penularan" karena saya harus bertahan hidup - selagi dia membujuk. Dan situasi dengan wanita dari toilet - saya senang. Katya, Anda tahu cara melepaskan tenaga, dan ini luar biasa! Jiwa Anda untuk kasus-kasus seperti itu akan berterima kasih - jika tidak, "uap dalam hanya akan merobek dari dalam".

Saya ingin mengatakan bahwa, tentu saja, situasi sejak masa kanak-kanak tidak terjadi di mana-mana. Mereka tidak akan berubah. Tapi Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap mereka! Dan itu mungkin. Dimungkinkan untuk mengingat situasi dengan perasaan lain, dan ingatan ini tidak akan membuat trauma ulang. Ini terjadi ketika seseorang "hidup" dalam terapi dengan situasi traumatis mendapat pengalaman hidup baru, visi baru dan kesadaran dan pemahaman baru. Dan itu membantu!
Tetapi untuk mengubah perasaan traumatis, kami, Katya, harus memahami dalam pekerjaan kami, seperti apa perasaan itu. Pasti ada respons indra - ini dalam istilah "Dan jika bisa, apa yang akan dilakukan.

Ada teknik yang membantu "menghapus" ingatan, tetapi bukan fakta bahwa perasaan yang tersumbat "akan dihapus." Meskipun, saya pikir dalam hal eksperimen, kita dapat mencoba terapi anemonetisasi - sejauh mungkin dalam konteks situs.

"Aku tidak mau" atau "Aku tidak mau" bagaimana mengeja?

Apakah pengejaan kata "Aku tidak mau" atau "Aku tidak mau" membuatnya sulit? Tetapi kita hanya perlu satu aturan yang benar untuk menuliskannya. Ingat itu.

Dieja dengan benar

Aturan ejaan mendiktekan menulis kata kerja secara terpisah dengan "tidak" - Saya tidak mau.

Aturan apa

Mari kita ajukan pertanyaan pada kata: apa yang saya lakukan? (tidak) mau. Dia adalah pertanyaan kata kerja. "Tidak" bisa menjadi awalan (yaitu, bagian dari kata) atau partikel yang bukan bagian dari token.

Jika kata kerjanya dapat dengan mudah digunakan tanpa itu, maka ejaannya akan terpisah. Mari kita beralih ke contoh serupa: Saya tidak pintar, saya tidak mengerti, saya tidak berbagi, dll.

Contoh kalimat

• Maaf, tetapi saya tidak ingin pergi ke negara Asia untuk beristirahat.
• Saya tidak ingin mengganggu siapa pun, saya bisa menangani masalah saya sendiri.

Mantra yang salah

Penggabungan kata kerja dengan "tidak" tidak dapat diterima - saya tidak mau.

Bagaimana Anda mengeja "Anda inginkan atau tidak" atau "Anda inginkan atau tidak"?

apakah Anda menginginkannya atau tidak

Bagaimana mengeja?

Kata "Anda mau atau tidak" ditulis secara terpisah, tanpa tanda hubung -
kamu mau kamu tidak mau.

Aturan pengejaan kata

Ini adalah kombinasi kata yang stabil, yang semua bagiannya, menurut norma tata bahasa Rusia, harus ditulis secara terpisah.

Contohnya

• Anda mau, Anda tidak mau, tetapi pada saat-saat ini Anda merasa tertipu.
• Klimov, kamu mau kamu tidak mau, perlu untuk bergabung dengan tim heterogen besar ini, jika tidak, dia mengerti ini, tidak bisa bertahan hidup.
• Di sana saya tanpa sadar terganggu, sepanjang waktu saya harus melakukan sesuatu, di sana orang-orang mengguncang saya, bersama dengan mereka - kamu mau kamu tidak mau - Saya harus pindah, bermain, dan bekerja di kelas.

Apakah kamu tahu..

Opsi mana yang benar?
(menurut statistik minggu lalu, hanya 26% menjawab dengan benar)

Tidak suka itu - Tulis di komentar apa yang hilang.

Karena banyak permintaan, Anda sekarang dapat: menyimpan semua hasil Anda, mendapatkan poin dan berpartisipasi dalam peringkat keseluruhan.

1. 1. Julia Petryakova 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Olga Melekhina 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Mikhail Soborov 160
9. 9. Vera Zavodova 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6.355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5.056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4.383
7. 7. Oleg Chuvilin 4,342
8. 8. Anastasia Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4.079
10. 10. Olga Melekhina 3,355

Peserta paling aktif dalam seminggu:

• 1. Victoria Neumann - kartu hadiah toko hadiah untuk 500 rubel.
• 2. Bulat Sadykov - kartu toko hadiah untuk 500 rubel.
• 3. Daria Volkova - kartu toko hadiah untuk 500 rubel.

Tiga orang beruntung yang menyelesaikan setidaknya 1 tes:

• 1. Natalia Starostina - kartu hadiah dari toko buku untuk 500 rubel.
• 2. Nikolai Z - kartu hadiah untuk toko buku seharga 500 rubel.
• 3. David Melnikov - kartu hadiah untuk toko buku seharga 500 rubel.

Kartu elektronik (kode), mereka akan dikirim dalam beberapa hari mendatang melalui pesan atau email Vkontakte.

Saya ingin omong kosong atau bagaimana tidak omong kosong?

Dalam kehidupan setiap orang, tidak peduli apakah dia perempuan atau laki-laki, selalu ada pelangi hari-hari bahagia serta kisah-kisah sedih. Yang terpenting adalah menyelesaikan situasi saat ini dengan bermartabat dan keluar dari situ dengan kerugian minimal. Jika Anda siap untuk berbagai pergantian peristiwa yang terjadi hari demi hari dalam kehidupan kita sehari-hari, maka srachka yang tiba-tiba melonjak tidak akan dapat merusak suasana hati Anda di puncak pesta. Di situs kotoran dan di gelombang ini, kami menyiarkan tentang bagaimana untuk tidak omong kosong, jika Anda sangat ingin omong kosong.

Ada banyak situasi di mana Anda tidak bisa berbuat apa-apa atau jika Anda tidak ingin bertindak terlalu jauh. Tidak masalah apakah Anda makan di bus, melakukan hubungan seks, atau mengikuti ujian, tujuan Anda adalah untuk menahan serangan feses, memukuli kepalan tangan Anda, atau mungkin telanjang di sisi lain anus Anda, menuntut agar Anda segera melepaskannya - untuk bertarung.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda benar-benar ingin buang air besar agar tidak mengompol di celana?

Padahal, teknik menahan tinja cukup sederhana. Namun perlu dicatat bahwa ada situasi berbeda yang sulit dikendalikan. Jika Anda mengalami diare, maka jika Anda dapat menahan diare untuk waktu yang lama, karena dalam situasi seperti itu tubuh bekerja melawan keinginan Anda dan secara spontan, apakah Anda suka atau tidak, untuk membuang tinja cair.

Sekarang mari kita coba untuk mensimulasikan situasi yang lebih atau kurang standar ketika Anda ingin omong kosong dan apa yang harus dilakukan agar tidak meluruskan celana seseorang. Perhatikan bahwa ketika seseorang ingin buang air besar, maka dengan tidak mau, ia mulai berlari dari sisi ke sisi, meluruskan punggungnya. Bahkan, Anda melakukannya secara tidak sadar, itu terjadi pada tingkat naluriah. Tubuh Anda memaksa Anda untuk melakukan ini dan sama sekali tidak membantu menahan serangan akumulasi kotoran di anus, tetapi untuk menyingkirkannya. Meluruskan punggung Anda, Anda meluruskan dubur, yang pada gilirannya memfasilitasi buang air besar. Sehingga, dengan menekuk punggung Anda, Anda hanya berkontribusi pada keinginan yang lebih kuat untuk bertarung, karena pada saat ini kotoran semakin mendekati anus dan dengan penuh mengisi ruang menciptakan tekanan lebih.

Perlu dicatat bahwa bertahan lama tidak baik untuk kesehatan Anda. Karena dengan ini Anda tegang otot-otot dubur, tinja memberikan tekanan pada sfingter dan semuanya mengarah pada pengembangan wasir.

Namun posisi embrio atau sessile, sebaliknya menekuk dubur sehingga sulit untuk memajukan tinja. Dengan keinginan kuat untuk buang air, dalam hal ini, mungkin ada kram di usus, sehingga kotoran menekannya. Namun perlu diingat bahwa perlu duduk dalam keadaan bengkok, tanpa meluruskan punggung. Segera setelah Anda duduk tegak - perutnya tegak.

Bagaimana tidak dengan diare?

Diare tentu saja merupakan topik yang terpisah. Dan metode fisiologis dangkal untuk mencegah kotoran di sini bukanlah tumpangan. Pilihan terbaik, jika Anda mengalami diare yang mengerikan dan ingin buang air besar sepanjang waktu - itu sudah berakhir untuk tidak meninggalkan rumah sama sekali, tunggu badai, jadi untuk berbicara. Jika ini tidak mungkin, maka dalam hal ini, Anda dapat menggunakan buah dari pikiran besar obat. Ada obat khusus untuk diare, yang menunda srachka. Sudah cukup untuk buang air sebelum meninggalkan rumah dan mengambil pil anti-obosir. Tetapi Anda tidak harus sepenuhnya bergantung pada obat-obatan, mereka tidak dapat memberi Anda jaminan 100% bahwa Anda tidak akan ragu di suatu tempat di sepanjang jalan. Organisme setiap orang adalah individu.

Kami berharap Anda berhasil menahan serangan feses ketika Anda ingin buang air besar dan membawa pulang semua rumah Anda sendiri.

Dari tablet saya menggunakan loperamide. Perlu makan 2 pil saat gatal. Dia menutup anus jam jadi pada 6-12. Lain omong kosong lambat di pantat, Anda bisa membayangkan bahwa Anda sudah sial. Ini sedikit memberi kelegaan. Semoga beruntung

Bagaimana tidak mau mau menulis

Apakah saya memerlukan tanda hubung dalam ungkapan "jika Anda ingin (-) tidak mau"? Ketika tanda hubung antara dua kata dapat dimengerti, tetapi ada partikel "tidak", yang ditulis secara terpisah dengan kata kerja. Bagaimana menjadi?

2 jawaban

Anda benar sekali, dalam kasus seperti itu, tanda hubung grafik jelas dikecualikan hanya karena alasan kejelasan. Dalam beberapa kasus, ketika Anda harus membubuhkan bagian lebih dari satu kata, tanda hubung diganti dengan tanda hubung. Tetapi dalam berbagai macam kamus sirkulasi (Loptin) merekomendasikan tulisan terpisah: "Anda mau atau tidak."

Saya tidak bisa buang air kecil dengan orang asing.

Selamat siang Saya mengalami masalah sehingga saya tidak bisa buang air kecil dengan orang asing, kadang-kadang bahkan di bilik tertutup, saya memikirkan sesuatu di kepala saya, mengalihkan berbagai suara, menyeret, bagaimana orang lain datang dan segera semuanya bekerja, tetapi saya bisa berdiri selama 5 menit dalam waktu tertutup sebuah stan dengan kandung kemih penuh, saya mulai gugup dan berkeringat, tetapi pada akhirnya ketika ternyata mencapai "jet", maka saya tidak peduli siapa dan ke mana perginya, tidak akan ada gangguan proses. Masalahnya diperparah oleh kenyataan bahwa saya akan segera bergabung dengan tentara dan saya khawatir akan ada beberapa masalah dengan ini, karena saya tidak memiliki penyakit.

Saya menduga bahwa masalah ini bisa muncul karena trauma masa kecil ketika menjadi seorang anak melakukan sesuatu yang bodoh, maaf. menulis surat kepada pacar, setelah itu banyak orang tahu tentang itu, dan saya ditegur oleh kedua orang tua saya dan dia. Dan selain itu, ada kasus di kelas dua, kami dibangun di dekat sekolah dan guru pergi, dan saya memiliki keinginan "kecil" dan saya pergi ke sudut, dan sekali lagi teman sekelas saya melihat saya dan mengeluh kepada guru (yang omong-omong Saya jelas tidak suka), setelah itu saya menerima catatan harian yang menulis ke sekolah dan langsung dimarahi oleh orang tua saya.

Sehubungan dengan status perkawinan, saya punya pacar dengan siapa saya telah bersama selama lebih dari 3 tahun, saya mengatakan kepadanya tentang masalah ini baru-baru ini. Dalam keluarga, hubungan antara orang tua sering tegang, bersumpah, dan sebagainya. Ketika belajar di universitas saya pergi ke toilet, ketika tidak ada orang di sana, saya membuangnya dengan cepat dan pergi ke kelas. Jujur, ketika masalah ini muncul, saya tidak ingat, tapi saya mungkin memperhatikannya hanya di universitas, karena saya di sekolah, saya tidak ingat.

Saya ingat bahkan tahun lalu, ketika berlayar dengan kapal motor, saya benar-benar ingin buang air besar, saya pergi ke toilet, yah, tidak ada tempat yang dapat diterima, tetapi saya masih tidak bisa berkonsentrasi, bahkan dengan penuh kemih. Itu terjadi bahkan di rumah untuk bersantai, Anda perlu berdiri sebentar. Dan di pagi hari, dengan kepala bersih, tidak ada masalah sama sekali, saya bangun dan melakukan semua pekerjaan tanpa masalah, yaitu, meninggalkan semuanya sekaligus. Ketika teman sekelas memanggil toilet, saya menolak, mengatakan bahwa saya tidak mau, tetapi sebenarnya saya tahu bahwa kami akan datang ke sana, dan saya akan bangun di sana dan segalanya, yah, itu tidak akan berhasil dan teman itu akan bingung bahwa itu ada di sana.. Saya tidak memiliki kendala, saya dapat meringankan kebutuhan besar di mana saja, jika saya benar-benar ingin, saya dapat berdiri dengan alat kelamin telanjang di urinoir, tetapi tentu saja saya tidak menganggur begitu lama, karena gambar aneh ini akan menjadi untuk semua pria yang dekat karena tidak ada jet dan semuanya. Secara umum, saya berharap untuk mendengar setidaknya beberapa saran, terima kasih sebelumnya atas jawabannya.

Penulis pertanyaan: Denis Usia: 22

Psikolog Zhuravlyov Alexander Evgenievich menjawab pertanyaan itu.

Denis, jawaban atas pertanyaannya jelas: Anda perlu belajar relaksasi yang sewenang-wenang. Seperti berotot, berotot, dan mental, "otak", psikologis.

Tentu saja, yang disebut "klip" adalah yang harus disalahkan, yang diekspresikan dalam fokus ketegangan otot dan, secara alami, fokus ketegangan yang serupa di otak.

Otak mengendalikan semua otot di tubuh kita. Artinya, justru bagian-bagian tertentu dari otak yang bertanggung jawab untuk relaksasi dan ketegangan kelompok otot yang sesuai. Otak tegang dan otot-otot juga bekerja. Ini belum tentu dinyatakan dalam ketegangan yang terang dan nyata, tidak. Pekerjaan otot bisa sangat halus, hampir mikroskopis. Kami tidak melihat ketegangan otot seperti itu. Dan itu, itu mempengaruhi, menumpuk dan pada titik tertentu itu bisa membantu dan membahayakan!

Ada satu trik yang akan membantu kita. Faktanya adalah ada umpan balik. Yaitu, dengan memaksa setiap kelompok otot atau otot individu bekerja, kami mengaktifkan bagian otak yang sesuai: otot-ototnya tegang - otak juga bekerja!

Itulah yang dapat membantu kita mengatasi masalah.

Tugasnya adalah mempelajari bagaimana mengendurkan otot!

Bagaimanapun, buang air kecil gratis adalah pekerjaan terkoordinasi dari otot-otot yang berbeda. Beberapa otot harus tegang pada waktunya, sementara yang lain harus rileks!

Untuk mengaturnya pada tingkat kesadaran sangat sulit. Karena itu, kami akan pergi dengan Anda persis dari pekerjaan otot!

Kami akan membantu relaksasi otot progresif - serangkaian latihan khusus dan sangat sederhana yang harus sering dan teratur dilakukan.

Esensi kompleks dalam pergantian keadaan relaksasi dan ketegangan pada kelompok otot yang berbeda.

Secara harfiah: "tegang - santai." Sangat tegang - sangat santai. Hanya tegang - sangat santai. Hampir tanpa terasa tegang - DEEP santai.

Apakah kamu mengerti Terlepas dari tingkat stresnya, relaksasi Anda pastinya TEPAT!

Kami berusaha keras untuk menghirup, dan relaksasi datang saat kami menghembuskan napas. Tarik napas dan hembuskan napas harus tenang, melalui hidung. Anda bisa bernafas dengan hidung dan buang napas dengan mulut, seolah-olah Anda sedang meniup tabung.

Omong-omong, proses buang air kecil itu sendiri tentu saja merupakan relaksasi hampir semua otot + pernafasan!

Saring dan rilekskan kelompok otot yang berbeda, 3-4 kali untuk setiap kelompok, pada tagihan: tegang sekali, dua santai. Relaksasi diperlukan untuk "menahan" selama mungkin, hingga 10-15-20 detik.

Anda harus benar-benar santai!

Pada awalnya, ketegangan harus cerah, berkualitas tinggi dan dapat dipahami, sehingga relaksasi juga harus jelas. Kemudian, dalam prosesnya, perlu untuk mengurangi tingkat ketegangan, membuatnya menjadi hampir tidak terlihat, tetapi relaksasi harus tetap pada tingkat yang sama.

Mulailah dengan otot-otot lengan.

1. Kuas. Mengepalkan dan mengepalkan tinju.

2. Lengan. Angkat lengan ke pundak Anda, regangkan otot bisep Anda. Tinju tidak tegang.

3. Bahu. Kencangkan pundak ke telinga dan turunkan dengan tenang.

4. Leher. Dengan stres, turunkan dagu di dada, rasakan ketegangan di leher. Angkat kepalamu, rilekskan lehermu.

5. Wajah. Meremas rahang dengan kuat, mengerutkan dahi, meremas bibir dengan erat. Relakskan otot-otot wajah Anda.

6. Otot betis. Pindahkan pusat gravitasi ke tumit, sambil mengangkat kaki. Rasakan ketegangan di betis. Santai, berdiri di posisi awal, di atas seluruh kaki.

7. Paha. Dengan upaya mendekatkan lutut Anda ("x") dan rasakan ketegangannya. Hilangkan stres, ambil posisi awal.

8. Bagian belakang. Dengan upaya untuk membuat "palung" ke depan, meregangkan semua otot-otot punggung. Anda dapat meregangkan tubuh dengan kuat. Saat menghembuskan napas, meredakan ketegangan, rileks.

9. Semua kelompok otot secara bersamaan.

Sesuatu terjadi segera, sesuatu tidak. Tetapi itu tidak begitu penting. Penting untuk belajar rileks dan merasakan relaksasi ini, terlepas dari tingkat ketegangannya.

Latihan dapat dilakukan kapan saja dan dalam bentuk apa pun. Hal utama - semakin sering semakin baik!

Secara alami, Anda perlu memasukkan beberapa jenis format pelatihan otomatis.

Santai otot-otot Anda, bayangkan berbagai pilihan untuk "proses")))))): di jalan, di toilet teater, di kereta, di rumah, di rumah teman, di toilet di barak, di rumah pedesaan, dll. Relaksasi otot dan - ITU!

Bayangkan pilihan paling aneh dan paling tidak nyaman ketika Anda benar-benar ingin atau hanya perlu pergi ke toilet.

Masih ada "trik".

Jika Anda memiliki melodi favorit, simpan "di kepala Anda", hum, moo, mendengkur. Biarkan itu menjadi semacam sinyal, jangkar, seperti bola lampu untuk anjing Pavlov.

Bagaimanapun, yang kita bicarakan hanyalah zona refleks! Kandung kemih penuh termasuk kebutuhan untuk mengosongkannya. Ini menandakan otot-otot tentang bagaimana, dalam urutan apa mereka perlu bekerja untuk mewujudkannya.

Di suatu tempat koneksi terputus. Sesuatu terlalu banyak atau tidak cukup.

Jadi kami akan menambahkan sinyal, kami akan berusaha mengatasi kecemasan yang tidak diinginkan pada saat "ini", karena Anda terus-menerus menunggu kegagalan!

Melodi di kepala akan membantu mendorong keluar dan pikiran yang tidak terkendali.

Pada prinsipnya, setiap puisi, akun lisan, transfer kota, merek mobil, nama, dll. Akan cocok untuk ini.

Dan jangan terjebak dalam kenangan masa kecil, karena kita tidak memiliki kantor psikoanalis dengan sofa dan tirai yang nyaman!

Ngomong-ngomong, secara pribadi berkonsultasi dengan psikolog tidak akan menyakiti Anda.

Aku bersamamu Menulis untuk. Lakukan itu. Semuanya akan luar biasa! A. Zhuravlev.